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同學的近視情況調查報告
在人們素養不斷提高的今天，我們使用報告的情況越來越多，其在寫作上具有一定的竅門。那么你真正懂得怎么寫好報告嗎？下面是小編為大家整理的同學的近視情況調查報告，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
同學的近視情況調查報告1
一、研究問題
隨著年級的上升，班上近視的同學越來越多。聽爸爸說：近視會給生活帶來極大的不便。那么，他們為什么會成為“四眼”呢？我開始明查暗訪？？
二、信息渠道
1、詢問近視的同學，提及他們近視的度數、用眼習慣和近視的后果等問題。
2、查閱書刊雜志，了解有關近視的原因、治療、預防等方面知識。
3、通過網絡，搜集關于護眼方法的資料。
三、調查結果
xxxx
四、結論得出
1、班上的同學近視度數在100～300之間，屬于用眼過度造成的近視，戴鏡后感到行動不便、難受，不戴鏡又會使視線模糊。
2、近視的`原因多種，主要因為遺傳、看書姿勢不正確，用眼時間過長、受到輻射太大等原因造成近視。
3、近視后應及時配鏡，而不應該做激光手術；應多補充營養、多鍛煉、多看綠鈀植物，而不應該在各種吹得天花亂附的廣告上打主意；應每天堅持做眼保健操，而不應該抱有“隨它去”的想法。
4、眼睛是心靈的窗戶，讓我們共同保護眼睛，一起去探索世界吧。
同學的近視情況調查報告2
一、問題提出
眼睛是人類身體中最重要的一部分，也是看世界最重要的器官。但是現在隨著生活水平的高，我們班近視的人越來越多，我也是其中一位。為了我們班不再有更多人近視，我決定做一次調查。
二、調查方法
1。查閱有關保護眼睛的知識合什么是近視眼的資料。
2。調查近視人數，及訪問近視原因。
三、調查情況和資料整理
1、信息渠道涉及方面具體內容
書籍上網什么是近視眼近視眼是視力缺陷中的`一種，能夠看清遠處的東西，卻看不近處的東西。
調查近視人數我班有51人，近視人數11人，大概占我們班的四分之一。
采訪他們為什么近視1。看電視太多。人數3人。
2、躺著看書。人數3人。
3、書寫姿勢不正確。人數3人。
4、不愛做眼保健操。人數1人。
5、玩電腦游戲。人數2人
四、結論
1、不注意用眼睛和長時間用眼，就很容易造成眼睛近視。如：看電視太多，躺著看書，書寫姿勢不正確，不愛做眼保健操，玩電腦游戲，等等。
2、近視眼是可以避免的，但要做到“二要”是：
1、讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本距離要保持一市尺。
2、連續看書一小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。“
二不要”是：
1、不要在光線昏暗和直射陽光下看書，寫字。
2、不要躺在床上和走路時看書或在動蕩的車廂里看書
同學的近視情況調查報告3
俗話說“眼觀六路”。眼睛是心靈的窗戶，是探索萬物不可或缺的工具。但我發現，班上小小年紀、鼻梁上卻架起了沉甸甸的眼鏡的同學不在少數。為了清楚地了解引起近視的原因、找到預防近視的對策，我們小組幾個同學通過查閱資料、調查統計、請教專家等方式，對本班同學的近視情況進行了一次調查。
近視眼是一種視力缺陷，是指由于晶狀體的曲度過大，遠處來的光線形成的物像落在視網膜的前方，因此看不清楚遠處東西的狀態。
我們班共有同學60人，其中15人有不同程度的近視，所占比例為25%。其中有先天性遺傳近視的4人，后天近視的11人。與前幾年相比，近視率有增長趨勢。
通過調查，我們發現后天近視主要是由于平時不注意用眼習慣造成的，主要原因有：
1、長時間用眼，不休息造成視覺疲勞，如經常上網、看電視。
2、看書寫字姿勢不對，離書本太近。
3、在光線太強或太暗的環境中看書寫字。
4、不認真做眼保健操。
從中可以看出，青少年時期的用眼衛生習慣至關重要。為保護眼睛、預防近視，我提議大家從以下幾方面做起：
1、讀書寫字姿勢要正確，不彎腰駝背或趴著寫功課，不躺著看書，眼睛與書本的.距離在30厘米左右。
2、用眼半小時一定要休息一會，遠眺幾分鐘。不要長時間用電腦、看電視。
3、不要在光線太暗的環境中看書寫字，也不要在直射的強光下看書。
4、認真做好眼保健操，定期檢查視力。
5、為預防視力下降，應多進食一些含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛肉、核桃、蔬菜及新鮮水果等。
同學們，好好愛護自己的眼睛吧！讓這“心靈的窗戶”永遠澄澈清亮，讓你的世界永遠一片光明！
同學的近視情況調查報告4
一、提出問題
我們班近視的有好幾人，我也是其中的一員。俗話說“眼觀六路，耳聽八方”。眼睛是心靈的窗戶，為了預防近視，我對本班同學的近視情況展開了調查。
二、調查方法
1.查閱相關書籍，了解什么是近視及產生近視的原因。
2.上網瀏覽，了解近視的危害和預防方法。
3.調查本班近視同學的寫字姿勢和生活習慣
三、調查情況和資料整理信息渠道涉及的方面
什么是近視
近視產生的原因
近視的危害
上網
近視的預防讀書姿勢要正確，眼睛與書本距離30厘米左右，認真方法做眼保健操。具體內容近視是視力缺陷的一種，能看清楚近處的東西，卻看不清遠處的事物。近視是由晶狀體的`曲度過大造成的。近視會影響身心健康。由于近視，多種體育運動無法進行，容易受損傷。
本班同學近視情況
調查本班同學近視的原因
本班共36名同學，50%以上的同學視力在5.0以下，戴眼鏡的有8人，約占本班同學的22% 。寫字時如書本太近；長時間看電視、玩電腦；在光線太強或太弱的環境下看書。
同學的近視情況調查報告5
一、問題的提出
眼睛是心靈的窗口。擁有了一雙健康明亮的眼睛，外面五彩繽紛、千姿百態的世界才能一目了然，才能更好地生活和學習。我是一個“小四眼”，戴上眼鏡后感到頗多不便。但進入五年級以來，我發現班上同學戴眼鏡的越來越多了，而且度數都不淺。還有許多沒戴眼鏡的同學視力也越來越差，正急著配眼鏡。
那么，班級中為什么會有這么多人近視？他們的眼睛到底是怎么近視的？怎樣預防近視加深？帶著這些問題，我著手對班里部分同學作了一次調查，以便讓大家對近視有所了解，找到一些解決方法。
二、調查方法
1、調查詢問同學，了解班級同學的近視情況及引起近視的主要原因。
2、走訪有關醫院和眼鏡店，請他們介紹有關近視可能會引發的并發癥。
3、通過查閱有關書籍、上網瀏覽或其他途徑，搜集資料。
三、調查情況和資料整理
1、信息渠道：實地調查；涉及的方面：班級現狀；具體內容：
我們五（1）班共有25名同學。截至5月，已經有15名同學患有近視，近視的同學占全班同學的比例達到了60％。
2、信息渠道：上網；涉及的方面：全國現狀；具體內容：
據調查，我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，近視眼患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。
3、信息渠道：走訪、書籍、報刊；涉及的方面：專家對學生近視眼發病的原因分析；具體內容：
大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生（如看電視和上網過長等）是現代兒童近視大增的主因。
通過實地走訪和查詢醫學資料，我了解到，醫學專家對學生近視眼發病主要歸納為以下幾種原因：
（1）近距離學習與用眼時間過長（作業太多）。
研究發現，近距學習和近視眼的發生及發展存在劑量梯度效應。閱讀時間長的學生近視眼患病率表現高于閱讀時間短的學生；閱讀及近距離工作時間越多，閱讀距離越近，近視眼進展越快。
（2）營養及飲食。
兒童的體質、營養和健康狀況在一定程度上可以影響近視的形成和發展。體質弱時或重病后身體抵抗力下降，此時如用眼時間長，容易發生近視。近年來國內外還有一些學者提出，少年兒童近視與糖、蛋白質、鈣攝入量以及體內缺乏某種微量元素（如鉻、鋅、銅、鈉）等有一定關系。因此，體質弱時或重病后不宜長時間使用電腦，以免對眼睛造成不必要的傷害。
（3）地區差異及社會經濟因素。
城市比鄉村近視眼的患病率明顯高，這個現象隨年齡增加而變得更加明顯。這和生活水平、居住環境及飲食營養均有關。農村生活更接近自然，空氣新鮮，并且農村學生看電視和用計算機的機會少。
（4）照明與閱讀姿勢。
關于光線對人眼影響的研究意見不一致。上海曾觀察10所重點中學學生使用臺燈后的視力變化，指出不良的局部照明方式嚴重影響視力。環境與作業面的亮度對比越大，越易引起視力疲勞。白熾燈對視力的影響要比熒光燈大。閱讀姿勢不良亦會造成視力減退。閱讀距離越近，脖子傾斜度越大。這種姿勢使離讀者較近的視面受頭的遮擋而變暗，引起同側瞳孔擴大，影響視力。
（5）遺傳因素。
近視眼是一類和遺傳有關的眼病。低度近視眼為多因子遺傳，高度近視眼為單因子遺傳；單純性近視眼及少數病理性近視眼為常染色體顯性遺傳，大多數病理性近視眼為隱性遺傳。據家系調查表明，學生近視的發生與否與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關系。研究表明，高度近視基本上是由遺傳造成的`。父母或家族中有近視的兒童應該作為保護視力、預防近視的重點對象。
四、結論
1、通過調查發現，近視的發作主要分為五個階段：幼兒園大班，小學一年級，小學三年級，小學五年級，12周歲以上。目前，全國小學生近視眼發病率為22.78％，其中：低年級近視眼發病率為12％左右，中年級為20左右％，高年級可達30％左右。對照以上數據，我發現，我們班級的近視眼發病率是非常高的，是全國小學生近視眼發病率的2.63倍，是小學高年級近視眼發病率的2倍。
2、通過對班級同學的調查訪談，我了解到，班級同學近視眼的發病原因主要有以下幾方面：
（1）不合理飲食，甜食吃得太多；
（2）看書、寫作業時的姿勢不正確；
（3）躺在床上看書；
（4）不認真做眼保健操；
（5）在光線太弱和太強的光下看書；
（6）看電視距離太近、時間太長；
（7）長時間坐在電腦上網或玩游戲；
（8）有些同學“太用功”，在車廂里看書；
（9）學鋼琴的所用樂譜字體太小；
（10）先天性遺傳。
3、在調查和親身實踐中，我總結出近視眼的危害如下：
（1）由于近視而看不清黑板上的字，配戴了眼睛后容易造成視疲勞，注意力不集中，導致學習成績下降；
（2）由于近視而頭痛，注意力難以集中，很難堅持長時間學習；
（3）容易受損傷，兒童得了近視配戴眼睛后，由于活潑好動，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導致失明；
（4）危害身心健康，由于近視，多種體育活動無法參加，影響身體正常發育，身心健康受到極大影響；
（5）日常生活極其不便，如：雨天，黑暗時，夏天太熱，冬天太冷，帶眼睛進出，溫差太大容易反霜搽拭后帶來鏡片磨損，導致視物模糊，度數逐年增加，由此產生心理障礙，致使生活質量低下；
（6）由于近視不美觀，產生自卑感；
（7）影響前途，升學選擇專業和就業有很大限制；
（8）得了近視如不及時治療，不但度數會不斷加深，最終成為高度近視，還可導致視網膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內障等并發癥，甚至失明。
（9）遺傳后代，現代醫學已經證明，由于后天因素得的近視，如不及時治療，也將遺傳后代。
4、對小學生預防近視的建議：
（1）看書時姿勢要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一市尺（35厘米），胸離課桌一拳，眼離課本一市尺；
（2）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節眼睛肌肉；
（3）盡可能少看電視、上網、游戲或看其他輻射性強的東西，注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態；
（4）每天堅持做兩次以上眼保健操，以增強眼睛周圍的血液循環，可時常滴一些護眼的滴眼液，如珍視明滴眼液、珍珠明目滴眼液等；
（5）注意飲食結構的合理，不偏食，少吃甜的食品，多吃含維生素C和維生素A、D的食物。研究發現，飲食中缺鈣和鉻能引誘近視；高糖飲食也會導致眼軸延長。飲食中增強蛋白質，減少碳水化合物的供應，能有效防止近視度數的增加。因此，應提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，減少脂肪攝入（會引起缺鈣），減少鉻的排出，有利預防近視。專家指出，吃魚對防止近視退化十分有效，每星期至少吃一次；
（6）彈鋼琴的同學，要在鋼琴上放置明亮的臺燈，使用防近視紙張印刷的樂譜；
（7）加強鍛煉，增強體質。適當的體育活動能促使血液循環，增強睫狀股的調節能力，有利于近似眼的預防；
（8）勞逸結合，睡眠充足，保證充足的睡眠時間消除疲勞，恢復工作能力的重要因素；
（9）定期作眼科檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
學生在校學習還應注意以下幾點：
（1）教育內應有良好的照明，不要在暗弱光線或直射陽光下看書、寫字；
（2）黑板要避免反光，印刷的字跡要清晰；
（3）教室里書桌板凳的高低要適當，學生的座位應前后左右定期調整，閱讀和寫作的姿勢要端正，書本和眼的距離要保持在33厘米左右；
（4）連續閱讀時間不要過長，以一小時為宜，然后應當遠眺休息或進行戶外活動。
眼睛對我們的生活如此重要，所以每個人都必須好好地保護好我們的眼睛，已近視的同學，特別是高度近視患者，更應該注意用眼，學習固然重要，但眼睛更重要。
行動起來吧，同學們，為了我們用明亮的雙眼看到美好的明天！
同學的近視情況調查報告6
一、問題的提出
在我們班上，好多人都得了近視，我也是其中之一。為什么會近視呢？是什么導致了近視？最主要的是什么？我們應該怎么預防？為此，我進行了一次對本半同學近視情況的調查，并分析一下原因。
二、調查的方法
1、查閱有關資料，閱讀報刊，上網瀏覽，是什么導致了近視。
2、問問身邊的長輩，怎么才能有效保護視力。
3、調查一下身邊的同學，有哪些人近視，做個大概的估計。
三、調查情況和資料整理
信息渠道
涉及的方面
具體內容
長輩的口述
書籍、報刊、網絡
有效保護視力的方法
1、坐姿端正。2、不躺在床上看書。3、不多玩電腦，不多看電視……
同學們的回答
班中近視人數的估量，我班近視人數，大約占了全班總人數的.。
導致近視的主要原因
遺傳、看電腦、看書時間過長、壓力過大、缺乏鈣質、攝取過量精糖等都是造成近視的主要原因。
四、小結
升入高年級，步入信息時代，那厚厚的眼鏡也成了一種“潮流”。我們已經不能再猶豫與延遲了，我們必須呼吁全世界要更加愛眼。要知道——“眼睛是澄澈的明珠，眼睛是心靈的窗戶”……
同學的近視情況調查報告7
一、問題提出
眼睛是人類身體中最重要的一部分，也是看世界最重要的器官。但是現在隨著生活水平的高，我們班近視的人越來越多，我也是其中一位。為了我們班不再有更多人近視，我決定做一次調查。
二、調查方法
1、查閱有關保護眼睛的知識合什么是近視眼的資料。
2、調查近視人數，及訪問近視原因。
三、調查情況和資料整理
（一）信息渠道涉及方面具體內容：
書籍：上網什么是近視眼近視眼是視力缺陷中的一種，能夠看清遠處的東西，卻看不清近處的東西。
調查：近視人數我班有51人，近視人數11人，大概占我們班的.四分之一。
（二）采訪他們為什么近視：
1、看電視太多：人數3人。
2、躺著看書：人數3人。
3、書寫姿勢不正確：人數3人。
4、不愛做眼保健操：人數1人。
5、玩電腦游戲：人數2人。
四、結論
1、不注意用眼睛和長時間用眼，就很容易造成眼睛近視。如：看電視太多，躺著看書，書寫姿勢不正確，不愛做眼保健操，玩電腦游戲，等等。
2、近視眼是可以避免的，但要做到“二要”“二不要”。“二要”是：
（1）讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本距離要保持一市尺。
（2）連續看書一小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。
“二不要”是：
（1）不要在光線昏暗和直射陽光下看書，寫字。
（2）不要躺在床上和走路時看書或在動蕩的車廂里看書
同學的近視情況調查報告8
一、問題的提出
我們班的近視人數越來越多，原先視力十分好的同學都帶上了眼鏡，這是怎么回事？為什么會有這么多近視的人？對于本班近視的情況，我、吳思樂、王瑞琪、黃宇軒四個同學打算針對這一方面的問題展開研究。
二、調查方法
1.上網查資料，了解對近視有什么好的預防方法。
2.調查訪問，了解班里有多少人近視，為什么會近視。
3.翻閱書刊，了解什么叫近視。
三、調查情況和資料整理
1.近視情況
通過調查，我們小組發現，女生的近視人數有6人，占女生人數的25%；男生的近視人數有11人，占男生人數的47.8%。一共近視的人數是17人，占全班同學的37%。只有29個同學沒有近視。具體情況如下表：
五（6）班近視人數的調查表
通過調查，我們小組發現，因上網而近視的人數較多，而因看書而近視的人數較少，因看電視而近視的人數平衡。說明了現在的我們十分喜歡上網，看看視頻、玩玩游戲，從而導致了大多數人的近視后果。 2.近視原因
四、結論
1.在我們班上，大多數近視的人都是因為上網而造成的，緊接著是電視，再然后才是看書。也就是說明，現在的我們十分喜歡電子物品，喜歡上上網、看看電視，一刻也不能離開。相反，卻極少運動，整天悶在家里。日積月累，就變成了近視。
2.除此以外，很多小學生不注意用眼衛生，在玩電腦的圖中，眼睛累了的'時候，總是會不經意地用手用力抹一下眼睛。這就更嚴重地造成了眼睛細菌滋生的后果。
3.眼在不使用調節作用的狀態下，平行光線經過眼的屈光系統在視網膜前形成焦點，然后到視網膜上呈分散而又模糊的光圈，這種屈光狀態稱為近視眼。
五、建議
（1）我們小組建議大家，能在做作業的時候，一定要切記“二要”、“二不要”。“二要”指的是：1、讀書，寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。2、連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。
（2）“二不要”指的是：1、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。2、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂里看書。
（3）預防近視眼應保證充足的睡眠。因為眼睛在睡眠狀態下，眼睛肌肉放松最充分，最易消除疲勞，是預防近視眼的方法中必不可少的。
（4）預防近視眼應注意用眼衛生。不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等，它對預防近視眼很重要。
（5）預防近視眼的措施主要是：避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
最后，我呼吁大家：“眼睛是心靈的窗戶，讓我們一起保護眼睛，讓我們的眼睛更明亮！”
同學的近視情況調查報告9
一、問題提出
眼睛是人類身體中最重要的一部分，也是看世界最重要的器官。但是現在隨著生活水平的高，我們班近視的人越來越多，我也是其中一位。為了我們班不再有更多人近視，我決定做一次調查。
二、調查方法
1、查閱有關保護眼睛的知識合什么是近視眼的資料。
2、調查近視人數，及訪問近視原因。
三、調查情況和資料整理
信息渠道涉及方面具體內容
書籍上網什么是近視眼近視眼是i視力缺陷中的.一種，能夠看清遠處的東西，卻看不近處的都系。
調查近視人數我班有51人，近視人數11人，大概占我們班的四分之一。
1、采訪他們為什么近視1。看電視太多。人數3人。
2、躺著看書。人數3人。
3、書寫姿勢不正確。人數3人。
4、不愛做眼保健操。人數1人。
5、玩電腦游戲。人數2人
四、結論
1、不注意用眼睛和長時間用眼，就很容易造成眼睛近視。如：看電視太多，躺著看書，書寫姿勢不正確，不愛做眼保健操，玩電腦游戲，等等。
2、近視眼是可以避免的，但要做到“二要”“二不要”是：1、讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本距離要保持一市尺。2、連續看書一小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。“二不要”是1、不要在光線昏暗和直射陽光下看書，寫字。2、不要躺在床上和走路時看書或在動蕩的車廂里看書
同學的近視情況調查報告10
一、問題提出
眼睛是人類身體中最重要的一部分，也是看世界最重要的器官。但是現在隨著生活水平的高，我們班近視的人越來越多，我也是其中一位。為了我們班不再有更多人近視，我決定做一次調查。
二、研究過程與方法
1、查閱有關保護眼睛的知識合什么是近視眼的資料。
2、調查近視人數，及訪問近視原因。
以下是我整理的研究情況：
信息渠道涉及方面具體內容
書籍上網
什么是近視眼近視眼是視力缺陷中的一種，能夠看清遠處的東西，卻看不近處的`都系。
調查近視人數我班有51人，近視人數11人，大概占我們班的四分之一。
采訪他們為什么近視
1、看電視太多。人數3人。
2、躺著看書。人數3人。
3、書寫姿勢不正確。人數3人。
4、不愛做眼保健操。人數1人。
5、玩電腦游戲。人數2人
三、研究結果
1、不注意用眼睛和長時間用眼，就很容易造成眼睛近視。如：看電視太多，躺著看書，書寫姿勢不正確，不愛做眼保健操，玩電腦游戲，等等。
2、近視眼是可以避免的，但要做到“二要”“二不要”是：
1、讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本距離要保持一市尺。
2、連續看書一小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。
“二不要”是
1、不要在光線昏暗和直射陽光下看書，寫字。
2、不要躺在床上和走路時看書或在動蕩的車廂里看書。
同學的近視情況調查報告11
一、 問題的提出
上五年級了，班級里戴眼鏡的同學越來越多，照這樣的速度發展下去，眼鏡將會在整個班級“普及”了。近視給同學們的學習生活帶了許多不方便，洗臉刷牙，吃飯行走，眼鏡如同人身上的一個器官，怎么也離不開它了。同學們的視力為什么會下降？是否和平時的學習生活習慣息息相關呢？
二、 調查方法
1 看書
2上網找資料
三 調查情況和資料整理
具體內容
信息渠道 涉及方面
網絡 近視怎么形成及治療
近視眼發生的原因分內因和外因。內因主要有遺傳因素和發育因素。近視眼有一定遺傳的傾向，高度近視更是如此。正常情況下，至青春期眼球可發育正常，如過度發育即形成近視，這種近視一般到20歲左右即停止發展。如進行性發展可變成高度近視或病理性近視。從事文字工作和近距離工作的人容易發生近視，尤其是青少年的眼球正處于生長發育階段，調節能力很強，球壁的伸展性也比較大，用眼過度使睫狀肌和眼外肌處于高度緊張狀態是形成青少年近視的直接原因。因此重視視力衛生極為重要。包括注意改掉不良的用眼習慣，注意燈光照明，注意讀書姿勢，避免閱讀時間過長，注意加強體育鍛煉都能達到防治近視的作用。
書籍 怎么樣會近視 大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生（如看電視和上網過長等）是現代兒童近視大增的主因。
四 、 結論
1．遺傳因素：根據大量的調查資料，比較一致的結論是高度近視和遺傳有關，中度以下近視則存在較大的分歧。高度近視的遺傳類型，多數調查資料的結論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現近視。遺傳又往往受客觀環境，即生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的`復雜性。
2．環境因素：環境因素主要是近距離作業和不良的作業環境，這是最古老的學說，雖然至今仍存在一些爭議，但是從大量國內外有關調查研究報告看，已公認遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，并指出環境條件是決定近視眼形成的客觀因素。但是，在近距離閱讀或近距離工作的影響下，為什么能產生近視？對此還沒有一致認識，主要有以下幾種理論：
（1）調節學說：絕大多數近視是在青少年時代出現，由于青少年眼的調節力特別強，對近距離工作學習有高度適應性，所以看近也不易疲勞。但是睫狀肌長時間過度緊張，睫狀肌會發生疲勞甚至痙攣而出現調節性近視，不及時消除持續發展則可成為不可逆轉的真性近視。或通過其他途徑影響到眼球軸的延長。
（2）輻輳學說：近距離工作使用調節時，也需要兩眼同時內轉的輻輳功能加強，由此可以導致眼肌對眼球加壓，而引起眼球軸的延長。
（3）環境適應學說：幼兒時期眼球小，多數呈現遠視，隨著年齡增長眼球增大達到正視狀態。在這一發育過程中近距離閱讀過多，眼球為適應這種調節需要而成為近視。這一學說受到許多反對，但是在發育期可塑性很強， 對近視發展具有重要影響已是共識。
其他學說不作介紹，需要再提一下的是諸如照明光線、閱讀姿勢、對比度、字小模糊、距離太近和閱讀時間長等外部因素都能影響以上因素的作用。
3．營養體質學說：從一些資料分析到，微量元素鎘、鍶和鋅等的缺乏和體質的薄弱也可影響到近視的發生，但是這些因素是通過什么途徑影響近視則各有說法。
總之，從以上可以看出近視是有許多因素可以引起，既有外部因素，又有內部體質因素的相互影響，而非某單一因素而成。
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