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《洞見》讀書筆記
讀完某一作品后，相信大家的視野一定開拓了不少，何不靜下心來寫寫讀書筆記呢？是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編為大家整理的《洞見》讀書筆記，僅供參考，大家一起來看看吧。
《洞見》讀書筆記1
在這部分，作者在討論一個問題，自我。是誰控制著我們呢？這個問題或許在沒看這本書之前，我們一直認為是我們自己，但是很顯然，作者是不占成這樣的論斷的，為什么呢？作者舉了佛教中佛祖與火吠舍關于自我的論斷，說明沒有一個對你的大腦有控制權的人，因為你對你自己的控制力很容易受到影響。作者在這里舉了一個“裂腦”人的表現，說明我們會很自信的去給自己的一些行為找到合適的解釋，但是我們自己是信的`，為什么？這就又要回到進化心理學了，因為我們只有自己信自己，我們才有可能去說服別人也信我們自己，取得別人的信任這在狩獵采集時代是十分重要的一個技能，關系到你的基因能否得到延續，因此這個技能被延續到了現在。
關于你的意識受控制作者舉了一個握力獎勵實驗，就是通過暗示獎勵，可以影響人的行為。
我們為什么要自我欺騙呢？因為這在進化中是好的，在很多實驗中研究者發現人們會自我美化，而且對此深信不疑。我們會認為自己優于普通人，我們不僅自己認為自己優于假想中的人，我們還認為自己在團隊中的貢獻率是高于他人的，而相反在失敗中又會認為自己責任最小。這樣科學嗎？顯然這種看法是有誤差的。
如果我們的CEO不存在，那我們是被什么控制的呢？作者這里提到了一個新概念——模塊，當然這里的模塊并不是嚴格區分的，它可能是錯中復雜的，這也是隨后很長的篇幅將的內容。
作者在開篇提到了一個東西就是時間貼現，然后講到在給男士看幾張美女的照片，然后受試著的時間貼現就會升高，這就意味著受試者更愿意拿到現錢，而不是遠期的回報，為什么會這樣呢？
在作者看來，因為受試者在看到美女的照片之后，雖然理性告訴他，他們不可能得到照片中的美女，但是通過看這個動作，卻激起了他們的求偶模塊，而得到金錢這些有利于求偶，這是基因決定的，不是你的大腦。
這部分作者就是給我們講這個模塊，其中有一點很有意思，就是你在冥想的時候你的思維一直游走，這種游走有兩種解釋，一種認為是你的意識在各個模塊之間游蕩，還有一種解釋是各個模塊在爭奪你的意識。作者傾向于第二種，也就是說，你的這些模塊才是你大腦真正的主人。
還有一個問題就是什么會激發你的模塊呢？給你看一個恐怖片和一個愛情片在之后你做出的選擇是不一樣的，這些電影造成的情感無疑會激發你的模塊，只是這種東西是潛移默化，不易察覺的。
這里作者著重提個一個東西就是忌妒，這個模塊是一個暴君，完全控制了你的大腦，內觀冥想的作用就是讓這種極端情況減少。
模塊正如前文所講，不是一個嚴格區分的區域，他是一個錯中復雜的系統。我想在隨后的閱讀中我們將對這本分內容有更深的了解。
《洞見》讀書筆記2
冥想的目的是什么？
在我們剛開始進行冥想時，如何進入冥想是很困難的，作者的第一次重要意義的突破采用的是正定冥想，也就是他只關注于自己的`呼吸，但是在初級階段，他時長走神，這種狀態嚴重的影響到了他，因此他把這個情況和老師進行了交流，然后看到了這是自己已經意識到問默認模式的存在，這是一種進步。
默認模式這是我們的大腦在沒有專注點的時候，進行的一種自由散漫的運動，它的關注點在過去或未來，肯定不是當下，為什么這樣的模式不好呢？因為我們是它是沒有目的的漫游，什么也提升不了，通過冥想我們能打破這樣的狀態，如果我們能屏蔽掉這種環境噪音，我們的大腦將進入一種十分清爽的狀態，我們將通過冥想這樣的鍛煉進入一種叫做“開悟”的狀態，這是一種什么狀態呢？沒有去過的人是不能理解的，關于開悟有三種看法，一種是人人能開悟，還有一種是只有你在一定的條件下，修煉才能開悟，最后一種是你只能無限接近，但是永遠達不到正真的開悟。到底什么是開悟，你去過和給你講透使你理解的開悟完全是兩種狀態。
自己去開悟吧。
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