學(xué)生壓力報(bào)告

學(xué)生壓力報(bào)告

　　在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)中，報(bào)告與我們愈發(fā)關(guān)系密切，報(bào)告包含標(biāo)題、正文、結(jié)尾等。為了讓您不再為寫(xiě)報(bào)告頭疼，下面是小編為大家整理的學(xué)生壓力報(bào)告，希望對(duì)大家有所幫助。

學(xué)生壓力報(bào)告1

　　一、基本概況

　　經(jīng)過(guò)了十幾年的寒窗苦讀，我們幸運(yùn)地進(jìn)入了夢(mèng)寐以求的大學(xué)。但是新的環(huán)境的沖突及未來(lái)的就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻，使大學(xué)生們承受了不小的壓力，以致近幾年來(lái)大學(xué)生自殺的案例是有發(fā)生且呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)，這引起了社會(huì)眾多群體的廣泛關(guān)注。

　　為此我們組的同學(xué)在共同努力下，共投出了300份社會(huì)調(diào)查問(wèn)卷，收回有效數(shù)據(jù)297份；調(diào)查方式為無(wú)記名調(diào)查（問(wèn)卷見(jiàn)附錄）和電子版調(diào)查問(wèn)卷結(jié)果。從我們的的調(diào)查結(jié)果分析看從中可以得出以下結(jié)論。

　　調(diào)查時(shí)間：xx年11月22日到27日

　　調(diào)查地點(diǎn)：廣東醫(yī)學(xué)院

　　1、你覺(jué)得自己受到的壓力有多大？

　　a非常大b較大c一般d較小e很小

　　比例5%41%35%10%9%

　　從以上數(shù)據(jù)可以看出，大學(xué)生所承受的壓力狀況不容樂(lè)觀。有接近一般的大學(xué)生敢打有較大的壓力，甚至有5%的學(xué)生感到了不可調(diào)節(jié)的巨大壓力！故而可以得出一個(gè)結(jié)論當(dāng)代大學(xué)生有必要以適當(dāng)?shù)姆绞交蛲緩嚼簿徑鈮毫?/p>

　　2、你的壓力主要來(lái)源于哪些方面？

　　a學(xué)習(xí)b人際交往c就業(yè)d家長(zhǎng)期待e其他

　　比例63%2%8%7%

　　從本題的數(shù)據(jù)分析來(lái)看，有63%的大學(xué)生選擇了壓力的主要來(lái)源是學(xué)習(xí)方面，這表明絕大多數(shù)大學(xué)生仍然一學(xué)習(xí)為首要任務(wù)。另外有20%的大學(xué)生選擇了壓力的來(lái)源是家長(zhǎng)的期盼，也從側(cè)面反映出大袋中國(guó)社會(huì)的意識(shí)形態(tài)中家長(zhǎng)的望子成龍望女成鳳的思想還是有很強(qiáng)的作用里于學(xué)生身上的，而就業(yè)形勢(shì)也毫無(wú)疑問(wèn)成為了大學(xué)生的一大壓力源，而且這在高年級(jí)學(xué)生身上體現(xiàn)得更為明顯，綜合上述層面來(lái)看，只有大學(xué)生自身對(duì)環(huán)境的實(shí)力里的加強(qiáng)才能更好地適應(yīng)這些壓力重重的生活

　　3、當(dāng)你覺(jué)得壓力過(guò)大時(shí)你會(huì)選擇什么方式來(lái)宣泄壓力？

　　a對(duì)朋友傾訴b大哭一場(chǎng)c自己悶著d運(yùn)動(dòng)e其他

　　比例22%24%19%29%6%從以上的數(shù)據(jù)可以看出，絕大多數(shù)的大學(xué)生懂的如何合理有效滴去緩解壓力，宣泄壓力，但還有19%的學(xué)生選擇有有壓力時(shí)讓自己悶著。這表明現(xiàn)階段大學(xué)生群體中絕大多數(shù)個(gè)體有著良好的心理狀態(tài)去應(yīng)對(duì)或者解決壓力所帶來(lái)的困擾，但是還有部分學(xué)生還是沒(méi)有用合理的方法宣泄壓力

　　4、適當(dāng)?shù)膲毫�可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，那么你認(rèn)為你現(xiàn)在承受的壓力對(duì)你的主要影響是？

　　a幾乎都能轉(zhuǎn)換為動(dòng)力b大部分能轉(zhuǎn)換為動(dòng)力

　　比例13%36%

　　c小部分能轉(zhuǎn)換為動(dòng)力d幾乎不能

　　44%7%

　　有壓力才能有動(dòng)力，從表中可以清晰地得出這一結(jié)論，絕大多數(shù)學(xué)生能在不同程度上吧壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，只有極少數(shù)的大學(xué)生感到壓力幾乎不能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。所以這表明我校學(xué)生的心理素質(zhì)是較為良好的，同時(shí)也能辯證滴對(duì)待壓力與動(dòng)力之間的關(guān)系，可以再逆境中更好地成長(zhǎng)，這也是對(duì)當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)的必由之路也是與這個(gè)時(shí)代的社會(huì)發(fā)展相符合，相適應(yīng)的。

　　5、你對(duì)大學(xué)生因?yàn)閴毫μ�大而自殺有什么看法�?/p>

　　a十分理解b能夠理解，但不認(rèn)同他們的做法

　　比例4%68%

　　c無(wú)看法d無(wú)法理解

　　2%24%

　　通過(guò)分析表明大多數(shù)大學(xué)生對(duì)待壓力問(wèn)題還是很理智的，能理解壓力過(guò)大的痛苦但又不會(huì)采取極端的做法去解決。另外，有2%的同學(xué)選擇了對(duì)此無(wú)看法，而這其中的原因是為何呢？是真的無(wú)看法亦或是壓力太大早已對(duì)此感到麻木呢？從另一個(gè)側(cè)面看大多數(shù)大學(xué)生對(duì)他們的這些做法感到不可以理解是否也表明了他們的感同身受呢？其中緣由值得我們深刻地反思。

　　除了這些外，我們又對(duì)男女生的調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了分開(kāi)統(tǒng)計(jì)與對(duì)比，發(fā)現(xiàn)男女在承受壓力和解決壓力方面有著非常明顯的差別。從調(diào)查報(bào)告上顯示，58%的女生認(rèn)為自己受壓力一般，但是68%的男生表示受到壓力較大。這表示男生較于女生來(lái)說(shuō)，受到的壓力的影響明顯要大許多。我們又根據(jù)其他問(wèn)題，總結(jié)出了幾點(diǎn)原因：（1）當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，超過(guò)80%的男生宣泄方法只有自己悶著和運(yùn)動(dòng)，而其中有32%是選擇自己悶著，而女生幾乎每種宣泄方式都會(huì)用到，其中對(duì)朋友傾述和大哭一場(chǎng)較多，各占36%和28%，只有6%的'女生會(huì)選擇自己悶著；（2）女生較于男生來(lái)說(shuō)，更擅長(zhǎng)于把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，她們40%的人都能把大部分壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，而能夠做到這點(diǎn)的男生不過(guò)21%。

　　我們還有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象，那就是表示壓力對(duì)自己影響較小的調(diào)查對(duì)象，宣泄方式都不會(huì)是自己悶著，而在第四題上，他們也常常會(huì)選擇能夠把大部分壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

　　綜合這些結(jié)果，我們可以看出，壓力的大小跟我們選擇的宣泄方法正確與否以及能否把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力有著密切的關(guān)系。

　　二、分析原因：

　　1、心理壓力過(guò)大

　　(1)外部環(huán)境方面。目前世界金融危機(jī)的爆發(fā)，影響了我國(guó)許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計(jì)劃減少，大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)較為嚴(yán)峻，大學(xué)生流傳著“畢業(yè)即失業(yè)”的口號(hào)。隨著年級(jí)的升高，由于專(zhuān)業(yè)方向、社會(huì)范圍以及家庭背景的不同，大學(xué)生個(gè)體之間在就業(yè)觀念、擇業(yè)機(jī)會(huì)等方面的差異就越來(lái)越大，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，一部分學(xué)生就讀時(shí)優(yōu)心忡忡，以致表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會(huì)等心理問(wèn)題。

　　(2)內(nèi)部環(huán)境方面。由于大多數(shù)學(xué)校將計(jì)算機(jī)等級(jí)考試和外語(yǔ)四、六級(jí)考試作為考察學(xué)生綜合能力的主要條件，有的學(xué)校甚至將這兩個(gè)證書(shū)作為獲得學(xué)士學(xué)位資格的硬件。社會(huì)和學(xué)校的雙重環(huán)境迫使大學(xué)生在擺脫了高三的重負(fù)以后，又進(jìn)人了更為緊張的“高四”，繁重的學(xué)習(xí)給他們帶來(lái)了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動(dòng)力的學(xué)生便出現(xiàn)了不同程度的心理疾病，從而影響了學(xué)習(xí)乃至日后的生活。

　　2、心理承受能力弱

　　大學(xué)生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學(xué)校存在重“智”輕“德”，重“學(xué)習(xí)成績(jī)”，輕“心理品質(zhì)”的傾向，使得部分學(xué)生缺乏獨(dú)立自主的能力，無(wú)論在自我估量方面還是在人際關(guān)系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長(zhǎng)期的封閉式學(xué)校教育也使大學(xué)生似溫室的花朵，一遇風(fēng)雨便神形俱廢、一撅不振。相當(dāng)一部分學(xué)生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經(jīng)常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴(yán)重程度。因此，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育是心理健康教育的題中之義。3、心理調(diào)節(jié)能力差

　　隨著年齡的增長(zhǎng)、知識(shí)閱歷的增加，大學(xué)生對(duì)社會(huì)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也逐漸形成了自己的人生觀和價(jià)值觀。他們對(duì)周?chē)�的人和事有著自己的看法和要求，但現(xiàn)實(shí)與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)焦慮，即是個(gè)體由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。

　　三、幾點(diǎn)建議與思考

　　1、醫(yī)學(xué)生作為國(guó)家醫(yī)療事業(yè)的后備軍，肩負(fù)著未來(lái)社會(huì)救死扶傷的重責(zé)，所以必須掌握精湛的醫(yī)術(shù)，而這也使得醫(yī)學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)繁重，單這也是必然的。沒(méi)有這些學(xué)習(xí)上的壓力就無(wú)法學(xué)好這些知識(shí)，更談不上服務(wù)于社會(huì)。

　　2、為了學(xué)好醫(yī)學(xué)知識(shí)，學(xué)生們應(yīng)盡快適應(yīng)大學(xué)寬松自由的學(xué)習(xí)生活，加強(qiáng)自主學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，掌握號(hào)學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)的方法和技巧，有效滴將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力，雖然大多數(shù)學(xué)生對(duì)待壓力的態(tài)度比較樂(lè)觀，但仍有一部分學(xué)生的能力有待提高。

　　小結(jié)：醫(yī)學(xué)是一門(mén)復(fù)雜艱難的學(xué)科，其要學(xué)習(xí)的內(nèi)容很多。把這些內(nèi)容學(xué)好，這不僅關(guān)系到醫(yī)學(xué)生未來(lái)的就業(yè)前景，更關(guān)系到以后患者和生命健康。所以醫(yī)學(xué)生應(yīng)該花更多時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)這些內(nèi)容，充分發(fā)揮自主性，而積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)把醫(yī)學(xué)學(xué)好學(xué)精，而不負(fù)患者所托做一個(gè)真正稱職的醫(yī)生。

　　通過(guò)這次社會(huì)實(shí)踐調(diào)查，我們基本了解到我校學(xué)生所承受的心理壓力大小與來(lái)源，針對(duì)這種狀況我們提出一下建議：

　　1、學(xué)校應(yīng)適當(dāng)增加心理講座，開(kāi)設(shè)心理課程，完善心理咨詢室，讓更多的學(xué)生根據(jù)自身的心理狀況接受心理教育。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生提高自我排解壓力的能力，幫助我校學(xué)生加強(qiáng)知識(shí)儲(chǔ)備，樹(shù)立正確的人生觀價(jià)值觀，樹(shù)立自信陽(yáng)光的生活態(tài)度，加強(qiáng)人際交往的能力與學(xué)生間的溝通，盡可能減少心理壓力對(duì)他們的不良影響

　　3、學(xué)校應(yīng)多開(kāi)展一些趣味性活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生們積極參與，讓他們?cè)诨顒?dòng)中合理宣泄，以及轉(zhuǎn)移壓力。

　　關(guān)于大學(xué)生各方面壓力的調(diào)查與報(bào)告

　　大學(xué)生是祖國(guó)培養(yǎng)的高級(jí)專(zhuān)業(yè)人才，隨著心智的發(fā)展和社會(huì)的變化，大學(xué)生承受了越來(lái)越多，越來(lái)越重的壓力。大學(xué)生的自殺案例也逐年增加，這引起了社會(huì)上許多群體的關(guān)注。所以我們也關(guān)于這方面的問(wèn)題，做出了一個(gè)調(diào)查表。

　　1：你的性別是：

　　a男b女

　　2：你覺(jué)得自己受到的壓力對(duì)你的影響有多大？

　　a非常大b較大c一般d較小e很小

　　3：你壓力的主要來(lái)源是哪方面？

　　a學(xué)習(xí)方面b人際交往c就業(yè)方面d家人的期望e其他方面

　　4：當(dāng)你的壓力過(guò)大時(shí)你一般用什么方法宣泄？

　　a對(duì)朋友傾訴b大哭一場(chǎng)c自己悶著d運(yùn)動(dòng)e其他

　　5：適當(dāng)?shù)膲毫�可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，那么你認(rèn)為你現(xiàn)在承受的壓力對(duì)你的主要影響是？

　　a幾乎都能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力b大部分能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力

　　c小部分能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力d幾乎不能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力

　　6：你對(duì)一些大學(xué)生因?yàn)閴毫μ�大而自殺有什么看法�?/p>

　　a十分理解b能理解，但不認(rèn)同他們的做法c沒(méi)有看法d無(wú)法理解。

學(xué)生壓力報(bào)告2

　　5月28日，團(tuán)市委下屬的北京青年壓力管理服務(wù)中心發(fā)布《中國(guó)大學(xué)生就業(yè)壓力調(diào)查報(bào)告》。報(bào)告顯示，今年的就業(yè)壓力總體回升，大學(xué)生平均期望月薪相比20xx年上漲了1830元，達(dá)到5510元，但幸福感有所下降。同時(shí)，今年的就業(yè)壓力感受平均數(shù)為18.39，明顯高于20xx年。

　　繼20xx年高校畢業(yè)生人數(shù)突破700萬(wàn)之后，今年的畢業(yè)生人數(shù)達(dá)到749萬(wàn)之多。

　　調(diào)查顯示，相比20xx年的期望月薪平均值3680元，今年大學(xué)生平均期望月薪增長(zhǎng)了近20xx元(1830元)而達(dá)到了5510元。

　　今年，期望月薪首度有了大幅提高。北京青年壓力管理服務(wù)中心主任熊漢忠表示，物價(jià)和職場(chǎng)總體工資上漲，求職者期望月薪也水漲船高，“但這種過(guò)大的增幅也從另外一個(gè)側(cè)面加大了求職者的就業(yè)壓力。”調(diào)查也顯示，期望月薪隨著學(xué)歷的增高而增高。

　　本次調(diào)查中，近半數(shù)(48.8%)的被調(diào)查者表示希望去省會(huì)城市及計(jì)劃單列市這樣的二線城市工作，僅有14%的人表示希望去直轄市。

　　在畢業(yè)生的就業(yè)選擇中，57%的人認(rèn)為應(yīng)該找工作就業(yè)，有創(chuàng)業(yè)想法的人數(shù)占到23%，明顯超過(guò)今年選擇考研的人數(shù)。20xx年選擇“考研”的比例較前一年有明顯下降，僅占到13.2%。

　　調(diào)查顯示，今年大學(xué)生就業(yè)壓力感受平均數(shù)為18.39，明顯高于20xx年的壓力水平(16.91)。而在“幸福感”這一調(diào)查內(nèi)容中，近4年就業(yè)大學(xué)生的幸福感均值以20xx年為最低，20xx年僅達(dá)到3.08，明顯低于20xx年的3.39。

　　調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，國(guó)家政策成為影響大學(xué)生就業(yè)的最主要因素，占到37.9%，其次是房?jī)r(jià)與物價(jià)因素，分別占到30.7%和25.1%。

　　北京中考志愿填報(bào)5月26日順利結(jié)束，記者27日從北京市教育考試院獲悉，今年中考報(bào)考人數(shù)為8.45萬(wàn)人，其中具有升學(xué)資格的考生為7.35萬(wàn)人，比去年增加3000人。三個(gè)“市級(jí)統(tǒng)籌”計(jì)劃備受考生和家長(zhǎng)的認(rèn)可，總體報(bào)錄比接近6:1。

　　據(jù)北京市中招辦統(tǒng)計(jì)的志愿填報(bào)數(shù)據(jù)顯示：三個(gè)“市級(jí)統(tǒng)籌”計(jì)劃共計(jì)招生2242人，報(bào)考總?cè)藬?shù)為12479人，總體報(bào)錄比為5.6:1。其中，“統(tǒng)籌一”計(jì)劃招生數(shù)為368人，報(bào)考人數(shù)為5656人，報(bào)錄比高達(dá)15:1；“統(tǒng)籌二”計(jì)劃招生數(shù)為1464人，報(bào)考人數(shù)為6981人，報(bào)錄比接近5:1；“統(tǒng)籌三”計(jì)劃招生數(shù)為410人，報(bào)考人數(shù)為3316人，報(bào)錄比為8:1。

　　據(jù)了解，三個(gè)“市級(jí)統(tǒng)籌”計(jì)劃是北京市教委今年推出的中招新政，參與“統(tǒng)籌一”招生的學(xué)校包括四中、人大附中等10所優(yōu)質(zhì)高中，10所優(yōu)質(zhì)高中將把招生計(jì)劃分配到除東城、西城、海淀三個(gè)區(qū)之外的各區(qū)縣所有初中，每所初中可得到一個(gè)名額。“統(tǒng)籌二”是指部分優(yōu)質(zhì)高中新建或擴(kuò)建校區(qū)或城鄉(xiāng)一體化學(xué)校的招生計(jì)劃。參加該類(lèi)招生的為有寄宿條件的，如北京師范大學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)華夏女中等11所優(yōu)質(zhì)高中校的分校。這些優(yōu)質(zhì)高中新校區(qū)招收部分學(xué)生由學(xué)校與藝術(shù)院校進(jìn)行聯(lián)合培養(yǎng)，高中畢業(yè)后藝術(shù)素養(yǎng)考核合格者，經(jīng)高考可以申請(qǐng)進(jìn)入市屬高校的雙培及外培計(jì)劃。“統(tǒng)籌三”是由優(yōu)質(zhì)普通高中拿出部分計(jì)劃與藝術(shù)院校合作，進(jìn)行零起點(diǎn)藝術(shù)教育，學(xué)生在高中本校上課，經(jīng)過(guò)3年藝術(shù)素養(yǎng)學(xué)習(xí)后，畢業(yè)后經(jīng)高考可進(jìn)入“雙培”及“外培”計(jì)劃。

　　此外，記者還了解到，今年北京市中考各學(xué)科在命題上將以“課程標(biāo)準(zhǔn)”為命題依據(jù)，進(jìn)一步降低難度，剔除0.2以下難度過(guò)大的試題。市教委相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，雖然考試的.難度系數(shù)降低了，但中考命題上將側(cè)重考查對(duì)學(xué)生終身發(fā)展有用的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能、基本方法和基本觀點(diǎn)，試題的取材范圍將更寬更廣。

　　高考移民，除了基于地域的不公外，背后還有身份、地位帶來(lái)的不公。高考制度的改革，不僅是頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，更需要全局視野內(nèi)的系統(tǒng)性優(yōu)化。

　　高考制度與戶籍制度合謀，誕下一個(gè)怪胎——高考移民。近日，內(nèi)蒙古有關(guān)部門(mén)發(fā)布消息稱，對(duì)此要“毫不動(dòng)搖地治理”，去年以來(lái)當(dāng)?shù)匾延?465名空掛學(xué)籍的高考移民被清退。

　　這種向教育欠發(fā)達(dá)地區(qū)的高考移民，制造了“雙重不公”。以河北向內(nèi)蒙古的“人往低處走”為例，河北相對(duì)而言有著更高的教育質(zhì)量、更好的教育資源。掛空籍去內(nèi)蒙古考試，意味著接受了更好的教育，卻只是參與資源相對(duì)薄弱地區(qū)的考試競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)于當(dāng)?shù)乜忌�的不公顯而易見(jiàn)。

　　另一方面，那些能通過(guò)種種渠道采取非正常手段遷移戶口，或者有能力通過(guò)購(gòu)房等方式入籍者，權(quán)力與財(cái)富，至少需占其一。在內(nèi)蒙古查出的高考移民中，家長(zhǎng)大多為公職人員，許多還是領(lǐng)導(dǎo)干部，正說(shuō)明了這一點(diǎn)。這也意味著，除了基于地域的不公外，背后還有身份、地位帶來(lái)的不公。

　　而在高考移民中，還往往形成“合謀”。“移民”們?cè)黾恿松龑W(xué)的可能性，學(xué)校和地方教育部門(mén)獲得了更高的升學(xué)率。在這條利益鏈上，當(dāng)?shù)乜忌�，以及那些無(wú)法“移民”的寒門(mén)子弟，處于最末端。這讓受損的遠(yuǎn)不只是個(gè)人，更是公平的教育理念，是憲法賦予每個(gè)公民的平等的發(fā)展權(quán)。

　　去年高考前夕，安徽毛坦廠中學(xué)“萬(wàn)人送考”的新聞?wù)掌�也直觀地呈現(xiàn)出，這樣一次考試，承載著多少家庭的希望與未來(lái)。應(yīng)試教育有這樣那樣的問(wèn)題，但也幾乎沒(méi)有人不承認(rèn)，高考是目前來(lái)看最公平的教育資源分配方式之一，也是改變個(gè)人和家庭命運(yùn)的重要途徑。在很大程度上，高考其實(shí)維系著整個(gè)教育體制乃至整個(gè)社會(huì)的“底線正義”。

　　然而，對(duì)高考的公平期待，也屢屢遭到侵蝕。雖然大部分已被取消，但加分亂象至今仍未能根除。去年遼寧本溪體優(yōu)生的加分，就爆出“足球4萬(wàn)，游泳7萬(wàn)到8萬(wàn)”的丑聞。高考制度需要改革，高校招生也需要改革，但不管怎樣改，公平的底線是無(wú)論如何需要守護(hù)好的。

　　高考移民再次被曝光，也進(jìn)一步提出這樣的問(wèn)題：高考制度的改革，不僅是頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，更需要全局視野內(nèi)的系統(tǒng)性優(yōu)化。現(xiàn)階段，全國(guó)統(tǒng)一高考、統(tǒng)一錄取，還無(wú)法實(shí)現(xiàn)。但從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，需要的是以政策杠桿、財(cái)政杠桿，逐步變高考分?jǐn)?shù)線上的“優(yōu)惠政策”為增加欠發(fā)達(dá)地區(qū)教育投入，讓教育資源分配更合理。如日本，早在1954年就制定了《偏僻地方教育振興法》，規(guī)定了國(guó)家和地方為振興偏僻地方的教育必須實(shí)施的各種措施，并制定了施行令和施行規(guī)則保障法律的實(shí)施。

　　“考過(guò)高富帥，戰(zhàn)勝官二代”，雖然這樣的高考標(biāo)語(yǔ)被認(rèn)為有價(jià)值觀問(wèn)題，但背后卻是強(qiáng)烈的公平訴求。對(duì)個(gè)人和家庭，或許要破除“高考神話”；對(duì)社會(huì)管理者，卻不能不重視這樣的聲音。

學(xué)生壓力報(bào)告3

　　前言

　　大學(xué)四年，我們學(xué)生的主陣地是大學(xué)校園，但以后的人生舞臺(tái)則是千變?nèi)f化的大千社會(huì)。也許你真的很努力，但通往成功的道路，一直是在施工中；你或許拿到成功的鑰匙，但別人或許把成功的鎖給換了。不管怎么樣，每天的生活都是會(huì)遭遇各種各樣的挫折與壓力，在這個(gè)匆忙的社會(huì)，壓力從來(lái)都很勤奮，一直壓著跑，因此，我們必須學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力的方法。

　　在四年的大學(xué)生活中，我們每個(gè)人或多或少可能會(huì)經(jīng)歷理想主義的大

　　一、浪漫主義的大

　　二、超現(xiàn)實(shí)主義的大四。經(jīng)歷各種苦于甜，見(jiàn)證自我的成長(zhǎng)。無(wú)論哪個(gè)階段對(duì)于自身的成長(zhǎng)而言，都有極大的促進(jìn)作用。

　　大學(xué)階段是一個(gè)人格發(fā)展，世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生同事也面臨著一系列重大的人生課題，如大學(xué)生活的適應(yīng)、專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)、交友戀愛(ài)、就業(yè)等。但由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強(qiáng)，復(fù)雜的自身和社會(huì)問(wèn)題，往往容易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。故本研究小組專(zhuān)門(mén)針對(duì)這個(gè)問(wèn)題展開(kāi)研究。二：調(diào)查的目的、對(duì)象、方式、時(shí)間、內(nèi)容

　　1、調(diào)查目的：了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力情況及處理壓力的情況

　　2、調(diào)查對(duì)象：中國(guó)計(jì)量學(xué)院本部校區(qū)學(xué)生(不包括研究生)

　　3、調(diào)查方式：

　　本次調(diào)查采用問(wèn)卷調(diào)查與文獻(xiàn)調(diào)查的方式。

　　問(wèn)卷調(diào)查采取隨機(jī)問(wèn)卷與網(wǎng)上調(diào)查問(wèn)卷結(jié)合的方式，在中國(guó)計(jì)量學(xué)院本部校區(qū)隨機(jī)挑選教室和寢室讓學(xué)生當(dāng)場(chǎng)填寫(xiě)問(wèn)卷并當(dāng)場(chǎng)回收問(wèn)卷。紙質(zhì)問(wèn)卷

　　共發(fā)出140份，有效回收116份，回收率達(dá)82.9%，網(wǎng)上問(wèn)卷實(shí)際填寫(xiě)57份，有效問(wèn)卷57份回收率為100%。。本次調(diào)研共計(jì)回收173份問(wèn)卷。

　　4、調(diào)查時(shí)間：20xx年3月—5月

　　5、調(diào)查內(nèi)容：

　　主要調(diào)查大學(xué)生產(chǎn)生壓力的原因，學(xué)習(xí)的態(tài)度及對(duì)學(xué)習(xí)壓力的處理方式，問(wèn)卷共向?qū)W生提出13個(gè)問(wèn)題。

　　三、調(diào)查結(jié)果及分析：

　　本次問(wèn)卷男生占66%，女生占34%。

　　1、壓力情況（依據(jù)問(wèn)卷第三題：您認(rèn)為自己學(xué)習(xí)生活有壓力嗎？）

　　在調(diào)查過(guò)程中有12.7%的同學(xué)表示有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)壓力，59.0%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力不是很大，只有17.3%的同學(xué)表示沒(méi)有學(xué)習(xí)壓力，另外又有5.2%的同學(xué)不清定自己是否有學(xué)習(xí)壓力。

　　2、壓力來(lái)源情況（依據(jù)問(wèn)卷第四題：您的壓力來(lái)源有哪些（多選）？）有73.43%的同學(xué)認(rèn)為壓力的主要來(lái)源是自身的前途，其次分別為學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、情感、交際，來(lái)自家庭方面的壓力比較小，選擇的人并不多。這表明社會(huì)對(duì)大學(xué)生的影響還是挺大的。

　　3、壓力的影響以及面對(duì)壓力的態(tài)度（依據(jù)問(wèn)卷第五題和第六題：壓力對(duì)您的生活有什么影響？您面對(duì)壓力的態(tài)度？）

　　壓力對(duì)同學(xué)們的積極影響與消極影響分別為44.51%和42.20%，利弊參半，這種情況令人堪憂。理論上，有壓力才有動(dòng)力，但壓力有消極影響的人數(shù)占了將近一般，說(shuō)明當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不高，有待提供。并且如果學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不及時(shí)針對(duì)該問(wèn)題采取行動(dòng)，有可能大致嚴(yán)重的后果。

　　面對(duì)壓力的態(tài)度，只有46.82%的同學(xué)積極面對(duì)，另有26.59%的同學(xué)感到憂郁、19.65%的同學(xué)想行動(dòng)但不知從何做起。

　　4、處理壓力的方式（依據(jù)第七題與第八題：壓力特別大時(shí)，會(huì)選擇向誰(shuí)尋求幫助（多選）？您怎么派遣壓力（多選）？）

　　當(dāng)壓力特別大時(shí)，大學(xué)生通常像朋友和親人尋求幫助，向老師和心理咨詢師的比例只有13.29%和11.56%。這表明，大家不希望把自己的壓力隨便說(shuō)給陌生人，自我保護(hù)意思很強(qiáng)。大家心中還是覺(jué)得找心理咨詢師很沒(méi)有面子，說(shuō)明大家的'對(duì)這個(gè)的偏見(jiàn)還沒(méi)有改正過(guò)來(lái)。

　　大家派遣壓力的的主要方式男生是通過(guò)打游戲，女生通過(guò)聽(tīng)歌。通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)派遣壓力的人數(shù)超過(guò)一半，有54.91%。

　　5、學(xué)習(xí)生活目標(biāo)和學(xué)習(xí)動(dòng)力（依據(jù)第十題和第十一題：您有明確的生活目標(biāo)嗎？您的學(xué)習(xí)動(dòng)力來(lái)自(多選題)?）

　　總計(jì)有74%的人都有自己的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)，但在這些人當(dāng)中，有一半多的人都還沒(méi)有行動(dòng)起來(lái)，只是沉浸在自己的幻想中，另一部分人以實(shí)際行動(dòng)起來(lái)。令人慶幸的是只有6.36%的人還沒(méi)有目標(biāo)。

　　同學(xué)們的動(dòng)力主要是為了將來(lái)的就業(yè)，這部分人有72.25%,十分的多。近些年，就業(yè)難已經(jīng)成為了一個(gè)老大難的問(wèn)題，越來(lái)越多的人為了自己的未來(lái)而努力。來(lái)自考試的壓力和家庭的壓力分別占49.13%和32.37%。這些壓力也成為了學(xué)生們的動(dòng)力。正所謂，有壓力才有動(dòng)力。

　　四：對(duì)于大學(xué)生如何緩解學(xué)習(xí)壓力的建議：

　　1、大學(xué)生要明確自己的目標(biāo)，化壓力為動(dòng)力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問(wèn)題時(shí)要及時(shí)跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重心理障礙，要及時(shí)找專(zhuān)家進(jìn)行輔導(dǎo)，避免悲劇發(fā)生.

　　2、大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內(nèi)心，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是必要的，可以找個(gè)適合自己的發(fā)泄方法適當(dāng)宣泄自己內(nèi)心的壓抑。

　　3、多多關(guān)注社會(huì)上的就業(yè)問(wèn)題，從中獲取一些對(duì)自己專(zhuān)業(yè)有用處的信息，對(duì)癥下藥，把自己的長(zhǎng)處發(fā)揮得當(dāng)。

　　4、父母對(duì)孩子有期望是沒(méi)錯(cuò)的，但家長(zhǎng)要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵(lì)，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)壓力是否過(guò)大了。

　　5、身為學(xué)生群體的一員，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人學(xué)習(xí)壓力過(guò)大時(shí)，要主動(dòng)關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。

　　6、學(xué)校要健全心理咨詢建設(shè)，安排師資專(zhuān)門(mén)從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要加大宣傳力度，多開(kāi)展關(guān)于心理健康的學(xué)習(xí)座談會(huì)或者舉行一些趣味性活動(dòng)進(jìn)行心理教育。

　　怎樣加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育？

　　一、教他們克服從眾心理,遇事樹(shù)立主心

　　二、教他們克服嫉妒心理,對(duì)人建立虛心

　　三、教他們克服悲厭心理,生活樹(shù)立信心

　　四、教他們克服焦郁心理,生活天天開(kāi)心

　　五、教他們克服逆反心理,對(duì)警戒樹(shù)立順心

　　六、教他們克服僥幸心理,辦事建立實(shí)心

　　五：總結(jié)

　　通過(guò)本次的調(diào)研活動(dòng)，我們組對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活壓力有了深入的了解。當(dāng)代大學(xué)生面對(duì)越來(lái)越多的壓力，也已經(jīng)變得疲憊不堪。大學(xué)生當(dāng)中有人面對(duì)壓力越來(lái)越有動(dòng)力，越來(lái)越積極；有人面對(duì)壓力越來(lái)越消極，意志消沉下去。總而言之，學(xué)校的校領(lǐng)導(dǎo)需要重視對(duì)學(xué)生們的關(guān)注，學(xué)校的制度也需要適應(yīng)學(xué)生而制定，而不是忽略學(xué)生們的感受。

　　參考文獻(xiàn)：

　　1.《大學(xué)生心理健康》，范慶瑜主編，北京師范大學(xué)出版社20xx年8月第一版。

　　2.《大學(xué)生心理健康自助》，潘海紅主編，合肥工業(yè)大學(xué)出版社。

　　3.《談怎樣加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育》，楊魁毛曉丹(武漢科技大學(xué)材料與冶金學(xué)院湖北·武漢430081)，教育教學(xué)期刊，20xx年3月上半月刊。 附件：

　　關(guān)于“大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力”的調(diào)查問(wèn)卷

　　學(xué)校：專(zhuān)業(yè)：

　　1.您是

　　A男生B女生

　　2.您所在的年級(jí)

　　A大一B大二C大三D大四

　　3.您認(rèn)為自己學(xué)習(xí)生活有壓力嗎

　　A有，并且很大B有，但不是很大

　　C沒(méi)有D不確定

　　4.您的壓力來(lái)源有哪些（多選）

　　A學(xué)業(yè)B前途C交際D情感E濟(jì)F家庭G其他

　　5.壓力對(duì)您的生活有什么影響

　　A有積極意義，為學(xué)習(xí)生活帶來(lái)動(dòng)力B有消極影響，經(jīng)常情緒低落

　　C完全沒(méi)有影響D不清楚

　　6.您面對(duì)壓力的態(tài)度

　　A積極面對(duì)B感到憂郁

　　C想行動(dòng)但不知從何做起D沒(méi)有任何行動(dòng)

　　7.壓力特別大時(shí)，會(huì)選擇向誰(shuí)尋求幫助（多選）

　　A親人B朋友C老師D學(xué)校心理咨詢師

　　E不尋求幫助F其他

　　8.您怎么派遣壓力（多選）

　　A借酒消愁B打游戲C大哭一場(chǎng)D逛街購(gòu)物

　　E大吃一頓F運(yùn)動(dòng)G聽(tīng)歌H向其他人傾訴I其他

　　9.您認(rèn)為老師對(duì)您的學(xué)習(xí)壓力有多大影響

　　A很大B一般C幾乎沒(méi)有影響D不清楚

　　10.您有明確的生活目標(biāo)嗎

　　A很明確，并且付諸行動(dòng)B明確，但還沒(méi)有行動(dòng)

　　C不確定D根本沒(méi)考慮過(guò)

　　11.您的學(xué)習(xí)動(dòng)力來(lái)自(多選題)

　　A熱愛(ài)學(xué)習(xí)B為了將來(lái)就業(yè)C考試壓力D家庭壓力E為了獎(jiǎng)學(xué)金等榮譽(yù)F沒(méi)有動(dòng)力G其他

　　12.學(xué)校制度對(duì)您的生活有什么影響

　　A大大提高學(xué)習(xí)效率B有一定的促進(jìn)作用

　　C消極影響較大D影響不大

　　13.您覺(jué)得自己人際溝通有障礙嗎

　　A有很大障礙B有時(shí)有障礙

　　C比較少D沒(méi)有

學(xué)生壓力報(bào)告4

　　調(diào)查步驟：

　　1、 向全體初二學(xué)生發(fā)放《當(dāng)代中學(xué)生心理壓力狀況調(diào)查表》；

　　2、 根據(jù)調(diào)查的情況仔細(xì)分析，找出造成當(dāng)代中學(xué)生心理壓力的主要原因；

　　3、 通過(guò)和一些典型的學(xué)生的交流，幫助他們分析心理壓力的癥因所在，進(jìn)行疏通，引導(dǎo)他們走出心理壓力過(guò)大的困惑。

　　三、調(diào)查內(nèi)容與結(jié)果分析

　　（一）、中學(xué)生心理壓力的基本狀況

　　1、86%的學(xué)生認(rèn)為自己有心理壓力，8%的學(xué)生認(rèn)為自己沒(méi)有心理壓力，6%的學(xué)生不確定。事實(shí)上，有心理壓力是正常的，也是必然的。學(xué)生多用好煩、太沉重、好辛苦、非常郁悶等字眼來(lái)形容心理壓力，這表明學(xué)生的心理壓力已經(jīng)超負(fù)荷了。

　　2、學(xué)生心理壓力主要來(lái)自學(xué)習(xí)、人際關(guān)系及環(huán)境方面。

　　首先，學(xué)習(xí)方面造成的心理壓力的主要因素是：考試；成績(jī)排名；學(xué)習(xí)方法。

　　（1）當(dāng)談到考試時(shí)，67%的學(xué)生的反應(yīng)是：緊張、害怕、厭煩、討厭、想逃避等消極情緒，17%的學(xué)生認(rèn)為無(wú)所謂、平常心。考試時(shí)適當(dāng)?shù)木o張是有益和正常的生理反應(yīng)，但過(guò)于緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力，不利于在考試中發(fā)揮正常的水平，樹(shù)立自信心。

　　（2）考試結(jié)束后，70%的學(xué)生認(rèn)為最關(guān)心的是成績(jī)，65%的學(xué)生認(rèn)為最不想知道的是成績(jī)排名。成績(jī)是學(xué)習(xí)效果的反映，學(xué)生對(duì)于成績(jī)的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強(qiáng)烈，卻畏懼成績(jī)排名。成績(jī)排名于成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生固然是激勵(lì)與肯定，同時(shí)也造成巨大的'心理負(fù)擔(dān)，他們必須始終保持領(lǐng)先地位，否則，被師長(zhǎng)視為不正常；而成績(jī)排名于基礎(chǔ)差的學(xué)生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學(xué)歧視家長(zhǎng)責(zé)備，背上沉重心理負(fù)擔(dān)，甚至自暴自棄。可見(jiàn)，成績(jī)排名對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)是沉重的心理壓力。

　　（3）是否掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法也是造成心理壓力的重要因素。沒(méi)有適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生感到苦惱、無(wú)助，帶來(lái)心理壓力。

　　其次，人際關(guān)系方面造成心理壓力的主要因素是：緊張的親子關(guān)系和同伴關(guān)系。

　　（1）父母對(duì)孩子的期望目標(biāo)過(guò)高與孩子的實(shí)際差距太大；父母平時(shí)對(duì)孩子過(guò)問(wèn)很少，一旦出問(wèn)題卻沉不住氣，采取簡(jiǎn)單粗暴或放任自流方法對(duì)待；父母不愿傾聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，而以家長(zhǎng)權(quán)威壓服孩子；父母愛(ài)將孩子與他人比較……41%的學(xué)生認(rèn)為這些容易造成父母與孩子之間的矛盾，繼而帶來(lái)心理壓力，59%的學(xué)生則認(rèn)為與父母的關(guān)系是和諧的。

　　（2）難以處理好同學(xué)關(guān)系也會(huì)給中學(xué)生帶來(lái)心理壓力。中學(xué)生內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要，30%的學(xué)生表示不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦，或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。

　　（3）相對(duì)而言，82%的學(xué)生認(rèn)為師生關(guān)系較為和諧，而老師的批評(píng)、老師不公平對(duì)待、評(píng)價(jià)不當(dāng)或?qū)�學(xué)生不夠理解、不夠真誠(chéng)則容易在師生關(guān)系上造成學(xué)生心理壓力。

　　再次，環(huán)境方面造成心理壓力的主要因素是：家庭環(huán)境；學(xué)校的規(guī)章制度。

　　5、我們應(yīng)該利用學(xué)生這股熱情引導(dǎo)他們成為未來(lái)時(shí)代的先驅(qū)！然而，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全和道德教育，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)暴力和色情網(wǎng)絡(luò)等不良影響的抵制能力，幫助學(xué)生盡快適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的教育教學(xué)方式，利用網(wǎng)絡(luò)開(kāi)展心理健康教育則顯刻不容緩。網(wǎng)絡(luò)是中學(xué)生樂(lè)于接受的新媒體。開(kāi)辦心理網(wǎng)站，應(yīng)是一條有效的途徑。在網(wǎng)上開(kāi)展心理咨詢活動(dòng)，對(duì)青少年學(xué)生中存在的心理問(wèn)題進(jìn)行引導(dǎo)和疏導(dǎo)，幫助他們排遣心理壓力，將收到意想不到的效果。

　　誠(chéng)然，必要的壓力是中學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的推動(dòng)力，為全面發(fā)展而付出心血和汗水正是中學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程所必須承擔(dān)的壓力。但是，當(dāng)前中學(xué)生背負(fù)著沉重的心理壓力，而許多是不應(yīng)該背負(fù)的， "減負(fù)"的工作仍然任重道遠(yuǎn)。減輕中學(xué)生的心理壓力，促進(jìn)中學(xué)生的心理健康發(fā)展是實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面，需要全體教師、學(xué)校、社會(huì)聯(lián)起手來(lái)，共同關(guān)注，共同努力。因此，學(xué)校有必要對(duì)學(xué)生的心理壓力進(jìn)行長(zhǎng)期的研究，有必要采取有效的措施引導(dǎo)學(xué)生健康地成長(zhǎng)。

學(xué)生壓力報(bào)告5

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而作為當(dāng)代大學(xué)生，更是面臨了越來(lái)

　　越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過(guò)氣來(lái)。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會(huì)造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來(lái)頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對(duì)心理壓力問(wèn)題，特進(jìn)行了此次問(wèn)卷調(diào)查。

　　1現(xiàn)代大學(xué)生心理狀況調(diào)查

　　一項(xiàng)由福州博智市場(chǎng)研究有限公司主辦，以福州大學(xué)、福建工程學(xué)院、福建師范大學(xué)等6所學(xué)校的1200名大學(xué)生為對(duì)象，進(jìn)行的大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查。這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：17%的大學(xué)生有不同程度的心理問(wèn)題。其中，人際關(guān)系、就業(yè)壓力、人格缺陷以及感情方面是存在廣泛的四大心理問(wèn)題。在人際關(guān)系方面，約23%的大學(xué)生存在問(wèn)題，具體表現(xiàn)為：自閉或沒(méi)有原則的交際;在學(xué)習(xí)就業(yè)方面，約有30%的大學(xué)生心理承受壓力大，具體表現(xiàn)為：繁重的考試壓力，嚴(yán)峻的就業(yè)現(xiàn)實(shí)，家庭社會(huì)的壓力;在人格缺陷方面，約有14%的大學(xué)生有抑郁癥狀，12%的大學(xué)生有明顯敵對(duì)心理，17%的大學(xué)生有程度不同的焦慮癥;在感情方面，約有35%的大學(xué)生存在問(wèn)題，更有很多由情感引發(fā)的自殺等悲劇。

　　現(xiàn)代大學(xué)生犯罪率逐步增加，大學(xué)生自殺慘劇層出不窮，這些現(xiàn)象，都與大學(xué)生的心理素質(zhì)有非常大的關(guān)系。從個(gè)體發(fā)展的角度來(lái)看，大學(xué)生正處于由青少年向成年轉(zhuǎn)變的過(guò)渡期，很多矛盾沖突都會(huì)出現(xiàn)，如果不能妥善解決這些矛盾，尋找平衡點(diǎn)，就會(huì)出現(xiàn)心理障礙，產(chǎn)生心理問(wèn)題。

　　2大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因

　　2、1外部環(huán)境

　　總的來(lái)說(shuō)，分為社會(huì)環(huán)境和學(xué)校環(huán)境。第一，世界經(jīng)濟(jì)不景氣，各種經(jīng)濟(jì)危機(jī)頻頻發(fā)生，我國(guó)的許多行業(yè)也受到影響，用人單位縮減招工人數(shù)，而且加上大學(xué)生實(shí)踐等能力弱，也影響了用人單位對(duì)大學(xué)生的錄用比率，因此，大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)比較嚴(yán)峻。另一方面，由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)以及專(zhuān)業(yè)方向等方面的差異，大學(xué)生個(gè)體在擇業(yè)就業(yè)上也有很大的'不同，其中一部分易產(chǎn)生眼高手低、畏懼社會(huì)等心理素質(zhì)問(wèn)題。第二，從學(xué)校內(nèi)部來(lái)說(shuō)，我國(guó)的素質(zhì)教育包括大學(xué)教育都以文化課為主體，對(duì)身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的提高不是很重視。在大學(xué)里，有很多學(xué)校把外語(yǔ)四六級(jí)考試以及計(jì)算機(jī)等級(jí)考試作為學(xué)生是否畢業(yè)，是否能取得學(xué)士學(xué)位證的必要條件，這在很大程度上加大了學(xué)生的心理壓力。

　　2、2個(gè)人心理素質(zhì)

　　第一，世界觀，人生觀，價(jià)值觀不正確。

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　　對(duì)自己要求嚴(yán)格，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)任何事情都以積極向上的態(tài)度去對(duì)待，樂(lè)觀，健康地看待事物。扭曲的人生價(jià)值觀往往是犯罪事件的導(dǎo)火索。第二，心理承受能力差。學(xué)校生活相對(duì)于社會(huì)來(lái)說(shuō)，人際關(guān)系不復(fù)雜，同學(xué)，師生之間都友好團(tuán)結(jié)，另一方面，現(xiàn)在的大學(xué)生普遍是獨(dú)生子女，生活條件優(yōu)越，很少受到磨難，這些優(yōu)越的環(huán)境讓他們像溫室里的花朵，一點(diǎn)風(fēng)雨都經(jīng)受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具備正確處理問(wèn)題的心態(tài)，久而久之，則會(huì)出現(xiàn)程度不同的心理障礙。第三，心理調(diào)節(jié)能力弱。大學(xué)生接觸社會(huì)以后，會(huì)產(chǎn)生諸如現(xiàn)實(shí)與理想的矛盾，現(xiàn)實(shí)與書(shū)本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調(diào)節(jié)不好，就會(huì)產(chǎn)生意識(shí)上的焦慮，對(duì)現(xiàn)實(shí)的不信任感。

　　3緩解心理壓力的應(yīng)對(duì)策略

　　3、1優(yōu)化社會(huì)文化的導(dǎo)向作用

　　從很大程度上來(lái)說(shuō)，大學(xué)生世界觀，人生價(jià)值觀的形成，與社會(huì)環(huán)境的影響密不可分。因此，培養(yǎng)大學(xué)生正確的價(jià)值觀，健康的心理素質(zhì)，必須優(yōu)化社會(huì)文化的導(dǎo)向作用。第一，加強(qiáng)傳媒的正面導(dǎo)向作用，比如近段時(shí)間對(duì)“雷鋒叔叔”的討論，對(duì)普通人民勞動(dòng)美的宣揚(yáng)等等，都是對(duì)大眾有利的輿論導(dǎo)向，而近年來(lái)文化媒體為了吸引眼球，賺取經(jīng)濟(jì)效益，在報(bào)道中扭曲事實(shí)，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會(huì)文化，會(huì)對(duì)涉世不深的大學(xué)生產(chǎn)生很大的負(fù)作用，國(guó)家文化管理部門(mén)應(yīng)在社會(huì)文化的散播上加強(qiáng)政府的管理職能。第二，加強(qiáng)社會(huì)道德建設(shè)，尊老愛(ài)幼，助人為樂(lè)等傳統(tǒng)美德不應(yīng)該被拋棄，而應(yīng)大力發(fā)揚(yáng)，讓大學(xué)生積極參與社會(huì)的道德建設(shè)，擔(dān)當(dāng)起對(duì)社會(huì)的責(zé)任。

　　3、2提升學(xué)校的教育能力

　　第一，加強(qiáng)生命教育以及生活教育。大學(xué)教育更應(yīng)該教會(huì)學(xué)生思考生命以及生活的本質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)自身的價(jià)值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀去應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題，解決各種矛盾。第二，關(guān)注大學(xué)生心理問(wèn)題。重視心理課，教會(huì)學(xué)生青春期的心理適應(yīng)技巧，引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄情緒，提高學(xué)生的抗壓抗挫折能力。第三，加強(qiáng)學(xué)校的文化建設(shè)。開(kāi)展豐富的校園文化活動(dòng)，舉辦各類(lèi)文體活動(dòng)，組織學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等等。第四，開(kāi)設(shè)針對(duì)性的心理咨詢平臺(tái)。專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師，可以對(duì)存在心理障礙的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助學(xué)生克服心理障礙。

　　3、3提高大學(xué)生的自我認(rèn)知能力

　　第一，培養(yǎng)正確的世界觀，人生價(jià)值觀。以文化充實(shí)自身的時(shí)候，也要思考生命的價(jià)值，要有自己清晰的生活目標(biāo)。心理學(xué)研究表明，人的消極情緒的產(chǎn)生，與人缺乏生活目標(biāo)有很大關(guān)系。確立正確的生活觀，明確社會(huì)責(zé)任感，實(shí)現(xiàn)成才目標(biāo)。第二，增加人際交往能力。樂(lè)于交往，勤于交流，克服孤獨(dú)感。

　　第三，培養(yǎng)廣泛興趣。第四，體驗(yàn)苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn)以及缺陷，理智分辨社會(huì)各種現(xiàn)象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。

　　4結(jié)語(yǔ)

　　機(jī)遇和挑戰(zhàn)是把雙刃劍，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，大學(xué)生更應(yīng)該具有健康的心理素質(zhì)。對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)綜合性高素質(zhì)全能人才的需求，已成為高等教育面臨的重要任務(wù)。同時(shí)，我們也相信，在社會(huì)，學(xué)校以及大學(xué)生自身的努力下，心理健康問(wèn)題一定會(huì)得到解決，具有良好的文化素質(zhì)，身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的大學(xué)生群體會(huì)日益壯大，為社會(huì)負(fù)擔(dān)起更多的責(zé)任，為祖國(guó)作更大的貢獻(xiàn)。參考文獻(xiàn)

　　王蘭芳、大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析及預(yù)防途徑[j]、隴東學(xué)院學(xué)報(bào)，xx，(6)、

　　李鴻飛、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的現(xiàn)狀與對(duì)策[j]、山西高等學(xué)校社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào)，xx，(11)、

　　[3]孔偉，武文玉、大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新模式的構(gòu)建[j]、繼續(xù)教育研究，xx，(11)、

學(xué)生壓力報(bào)告6

　　心理壓力是一種個(gè)人主觀的感覺(jué)，即個(gè)人在面對(duì)困難時(shí)，一是無(wú)法消除困難的一種被壓迫的感覺(jué)。對(duì)現(xiàn)代高中生來(lái)說(shuō)，壓力是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，幾乎沒(méi)位學(xué)生都會(huì)覺(jué)得有壓力，特別是在科技飛速發(fā)展的今天，讀好書(shū)被公眾認(rèn)為是唯一出路的情況下，來(lái)自社會(huì)的壓力、學(xué)校的壓力、家長(zhǎng)的壓力以及學(xué)生自己的壓力。已壓得現(xiàn)在的高中生快?喘不過(guò)氣來(lái)了?。隨著年級(jí)的不斷升高、高考的臨近，著種壓力也越來(lái)越大。而隨著壓力產(chǎn)生的種種問(wèn)題也就成為困擾學(xué)生學(xué)習(xí)的最主要心理問(wèn)題。是否有更有效的方法能減輕當(dāng)代高中生的壓力呢？是否我們可以移去一些學(xué)生肩上不必要的壓力呢？為此我在高中時(shí)的班主任的支持和幫助下，通過(guò)開(kāi)展《高中生心理壓力調(diào)查問(wèn)卷》和個(gè)別學(xué)生訪談的形式，我對(duì)高三的一個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行了一次心理壓力調(diào)查工作。（調(diào)查問(wèn)卷樣式附后）

　　本次抽樣調(diào)查采取無(wú)記名的方式進(jìn)行。調(diào)查對(duì)象為個(gè)舊三中的一個(gè)平行班，共發(fā)放問(wèn)卷64份。另外，在調(diào)查方式上還采取對(duì)其他班個(gè)別同學(xué)談話的形式來(lái)了解學(xué)生的基本情況。由于在調(diào)查之前已經(jīng)在學(xué)生中進(jìn)行了比較好的宣傳，因此在一定的程度上，保證了本次調(diào)查的有效性和準(zhǔn)確性。

　　一、調(diào)查目的：

　　了解高中生心理壓力來(lái)源，以便進(jìn)行更深的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)心理方面的問(wèn)題以便于教師結(jié)合具體方法給予正確指導(dǎo)，使之能夠更好的適應(yīng)高中緊張忙碌的生活。

　　二、調(diào)查對(duì)象：

　　個(gè)舊三中高三（3）班學(xué)生

　　三、調(diào)查方法和步驟：

　　采取發(fā)放問(wèn)卷、個(gè)別訪談等方式進(jìn)行

　　四、調(diào)查結(jié)果：

　　1、你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力（）

　　A.過(guò)大B.過(guò)小C.還可以

　　人數(shù)：21人11人32人

　　百分比：32.8%17.2%50.0%

　　2、你認(rèn)為目前你的學(xué)習(xí)任務(wù)，你已經(jīng)感到力不從心（）

　　A.是B.有時(shí)覺(jué)得C.從沒(méi)有

　　人數(shù)：14人40人10人

　　百分比：21.9%62.5%15.6%

　　3、你認(rèn)為目前你的壓力來(lái)自于（）

　　A.老師的期望B.家庭的期望C.自己的期望

　　人數(shù)：0人20人44人

　　百分比：0%31.3%68.7%

　　4、一般情況下，你會(huì)如何緩解自己的壓力（）

　　A.與同學(xué)交談B.與老師交談C.與父母談心D.上網(wǎng)E.其他

　　人數(shù)：23人3人21人8人9人

　　百分比：35.9%4.7%32.8%12.5%14.1%

　　5、如果別人不督促你，你是否主動(dòng)學(xué)習(xí)

　　A.會(huì)B.極少C.不會(huì)

　　人數(shù)：49人13人2人

　　百分比：76.6.3%3.1%

　　6、一次考試失利，對(duì)你會(huì)有怎樣的影響（）

　　A.情緒波動(dòng)很大B.沒(méi)有影響C.更加努力

　　人數(shù)：11人12人41人

　　百分比：17.2%18.8%64.0%

　　7、父母是否經(jīng)常主動(dòng)和老師聯(lián)系？（）

　　A、經(jīng)常B、很少C、沒(méi)有

　　人數(shù)：12人39人13人

　　百分比：18.8%60.9.3%

　　8、你是否很想學(xué)習(xí)，但總是無(wú)法集中精力學(xué)進(jìn)去（）

　　A.經(jīng)常B.偶爾C.從沒(méi)有

　　人數(shù)：9人43人12人

　　百分比：14.1%67.2%18.7%

　　9、你總是莫名其妙感到煩燥，情緒低落，渾身無(wú)力（）

　　A.經(jīng)常B.偶爾C.從沒(méi)有

　　人數(shù)：10人37人17人

　　百分比：15.6%57.8%26.6%

　　10、考完試后你最關(guān)心的是（）

　　A.自己的成績(jī)B.別人的成績(jī)C.無(wú)所謂

　　人數(shù)：36人23人5人

　　百分比：56.3%35.9%7.8%

　　11、如果有一場(chǎng)考前心理講座，你希望的內(nèi)容是（）

　　A.情緒調(diào)節(jié)B.學(xué)習(xí)方法C.其他

　　人數(shù)：15人41人8人

　　百分比：23.4%64.1%12.5%

　　12、你去過(guò)學(xué)校的心理咨詢室嗎？（）

　　A．有B．很少C、從不

　　人數(shù)：0人5人59人

　　百分比：0%7.8%92.2%

　　13、父母對(duì)你的期望大嗎？（）

　　A、很大B、一般C、無(wú)所謂

　　人數(shù)：33人20人11人

　　百分比：51.6%31.3%17.1%

　　14、你在課堂上會(huì)分心嗎？（）

　　A．會(huì)B.不會(huì)C.偶爾D.常常

　　人數(shù)：21人5人31人7人

　　百分比：32.8%7.9%48.4%10.9%

　　15、你有放棄學(xué)習(xí)的想法嗎？（）

　　A．有B.沒(méi)有C.偶爾會(huì)有

　　人數(shù)：17人27人20人

　　百分比：32.8%42.2%31.2%

　　16、有想過(guò)如果將來(lái)考不上理想大學(xué)的后果嗎？（）

　　A.無(wú)B.偶爾C.常常

　　人數(shù)：7人48人9人

　　百分比：10.9%75%14.1%

　　17、你喜歡什么樣的的課堂氣氛？（）

　　A．活躍的B.照本宣科的C.沒(méi)意見(jiàn)

　　人數(shù)：31人11人22人

　　百分比：48.4%17.2%34.4%

　　18、你認(rèn)為哪一種學(xué)習(xí)方式真正能夠幫助學(xué)生？（）

　　A．減負(fù),抓重點(diǎn)B.題海戰(zhàn)術(shù)C.沒(méi)意見(jiàn)

　　人數(shù)：29人13人22人

　　百分比：45.3.3%34.4%

　　19、覺(jué)得在校老師對(duì)自己怎樣?（）

　　A．較好B.很好C.一般D.不好

　　人數(shù)：8人11人39人6人

　　百分比：12.5%17.2%60.9%9.4%

　　20、你看電視的時(shí)間家長(zhǎng)規(guī)定嗎？（）

　　A．規(guī)定B。有時(shí)規(guī)定C。不規(guī)定D。不許看

　　人數(shù)：9人37人17人0人

　　百分比：14.1%57.8%28.1%0%

　　21、你認(rèn)為不能考上大學(xué)就不能找到好的工作嗎？（）

　　A.是B.不是C.不一定

　　人數(shù)：24人11人29人

　　百分比：37.5%17.2%45.3%

　　高中生心理壓力問(wèn)卷調(diào)查

　　年級(jí)______性別____年齡______

　　下面這個(gè)問(wèn)卷是為了了解高中生的學(xué)習(xí)、心理等方面，請(qǐng)大家按實(shí)際情況認(rèn)真填寫(xiě)，從各選項(xiàng)中選擇一個(gè)，填在每個(gè)題目后面的括號(hào)里。

　　五、調(diào)查結(jié)果的分析：

　　1、壓力主要來(lái)自何處：

　　作為高中生，重要的任務(wù)是把書(shū)讀好，學(xué)習(xí)的壓力自然成為他們的重要壓力。我在訪談中問(wèn)及同學(xué)?你最害怕發(fā)生的一件事時(shí)，70%以上的同學(xué)害怕的是成績(jī)不理想、考不上大學(xué)。可見(jiàn)，學(xué)習(xí)對(duì)于將進(jìn)行高考的高中生是多么的重要，以及學(xué)習(xí)給高中生們帶來(lái)的壓力是巨大的。

　　2、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的基本狀況：

　　調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)顯示，有32.8%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，50%的覺(jué)得好可以，只有17.2%的認(rèn)為過(guò)小；對(duì)于目前的學(xué)習(xí)任務(wù)，有21.9%的學(xué)生感到力不從心；62.5%的有時(shí)覺(jué)得力不從心；只有15.6%的認(rèn)為從來(lái)沒(méi)有。可見(jiàn)，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)超負(fù)荷。

　　3，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力主要來(lái)自各方面的期望、學(xué)習(xí)環(huán)境和方法等方面：

　　（1）來(lái)自于自身的壓力。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，有68.7%的學(xué)生以為學(xué)習(xí)的壓力來(lái)自于?自己的期望?。而再?gòu)牡?、9、10、11、15、16題的調(diào)查數(shù)據(jù)來(lái)看，學(xué)生們對(duì)自己的期望又來(lái)自于家長(zhǎng)、社會(huì)等方面的影響，從而造成了學(xué)生們對(duì)自己的高要求、高標(biāo)準(zhǔn)，而當(dāng)這些要求和目標(biāo)沒(méi)有達(dá)到時(shí)，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生煩躁、失眠、厭學(xué)、怕學(xué)等情緒，從而影響了學(xué)生的健康和發(fā)展，形成一個(gè)惡性循環(huán)。

　　（2）來(lái)自于家長(zhǎng)的壓力。調(diào)查的第3、7、13、20題的數(shù)據(jù)和學(xué)生訪談來(lái)看，家長(zhǎng)給孩子們的壓力也是巨大的。當(dāng)父母那一代因?yàn)榉N種原因沒(méi)有上大學(xué)，考上大學(xué)的希望便落在了子女這一代的身上；當(dāng)父母沒(méi)能給子女創(chuàng)造良好的生活環(huán)境時(shí)，他們希望兒女們過(guò)得好，改變生活的重?fù)?dān)又壓在了子女身上。從而多少無(wú)形的壓力又壓在了子女們的肩上。家長(zhǎng)們進(jìn)門(mén)、飯后的.嘮叨，對(duì)子女生活的種種限制，對(duì)成績(jī)下降的聲聲指責(zé)，無(wú)形中置子女一種不應(yīng)該的重負(fù)之下。

　　（3）來(lái)自于學(xué)校的壓力。從調(diào)查的第10、17、18、19四題的數(shù)據(jù)來(lái)看，成績(jī)是學(xué)習(xí)效果的反映，學(xué)生對(duì)于成績(jī)的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強(qiáng)烈，但在與學(xué)生個(gè)別談話中我們得知，學(xué)生無(wú)不表示畏懼成績(jī)的排名，特別是在尖子班，這種抗拒感十分的強(qiáng)大。成績(jī)排名對(duì)與成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生固然是激勵(lì)與肯定。同時(shí)這也會(huì)造成巨大的心理負(fù)擔(dān)，他們必須始終保持領(lǐng)先地位，否則，就會(huì)被師長(zhǎng)視為不正常，而成績(jī)排名對(duì)與基礎(chǔ)差的學(xué)生更多的是一次又一次的被打擊，受老師冷落、同學(xué)歧視，家長(zhǎng)責(zé)備，從而背上沉重的心理負(fù)擔(dān)，甚至自暴自棄。

　　可見(jiàn)，成績(jī)排名和學(xué)校競(jìng)爭(zhēng)對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一種壓力，這種壓力不僅僅是在學(xué)習(xí)上的，它最大的影響是心理上的。在和同學(xué)的訪談中，我還聽(tīng)到這樣這樣一件事情：?課堂上老師曾這樣和學(xué)生說(shuō)，‘你們達(dá)到崩潰的境界沒(méi)有啊？

　　當(dāng)你們達(dá)到崩潰的境界時(shí)，你們就成功了?可見(jiàn)老師對(duì)學(xué)生的期望是巨大的。

　　（4）來(lái)自于社會(huì)的壓力。從調(diào)查的第16和21題來(lái)看，社會(huì)給學(xué)生帶來(lái)的壓力也是顯而易見(jiàn)的。對(duì)于當(dāng)今社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)于就業(yè)形式的嚴(yán)峻，很多家庭生活不是很富裕，在家人艱辛的支持下，在內(nèi)心渴望著擺脫貧困，強(qiáng)烈愿望的驅(qū)使下，除了奮發(fā)學(xué)習(xí)，取得優(yōu)異的成績(jī)，已經(jīng)沒(méi)有別的出路可走了。

　　（5）是否掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法也是造成學(xué)習(xí)壓力的因素之一。從調(diào)查的第8和18題的數(shù)據(jù)和對(duì)學(xué)生的訪談來(lái)看，許多學(xué)生在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生自己的疑惑，沒(méi)有適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)上不去，或因?yàn)榛�礎(chǔ)太差跟不上，學(xué)生感到苦惱，又受老師冷落、同學(xué)歧視、家長(zhǎng)責(zé)備，又背上了沉重的心理負(fù)擔(dān)。

　　4，學(xué)生心理壓力的調(diào)節(jié)方式：

　　（1）從調(diào)查問(wèn)卷分析的結(jié)果來(lái)看，當(dāng)前高中生在壓力舒緩上的方式存在以下情況，有35.9%的學(xué)生想朋友傾訴，有32.8%和父母傾訴，有17.5%靠上網(wǎng)來(lái)宣泄，只有4.7%的人向老師傾訴，還剩下的14.1%則以其它方式來(lái)宣泄自己的不快和抑郁。

　　（2）在對(duì)待心理咨詢這個(gè)問(wèn)題上，有92.2%的人不會(huì)去做相關(guān)的咨詢，令人吃驚的是幾乎沒(méi)有人去過(guò)學(xué)校設(shè)有的心理咨詢室。當(dāng)我們問(wèn)及?如果有一場(chǎng)考前心理　講座，你希望是什么內(nèi)容？?這個(gè)人體時(shí)，有相當(dāng)一部分人希望是情緒調(diào)節(jié)。

　　可見(jiàn)，我們?cè)趯?duì)學(xué)生的心理問(wèn)題的關(guān)心是不夠的。

　　六.總結(jié)

　　適度的壓力能使人情緒處于興奮狀態(tài)，活躍思維能力，增強(qiáng)反應(yīng)速度，對(duì)人是有益的，產(chǎn)生正面效應(yīng)。如果完全沒(méi)有壓力，身心處于一種松散或不緊張狀態(tài)，個(gè)人的潛力就無(wú)法發(fā)揮。然而過(guò)大的壓力，便會(huì)帶來(lái)許多負(fù)面影響，產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。

　　誠(chéng)然，必要的壓力是高中生成長(zhǎng)的發(fā)展的推動(dòng)力，為全面發(fā)展和進(jìn)步而付出心血和汗水正是高中生成長(zhǎng)過(guò)程所必須承擔(dān)的壓力。但是，當(dāng)前高中生背負(fù)著沉重的心理壓力，而許多是不應(yīng)該背負(fù)的。?減負(fù)?工作仍然任重道遠(yuǎn)。減輕高中生的心理壓力，促進(jìn)高中生的心理健康發(fā)展是實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面，需要全體教師、學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)聯(lián)起手來(lái)，共同關(guān)注，共同努力。因此，我們有必要對(duì)學(xué)生的心理壓力進(jìn)行長(zhǎng)期的研究，有必要采取有效的措施引導(dǎo)學(xué)生健康的成長(zhǎng)。通過(guò)這次調(diào)查和分析，我提出以下對(duì)策：

　　首先，學(xué)校要提高學(xué)生自我的認(rèn)識(shí)能力。人貴有自知之明，班主任在開(kāi)展日常的的輔導(dǎo)工作中，關(guān)鍵是要做到如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己，對(duì)自己做出一個(gè)適中的評(píng)價(jià)。通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行交流和溝通，關(guān)心學(xué)生，幫助落后的學(xué)生，建議每次的考試成績(jī)只作內(nèi)部的排名與分析，以更好的了解學(xué)生的情況，但盡量不要公布，以減輕學(xué)生們的壓力。

　　其次，學(xué)校建立與家庭相互溝通的制度。家庭、學(xué)校都是學(xué)生成長(zhǎng)的重要環(huán)境，學(xué)校與家長(zhǎng)的溝通對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)起著十分重要的作用。家庭對(duì)孩子的期待永遠(yuǎn)都是高的，這就造成學(xué)生在學(xué)習(xí)一種無(wú)形的壓力，處理不好，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)心理產(chǎn)生不良的后果，為此，在家庭教育上，家長(zhǎng)主動(dòng)聯(lián)系學(xué)校，主動(dòng)與班主任溝通，密切了解學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、心理狀態(tài)的發(fā)展，無(wú)疑是十分必要的。

　　第三，希望家長(zhǎng)能夠與子女進(jìn)行溝通，了解子女的心理，和子女建立親密的關(guān)系，做孩子的知心好友，及時(shí)調(diào)解孩子的心理問(wèn)題。對(duì)于有利于孩子學(xué)習(xí)的苛刻的規(guī)定和要求要慎重考慮，不要給孩子施加太大的壓力，建議讀以鼓勵(lì)的方式進(jìn)行教育。

　　第四，各課老師應(yīng)該要向?qū)W生明確講清自己學(xué)科的特點(diǎn)，教育學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方向；努力實(shí)現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，不僅要重視課堂教學(xué)活動(dòng)，而且要重視課余

學(xué)生壓力報(bào)告7

　　大學(xué)生是一個(gè)社會(huì)的較高的素質(zhì)群體，他們的成長(zhǎng)和發(fā)展在很大程度上影響這一個(gè)國(guó)家和民族未來(lái)的走向，他們是知識(shí)群體的一份子，對(duì)一個(gè)國(guó)家社會(huì)和經(jīng)濟(jì)發(fā)展的作用是不可估量的，然而，在當(dāng)今這個(gè)充滿著機(jī)遇和挑戰(zhàn)的社會(huì)，人們習(xí)慣于稱作“象牙塔”的大學(xué)生活出現(xiàn)了危機(jī)。各種心理壓力困擾著當(dāng)代的大學(xué)生，在一定程度上影響著在校以及畢業(yè)大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，由此造成的負(fù)面影響也在日益加深和擴(kuò)大。

　　調(diào)查目的：希望通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理壓力的調(diào)查，聯(lián)系被調(diào)查者的個(gè)人、家庭、學(xué)校和社會(huì)等方面的影響因素，找出壓力源，同時(shí)了解實(shí)際緩解壓力的方法，希望讓更多的大學(xué)生正視心理健康狀況。

　　大學(xué)生所受的壓力不同于成人，綜合壓力源的定義，本次調(diào)查將大學(xué)生的社會(huì)壓力分為人際關(guān)系壓力、就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、學(xué)習(xí)壓力等。為此，我們小組設(shè)置了15個(gè)問(wèn)題，共調(diào)查了80位大學(xué)生。

　　時(shí)間：20xx年12月

　　地點(diǎn)：學(xué)校以及網(wǎng)上，網(wǎng)址：

　　調(diào)查范圍：在校大學(xué)生

　　人員組成：6人

　　調(diào)查結(jié)果：

　　其中有76.25%的大學(xué)生是獨(dú)生子女。有6.25%的大學(xué)生來(lái)自城市，25%的大學(xué)生來(lái)自城鎮(zhèn)，68.75%的大學(xué)生來(lái)自農(nóng)村。這說(shuō)明有很多部分的大學(xué)生來(lái)自農(nóng)村。對(duì)于農(nóng)村來(lái)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的社會(huì)壓力明顯高于來(lái)自城市的大學(xué)生。由于中國(guó)高等教育從精英教育向大眾化教育的轉(zhuǎn)型，廣大純農(nóng)村背景大學(xué)生在社會(huì)地位上從“天之驕子”變成“丑小鴨”，在不同程度上都存在著心理壓力和精神負(fù)擔(dān)。

　　71.25%的大學(xué)生認(rèn)為與周?chē)�同學(xué)相比自己的經(jīng)濟(jì)狀況處于一般水平，15%的大學(xué)生認(rèn)為自己的經(jīng)濟(jì)狀況較低，8.75%的大學(xué)生認(rèn)為自己的經(jīng)濟(jì)狀況低得多，只有5%的大學(xué)生認(rèn)為自己的經(jīng)濟(jì)水平高。來(lái)自鄉(xiāng)村的大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)條件方面相對(duì)不如城鎮(zhèn)學(xué)生，這使得他們?cè)谇舐殦駱I(yè)和學(xué)校環(huán)境方面的壓力感顯著高于城鎮(zhèn)學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)后面對(duì)來(lái)自城鎮(zhèn)的大學(xué)生時(shí)，他們的家庭壓力感較大，對(duì)求職擇業(yè)缺乏信心，對(duì)大學(xué)校園的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境適應(yīng)性差，因而社會(huì)壓力感比較強(qiáng)烈。56.25%的大學(xué)生有1-3個(gè)知心朋友，15%的大學(xué)生沒(méi)有知心朋友，22.5%的大學(xué)生有3-5個(gè)知心朋友，只有6.25%的大學(xué)生有5個(gè)以上的知心朋友。然而在大學(xué)生的朋友比例中，占比例最大的是以前的同學(xué)，約占71.25%，只有28.75%是本校學(xué)生。

　　大學(xué)里，大學(xué)生有大部分的時(shí)間是在宿舍度過(guò)的，因此與舍友的關(guān)系就顯得十分的重要。80%的大學(xué)生的宿舍內(nèi)部關(guān)系是融洽一般，然而不乏與舍友關(guān)系時(shí)好時(shí)壞的大學(xué)生，甚至還有與舍友關(guān)系冷淡，各自顧自己的事的大學(xué)生。這說(shuō)明大多數(shù)的大學(xué)生比較信任的是大學(xué)以前的朋友，以前的感情。在他們看來(lái)，大學(xué)的感情容易變淡，隨著時(shí)間的流逝，畢業(yè)后大家不在一起工作，不常聯(lián)系，感情就隨之變淡了，而以前的朋友，只要一回家就能常聯(lián)系見(jiàn)面，感情自然不同，遇到煩心的事自然而然的'就想到了他們。有很多的人的心情會(huì)因?yàn)橹車(chē)�的環(huán)境變化而產(chǎn)生變化。在我們調(diào)查的人員中就有61.25%的大學(xué)生會(huì)因?yàn)樘幚聿缓萌穗H關(guān)系而影響自己的心情，感到非常苦惱，想改善自身的人際關(guān)系；28.75%的大學(xué)生雖不清楚是否處理不好人際關(guān)系會(huì)影響自己的心情，但為了自身發(fā)展希望改善人際關(guān)系；然而，還是有10%的人認(rèn)為不會(huì)有什么好擔(dān)心的，反正已經(jīng)有朋友了。人際關(guān)系也是大學(xué)生的心理壓力之一。

　　在學(xué)習(xí)方面，每個(gè)人也有自己不同的壓力感受，22.5%的大學(xué)生認(rèn)為相對(duì)于中學(xué)，在大學(xué)學(xué)習(xí)方面的壓力較重，35%的學(xué)生認(rèn)為差不多，38.75%的學(xué)生認(rèn)為較輕，3.75%的學(xué)生認(rèn)為沒(méi)有學(xué)習(xí)壓力。42.5%的學(xué)生認(rèn)為壓力在學(xué)習(xí)生活中扮演的角色是正面影響，會(huì)為學(xué)習(xí)帶來(lái)動(dòng)力，21.25%的人認(rèn)為壓力在學(xué)習(xí)中沒(méi)有感覺(jué)，28.75%認(rèn)為壓力是較為負(fù)面影響，會(huì)影響情緒，7.5%的人認(rèn)為壓力在學(xué)習(xí)中是完全負(fù)面影響，會(huì)使人無(wú)心向?qū)W。不少的大學(xué)生會(huì)為自己的前途擔(dān)憂和困惑，其中有26.25%的人經(jīng)常會(huì)這樣，有61.25%的學(xué)生偶爾會(huì)擔(dān)憂自己的前途，只有12.5%的人很少擔(dān)憂自己的前途。大學(xué)里的學(xué)習(xí)生活與中學(xué)的學(xué)習(xí)生活有很大的不同，最主要的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)自我學(xué)習(xí)，要自覺(jué)的學(xué)習(xí)。社會(huì)的不斷進(jìn)步，人口的不斷增長(zhǎng)，導(dǎo)致就業(yè)形勢(shì)更加嚴(yán)峻，因此才造成那么多的同學(xué)對(duì)自己的前途感到擔(dān)憂。

　　大學(xué)生覺(jué)得自己經(jīng)常承受壓力情況有很多狀況，13.75%的人認(rèn)為壓力很重，23.75%的人認(rèn)為自己的壓力較重，56.25%的人認(rèn)為自己的壓力一般，只有6.25%的人認(rèn)為自己承受的談不上壓力。在遇到壓力時(shí)，有40%的人最想到的是自己的知心朋友，看來(lái)，在我們潛意識(shí)里，還是最信任知心朋友。一生中，能夠與我們成為朋友的人很少，能夠成為知心朋友的人就更少，難怪有人說(shuō)“人生得一知己，足以”。知心朋友，會(huì)在我們孤單寂寞或者難過(guò)的時(shí)候給予我們最大的支持，會(huì)給我們結(jié)實(shí)的肩膀依靠。所以，我們應(yīng)該好好珍惜身邊的知心朋友。

學(xué)生壓力報(bào)告8

　　調(diào)查時(shí)間：

　　20xx年10月至11月

　　調(diào)查對(duì)象：

　　在校本、專(zhuān)科生

　　指導(dǎo)老師：

　　孫玉平經(jīng)管學(xué)院團(tuán)委書(shū)記

　　調(diào)查人員：

　　趙可旭（隊(duì)長(zhǎng)） 資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè) 劉詢 資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè) 楊偉鑫資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè) 莫龍義資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè) 廖虎 資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè) 陳志康資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè) 許蘢蘢資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè)

　　前言

　　壓力這一概念最早是在1936年由加拿大著名內(nèi)分泌專(zhuān)家漢斯·薛利博士提出的，具體是指由刺激引起的，伴有軀體機(jī)能以及心理活動(dòng)改變的一種緊張狀態(tài)。據(jù)研究證明壓力能夠改變我們的日常生活行為習(xí)慣，而這種改變也會(huì)影響到我們的健康。

　　在現(xiàn)今高節(jié)奏，高能量社會(huì)中，壓力于我們就像大海中的風(fēng)浪于帆船的關(guān)系，如果我們能掌舵精確，那么就能御風(fēng)而行，劈浪前進(jìn)，如果放任自流，最終只能船毀人亡。所以怎樣正確的對(duì)待我們所面臨的各方面壓力，已經(jīng)成為我們?nèi)松�中所必須思考的重要�?wèn)題。

　　我們的壓力源主要分為內(nèi)部壓力與外部壓力兩類(lèi)，而大學(xué)生的外部壓力源主要有學(xué)業(yè)，家庭，感情，人際關(guān)系，個(gè)人前途等方面。壓力首先是通過(guò)外部壓力的影響，再由內(nèi)部壓力的轉(zhuǎn)化而形成的，由于每個(gè)人自身的思維，情感，思想不同，所以不同的人在面對(duì)同種壓力狀況時(shí)就有不同的看法，不同的反應(yīng)。但總的來(lái)說(shuō)人類(lèi)對(duì)于壓力的反應(yīng)分為三個(gè)階段，即警戒反應(yīng)，抵抗和衰竭階段，當(dāng)人對(duì)于壓力的反應(yīng)達(dá)到衰竭階段時(shí)，就有可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問(wèn)題，甚至?xí)�做出像自殺等令人痛首惋惜的事情�?/p>

　　據(jù)研究表明，任何事件在發(fā)生前的一剎那，與壓力所導(dǎo)致的心理失衡有著必然的聯(lián)系。因此壓力在當(dāng)今社會(huì)中已經(jīng)愈發(fā)被重視起來(lái)，大學(xué)生作為社會(huì)中不可分割的群體，同樣也應(yīng)該了解自身的壓力現(xiàn)

　　狀，選擇正確的對(duì)待方式，把壓力化為動(dòng)力，而不是自暴自棄，甚至任其被壓力壓垮。

　　據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來(lái)在大學(xué)校園中發(fā)生的跳樓等自殺事件逐年攀升，大學(xué)生的生活狀況也越發(fā)顯得糜亂。這一切事件的發(fā)生，都與其壓力有著必然的聯(lián)系。但由于這一系列不良事件的發(fā)生，社會(huì)對(duì)于大學(xué)的培育機(jī)構(gòu)以及大學(xué)生的信心普遍下降，這又在一定程度上加劇了大學(xué)生的壓力感，最終只會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)。所以現(xiàn)在大學(xué)等教育機(jī)構(gòu)所面臨的一個(gè)嚴(yán)峻問(wèn)題就是如何使大學(xué)生的壓力健康發(fā)展，杜絕像大學(xué)生自殺這樣慘痛的事件發(fā)生，打斷這一惡性循環(huán)。

　　然而對(duì)于各種外部壓力對(duì)于大學(xué)生的'影

　　響如何？大學(xué)生在看待各種壓力時(shí)的觀點(diǎn)如何？以及大學(xué)生對(duì)于壓力的反應(yīng)與情感變化主要有哪些狀況？還有大學(xué)應(yīng)該采取哪些辦法去減輕大學(xué)生的壓力？這一些我們都不甚明了，所以大學(xué)生壓力現(xiàn)狀調(diào)查有其獨(dú)特的社會(huì)意義，也是在現(xiàn)今在如此復(fù)雜因素的影響下，應(yīng)刻不容緩去做的一件事。

　　我們小組在這樣一個(gè)大形勢(shì)下，對(duì)大學(xué)生壓力現(xiàn)狀進(jìn)行了一個(gè)系統(tǒng)的問(wèn)卷調(diào)查，并希望能夠幫助大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，以及相關(guān)的教育與研究機(jī)構(gòu)。

　　調(diào)查原因與目的

　　近年來(lái)學(xué)生的壓力問(wèn)題正逐漸成為社會(huì)的熱點(diǎn)問(wèn)題，大學(xué)生的尤其突出。隨著高校大學(xué)生自殺事件的不斷上演，人們也不得不開(kāi)始思考造成這些悲劇的原因。研究表明原因是多方面的：包括學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、感情問(wèn)題、環(huán)境因素等。而作為學(xué)生的我們，更加關(guān)心的是學(xué)習(xí)上的壓力問(wèn)題，近年的大學(xué)生自殺事件也表明，大部分學(xué)生是由于學(xué)業(yè)上的問(wèn)題而造成此等悲劇。

　　大學(xué)生在畢業(yè)后將服務(wù)于我們社會(huì)的各行各業(yè)，并紛紛在各行各領(lǐng)域中取得了不錯(cuò)的成績(jī)，可見(jiàn)大學(xué)生已經(jīng)成為社會(huì)重要的人才來(lái)源，在社會(huì)中扮演著舉足輕重的角色。所以大學(xué)生的心理狀況的調(diào)查已經(jīng)成了一個(gè)必不可缺的社會(huì)研究，它有助于我們能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)大學(xué)生中所存在的一些問(wèn)題，且有助于學(xué)校在制定對(duì)大學(xué)生的具體培育方案時(shí)能夠相應(yīng)的靈活安排，防止大學(xué)生感到壓力過(guò)重，影響學(xué)習(xí)效率。

　　大學(xué)生壓力調(diào)查主要為研究當(dāng)今壓力產(chǎn)生來(lái)源的具體方向，壓力產(chǎn)生的根本原因，討論當(dāng)今大學(xué)生價(jià)值取向與人生追求同社會(huì)人才培養(yǎng)的相關(guān)性，并提供給研究減輕當(dāng)今大學(xué)生壓力的相關(guān)機(jī)構(gòu)一些調(diào)查資料與依據(jù)。

　　通過(guò)調(diào)查，我們將進(jìn)一步了解現(xiàn)今大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的問(wèn)題，了解學(xué)習(xí)壓力對(duì)大學(xué)生心理的影響程度，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的來(lái)源，在他們自我調(diào)節(jié)的方式中作出分析，對(duì)我們調(diào)查的結(jié)論作出判斷和討

　　論，給出我們的建議，為指導(dǎo)和幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力，排除心理問(wèn)題做出自己的貢獻(xiàn)。

學(xué)生壓力報(bào)告9

　　一、前言

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而作為當(dāng)代大學(xué)生，更是面臨了越來(lái)越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過(guò)氣來(lái)。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會(huì)造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來(lái)頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對(duì)心理壓力問(wèn)題，特進(jìn)行了此次問(wèn)卷調(diào)查。

　　二、調(diào)查時(shí)間、方法、對(duì)象

　　1、調(diào)查時(shí)間

　　2、調(diào)查方法

　　在網(wǎng)上進(jìn)行電子問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放100份問(wèn)卷，有效問(wèn)卷100份。

　　3、調(diào)查內(nèi)容

　　針對(duì)不同性別、不同地區(qū)的大學(xué)生從壓力的大小程度、壓力主要來(lái)源方面進(jìn)行調(diào)查。

　　4、調(diào)查對(duì)象

　　此次調(diào)查問(wèn)卷針對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行的問(wèn)卷，主要是針對(duì)專(zhuān)科和本科大學(xué)生。

　　三、調(diào)查結(jié)果分析

　　隨著世界的迅猛發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，社會(huì)關(guān)系日趨負(fù)責(zé)，大學(xué)生們承擔(dān)了來(lái)自各方面的壓力，家庭的壓力、父母的期望、就業(yè)的壓力和人際關(guān)系的復(fù)雜在無(wú)形中讓大學(xué)生身體心理方面都受到了一定的影響，大學(xué)生學(xué)會(huì)提高抗壓能力更具有挑戰(zhàn)性和不可忽視。此次的調(diào)查的對(duì)象并非同一間學(xué)校，而是來(lái)自多所高校，一共有效問(wèn)卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過(guò)此次的問(wèn)卷調(diào)查，我們總結(jié)出了目前大學(xué)生普遍存在的心理壓力問(wèn)題如下：

　　(一)從大學(xué)生心理壓力程度上看：

　　調(diào)查報(bào)告結(jié)果顯示，在大學(xué)生心理壓力程度上61%的大學(xué)生表示對(duì)目前的學(xué)習(xí)偶爾有壓力，而認(rèn)為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學(xué)生認(rèn)為很少有壓力，這結(jié)果表明，對(duì)于目前的學(xué)習(xí)，普遍大學(xué)生都存在壓力，覺(jué)得壓力非常大的比重不容忽視。當(dāng)然在這一點(diǎn)上，也有著不同因素的影響，性別、來(lái)自的地區(qū)、性格都會(huì)對(duì)這以數(shù)據(jù)產(chǎn)生了影響。在調(diào)查報(bào)告中分析，對(duì)于壓力程度上男生要比女生壓力大：54、55%男生認(rèn)為壓力非常大，女生只占45、45%，跟傳統(tǒng)觀念很有影響，長(zhǎng)期以來(lái)，男的都被認(rèn)為是家里的頂梁柱，是要養(yǎng)家的，要學(xué)會(huì)獨(dú)自，學(xué)會(huì)更好地面對(duì)社會(huì)，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長(zhǎng)期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養(yǎng)父母下無(wú)形中有了擔(dān)子，特別隨年齡的增長(zhǎng)，男的比女生更快認(rèn)識(shí)社會(huì)的殘酷和現(xiàn)實(shí)，不免會(huì)比女生的壓力要大。

　　除了性別方面對(duì)大學(xué)生心理壓力程度上有影響，學(xué)生來(lái)自的地區(qū)也有著很大的作用。來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生會(huì)普遍比來(lái)自城市的學(xué)生壓力大：在調(diào)查報(bào)告中顯示，選擇壓力非常大的，農(nóng)村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農(nóng)村的占43%，相對(duì)來(lái)說(shuō)，城市的占18%，這一結(jié)果也在我的預(yù)想中，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)、文化等各方面要比城市差，從小，農(nóng)村的學(xué)生就被灌輸讀好書(shū)，走出農(nóng)村的教育，所以農(nóng)村的孩子在讀書(shū)方面也會(huì)更努力，可這么一來(lái)，壓力也無(wú)形增加了。再加上也見(jiàn)慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農(nóng)村呆，太多太多的事實(shí)擺在農(nóng)村學(xué)生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會(huì)有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學(xué)生也許是過(guò)慣了舒適的生活，對(duì)生活危機(jī)感方面就不會(huì)比農(nóng)村學(xué)生敏感，因?yàn)樗麄冎�道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會(huì)比農(nóng)村學(xué)生壓力小一點(diǎn)。

　　當(dāng)然，性格因素也起到一定的左右作用。在問(wèn)及現(xiàn)在的壓力性對(duì)于以前來(lái)說(shuō)，性格開(kāi)朗的學(xué)生要比內(nèi)向、冷漠、孤僻的情況要樂(lè)觀得多。

　　正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開(kāi)朗的人占了43、90%，內(nèi)向的人占了46、34%,在選擇壓力小了，性格開(kāi)朗的人中占了70、97，內(nèi)向的是25、81,相比下比較懸殊，可見(jiàn)，抗壓方面，越開(kāi)朗的學(xué)生心理壓力方面要小些，這也許是因?yàn)樾膽B(tài)不一樣，對(duì)遇到的困難和挫折表現(xiàn)得就不一樣。

　　(二)大學(xué)生心理壓力的主要方面

　　從調(diào)查的結(jié)果看，大學(xué)生心理壓力的主要方面主要來(lái)自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。

　　從現(xiàn)實(shí)的結(jié)果看，在主要心理來(lái)源中，77%的學(xué)生選擇了就業(yè)壓力、43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，32%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當(dāng)然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)之重，幾乎可以說(shuō)1中就有6、7個(gè)人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問(wèn)及家庭教育中給壓力時(shí)，74%的學(xué)生選擇了是來(lái)自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟(jì)不夠好，6%是因?yàn)榧胰岁P(guān)系不好。

　　從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學(xué)生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟(jì)問(wèn)題也是其中重要的部分。通過(guò)對(duì)比分析，我們很容易發(fā)現(xiàn)一個(gè)主線，農(nóng)村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內(nèi)向比性格開(kāi)朗的壓力大。

　　(三)壓力的來(lái)源分析

　　1、就業(yè)壓力

　　就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力的最主要的方面，可以說(shuō)是幾乎存在大學(xué)生活中的，并且是隨著時(shí)間的增加而增加的。社會(huì)的復(fù)雜，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，人心的難測(cè)，讓在習(xí)慣了風(fēng)平浪進(jìn)的'大學(xué)校園中的大學(xué)生們更有恐懼感。近年來(lái)，大學(xué)生人數(shù)越來(lái)越多，而相對(duì)提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟(jì)濟(jì)的社會(huì)里鉆出一個(gè)角落，真是難上難。加上有些同學(xué)對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)滿意程度不高，在調(diào)查中，43%的學(xué)生選擇了不是很滿意，而24%表示沒(méi)感覺(jué)，這么一種狀況的確令人擔(dān)憂，專(zhuān)業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競(jìng)爭(zhēng)又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂心忡忡。他們擔(dān)心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競(jìng)爭(zhēng)淘汰。

　　2、家庭壓力

　　來(lái)壓力來(lái)源這塊，43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，可見(jiàn)份量不樂(lè)觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生，這方面的壓力會(huì)更明顯一點(diǎn)。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學(xué)畢業(yè)找份好的工作，而學(xué)生本身也理所當(dāng)然地背負(fù)了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會(huì)的挑戰(zhàn)遍不得不感嘆前途渺茫，更是時(shí)時(shí)擔(dān)心最終大學(xué)畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當(dāng)一棒。除了家人的期待，學(xué)生的壓力也來(lái)自于家庭的家境，18%的學(xué)生認(rèn)為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關(guān)系不和諧，也是他們心里負(fù)擔(dān)的一個(gè)原因。面對(duì)著種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點(diǎn)溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會(huì)不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現(xiàn)家庭和諧的學(xué)生性格會(huì)比較開(kāi)朗，心理承受壓力能力也會(huì)強(qiáng)很多。在我們的調(diào)查中，也可以發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。

　　3、人際交往

　　大學(xué)算是半個(gè)社會(huì)，我們天天都得跟老師同學(xué)打交代，相對(duì)初中高中來(lái)說(shuō)，和人打交代的頻數(shù)有了很大的提升，而且面對(duì)的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因?yàn)樵诖髮W(xué)，人脈很重要，關(guān)系到你的各種評(píng)優(yōu)，況且人際交往能力強(qiáng)的人辦事起來(lái)都非常順利，朋友也會(huì)有很多。且不談生活在校園中，僅僅說(shuō)在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學(xué)四年，我們幾乎都在同一個(gè)宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過(guò)這四年的大學(xué)生活。

　　4、感情問(wèn)題

　　到了大學(xué)，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學(xué)生們也會(huì)苦惱。大學(xué)生們會(huì)嘗到更多的甜酸苦辣。調(diào)查報(bào)告中，也有30%的人把這點(diǎn)列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內(nèi)向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴(yán)重的后果，如失戀自殺現(xiàn)象也不罕見(jiàn)。

　　5、學(xué)習(xí)壓力

　　到了大學(xué)，面對(duì)了和與往不大一樣的學(xué)科，教師的教學(xué)方式也有所改變，雖說(shuō)學(xué)習(xí)的東西不會(huì)像初中高中那么多，但是要是真正學(xué)起來(lái)會(huì)比以前的多得多，再加上有些學(xué)生對(duì)自己專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的科目不感興趣，慢慢學(xué)會(huì)了逃課和養(yǎng)成了厭學(xué)心理。而有些是由于在學(xué)院當(dāng)了干部，不能很好得處理學(xué)習(xí)和工作的關(guān)系，變得會(huì)很煩惱。一方面既想通過(guò)工作得到鍛煉，可卻往往對(duì)學(xué)習(xí)有所影響。

　　四、結(jié)語(yǔ)

　　從調(diào)查的結(jié)果和我們的分析上看，大學(xué)生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學(xué)生心理健康，有如下建議及策略：

　　1、形成良好積極的心態(tài)。在成長(zhǎng)的道路上，每個(gè)人都會(huì)遇到困難和挫折，何況生活在小型社會(huì)的大學(xué)校園里，不要跟別人比，因?yàn)椤吧酵庥猩剑�人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝著目�?biāo)腳踏實(shí)地地走，即使在過(guò)程中失敗了，也要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)站起來(lái)，因?yàn)檠蹨I解決不了任何問(wèn)題。

　　2、不要過(guò)于看重專(zhuān)業(yè)的“冷”和“熱”。社會(huì)是瞬間變化的，沒(méi)人可以猜測(cè)到以后哪個(gè)專(zhuān)業(yè)會(huì)有更好的出路，所以現(xiàn)在也就不會(huì)出現(xiàn)“冷”與“熱”之分。學(xué)好自己的一技之長(zhǎng)，因?yàn)槠毡閬?lái)說(shuō)社會(huì)還是需要專(zhuān)才的人多，而不是全才。當(dāng)然專(zhuān)才也并不是不懂其他方面的知識(shí)，而是“術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻”。在學(xué)會(huì)控制好自己的厭學(xué)情緒外，還得正確處理好學(xué)業(yè)和工作的關(guān)系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。

　　3、學(xué)會(huì)與家人溝通。家庭問(wèn)題是每個(gè)人都會(huì)遇到的，重點(diǎn)是我看我們?cè)趺慈ヌ幚怼Ｎ覀兊某錾�我們不能選擇，可我們是可以通過(guò)自己的努力改變命運(yùn)的，要學(xué)會(huì)體諒家人，無(wú)論家人對(duì)你什么樣的要求，但出發(fā)點(diǎn)都是愛(ài)你的，要始終認(rèn)清這一點(diǎn)。要學(xué)會(huì)和家人溝通，只有走近家人，才會(huì)更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。

　　4、放開(kāi)心胸，學(xué)會(huì)與別人訴說(shuō)。心情低落，要學(xué)會(huì)正確地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉(zhuǎn)移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會(huì)比較放不開(kāi)，對(duì)周?chē)�的人和事�?huì)采取一種防備的逃避心理，這時(shí)我們需要適當(dāng)?shù)胤畔路纻洌瑢W(xué)會(huì)走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。

　　5學(xué)校要多舉行有助心理輔導(dǎo)的活動(dòng)，讓學(xué)生在活躍的活動(dòng)氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開(kāi)放心理咨詢室，讓學(xué)生有途徑去解決自己的困惑，學(xué)會(huì)把自己的問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，當(dāng)然也需要心理咨詢老師尊重學(xué)生的隱私，不泄露學(xué)生的秘密，更要更好地進(jìn)行疏導(dǎo)。

學(xué)生壓力報(bào)告10

　　【導(dǎo)語(yǔ)】

　　1、調(diào)查目的

　　隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多，對(duì)于醫(yī)學(xué)生而言更是這樣。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進(jìn)了矛盾，而且會(huì)經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來(lái)，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒(méi)找到任何措施來(lái)應(yīng)對(duì)。與此同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)又要求大學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求又很高，不僅是對(duì)能力的要求，而且是對(duì)素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進(jìn)大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進(jìn)步大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

　　2、調(diào)查方法：網(wǎng)絡(luò)調(diào)查

　　3、調(diào)查時(shí)間：20xx年12月6日~12月8日4、調(diào)查地點(diǎn)：?jiǎn)柧硇?/p>

　　5、調(diào)查對(duì)象：在校本科醫(yī)學(xué)學(xué)生

　　6、調(diào)查范圍：浙江省

　　7、樣本情況：調(diào)查數(shù)量50份,調(diào)查問(wèn)卷50份，均為網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問(wèn)卷，有效問(wèn)卷48份。

【問(wèn)卷】

　　一、問(wèn)卷名稱：大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)查報(bào)告

　　二、問(wèn)卷題目（問(wèn)卷原件來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，后經(jīng)趙崇陽(yáng)修改，問(wèn)卷共20道題目，下面是其中8道）

　　1.您的性別是()A男B.女

　　2.您認(rèn)為您擅長(zhǎng)的專(zhuān)業(yè)類(lèi)型是什么？A理工類(lèi)B文史類(lèi)C藝術(shù)類(lèi)

　　3.您選擇自己專(zhuān)業(yè)的理由是什么？A興趣所在B就業(yè)前景好C服從分配D家人要求E其他

　　4.請(qǐng)問(wèn)您覺(jué)得大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏如何？A很快B一般C很慢

　　5.您覺(jué)得現(xiàn)在的學(xué)習(xí)態(tài)度如何？[多選題]A對(duì)學(xué)習(xí)很有興趣B可以應(yīng)付C沒(méi)什么感覺(jué)D缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力

　　6.您覺(jué)得因此是否給您帶來(lái)了學(xué)習(xí)壓力？A很大壓力B有壓力，但是并不大C沒(méi)壓力

　　7.請(qǐng)問(wèn)您學(xué)習(xí)的功課中壓力最大的是哪一門(mén)學(xué)科？A數(shù)學(xué)B英語(yǔ)C專(zhuān)業(yè)課程D其他

　　8.在處理學(xué)習(xí)壓力的問(wèn)題上，你覺(jué)得自己處理的如何？A處理得很好B一般般，還好C不會(huì)如何處理，會(huì)很煩惱

　　三、目的

　　為了更好的了解全科醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，進(jìn)一步的了解大學(xué)生的精神面貌和價(jià)值觀念，從而更好的完善大學(xué)的教學(xué)管理制度和提供更多切實(shí)有效的教學(xué)方法。

　　【分析】

　　二、報(bào)告正文

　　學(xué)習(xí)壓力在我們學(xué)生中扮演重要的角色，根據(jù)我們的問(wèn)卷調(diào)查顯示有80%的同學(xué)認(rèn)為談?wù)搶W(xué)習(xí)壓力是一件必要的事，只有20%的同學(xué)不看重這件事；另外，對(duì)于“學(xué)習(xí)壓力對(duì)我們的生活的影響程度”的調(diào)查則顯示有95%的同學(xué)認(rèn)為這個(gè)還是會(huì)有所影響；還有，大家對(duì)“學(xué)習(xí)壓力對(duì)學(xué)習(xí)的作用”這一問(wèn)題的看法是有65%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力既是壓力又是動(dòng)力；又有85%的同學(xué)在思考自己對(duì)待學(xué)習(xí)壓力的態(tài)度時(shí)，覺(jué)得自己的做法是一般般而已，也就是說(shuō)大部分的同學(xué)還是沒(méi)能很好的找到解決學(xué)習(xí)壓力的好方法。

　　在學(xué)習(xí)過(guò)程的不同階段，學(xué)習(xí)任務(wù)的難易、數(shù)量、時(shí)間要求以及學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的認(rèn)識(shí)、判斷，都會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力的變化，而大學(xué)生的這種認(rèn)知和評(píng)價(jià)在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。

　　通過(guò)我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些學(xué)習(xí)壓力。回結(jié)如下：

一、壓力來(lái)源

　　壓力之一：所學(xué)非所愛(ài)

　　很多人在進(jìn)大學(xué)的時(shí)候選擇志愿是根據(jù)父母老師或者親友的意見(jiàn)，或者因?yàn)槎疾涣私饩碗S便填了一個(gè)志愿，或者是因?yàn)檎{(diào)劑而到了原本根本都沒(méi)有想去讀的專(zhuān)業(yè)。開(kāi)始讀了一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)所學(xué)非所愛(ài)，于是想學(xué)的東西沒(méi)有時(shí)間或者沒(méi)有辦法去學(xué)，而要學(xué)的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。

壓力之二：找不到學(xué)習(xí)方法

　　大學(xué)的時(shí)候多半是自習(xí)，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強(qiáng)，各個(gè)專(zhuān)業(yè)又有各專(zhuān)業(yè)獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法與技巧的要求。許多同學(xué)來(lái)到大學(xué)之后，看到別的同學(xué)學(xué)得那么好，不得要領(lǐng)，這成了苦惱和焦慮的一個(gè)根源。

壓力之三：自我期望太高

　　許多同學(xué)對(duì)于自己的期望很高，想把自己的各專(zhuān)業(yè)門(mén)功課學(xué)好，多做項(xiàng)目，多寫(xiě)文章，爭(zhēng)取保研和拿獎(jiǎng)學(xué)金的名額。另外一些同學(xué)想拿到雙學(xué)位，或者拿到各類(lèi)證書(shū)，還有一些同學(xué)在托福，雅思上花費(fèi)了很多的時(shí)間和心思。這當(dāng)然都是無(wú)可厚非的，但是有的時(shí)候，在學(xué)習(xí)的同時(shí)還要做許多另外的事情，精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理疾病的出現(xiàn)。

　　壓力之四：不恰當(dāng)?shù)纳鐣?huì)比較

　　能夠考上大學(xué)的學(xué)生，如果單以應(yīng)試教育的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，其在高中以前的階段都是相對(duì)優(yōu)秀的，可一等進(jìn)了大學(xué)校門(mén)，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會(huì)像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結(jié)果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學(xué)習(xí)。甚至有些學(xué)生為了在學(xué)習(xí)方面超過(guò)別人，性格變得極端、敏感、偏狹。

　　二、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)節(jié)對(duì)策

　　緩解大學(xué)生過(guò)重的學(xué)習(xí)心理壓力，調(diào)節(jié)他們由學(xué)習(xí)任務(wù)、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)，可從以下幾方面著手進(jìn)行一嘗試。

　　1、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣

　　當(dāng)學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)壓力的威脅時(shí)，通過(guò)改變對(duì)壓力情境的評(píng)價(jià)和解釋?zhuān)�就可以改變其�?duì)學(xué)習(xí)壓力的體驗(yàn)和反應(yīng)。培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素如學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度等，是調(diào)節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的有效手段。

　　當(dāng)學(xué)生對(duì)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)感興趣時(shí)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的滿足來(lái)自學(xué)習(xí)活動(dòng)本身：他專(zhuān)注于學(xué)習(xí)活動(dòng)以獲得求知欲的'滿足，因此將不需要或很少需要外來(lái)的壓力，而能自覺(jué)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和鉆研，并在學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗(yàn)，這種積極的情感體驗(yàn)，即使在遇到困難和挫折時(shí)，仍然能夠使學(xué)習(xí)者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對(duì)學(xué)習(xí)。因此，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們更加專(zhuān)注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，心理上不過(guò)多地被任務(wù)以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力的有效方式。

　　2、改善和豐富教學(xué)組織形式

　　在學(xué)生尚未完全掌握大學(xué)階段的學(xué)習(xí)方式時(shí)，教師不僅應(yīng)在教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度的安排上注意盡量切合學(xué)生的知識(shí)水平和接受速度，在教學(xué)過(guò)程中，也應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的集體特征、個(gè)別差異等，不斷變換教學(xué)組織形式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主探究活動(dòng)，并注意觀察了解學(xué)生，因材施教。

　　3、培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度

　　積極的學(xué)習(xí)態(tài)度可使學(xué)生在遇到困難遇挫折時(shí)，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動(dòng)力，以更飽滿的熱情來(lái)學(xué)習(xí)。而要培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度應(yīng)從以下兩方面入手。首先，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，，在學(xué)生的內(nèi)心形成一股激勵(lì)力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內(nèi)在源泉，也是促使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)抱有積極態(tài)度的前提和基礎(chǔ)。其次，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)常常進(jìn)行鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行積極的歸因，這是促使大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)持積極態(tài)度的外在激勵(lì)。

　　4、面對(duì)壓力時(shí)傾訴對(duì)象

　　我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。

　　5、自我應(yīng)對(duì)壓力的方式

　　在壓力眼前我們可以選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會(huì)使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對(duì)我們有著很不好的影響。

學(xué)生壓力報(bào)告11

　　一、調(diào)查目的：

　　中學(xué)生是我國(guó)未成年人群體，多數(shù)中學(xué)生還沒(méi)有形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，他們當(dāng)中的很多人還存在著學(xué)習(xí)壓力情況，自己沒(méi)有信心，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，考試失利，升學(xué)壓力，家長(zhǎng)期望過(guò)高等等，本文通過(guò)調(diào)查研究分析了中學(xué)生調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力的原因和帶來(lái)的不利影響，并能根據(jù)調(diào)查結(jié)果提出相應(yīng)的建議，以緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，幫助其進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)。

　　二、調(diào)查方法

　　本次進(jìn)行的中學(xué)生調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力情況調(diào)查主要以問(wèn)卷的形式進(jìn)行，調(diào)查問(wèn)卷主要由昌圖縣大四中學(xué)九年二班的全體學(xué)生完成，本次調(diào)查共成功向?qū)W生發(fā)出問(wèn)卷24份，收回的有效問(wèn)卷共20份。

　　三、調(diào)查時(shí)間

　　20xx年3月31日

　　四、調(diào)查內(nèi)容

　　通過(guò)調(diào)查分析，對(duì)本班學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、學(xué)習(xí)積極性、自信心、學(xué)習(xí)遇到困難、對(duì)自己的成績(jī)是否滿意、家長(zhǎng)的期望以及遇到學(xué)習(xí)壓力時(shí)，自己是如何放松的等多個(gè)方面進(jìn)行初步的了解，為準(zhǔn)確地把握學(xué)生的心理動(dòng)向、深化教學(xué)改革、加強(qiáng)教育教學(xué)的針對(duì)性、提高教育教學(xué)的實(shí)效性、探索實(shí)施素質(zhì)教育的新方法和新目標(biāo)，提供客觀和主觀上的依據(jù)。

　　五、調(diào)查結(jié)果與分析

　　1、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力狀況及來(lái)源（1—5題）

　　調(diào)查顯示，喜歡學(xué)習(xí)的占60%，一般的占40%，大部分學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大。占70%。30％的同學(xué)覺(jué)得學(xué)習(xí)壓力一般。

　　調(diào)查還顯示，升學(xué)的壓力是學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的主要來(lái)源。只有20％的學(xué)生認(rèn)為目前的壓力來(lái)自于考試壓力和課外學(xué)習(xí)壓力,而認(rèn)為目前的壓力來(lái)自于升學(xué)壓力的分別別占80％.成績(jī)過(guò)高或過(guò)低對(duì)下次考試不會(huì)造成壓力的占70%，會(huì)造成壓力的占20%，可能會(huì)造成壓力的占10%。

　　2、學(xué)生學(xué)習(xí)狀況（6——10題）

　　調(diào)查結(jié)果表明，考試前有些緊張的同學(xué)占50%，考試前不緊張的同學(xué)占30%，考試前很緊張的同學(xué)占20%；對(duì)自己學(xué)習(xí)成績(jī)很在意的占70%，，有些在意的占30%。不在意的沒(méi)有；家長(zhǎng)的期望對(duì)你來(lái)說(shuō)要求很高的占50%，要求適中的占50%；在學(xué)習(xí)中遇到困難找老師和同學(xué)幫忙的占30%，單獨(dú)找同學(xué)幫忙的占30%，單獨(dú)找老師幫忙的占40%，自我解決的占10%，找家長(zhǎng)幫忙的占10%；對(duì)自己的學(xué)習(xí)有信心的占40%，信心不強(qiáng)的占40%，沒(méi)有信心的占20%。可以看出不自信的學(xué)生和沒(méi)有信心的學(xué)生所占比例還是比較高，學(xué)校對(duì)這一方面應(yīng)該引起重視，多組織一些相關(guān)活動(dòng)來(lái)提升學(xué)生的自信心，減少學(xué)生的一些攀比等不良現(xiàn)象。

　　3、怎樣緩解學(xué)習(xí)壓力（11——12題）

　　調(diào)查結(jié)果表明，當(dāng)感到學(xué)習(xí)壓力大時(shí)靠體育活動(dòng)放松的占20%，瘋狂的玩占30%，自己一個(gè)人靜靜的一個(gè)人發(fā)呆的占30%，上網(wǎng)聊天的占10%，看電視的占10%；

　　最喜歡調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的壓力的方式上網(wǎng)的占60%，一個(gè)人安靜一下的占30%，體育活動(dòng)的占10%。

　　4、課余時(shí)間安排（13——15題）

　　調(diào)查結(jié)果表明，課余時(shí)間安排在學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)的.占50%，聽(tīng)音樂(lè)的占30%，閱讀書(shū)報(bào)、雜志、參考書(shū)的占20%；利用課余時(shí)間培養(yǎng)自己唱歌特長(zhǎng)的占40%，培養(yǎng)自己繪畫(huà)特長(zhǎng)的占40%，培養(yǎng)書(shū)法特長(zhǎng)的占10%，無(wú)特長(zhǎng)的占10%；全體同學(xué)都認(rèn)為參與課堂活動(dòng)對(duì)自己的幫助是舒緩身心，緩解壓力，保持健康的。

　　六、對(duì)策及建議

　　總而言之，必要的壓力是中學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的推動(dòng)力，為全面發(fā)展而付出心血和汗水正是中學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程所必須承擔(dān)的壓力。但是，當(dāng)前中學(xué)生背負(fù)著沉重的學(xué)習(xí)壓力，而許多是不應(yīng)該背負(fù)的，"減負(fù)"的工作仍然任重道遠(yuǎn)。減輕中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)中學(xué)生健康發(fā)展是實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面，需要全體教師、學(xué)校、社會(huì)聯(lián)起手來(lái)，共同關(guān)注，共同努力。因此，學(xué)校有必要對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力進(jìn)行長(zhǎng)期的研究，有必要采取有效的措施引導(dǎo)學(xué)生健康地成長(zhǎng)。

　　通過(guò)調(diào)查報(bào)告數(shù)據(jù)分析，要調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力首先要培養(yǎng)教師、家庭、社會(huì)正確的教育觀、人才觀、評(píng)價(jià)觀，對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的思考與輿論進(jìn)行正確引導(dǎo)。要讓教師知道，減負(fù)要從增效開(kāi)始。要使家長(zhǎng)知道，家教不是學(xué)生課余生活的全部，社會(huì)也是大課堂。要讓社會(huì)清楚，分?jǐn)?shù)不是學(xué)生成績(jī)的全部，綜合素質(zhì)發(fā)展才是根本，社會(huì)實(shí)施強(qiáng)有力的舉措，對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)狀況進(jìn)行有效的監(jiān)督與調(diào)控。只有這樣才能真正調(diào)節(jié)中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題，才能全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高全民族素質(zhì)的目標(biāo)才能實(shí)現(xiàn)。

學(xué)生壓力報(bào)告12

　　一、調(diào)查說(shuō)明

　　（一）、調(diào)查目的

　　隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進(jìn)了矛盾，而且會(huì)經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來(lái)，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒(méi)找到任何措施來(lái)應(yīng)對(duì)。與此同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)又要求大學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求又很高，不僅是對(duì)能力的要求，而且是對(duì)素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進(jìn)大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進(jìn)步大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

　　(二)、調(diào)查時(shí)間

　　20xx年11月26日~12月13日

　　（三）、調(diào)查地點(diǎn)

　　廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院

　　（四）、調(diào)查對(duì)象

　　在校本科生

　　二、報(bào)告正文

　　隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也越來(lái)越復(fù)雜。以至于當(dāng)今的大學(xué)生經(jīng)常陷進(jìn)個(gè)人壓力等等。現(xiàn)在的大學(xué)生存在的壓力，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力作了調(diào)查與分析。此次活動(dòng)以廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調(diào)查，以問(wèn)卷調(diào)查為形式。

　　從心理學(xué)的角度看，壓力是指“事件或環(huán)境，包括個(gè)體在與這些事件或環(huán)境的相互作用過(guò)程中，通過(guò)個(gè)體的認(rèn)知與評(píng)價(jià)而在心理上產(chǎn)生的一種情緒體驗(yàn)”。我們一般所認(rèn)為的心理壓力是指?jìng)�(gè)體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，簡(jiǎn)稱為“壓力”。而學(xué)習(xí)壓力的實(shí)質(zhì)是個(gè)體面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應(yīng)，是個(gè)體和學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)環(huán)境之間相互作用的結(jié)果，是“一種強(qiáng)烈的情緒和生理上的喚醒”狀態(tài)。

　　有調(diào)查表明，學(xué)習(xí)壓力在當(dāng)今大學(xué)生所承受的各種心理壓力中，是高于經(jīng)濟(jì)壓力、人際關(guān)系壓力、家庭壓力、婚戀壓力等諸多壓力的，這表明大學(xué)生承受的學(xué)習(xí)壓力是比較大的。而廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院中的大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力又呈現(xiàn)出自身的特點(diǎn)。許多教師在教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)在這些大學(xué)生當(dāng)中，較普遍地存在著一定程度的學(xué)習(xí)心理障礙，學(xué)習(xí)壓力較大。很多學(xué)生感到學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、時(shí)間緊迫，感覺(jué)自己的進(jìn)步不如他人明顯，對(duì)測(cè)試學(xué)業(yè)技能水平的篩選考試缺乏信心，對(duì)專(zhuān)業(yè)前途感到憂慮。在沉重的學(xué)習(xí)壓力之下，許多學(xué)生表現(xiàn)出諸多不適應(yīng)和學(xué)習(xí)障礙，接受信息、掌握技能的速度明顯減慢、學(xué)習(xí)效率降低。

　　由此可見(jiàn)，學(xué)習(xí)壓力在我們學(xué)生中扮演的角色就不是無(wú)可輕重的事了，根據(jù)我們的問(wèn)卷調(diào)查顯示有80%的同學(xué)認(rèn)為談?wù)搶W(xué)習(xí)壓力是一件必要的事，只有20%的同學(xué)不看重這件事；另外，

　　對(duì)于“學(xué)習(xí)壓力對(duì)我們的生活的影響程度”的調(diào)查則顯示有95%的同學(xué)認(rèn)為這個(gè)多多少少還是會(huì)有所影響；還有，大家對(duì)“學(xué)習(xí)壓力對(duì)學(xué)習(xí)的作用”這一問(wèn)題的看法是有65%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力既是壓力又是動(dòng)力；又有85%的同學(xué)在思考自己對(duì)待學(xué)習(xí)壓力的態(tài)度時(shí)，覺(jué)得自己的做法是一般般而已，也就是說(shuō)大部分的同學(xué)還是沒(méi)能很好的找到解決學(xué)習(xí)壓力的好方法。確實(shí)，只有正確認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)壓力的實(shí)質(zhì)，我們才能找到解決學(xué)習(xí)壓力的好方法，從而化壓力為動(dòng)力。

　　既然學(xué)習(xí)壓力的實(shí)質(zhì)是“個(gè)體面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應(yīng)”，是個(gè)體和學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)環(huán)境之間相互作用的結(jié)果，那么，學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生和持續(xù)就是一個(gè)動(dòng)態(tài)、變化的過(guò)程。在學(xué)習(xí)過(guò)程的不同階段，學(xué)習(xí)任務(wù)的'難易、數(shù)量、時(shí)間要求以及學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的認(rèn)識(shí)、判斷，都會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力的變化，即，學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生和持續(xù)取決于受到影響或威脅的個(gè)體對(duì)外部環(huán)境（學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)環(huán)境）的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，而大學(xué)生的這種認(rèn)知和評(píng)價(jià)在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。

　　1、智力因素的影響

　　一般而言，當(dāng)學(xué)生知覺(jué)到的學(xué)習(xí)任務(wù)難度與知覺(jué)到的自身學(xué)習(xí)能力（智力因素）大致相等時(shí)，感受到的壓力最大。因?yàn)楫?dāng)面臨難度很大的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，一些學(xué)生會(huì)由于自認(rèn)為任務(wù)難度超出自身智力水平、無(wú)法完成而選擇放棄，從而逃避了壓力；而當(dāng)面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)難度很低時(shí)，學(xué)習(xí)者能夠輕而易舉地完成，從而構(gòu)不成學(xué)習(xí)壓力。因此，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力（智力水平）直接影響著其知覺(jué)到的學(xué)習(xí)壓力的大小。面對(duì)相同的學(xué)習(xí)任務(wù)，不同個(gè)體所感受的學(xué)習(xí)壓力存在著巨大差異，知覺(jué)到任務(wù)難度與自身學(xué)習(xí)能力大致相等的個(gè)體，由于懷有完成任務(wù)的希望，而完成任務(wù)的不確定性也最高，因而承受著最大的心理壓力。

　　2．非智力因素的影響

　　學(xué)習(xí)者的非智力因素同樣會(huì)影響他們對(duì)于壓力的體驗(yàn)，如學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度、抱負(fù)水平等，都會(huì)直接影響學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)壓力的認(rèn)知和評(píng)價(jià)。

　　如果學(xué)生對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)興趣濃厚，渴望在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域有所建樹(shù)，那么他的學(xué)習(xí)會(huì)專(zhuān)注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，將學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的困難當(dāng)作挑戰(zhàn)而樂(lè)此不疲，這一類(lèi)型的學(xué)習(xí)者一般就不會(huì)感受到過(guò)重的心理壓力；相反，如果學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不是由對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過(guò)關(guān)、獲獎(jiǎng)學(xué)金、拿文憑等，一旦不能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致精神緊張，對(duì)自身的學(xué)習(xí)能力缺乏信心，從而帶來(lái)較重的心理壓力。

　　如果學(xué)生對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)興趣濃厚，渴望在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域有所建樹(shù)，那么他的學(xué)習(xí)會(huì)專(zhuān)注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，將學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的困難當(dāng)作挑戰(zhàn)而樂(lè)此不疲，這一類(lèi)型的學(xué)習(xí)者一般就不會(huì)感受到過(guò)重的心理壓力；相反，如果學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不是由對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過(guò)關(guān)、獲獎(jiǎng)學(xué)金、拿文憑等，一旦不能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致精神緊張，對(duì)自身的學(xué)習(xí)能力缺乏信心，從而帶來(lái)較重的心理壓力。

　　通過(guò)我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些學(xué)習(xí)壓力。回結(jié)如下：

　　壓力之一：所學(xué)非所愛(ài)

　　很多人在進(jìn)大學(xué)的時(shí)候選擇志愿是根據(jù)父母老師或者親友的意見(jiàn)，或者因?yàn)槎疾涣私饩碗S便填了一個(gè)志愿，或者是因?yàn)檎{(diào)劑而到了原本根本都沒(méi)有想去讀的專(zhuān)業(yè)。開(kāi)始讀了一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)所學(xué)非所愛(ài)，于是想學(xué)的東西沒(méi)有時(shí)間或者沒(méi)有辦法去學(xué)，而要學(xué)的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？

　　這個(gè)時(shí)候先需要注意對(duì)學(xué)習(xí)保持比較理性的態(tài)度，因?yàn)槊總�(gè)專(zhuān)業(yè)無(wú)論如何都可以教會(huì)人一些東西，包括思維方式，在保證本專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)都合格的情況下，可以試著了解一下別的專(zhuān)業(yè)。這時(shí)比較重要的是理智地對(duì)待自己更想進(jìn)入的專(zhuān)業(yè)。試著和那個(gè)專(zhuān)業(yè)的同學(xué)老師聯(lián)系一下，再通過(guò)職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)，看那個(gè)專(zhuān)業(yè)是否自己真的喜歡以及那個(gè)專(zhuān)業(yè)是否真的適合自己。如果真的喜歡，可

　　以有兩種辦法，一是試著轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)（包括通過(guò)考研轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)），二是自學(xué)，包括自己看書(shū)和旁聽(tīng)課程。

　　壓力之二：找不到學(xué)習(xí)方法

　　大學(xué)的時(shí)候多半是自習(xí)，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強(qiáng)，各個(gè)專(zhuān)業(yè)又有各專(zhuān)業(yè)獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法與技巧的要求。許多同學(xué)來(lái)到大學(xué)之后，看到別的同學(xué)學(xué)得那么好，不得要領(lǐng)，這成了苦惱和焦慮的一個(gè)根源。

　　一個(gè)解決問(wèn)題的好辦法就是多去向別人學(xué)習(xí)，和那些學(xué)得好的同學(xué)多聊聊，多觀察他們的學(xué)習(xí)方法，也向老師和師兄師姐多請(qǐng)教，許多好的技巧就是那樣學(xué)到的。但是，單純地學(xué)習(xí)別人的也不行，發(fā)展出適合自己的學(xué)習(xí)方法也是很重要的。你是聽(tīng)覺(jué)型、視覺(jué)型還是觸覺(jué)型的？是單純的學(xué)習(xí)效果更好還是在實(shí)踐中學(xué)習(xí)效果更好？根據(jù)自己的學(xué)習(xí)類(lèi)型，來(lái)找到更好的學(xué)習(xí)辦法。

　　壓力之三：自我期望太高

　　許多同學(xué)對(duì)于自己的期望很高，想把自己的各專(zhuān)業(yè)門(mén)功課學(xué)好，多做項(xiàng)目，多寫(xiě)文章，爭(zhēng)取保研和拿獎(jiǎng)學(xué)金的名額。另外一些同學(xué)想拿到雙學(xué)位，或者拿到各類(lèi)證書(shū)，還有一些同學(xué)在托福，雅思上花費(fèi)了很多的時(shí)間和心思。這當(dāng)然都是無(wú)可厚非的，但是有的時(shí)候，在學(xué)習(xí)的同時(shí)還要做許多另外的事情，精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理疾病的出現(xiàn)。

　　所以，需要

　　估計(jì)一下自己的能力和精力量力而行，不要給自己設(shè)定太高的目標(biāo)，也不必拿永遠(yuǎn)要當(dāng)no、1來(lái)證明自己。只要把自己能夠做好的事情做好就足夠好了。

　　壓力之四：不恰當(dāng)?shù)纳鐣?huì)比較

　　能夠考上大學(xué)的學(xué)生，如果單以應(yīng)試教育的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，其在高中以前的階段都是相對(duì)優(yōu)秀的，可一等進(jìn)了大學(xué)校門(mén)，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會(huì)像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結(jié)果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學(xué)習(xí)。甚至有些學(xué)生為了在學(xué)習(xí)方面超過(guò)別人，性格變得極端、敏感、偏狹。

　　二、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)節(jié)對(duì)策

　　緩解大學(xué)生過(guò)重的學(xué)習(xí)心理壓力，調(diào)節(jié)他們由學(xué)習(xí)任務(wù)、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)，可從以下幾方面著手進(jìn)行一嘗試。

　　1、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣

　　當(dāng)學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)壓力的威脅時(shí)，通過(guò)改變對(duì)壓力情境的評(píng)價(jià)和解釋?zhuān)�就可以改變其�?duì)學(xué)習(xí)壓力的體驗(yàn)和反應(yīng)。培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素如學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度等，是調(diào)節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的有效手段。

　　當(dāng)學(xué)生對(duì)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)感興趣時(shí)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的滿足來(lái)自學(xué)習(xí)活動(dòng)本身：他專(zhuān)注于學(xué)習(xí)活動(dòng)以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來(lái)的壓力，而能自覺(jué)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和鉆研，并在學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗(yàn)，這種積極的情感體驗(yàn)，即使在遇到困難和挫折時(shí)，仍然

　　能夠使學(xué)習(xí)者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對(duì)學(xué)習(xí)。因此，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們更加專(zhuān)注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，心理上不過(guò)多地被任務(wù)以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力的有效方式。

　　2、改善和豐富教學(xué)組織形式

　　在學(xué)生尚未完全掌握大學(xué)階段的學(xué)習(xí)方式時(shí)，教師不僅應(yīng)在教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度的安排上注意盡量切合學(xué)生的知識(shí)水平和接受速度，在教學(xué)過(guò)程中，也應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的集體特征、個(gè)別差異等，不斷變換教學(xué)組織形式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主探究活動(dòng)，并注意觀察了解學(xué)生，因材施教。

　　3、培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度

　　積極的學(xué)習(xí)態(tài)度可使學(xué)生在遇到困難遇挫折時(shí)，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動(dòng)力，以更飽滿的熱情來(lái)學(xué)習(xí)。而要培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度應(yīng)從以下兩方面入手。首先，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，，在學(xué)生的內(nèi)心形成一股激勵(lì)力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內(nèi)在源泉，也是促使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)抱有積極態(tài)度的前提和基礎(chǔ)。其次，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)常常進(jìn)行鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行積極的歸因，這是促使大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)持積極態(tài)度的外在激勵(lì)。

　　4、面對(duì)壓力時(shí)傾訴對(duì)象

　　我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。

　　5、自我應(yīng)對(duì)壓力的方式

　　在壓力眼前我們可以選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會(huì)使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對(duì)我們有著很不好的影響。

　　三、建議

　　從上述分析得出的對(duì)于大學(xué)生如何緩解學(xué)習(xí)壓力的建議：

　　1、大學(xué)生要明確自己的目標(biāo)，化壓力為動(dòng)力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問(wèn)題時(shí)要及時(shí)跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重心理障礙，要及時(shí)找專(zhuān)家進(jìn)行輔導(dǎo)，避免悲劇發(fā)生。

　　2、大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內(nèi)心，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是必要的，可以找個(gè)適合自己的發(fā)泄方法適當(dāng)宣泄自己內(nèi)心的壓抑。

　　3、多多關(guān)注社會(huì)上的就業(yè)問(wèn)題，從中獲取一些對(duì)自己專(zhuān)業(yè)有用處的信息，對(duì)癥下藥，把自己的長(zhǎng)處發(fā)揮得當(dāng)。

　　4、父母對(duì)孩子有期望是沒(méi)錯(cuò)的，但家長(zhǎng)要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵(lì)，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)壓力是否過(guò)大了。

　　5、身為學(xué)生群體的一員，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人學(xué)習(xí)壓力過(guò)大時(shí)，要主動(dòng)關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。

　　6、學(xué)校要健全心理咨詢建設(shè)，安排師資專(zhuān)門(mén)從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要加大宣傳力度，多開(kāi)展關(guān)于心理健康的學(xué)習(xí)座談會(huì)或者舉行一些趣味性活動(dòng)進(jìn)行心理教育。

　　科學(xué)的學(xué)習(xí)方法要求我們要學(xué)會(huì)給自己減壓，因?yàn)橹挥兄�道如何停止的人才知道如何高速前進(jìn)。有過(guò)滑雪經(jīng)歷的同學(xué)都有這樣的感受，滑雪最大的體會(huì)就是停不下來(lái)。剛開(kāi)始學(xué)滑雪時(shí)如果沒(méi)有請(qǐng)教練，看著別人滑雪會(huì)覺(jué)得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？可事實(shí)是如果你穿上滑雪板一下就滑下去結(jié)果肯定是從山頂滾到山下，摔很多跟頭，因?yàn)槟愀�本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。只有反�?fù)練習(xí)怎么在雪地上、斜坡上停下來(lái)，學(xué)會(huì)了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫學(xué)會(huì)滑雪了，才敢從山頂高速地往山坡下沖，因?yàn)橹灰�你想停，一轉(zhuǎn)身就能停下來(lái)。學(xué)習(xí)也一樣，你只有知道了何時(shí)放松自己，學(xué)會(huì)讓自己在合適的時(shí)間停止，你才算會(huì)真正的學(xué)習(xí)。總之，大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生是一個(gè)多方面因素結(jié)合的結(jié)果，不能簡(jiǎn)單將之歸結(jié)于客觀的外界環(huán)境。對(duì)于大學(xué)生個(gè)人而言，調(diào)控學(xué)習(xí)壓力更重要的是從自身入手，提高自身的心理素質(zhì)，從智力因素和非智力因素等多方面尋求應(yīng)付的對(duì)策。

學(xué)生壓力報(bào)告13

　　一、前言

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而作為當(dāng)代大學(xué)生，更是面臨了越來(lái)越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過(guò)氣來(lái)。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會(huì)造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來(lái)頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對(duì)心理壓力問(wèn)題，特進(jìn)行了此次問(wèn)卷調(diào)查。

　　二、調(diào)查時(shí)間、方法、對(duì)象

　　1、調(diào)查時(shí)間

　　2、調(diào)查方法

　　在網(wǎng)上進(jìn)行電子問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放100份問(wèn)卷，有效問(wèn)卷100份

　　3、調(diào)查內(nèi)容

　　針對(duì)不同性別、不同地區(qū)的大學(xué)生從壓力的大小程度、壓力主要來(lái)源方面進(jìn)行調(diào)查

　　4、調(diào)查對(duì)象

　　此次調(diào)查問(wèn)卷針對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行的問(wèn)卷，主要是針對(duì)專(zhuān)科和本科大學(xué)生

　　三、調(diào)查結(jié)果分析

　　隨著世界的迅猛發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，社會(huì)關(guān)系日趨負(fù)責(zé)，大學(xué)生們承擔(dān)了

　　來(lái)自各方面的壓力，家庭的壓力、父母的期望、就業(yè)的壓力和人際關(guān)系的復(fù)雜在無(wú)形中讓大學(xué)生身體心理方面都受到了一定的影響，大學(xué)生學(xué)會(huì)提高抗壓能力更具有挑戰(zhàn)性和不可忽視。此次的調(diào)查的對(duì)象并非同一間學(xué)校，而是來(lái)自多所高校，一共有效問(wèn)卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過(guò)此次的問(wèn)卷調(diào)查，我們總結(jié)出了目前大學(xué)生普遍存在的心理壓力問(wèn)題如下：

　　(一)從大學(xué)生心理壓力程度上看：

　　調(diào)查報(bào)告結(jié)果顯示，在大學(xué)生心理壓力程度上61%的大學(xué)生表示對(duì)目前的學(xué)習(xí)偶爾有壓力，而認(rèn)為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學(xué)生認(rèn)為很少有壓力，這結(jié)果表明，對(duì)于目前的學(xué)習(xí)，普遍大學(xué)生都存在壓力，覺(jué)得壓力非常大的比重不容忽視。當(dāng)然在這一點(diǎn)上，也有著不同因素的影響，性別、來(lái)自的地區(qū)、性格都會(huì)對(duì)這以數(shù)據(jù)產(chǎn)生了影響。在調(diào)查報(bào)告中分析，對(duì)于壓力程度上男生要比女生壓力大：54、55%男生認(rèn)為壓力非常大，女生只占45、45%，跟傳統(tǒng)觀念很有影響，長(zhǎng)期以來(lái)，男的都被認(rèn)為是家里的頂梁柱，是要養(yǎng)家的，要學(xué)會(huì)獨(dú)自，學(xué)會(huì)更好地面對(duì)社會(huì)，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長(zhǎng)期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養(yǎng)父母下無(wú)形中有了擔(dān)子，特別隨年齡的增長(zhǎng)，男的比女生更快認(rèn)識(shí)社會(huì)的殘酷和現(xiàn)實(shí)，不免會(huì)比女生的壓力要大。

　　除了性別方面對(duì)大學(xué)生心理壓力程度上有影響，學(xué)生來(lái)自的地區(qū)也有著很大的作用。來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生會(huì)普遍比來(lái)自城市的學(xué)生壓力大：在調(diào)查報(bào)告中顯示，選擇壓力非常大的，農(nóng)村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農(nóng)村的占43%，相對(duì)來(lái)說(shuō)，城市的占18%，這一結(jié)果也在我的預(yù)想中，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)、文化等各方面要比城市差，從小，農(nóng)村的學(xué)生就被灌輸讀好書(shū)，走出農(nóng)村的教育，所以農(nóng)村的孩子在讀書(shū)方面也會(huì)更努力，可這么一來(lái)，壓力也無(wú)形增加了。再加上也見(jiàn)慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農(nóng)村呆，太多太多的事實(shí)擺在農(nóng)村學(xué)生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會(huì)有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學(xué)生也許是過(guò)慣了舒適的生活，對(duì)生活危機(jī)感方面就不會(huì)比農(nóng)村學(xué)生敏感，因?yàn)樗麄冎�道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會(huì)比農(nóng)村學(xué)生壓力小一點(diǎn)。

　　當(dāng)然，性格因素也起到一定的左右作用。在問(wèn)及現(xiàn)在的壓力性對(duì)于以前來(lái)說(shuō)，性格開(kāi)朗的學(xué)生要比內(nèi)向、冷漠、孤僻的情況要樂(lè)觀得多。

　　正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開(kāi)朗的人占了43、90%，內(nèi)向的人占了46、34%,在選擇壓力小了，性格開(kāi)朗的人中占了70、97，內(nèi)向的是25、81,相比下比較懸殊，可見(jiàn)，抗壓方面，越開(kāi)朗的學(xué)生心理壓力方面要小些，這也許是因?yàn)樾膽B(tài)不一樣，對(duì)遇到的困難和挫折表現(xiàn)得就不一樣。

　　(二)大學(xué)生心理壓力的主要方面

　　從調(diào)查的結(jié)果看，大學(xué)生心理壓力的主要方面主要來(lái)自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。

　　從現(xiàn)實(shí)的結(jié)果看，在主要心理來(lái)源中，77%的學(xué)生選擇了就業(yè)壓力、43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，32%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當(dāng)然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)之重，幾乎可以說(shuō)1中就有6、7個(gè)人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問(wèn)及家庭教育中給壓力最大時(shí)，74%的學(xué)生選擇了是來(lái)自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟(jì)不夠好，6%是因?yàn)榧胰岁P(guān)系不好。

　　從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學(xué)生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟(jì)問(wèn)題也是其中重要的部分。通過(guò)對(duì)比分析，我們很容易發(fā)現(xiàn)一個(gè)主線，農(nóng)村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內(nèi)向比性格開(kāi)朗的壓力大。

　　(三)壓力的來(lái)源分析

　　1、就業(yè)壓力

　　就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力的最主要的方面，可以說(shuō)是幾乎存在大學(xué)生活中的，并且是隨著時(shí)間的增加而增加的。社會(huì)的復(fù)雜，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，人心的難測(cè)，讓在習(xí)慣了風(fēng)平浪進(jìn)的.大學(xué)校園中的大學(xué)生們更有恐懼感。近年來(lái)，大學(xué)生人數(shù)越來(lái)越多，而相對(duì)提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟(jì)濟(jì)的社會(huì)里鉆出一個(gè)角落，真是難上難。加上有些同學(xué)對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)滿意程度不高，在調(diào)查中，43%的學(xué)生選擇了不是很滿意，而24%表示沒(méi)感覺(jué)，這么一種狀況的確令人擔(dān)憂，專(zhuān)業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競(jìng)爭(zhēng)又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂心忡忡。他們擔(dān)心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競(jìng)爭(zhēng)淘汰。

　　2、家庭壓力

　　來(lái)壓力來(lái)源這塊，43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，可見(jiàn)份量不樂(lè)觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生，這方面的壓力會(huì)更明顯一點(diǎn)。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學(xué)畢業(yè)找份好的工作，而學(xué)生本身也理所當(dāng)然地背負(fù)了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會(huì)的挑戰(zhàn)遍不得不感嘆前途渺茫，更是時(shí)時(shí)擔(dān)心最終大學(xué)畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當(dāng)一棒。除了家人的期待，學(xué)生的壓力也來(lái)自于家庭的家境，18%的學(xué)生認(rèn)為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關(guān)系不和諧，也是他們心里負(fù)擔(dān)的一個(gè)原因。面對(duì)著種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點(diǎn)溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會(huì)不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現(xiàn)家庭和諧的學(xué)生性格會(huì)比較開(kāi)朗，心理承受壓力能力也會(huì)強(qiáng)很多。在我們的調(diào)查中，也可以發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。

　　3、人際交往

　　大學(xué)算是半個(gè)社會(huì)，我們天天都得跟老師同學(xué)打交代，相對(duì)初中高中來(lái)說(shuō)，和人打交代的頻數(shù)有了很大的提升，而且面對(duì)的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因?yàn)樵诖髮W(xué)，人脈很重要，關(guān)系到你的各種評(píng)優(yōu)，況且人際交往能力強(qiáng)的人辦事起來(lái)都非常順利，朋友也會(huì)有很多。且不談生活在校園中，僅僅說(shuō)在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學(xué)四年，我們幾乎都在同一個(gè)宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過(guò)這四年的大學(xué)生活。

　　4、感情問(wèn)題

　　到了大學(xué)，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學(xué)生們也會(huì)苦惱

　　大學(xué)生們會(huì)嘗到更多的甜酸苦辣。調(diào)查報(bào)告中，也有30%的人把這點(diǎn)列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內(nèi)向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴(yán)重的后果，如失戀自殺現(xiàn)象也不罕見(jiàn)。

　　5、學(xué)習(xí)壓力

　　到了大學(xué)，面對(duì)了和與往不大一樣的學(xué)科，教師的教學(xué)方式也有所改變，雖說(shuō)學(xué)習(xí)的東西不會(huì)像初中高中那么多，但是要是真正學(xué)起來(lái)會(huì)比以前的多得多，再加上有些學(xué)生對(duì)自己專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的科目不感興趣，慢慢學(xué)會(huì)了逃課和養(yǎng)成了厭學(xué)心理。而有些是由于在學(xué)院當(dāng)了干部，不能很好得處理學(xué)習(xí)和工作的關(guān)系，變得會(huì)很煩惱。一方面既想通過(guò)工作得到鍛煉，可卻往往對(duì)學(xué)習(xí)有所影響。

　　四、結(jié)語(yǔ)

　　從調(diào)查的結(jié)果和我們的分析上看，大學(xué)生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學(xué)生心理健康，有如下建議及策略：

　　1、形成良好積極的心態(tài)。在成長(zhǎng)的道路上，每個(gè)人都會(huì)遇到困難和挫折，何況生活在小型社會(huì)的大學(xué)校園里，不要跟別人比，因?yàn)椤吧酵庥猩剑�人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝著目�?biāo)腳踏實(shí)地地走，即使在過(guò)程中失敗了，也要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)站起來(lái)，因?yàn)檠蹨I解決不了任何問(wèn)題。

　　2、不要過(guò)于看重專(zhuān)業(yè)的“冷”和“熱”。社會(huì)是瞬間變化的，沒(méi)人可以猜測(cè)到以后哪個(gè)專(zhuān)業(yè)會(huì)有更好的出路，所以現(xiàn)在也就不會(huì)出現(xiàn)“冷”與“熱”之分。學(xué)好自己的一技之長(zhǎng)，因?yàn)槠毡閬?lái)說(shuō)社會(huì)還是需要專(zhuān)才的人多，而不是全才。當(dāng)然專(zhuān)才也并不是不懂其他方面的知識(shí)，而是“術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻”。在學(xué)會(huì)控制好自己的厭學(xué)情緒外，還得正確處理好學(xué)業(yè)和工作的關(guān)系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。

　　3、學(xué)會(huì)與家人溝通。家庭問(wèn)題是每個(gè)人都會(huì)遇到的，重點(diǎn)是我看我們?cè)趺慈ヌ幚怼Ｎ覀兊某錾�我們不能選擇，可我們是可以通過(guò)自己的努力改變命運(yùn)的，要學(xué)會(huì)體諒家人，無(wú)論家人對(duì)你什么樣的要求，但出發(fā)點(diǎn)都是愛(ài)你的，要始終認(rèn)清這一點(diǎn)。要學(xué)會(huì)和家人溝通，只有走近家人，才會(huì)更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。

　　4、放開(kāi)心胸，學(xué)會(huì)與別人訴說(shuō)。心情低落，要學(xué)會(huì)正確地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉(zhuǎn)移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會(huì)比較放不開(kāi)，對(duì)周?chē)�的人和事�?huì)采取一種防備的逃避心理，這時(shí)我們需要適當(dāng)?shù)胤畔路纻洌瑢W(xué)會(huì)走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。

　　5學(xué)校要多舉行有助心理輔導(dǎo)的活動(dòng)，讓學(xué)生在活躍的活動(dòng)氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開(kāi)放心理咨詢室，讓學(xué)生有途徑去解決自己的困惑，學(xué)會(huì)把自己的問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，當(dāng)然也需要心理咨詢老師尊重學(xué)生的隱私，不泄露學(xué)生的秘密，更要更好地進(jìn)行疏導(dǎo)。

學(xué)生壓力報(bào)告14

　　一、前言

　　（一）調(diào)查背景

　　眾所周知：中國(guó)人口眾多，雖然我國(guó)經(jīng)濟(jì)近幾年快速發(fā)展，但就業(yè)形勢(shì)卻越來(lái)越嚴(yán)峻，為了能在這個(gè)不斷變化的社會(huì)中生存，人人都從小受到嚴(yán)格的應(yīng)試教育，背負(fù)著沉重的學(xué)習(xí)壓力。本以為在大學(xué)情況能以后情況能有很大改善，但仍有不少同學(xué)感到力不從心，就此本小組對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力進(jìn)行了一次深入的調(diào)查。

　　（二）調(diào)查的目的、對(duì)象、方式、時(shí)間、內(nèi)容：

　　1、調(diào)查目的：了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力情況及處理壓力的情況

　　2、調(diào)查對(duì)象：貴州大學(xué)新校區(qū)學(xué)生

　　3、對(duì)象的一般情況：17-22周歲，主要是理工科學(xué)生

　　4、調(diào)查方式：本次調(diào)查采取隨機(jī)問(wèn)卷的方式，在貴州大學(xué)蔡家關(guān)教學(xué)樓的各個(gè)教室隨機(jī)選擇學(xué)生當(dāng)場(chǎng)發(fā)卷填寫(xiě)，并當(dāng)場(chǎng)收回的形式。在全校各教室共發(fā)出調(diào)查問(wèn)卷300份，收回270份，回收率達(dá)90%

　　5、調(diào)查時(shí)間：20xx年4月—5月

　　6、調(diào)查內(nèi)容：主要調(diào)查大學(xué)生產(chǎn)生壓力的原因，學(xué)習(xí)的態(tài)度及對(duì)學(xué)習(xí)壓力的處理方式，問(wèn)卷共向?qū)W生提出16個(gè)問(wèn)題。

　　二、調(diào)查結(jié)果及分析：

　　（一）學(xué)習(xí)壓力及處理方法：

　　1、學(xué)習(xí)壓力情況

　　在調(diào)查過(guò)程中有15.5%的同學(xué)表示又很強(qiáng)的學(xué)習(xí)壓力，60%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力一般，只有24.5%的學(xué)生認(rèn)為壓力弱，但當(dāng)問(wèn)其學(xué)習(xí)壓力由何引起時(shí)，16.3%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)緊張讓他們覺(jué)得學(xué)習(xí)有壓力，17.2%的人認(rèn)為作業(yè)多是原因，15.5%的人因?yàn)槌煽?jī)差而感到壓力，然而也有一部分同學(xué)因上課走神，無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)壓力也就自然光顧與他了。

　　2、學(xué)習(xí)壓力談?wù)撉闆r

　　對(duì)于學(xué)習(xí)壓力不同的人有不同的處理方式，對(duì)于自己的學(xué)習(xí)壓力，65%的受調(diào)查者表示和別人談?wù)撨^(guò)自己的學(xué)習(xí)壓力，其對(duì)象主要是同學(xué)，也有25.6%的同學(xué)像親人傾訴，另外9%的同學(xué)選擇了老師。但他們當(dāng)中只有12.5%經(jīng)常向他人談?wù)摚?1.4%的人偶爾與別人談?wù)摚�其余人很少跟別人談?wù)摯祟?lèi)問(wèn)題。

　　3、處理壓力的方法

　　整體來(lái)看每個(gè)學(xué)生都會(huì)存在一些學(xué)習(xí)壓力，關(guān)鍵看我們?nèi)绾螠p輕學(xué)習(xí)壓力。一部分人認(rèn)為利用運(yùn)動(dòng)和逛街能減輕學(xué)習(xí)壓力也有16.9%的通過(guò)與別人交談來(lái)釋放壓力，其他人通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)和其他方式減輕壓力。

　　2

　　（二）造成壓力的原因

　　1、因考試二感到緊張

　　從小學(xué)，中學(xué)到大學(xué)，考試就一直不離不棄的跟隨著我們，考試成績(jī)?cè)诤艽蟪潭壬蠜Q定了我們的命運(yùn)，然而隨著年齡的增長(zhǎng)，考試次數(shù)的增強(qiáng)，我們對(duì)考試的態(tài)度也在發(fā)生著變化，例如筆者中小學(xué)對(duì)考試一直能心平氣和，坦然面對(duì)，到之后考試前都會(huì)緊張，當(dāng)同學(xué)們被問(wèn)到考試前是否會(huì)緊張時(shí)，62%的受調(diào)查者表示會(huì)緊張，只有一小部分人能鎮(zhèn)靜的面對(duì)，這不得不說(shuō)也是學(xué)習(xí)壓力搞的鬼。

　　2、因就業(yè)而造成壓力

　　這幾年學(xué)生數(shù)量急劇增加，各行各業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)日漸激烈，大學(xué)生畢業(yè)找不到工作的事例也屢見(jiàn)不鮮，前不久甚至出現(xiàn)了多個(gè)大學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)一個(gè)豬肉攤位的事件。面對(duì)如此嚴(yán)重的就業(yè)壓力，當(dāng)被問(wèn)及對(duì)自己的學(xué)習(xí)前景是否有信心時(shí)，只有45%的同學(xué)表示有信心，48.2%的人信心不強(qiáng)，也有6.8%的同學(xué)對(duì)自己的學(xué)習(xí)前景沒(méi)信心。本組認(rèn)為，當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，想要在這個(gè)社會(huì)中生存下來(lái)，無(wú)論我們從事何種職業(yè)，都應(yīng)該把它做得有聲有色，這樣我們才不會(huì)落后于人，時(shí)刻緊跟時(shí)代步伐，不會(huì)被社會(huì)淘汰。為了自己有一個(gè)光明的未來(lái)，我們應(yīng)具備的就是自信，不應(yīng)被我們的學(xué)習(xí)壓力所壓倒，要成為學(xué)習(xí)壓力的主人而非仆人。所以那些對(duì)自己學(xué)習(xí)前景沒(méi)有信心的同學(xué)，性該重新樹(shù)立起信心，努力完成學(xué)業(yè)，為自己將來(lái)的人生道路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　3、社會(huì)關(guān)注給予的壓力

　　中國(guó)的應(yīng)試教育的成功與否一直以成績(jī)的好壞來(lái)衡量。所以又55%的.學(xué)生很在意自己的成績(jī)，39.5%的同學(xué)不太在意，也有少數(shù)人對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)抱有無(wú)所謂的態(tài)度。

　　（三）其他因素對(duì)學(xué)生的影響

　　1、學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)學(xué)生的影響

　　大學(xué)不同于小學(xué)和中學(xué)，沒(méi)有固定的老師和固定的教室，每天上課都在變換不同的教室，變換不同的學(xué)習(xí)環(huán)境，所以又10.2%的同學(xué)到教室時(shí)的心情很愉快，63.4%的人心情一般，23.3%的同學(xué)表示有時(shí)很煩，3.1%的人表示不愉快。我們平時(shí)應(yīng)該以積極愉快的心情去學(xué)習(xí)，這樣才會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生極大的興趣，提高學(xué)習(xí)效率，也就不會(huì)給學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。

　　2、學(xué)習(xí)方式和積極性的影響

　　我們現(xiàn)在的教育理念很單一，給學(xué)生灌輸?shù)乃枷刖褪牵簩W(xué)習(xí)知識(shí)將來(lái)可以找份好工作，讓自己生活得更好一點(diǎn)，。所以學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高，雖然有27.5%學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)不累，但其中7%的同學(xué)認(rèn)為老師留得作業(yè)太多，75.4%的同學(xué)認(rèn)為作業(yè)量一般，其余同學(xué)認(rèn)為很少。同學(xué)們花費(fèi)大量的時(shí)間在作業(yè)上，缺少自主學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)效率當(dāng)然不會(huì)太高，成績(jī)落下，自然而然學(xué)習(xí)壓力也隨之而來(lái)。所以在某些方面我們因改進(jìn)學(xué)習(xí)方式，提高學(xué)習(xí)積極性化被動(dòng)為主動(dòng)。

　　3、課余活動(dòng)的影響

　　在大學(xué)中我們有機(jī)會(huì)參加比中學(xué)更多的社團(tuán)活動(dòng)，以提高自己的綜合素質(zhì)，努力成為復(fù)合型人才，但是在調(diào)查當(dāng)中，有10.1%的同學(xué)認(rèn)為課外活動(dòng)會(huì)造成學(xué)習(xí)壓力，從而不愿參加。36.3%的人認(rèn)為課外活動(dòng)會(huì)或多或少造成一些學(xué)習(xí)壓力，53.6%的人認(rèn)為不會(huì)造成學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)壓力的大小是相對(duì)而言的，有些人把自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)定的非常高，不愿放棄任何的學(xué)習(xí)時(shí)間，也不愿意參加任何的課外活動(dòng)。這樣的大學(xué)生雖然能把自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)好，但將來(lái)未必能適應(yīng)社會(huì)，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┱n外活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增加交際能力，還能多交一些朋友，學(xué)到書(shū)本中沒(méi)有的知識(shí)。所以，在閑暇的時(shí)候適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┱n外活動(dòng)，也能減輕學(xué)習(xí)壓力，未嘗不是一件好事。

　　4、授課效果的影響

　　我們平時(shí)上課時(shí)，經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些問(wèn)題，例如上課聽(tīng)不懂老師講的內(nèi)容。在問(wèn)卷過(guò)程中，本組了解到，一般的人都擔(dān)心此種情況的發(fā)生，害怕跟不上老師的步伐，40.3%的人不擔(dān)心此種情況，9.7%的同學(xué)一點(diǎn)也不擔(dān)心。

　　5、學(xué)習(xí)態(tài)度的影響

　　學(xué)習(xí)最重要的就是對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度，在調(diào)查中，25%的同學(xué)表示努力完成全部任務(wù)，60.5%的同學(xué)全力理解掌握，另有10.5%會(huì)只完成老師留下的任務(wù)，也有4%的同學(xué)認(rèn)為完不完成任務(wù)無(wú)所謂，想學(xué)就學(xué)。學(xué)習(xí)就像種田，不認(rèn)播種不勤勞管理，秋天就不會(huì)收獲豐碩的果實(shí)，為了使自己的學(xué)習(xí)成績(jī)能更上一層樓，科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度是必不可少的。另外，在調(diào)查過(guò)程中，10.6%的人把學(xué)習(xí)壓力當(dāng)成自己前進(jìn)的阻力，然而50.2%的人會(huì)把壓力化為自己前進(jìn)的動(dòng)力，這其中一大部分人認(rèn)為適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力很重要，只有34.2%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力不重要。

　　三、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的對(duì)策及建議

　　大部分學(xué)生具有一定的學(xué)習(xí)壓力，引起學(xué)習(xí)壓力的因素分幾個(gè)方面，包括學(xué)習(xí)緊張、作業(yè)多、成績(jī)差、上課走神等原因。很多同學(xué)考試前緊張，臨場(chǎng)發(fā)揮不佳，以至于形成惡性循環(huán)，對(duì)學(xué)習(xí)越來(lái)越焦慮，甚至厭學(xué)，很多同學(xué)由于緊張討厭教室來(lái)到教室莫名的煩躁，這方面也促使同學(xué)不愿意上課。又有一部分學(xué)生由于自己的主業(yè)和就業(yè)方向，當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，給他們帶來(lái)極大的學(xué)習(xí)壓力，他們對(duì)自己的學(xué)習(xí)前景感到擔(dān)憂，對(duì)自己的未來(lái)感到擔(dān)憂。雖然一部分樂(lè)觀的學(xué)生能正確看待學(xué)習(xí)壓力并能合理處理，將學(xué)習(xí)壓力當(dāng)成前進(jìn)的動(dòng)力，但還有大部分學(xué)生不愿面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，極少的同學(xué)愿意與老師家長(zhǎng)或者朋友談及自己的壓力，以尋求解決辦法。，以至于不知該怎樣處理，甚至有逃避現(xiàn)實(shí)的傾向。事實(shí)上強(qiáng)壓在心底的壓力，很可能會(huì)導(dǎo)致各種各樣的心理問(wèn)題，如封閉自己，脾氣暴戾等等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)��?dǎo)致社會(huì)悲劇。

　　也有部分同學(xué)因?yàn)檎n外活動(dòng)占用了太多的時(shí)間，導(dǎo)致沒(méi)有充分時(shí)間學(xué)習(xí)，成績(jī)不理想，從而產(chǎn)生壓力。課上老師所講內(nèi)容聽(tīng)不懂也是引起壓力的原因之一，很少一部分同學(xué)會(huì)課前預(yù)習(xí)，致使老師課后作業(yè)不會(huì)做，各種因素的影響使同學(xué)感到疲乏，對(duì)學(xué)習(xí)失去自信心。如何面對(duì)這些學(xué)習(xí)壓力，保持自己的身心健康，更好的面對(duì)學(xué)習(xí)生活和工作挑戰(zhàn)，是一個(gè)生活道路上的重大問(wèn)題。面對(duì)如此學(xué)習(xí)壓力，大學(xué)生首先應(yīng)該保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不以物喜不以己悲。人是社會(huì)之人，是現(xiàn)實(shí)之人，無(wú)論正視與否，壓力都是客觀存在的，積極的心態(tài)是正視壓力，是適應(yīng)社會(huì)的必要。消極的態(tài)度是脫離現(xiàn)實(shí)，逃避壓力。壓力是客觀的，既有有利的一面，也有不利的一面，以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)壓力，正視壓力，并用合理的方式解決壓力我們前進(jìn)的道路才會(huì)暢通無(wú)阻，越來(lái)越接近自己的人生目標(biāo)。我們可以通過(guò)各種途徑來(lái)放松自己，達(dá)到勞逸結(jié)合，例如，運(yùn)動(dòng)、睡覺(jué)、逛街、與別人談心、聽(tīng)音樂(lè)都可有效地減輕壓力。

　　社會(huì)也應(yīng)該重視大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的問(wèn)題，經(jīng)常開(kāi)設(shè)一些心理健康知識(shí)講座，幫助大學(xué)生正視并克服學(xué)習(xí)壓力，引導(dǎo)大家走上正確的人生道路。社會(huì)也應(yīng)盡可能為大學(xué)生求職提供適應(yīng)的環(huán)境，這將為大學(xué)生施展自己的才華提供廣闊的天地。經(jīng)過(guò)這次調(diào)查我們感到學(xué)習(xí)壓力對(duì)當(dāng)代大學(xué)生有利有弊。它是動(dòng)力，時(shí)刻激勵(lì)他們?nèi)ヌ剿髦�識(shí)的康壯大道，創(chuàng)新，實(shí)踐，挑戰(zhàn)自我。它又是阻力，給他們帶來(lái)內(nèi)心的苦楚。但我們應(yīng)該看到，這些挫折是必要的，廣大的學(xué)生朋友們很清楚地認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)。最后我們提出如下幾點(diǎn)建議：

　　1、平衡好學(xué)習(xí)與其他事物之間的關(guān)系，刻苦努力，毫不畏懼；

　　2、開(kāi)放心胸，親近自然，返樸歸真，心凝神靜，萬(wàn)化冥合；

　　3、開(kāi)卷有益，交良師，學(xué)益友，多與他人、父母溝通交流，必要時(shí)可咨詢心理專(zhuān)家。

　　4、呼吁全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，共同關(guān)注大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題，為大學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)更美好的環(huán)境。

學(xué)生壓力報(bào)告15

　　一、調(diào)查報(bào)告簡(jiǎn)介

　　心理壓力即精神壓力，現(xiàn)代生活中每個(gè)人都有所體驗(yàn)，心理壓力總的來(lái)說(shuō)有社會(huì)、生活和競(jìng)爭(zhēng)三個(gè)壓力源。壓力過(guò)大、過(guò)多會(huì)損害身體健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，心理壓力會(huì)削弱人體免疫系統(tǒng)，從而使外界致病因素引起肌體患病。現(xiàn)代生活的壓力，像空氣一樣無(wú)時(shí)無(wú)刻不在擠壓著人們。

　　目前，各種心理壓力困擾著當(dāng)代大學(xué)生，由此造成的負(fù)面影響的程度和范圍也在日益加深和擴(kuò)大。某名校某大學(xué)生自殺墜樓身亡，某考生因未能考取理想大學(xué)郁郁寡歡，自我隔離，某大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，逃避現(xiàn)實(shí)等等。我們希望通過(guò)這個(gè)調(diào)查報(bào)告找出困擾著大學(xué)生心理的壓力源所在，尋找發(fā)現(xiàn)心理壓力對(duì)人們?nèi)粘Ｉ�活、健康的影響，給大學(xué)生打預(yù)防針。同時(shí)了解實(shí)際緩解壓力的方法。旨在讓更多大學(xué)生了解自己的心理壓力、心理健康狀況。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，心理問(wèn)題始終是敏感問(wèn)題，人們不自覺(jué)地忽視或是不能正確面對(duì)。這需要學(xué)生、家庭、社會(huì)和學(xué)校的共同努力，幫助大學(xué)生提高自身的心理承受和調(diào)試能力。幫助大學(xué)生擁有陽(yáng)光般明媚的健康心態(tài)。

　　二、調(diào)查研究報(bào)告背景

　　調(diào)查時(shí)間：20zz年7月到8月

　　調(diào)查地點(diǎn)；江門(mén)范圍內(nèi)的高校

　　調(diào)查對(duì)象：江門(mén)高校大一到大四的學(xué)生

　　調(diào)查方法：?jiǎn)柧碚{(diào)查法網(wǎng)絡(luò)交流

　　調(diào)查人：鄭振祖

　　調(diào)查分工：獨(dú)立完成

　　三、前言

　　心理壓力是由個(gè)體在生活適應(yīng)過(guò)程中的一種身心緊張狀態(tài)，源由于環(huán)境要求與自身應(yīng)對(duì)能力不平衡而來(lái)；這種緊張狀態(tài)傾向于通過(guò)非特異的心理和生理反應(yīng)表現(xiàn)出來(lái)。

　　完全沒(méi)有心理壓力的情況是不存在的。我們假定有這樣的情形，那一定比有巨大心理壓力的情景更可怕。換一種說(shuō)法就是，沒(méi)有壓力本身就是一種壓力，它的名字叫作空虛。無(wú)數(shù)的文學(xué)藝術(shù)作品描述過(guò)這種空虛感。那是一種比死亡更沒(méi)有生氣的狀況，一種活著卻感覺(jué)不到自己在活著的巨大悲哀。

　　為了消除這種空虛感，很多人選擇了極端的舉措來(lái)尋找壓力或者說(shuō)刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友誼或者愛(ài)情之中；

　　另一些人，他們?cè)趯ふ业倪^(guò)程中甚至付出了生命的代價(jià)。比如有一部分吸毒者，在最開(kāi)始就是被空虛推上絕路的。

　　社會(huì)環(huán)境的嬗變，給當(dāng)代中國(guó)大學(xué)生帶來(lái)了全新的挑戰(zhàn)，并因此造成了巨大的心理壓力，而且不可避免地將會(huì)才產(chǎn)生大量心理問(wèn)題。心理壓力和大學(xué)生的心理健康二者之間存在著越來(lái)越高的相關(guān)性。據(jù)調(diào)查，在大學(xué)生所面臨的大部分壓力事件中，主要有幾個(gè)方面：感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，擇業(yè)困難；考試負(fù)擔(dān)；父母對(duì)自己的期望值過(guò)高；自己的工作成效不如別人；理想與現(xiàn)實(shí)有差距；精神空虛，無(wú)所事事。

　　所以為了揭示大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因并找出相應(yīng)的對(duì)策，從而使大學(xué)里的學(xué)生擺脫心理壓力的困擾，擁有健康的心理，以積極的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我這次的調(diào)查以大學(xué)生心理壓力狀況為調(diào)查研究課題，制定了相應(yīng)的調(diào)查問(wèn)卷。本次問(wèn)卷江門(mén)高校在校大學(xué)生主觀和客觀方面的心理問(wèn)題。同時(shí)也對(duì)在校大學(xué)生在心理無(wú)問(wèn)題和壓力方面有了初步的了解，最后通過(guò)分析調(diào)查報(bào)告得到的分析結(jié)果作出有效的建議以幫助大部分有心理壓力的在校大學(xué)生解除煩惱，重新得到快樂(lè)的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)和生活狀態(tài)。

　　四、正文

　　為了更深入地了解當(dāng)代大學(xué)生心理壓力的現(xiàn)狀，更好地促進(jìn)大學(xué)生提高個(gè)人抗壓能力，提高心身免疫力，故針對(duì)在校大學(xué)生心理壓力相關(guān)問(wèn)題在江門(mén)的高校展開(kāi)了隨機(jī)抽取被測(cè)樣本，調(diào)查問(wèn)卷共發(fā)放量表300份，收回有效問(wèn)卷293份，有效回收率為96、7%。被測(cè)樣本情況見(jiàn)表1。

　　表1被測(cè)樣本情況

　　類(lèi)型

　　男

　　樣本數(shù)（人）

　　在我們的調(diào)查中，學(xué)業(yè)給學(xué)生造成的心理壓力是比較大的，其中與學(xué)業(yè)壓力有關(guān)的占51%，會(huì)影響情緒無(wú)心向?qū)W的也占了一半。而且學(xué)習(xí)成績(jī)的排名給大學(xué)生的學(xué)習(xí)也帶來(lái)很大的影響，不會(huì)造成影響的只占2%。大學(xué)生的交往在心理上也有很大的影響，大學(xué)生之間相處得很好的只有23%，不太好與差的也占了14%，相處得比較好的只有62%，而且很多大學(xué)生在溝通上存在很大的障礙，沒(méi)有障礙的與障礙少的只有31%，其他的在一定程度上與同學(xué)的溝通都有一定的障礙。個(gè)人前途與就業(yè)給大學(xué)生造成的心理壓力也相當(dāng)大，在面對(duì)自己前途很少感到困惑與擔(dān)憂的占有6、8%，偶然擔(dān)憂的占36、4%，經(jīng)常擔(dān)憂的占了57、2%。

　　調(diào)查表明，在校大學(xué)生造成心理壓力最大的是人際交往以及就業(yè)，壓力最小的是國(guó)家發(fā)展問(wèn)題。從總體來(lái)看，18%左右的大學(xué)生存在程度不同的心理問(wèn)題，還是符合實(shí)際情況的。主要表現(xiàn)在人際交往帶來(lái)的壓力，自身渴望和學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，同輩群體比較帶來(lái)的壓力，自我封閉積聚帶來(lái)的壓力。生理和心理帶來(lái)的壓力等等。

　　性別女203城市270生源地農(nóng)村23 90

　　壓力，亦稱為應(yīng)激，是指緊張或喚醒的一種內(nèi)部心理狀態(tài)，它是人體內(nèi)部出現(xiàn)的解釋性的、情感性的、防御性的應(yīng)對(duì)過(guò)程。通過(guò)上述案例分析，我們可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理問(wèn)題大都是由許多特定的壓力造成的。這些壓力多半是來(lái)自外在事件的刺激，或者來(lái)自內(nèi)在生理方面的影響，也有一部分是由個(gè)體心理認(rèn)知所誘發(fā)的。正如許多社會(huì)應(yīng)激理論都把個(gè)體與社會(huì)整合起來(lái)，認(rèn)為個(gè)體壓力本身就是社會(huì)壓力的一部分。當(dāng)人們不能獲得安全、工作、家庭、教育、技術(shù)培訓(xùn)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生壓力。因此，為大學(xué)生提供更多的生活機(jī)會(huì)和成長(zhǎng)機(jī)遇是至關(guān)重要的。

　　1、從壓力的.形成來(lái)看，與之相關(guān)的主要有三個(gè)方面

　　社會(huì)環(huán)境，主要包括家庭、學(xué)校和社會(huì)，這是大學(xué)生生存的外在環(huán)境系統(tǒng)，無(wú)論是家庭的變故，還是學(xué)校和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，都會(huì)產(chǎn)生巨大壓力，導(dǎo)致大學(xué)生的身心出現(xiàn)緊張狀態(tài)，失去原有的某種穩(wěn)態(tài)。生理，是指生物有機(jī)體的自我調(diào)節(jié)和自我防御系統(tǒng)。疾病和過(guò)度的工作，均可能使抵抗應(yīng)激的能力則除了依賴于面臨危機(jī)時(shí)所使用的策略，還依賴于有機(jī)體貯存的有限的適應(yīng)能量，以及個(gè)體遺傳有關(guān)的生理趨向因素。心理系統(tǒng)，這里是指?jìng)�(gè)體內(nèi)在的認(rèn)知圖式和意識(shí)系統(tǒng)。人們感知和評(píng)價(jià)事件，貯存有關(guān)的經(jīng)驗(yàn)信息，并且通過(guò)不同的方式提取和使用這些信息，而所有這些對(duì)于如何影響新環(huán)境，對(duì)于應(yīng)激喚醒以及應(yīng)對(duì)策略的采用是很重要的。訪者A形成了一個(gè)以社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)壓力為核心，包括學(xué)習(xí)壓力、人際壓力和生理壓力，如睡不著、缺乏安全感等構(gòu)成的壓力系統(tǒng)；訪者B的壓力系統(tǒng)是以社會(huì)適應(yīng)性壓力為主，同時(shí)包括了自我評(píng)價(jià)壓力、人際壓力和生理壓力像行為不自然等。在壓力系統(tǒng)中，各種不同的壓力之間往往相互轉(zhuǎn)化，甚至轉(zhuǎn)移到無(wú)關(guān)緊要的事物上，從而產(chǎn)生新的壓力。

　　2、學(xué)習(xí)問(wèn)題

　　大學(xué)里的課程內(nèi)容和教學(xué)方法與中學(xué)有很大的不同。中學(xué)教師的授課方式是以老師教學(xué)為主，學(xué)生自己理解少練習(xí)多，學(xué)生完全處于被動(dòng)接受知識(shí)狀態(tài)，然而大學(xué)則不同。老師上課來(lái)、下課走、內(nèi)容多，教材有取舍，授課方式是以教師指導(dǎo)性講解、學(xué)生自學(xué)為主。這要求大學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法以適應(yīng)大學(xué)教學(xué)，改變過(guò)去那種態(tài)度上的被動(dòng)從而做到主動(dòng)自覺(jué)。然而許多學(xué)生特別是剛進(jìn)大學(xué)的新生往往缺乏必要的心理準(zhǔn)備，仍然抱著過(guò)去學(xué)習(xí)的心理，沿用高中的學(xué)習(xí)方法。在經(jīng)歷一段時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，便有茫然失措的感覺(jué)，進(jìn)而不知道該怎么去學(xué)，從而由興奮轉(zhuǎn)為自卑、消沉，部分學(xué)生處于難以適應(yīng)的境地，久而久之倍感學(xué)習(xí)壓力，產(chǎn)生厭學(xué)心理。

　　3、專(zhuān)業(yè)發(fā)展問(wèn)題

　　專(zhuān)業(yè)發(fā)展問(wèn)題打擊部分學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。一類(lèi)是由于高考填志愿盲目盲目追求所謂的熱門(mén)專(zhuān)業(yè)，如電信、計(jì)算機(jī)、電子等專(zhuān)業(yè)。但是進(jìn)入大學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)熱門(mén)專(zhuān)業(yè)并不符合自己的興趣愛(ài)好，學(xué)習(xí)時(shí)倍感壓力，困難重重另一類(lèi)是由于高考分?jǐn)?shù)沒(méi)有達(dá)到自己理想專(zhuān)業(yè)的分?jǐn)?shù)線，只能服從分配調(diào)劑到學(xué)校生源不足的冷門(mén)專(zhuān)業(yè)。這類(lèi)學(xué)生覺(jué)得自己以后的前途暗淡，不能靜下來(lái)學(xué)習(xí)。這兩類(lèi)同學(xué)中有的屈服于現(xiàn)狀，極度冷淡自己不喜歡的專(zhuān)業(yè)，在學(xué)習(xí)上得過(guò)且過(guò)，毫無(wú)鉆研精神。嚴(yán)重的還悲觀厭世，長(zhǎng)期失眠，精神錯(cuò)亂，容易產(chǎn)生失范行為，甚至出現(xiàn)違法犯罪、自殺等行為。另一極端類(lèi)型卻是成才壓力導(dǎo)致超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，“累”、“苦”難熬，有些大學(xué)生為了適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)復(fù)合型人才的需要，他們普遍重視專(zhuān)業(yè)實(shí)用課程和社會(huì)急需課程的學(xué)習(xí)。熱門(mén)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主

　　動(dòng)性很高，而長(zhǎng)線專(zhuān)業(yè)和面向艱苦行業(yè)的學(xué)生則想方設(shè)法拓寬自己的知識(shí)面，甚至不惜花錢(qián)去輔修有實(shí)用價(jià)值的熱門(mén)課程，如計(jì)算機(jī)、外語(yǔ)、法律、財(cái)經(jīng)等等。他們廢寢忘食，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)期處于緊張的臨戰(zhàn)狀態(tài)，壓力重重。

　　4、經(jīng)濟(jì)及連帶問(wèn)題

　　目前，因家庭困難造成學(xué)生經(jīng)濟(jì)緊張而陷入困境的學(xué)生在學(xué)校占有相當(dāng)大的比例。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年全國(guó)26、4%大學(xué)生支付不起學(xué)費(fèi)，13、5%大學(xué)生甚至生活費(fèi)用都有問(wèn)題。高額的學(xué)費(fèi)和生活開(kāi)支增加了他們的心理壓力。來(lái)自邊遠(yuǎn)和貧困地區(qū)的學(xué)生更是如此。部分學(xué)生家里砸鍋賣(mài)鐵，四處借債。他們的兄弟姐妹小小年紀(jì)就輟學(xué)打工供他們讀書(shū)，他們背負(fù)著全家人的期望讀書(shū)。這些學(xué)生從吃穿乃至言行舉止都與城市學(xué)生有很大的反差。經(jīng)濟(jì)的窘迫，使這些學(xué)生心理負(fù)擔(dān)十分沉重，他們感到苦悶和壓抑。甚至其中有少部分同學(xué)忘記了他們肩上的重任，忘記了父母的艱辛，經(jīng)受不住物質(zhì)上的誘惑，為了愛(ài)慕虛榮，產(chǎn)生了失范行為，甚至走上犯罪的道路，極個(gè)別的學(xué)生還有輕生的念頭。這種現(xiàn)象在大學(xué)生群體中不但存在，而且問(wèn)題嚴(yán)重性有進(jìn)一步增加的趨勢(shì)。

　　5、就業(yè)問(wèn)題在原國(guó)家計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制下，國(guó)家對(duì)大學(xué)畢業(yè)生實(shí)行統(tǒng)一分配，不論什么性質(zhì)的學(xué)校和專(zhuān)業(yè)只要拿到文憑，就可以捧上“鐵飯碗”。大學(xué)生是“皇帝的女兒不愁嫁”，沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，更沒(méi)有危機(jī)感和失業(yè)感。如今，大學(xué)生找不到工作已經(jīng)是很正常的事情。

　　五、結(jié)語(yǔ)

　　通過(guò)調(diào)查同學(xué)的問(wèn)題可以知道，大學(xué)生的心理壓力一定程度上還是存在的，而且對(duì)就業(yè)，學(xué)習(xí)環(huán)境，人際關(guān)系等方面比較突出。怎樣才能最大化地消除大學(xué)生的心理壓力，使他們保持健康心理，在大學(xué)能夠全面地發(fā)展，成為社會(huì)真正的有用之才，現(xiàn)總結(jié)以下幾種解決辦法。

　　1、加強(qiáng)與學(xué)校、家長(zhǎng)的聯(lián)系，多溝通。讓家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)自己，確定合適的期望值，不作過(guò)高要求，努力創(chuàng)造一個(gè)適宜的家庭氛圍，同時(shí)也要引導(dǎo)學(xué)生消除與父母間的代溝，多坦誠(chéng)地與父母交流意見(jiàn)。

　　2、改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境，滲透美育功能。個(gè)人在“美”的環(huán)境熏陶下，會(huì)減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過(guò)美育功能，創(chuàng)造美。如美化教室和居住環(huán)境；開(kāi)展愛(ài)心活動(dòng)，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作，幫助學(xué)習(xí)和生活上有困難的學(xué)生；舉行各種活動(dòng)等來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的情操，使他們?cè)谳p松愉快的氛圍中，得到全面發(fā)展，從而緩解壓力。

　　3、進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。通過(guò)各種方式渠道普及心理知識(shí)，讓學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理來(lái)緩解心理壓力，這就需要學(xué)生自己來(lái)調(diào)節(jié)自身壓力，要從以下幾方面入手。

　　（1）學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自我，給自己定位準(zhǔn)確，揚(yáng)長(zhǎng)避短。尤其在剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生身上，他們?cè)谥袑W(xué)階段，一般有心理優(yōu)越感，而入學(xué)后僅只是大學(xué)生中普通的一員。對(duì)此，大學(xué)生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實(shí)，接納自我。

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