長凳運動方案示例
活動目標：
1、利用長凳發展幼兒的平衡、鉆爬、跨跳、攀登能力，讓幼兒嘗試和探索從高處往下跳，提高動作的
協調性。
2、培養幼兒勇敢、果斷、互相幫助的'良好品質和自我選擇、主動參與鍛煉并積極動腦的意識。
活動準備：
木制高30厘米、寬20厘米長凳6條、海綿墊2塊，地毯若干、呼拉圈8個，小凳子4個，錄音機，磁帶。
活動過程：
1、幼兒四散站立，在音樂伴奏下跟隨教師做熱身操。
2、將活動器材及內容介紹給幼兒，向幼兒講解游戲規則。
3、教育幼兒園在跨跳、過“橋”時，注意安全，不要跑得太快。
4、激發幼兒活動興趣，鼓勵幼兒自由探索長凳的各種玩法，并及時請幼兒示范自己的玩法。
（1）跨。幼兒分兩組自由進行跨跳練習，將凳子橫放成“三”字型，由起死回生點依次跨過后，
從兩側跑到排尾。
（2）鉆爬。將兩組中間凳子依次架起，幼兒進行跨眺，鉆爬再跨跳的練習。
（3）平衡跨跳。
①將凳子擺成一條直線，引導幼兒從凳子上快速走過，跳下。
②將凳子拉成斜線，幼兒從一條凳子上恰跨到另一條凳子上，跳下。
（4）跳。
①將兩條凳子疊放練習練習由高往低跳，落點處有墊子保護。
②將三條凳子疊起來并鋪好墊子，讓幼兒園爬上“橋”，并從“橋”的另一端跳下。教師加強保護，
尤其注意過“橋”時的安全，對于能力強的幼兒可以在“橋”中設置障礙。
（5）幼兒還可以選擇將一條凳子翻過來，放在另一條凳子上變成中蹺蹺板，從一端走到另一端。
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