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注意保護眼睛的建議書
在社會發展不斷提速的今天，我們使用上建議書的情況與日俱增，在寫作上，建議書有一定的書寫規范。為了讓您在寫建議書時更加簡單方便，以下是小編為大家收集的注意保護眼睛的建議書，僅供參考，歡迎大家閱讀。
注意保護眼睛的建議書1
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。
環視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學們從現在開始，形成科學的`用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。
1、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。
2、連續寫字、閱讀40分鐘休息5—10分鐘，以免眼睛過度疲勞。
3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離，每隔30分鐘須休息5—10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內仍須亮起燈光。
4、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5、認真做眼，穴位正確；多做，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
6、如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
7、科學配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。
以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！
此致
敬禮
注意保護眼睛的建議書2
在我們同學中已經有很多同學都近視了，我可能是近視最嚴重的一個，我已經近視600度了。學校測視力的時候就有很多同學來問我：“哎fmc你近視多少度了。”然后我就很尷尬的說：“600度了……”隨后那些問我的同學就表示很驚訝，天吶居然有人近視600度，我當時也覺得很難過。視力差給我們的生活造成了很多麻煩。
我最在意的就是顏值了，有同學仔細觀察會發現近視者的眼球是突出來的，很難看，如果度數越深你眼球的突度就會越大，像上課如果不及時佩戴眼鏡就會看不清，導致上課效率極差，像我這種高度近視還會被人嘲笑，其實在生活中近視給我們造成的'麻煩還有很多，接下來我給大家一些保護視力的方法。
1、多做眼保建操。
就是我們學校的眼球操，它對眼睛的視力緩解很有幫助，不要覺得這樣做起來很怪覺得眼球操很好笑，而無視它不做眼球操，你們做完會發現眼睛很舒服。
2、胡蘿卜和銀耳湯，有利于視力。
3、不要過度用眼。
睡覺不要超過10點睡，若眼睛感到疲勞就休息一會，看書大概在1個小時就去走動走動，眺望遠方，坐姿要端正。
另外就是手機電視要少看，不要在黑暗的情況下看手機，不要過度用眼。
希望大家能保護好自己的視力。
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