健康的六個決定因素

時間：2024-04-03 12:00:48 賽賽決定我要投稿

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關于健康的六個決定因素

　　健康是人生最寶貴的財富之一，而影響健康的因素卻千差萬別。在現代生活中，我們面臨著各種挑戰，以下是小編整理的關于健康的六個決定因素，希望對大家有所幫助。

關于健康的六個決定因素

　　關于健康的六個決定因素

　　一、父母遺傳占10%，二、生存環境占10%，三、物質供給占10%，四、人際關系占5%，五、醫療條件占5%，六、生活方式占60%。

　　一個人能否健康長壽恰似用自己的一生去回答一張試卷。六大決定因素共計100分，有的因素得分多少是不取決于自己的，例如父母遺傳、生存環境、醫療條件等，有的因素所占比重不大，例如人際關系，有的因素應該不成問題，例如物質供給。自己說了算、且比重最大的就是生活方式，這是起著最決定作用的因素，要特別引起每個人的高度重視。

　　沒有走過，怎會懂得，健康長壽的生活方式不外乎吃的衛生，睡的充實，運動的科學。而每天享受各項運動帶來的無限樂趣，那真是健康長壽的根本原因。

　　昨天下午2點多，我在東湖冬泳上岸時，一位游客對我說：“你是最棒的冬泳人，這么冷的天，這么涼的水，唯獨你能一直游蝶泳300米。”

　　每天在舞廳或舞場，我跳整曲快三，特別輕松愉快，恰似在舞臺上表演，好像在天空中飛翔。

　　科學的運動靠的是熟能生巧，習以為常，因此，我每天游蝶泳、跳快三、騎行幾十里，都十分舒服，一點沒有疲勞的感覺，這正是我健康長壽的保證。

　　希望我的朋友們都能選擇正確的生活方式，都能健康長壽。

　　威脅職場女性心理健康四大因素

　　工作壓力

　　工作壓力大主要是因為工作任務繁重，使職場女性不堪重負，無法從工作中得到樂趣。這是影響職場女性心理健康特別重要的因素。很多心理壓力大的職場女性，往往對工作感到倦怠，工作積極性下降，工作效率降低，更容易出現工作失誤，而一旦失誤遭受批評，就有加大了心理壓力。

　　人際關系

　　女性職場心理健康在職場人際交往中備受考驗。職業女性大都比較要強，當她們的工作不被上級領導或者外界認可的時候，很容易自卑。而當她們受到指責時，更會覺得受到了嘲弄，傷害了自尊心。這種心理上的不健康還會給職場女性帶來各類軀體疾病。

　　表情暴力

　　所謂影響到女性心理健康的表情暴力，是指辦公樓里打照面的人“表情不好”，不是雙眉緊鎖，就是木訥茫然。心理專家認為，這種表情暴力，其實只是當事人遭遇挫折和失敗后的一種自然反饋方式。但女性天生敏感的心，對這種表情的猜忌和懷疑常常會讓自己感到煩躁不安。