足球隊工作計劃
時間過得太快，讓人猝不及防，我們的工作又將迎來新的進步，一起對今后的學習做個計劃吧。我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編為大家整理的足球隊工作計劃，歡迎大家分享。
足球隊工作計劃1
指導思想
為大力開展豐富的校園課余文體活動，活躍校園體育氣氛，積極開展素質教育，實現我校“教師有專長，學生有特長，學科有亮色，學校有特色”的辦學愿景；樹立“健康第一”的指導思想，更好地貫徹學習奧德教育方針，增強學生體質，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰術水平。特制定校園足球隊訓練計劃。
工作目標
1、提高我校足球隊員的技戰術水平，為參加開遠市校園足球聯賽做準備。
2、為提高學生的足球基礎，把足球運動作為我校的辦學特色之一。
3、豐富學生的課余文化生活，為開遠市校園足球隊培養后備力量。
工作措施
一、訓練時間
每周
一、
二、
三、
四、下午課外活動，訓練時間為40分鐘。
二、訓練原則
1、隊員準時參加訓練，不得無故缺席。
2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。
3、隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。
4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰術水平。
5、在訓練中注重個人基本技術以及全隊配合的訓練。
6、在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
三、足球訓練實施過程
（一）課前準備
1、理論知識備課：學習足球技術和戰術教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計劃。
2、技能備課：要根據教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。
3、學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。
（二）課堂組織教學
1、準備部分：帶球慢跑，活動各關節，足球基礎技術練習。
2、基本部分：學習各種足球技戰術，教師講解和示范，分組在指定場地練習，教師進行指導。
3、結束部分：放松總結，回收器材。
四、訓練計劃及內容
可以分三個階段。
第一階段
一、身體訓練
（一）身體訓練的目的
1、使學生熱愛足球。
2、培養學生反應靈敏。并提高身體素質。
（二）身體訓練的主要內容
1、做徒手操
2、以跑為主的身體訓練。
（l）慢跑：15米×2，指導學生跑的動作。
（2）快跑：10米×
2、15米×2，要求跑的動作正確。
（3）曲線跑：培養學生的靈敏。
（4）單腳跳：培養學生的后蹬方法。
二、足球技術訓練
（一）技術訓練的目的
1、訓練學生熟悉球性。
2、讓學生準確掌握技術動作要領。
（二）技術訓練的主要內容
1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。
2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。
（三）守門員的訓練
1、手型訓練。
2、自由訓練。
3、下手球和上手球接法練習。
4、踢手拋球訓練。
三、足球戰術訓練
（一）戰術訓練的目的
l、培養接球和進攻意識。
2、培養阻擊和防守方法。
（二）戰術訓練的主要內容
1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
2、學習基本的護球和盯人戰術。
3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。
四、游戲和比賽
（一）目的
1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。
（二）比賽方法
1、一對
一、二對二的傳接球比賽。
2、三對
三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展“五人制”訓練比賽。
第二階段
一、身體訓練
（－）身體訓練的目的
1、培養學生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學生學習正確的快跑動作。
（二）身體訓練的主要內容
1、學做簡單的專項準備活動。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
（1）慢跑：20米×
2、30米× 2，要求學生跑的動作準確。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
（4）變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學習蛙跳和單足跳。
4、進行游戲比賽。
二、足球技術訓練
（一）技術訓練的目的
1、繼續培養學生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術。
3、用各種手段學習傳接球技術。
（二）技術訓練的主要內容
1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。
3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
4、學習移動時的傳接球。
（三）守門員的訓練
1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習。
3、鞏固上手球和下手球的接球方法。
4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
三、足球戰術訓練
（－）戰術訓練的目的
1、培養接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，為參加校間教學比賽做準備。
4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。
（二）戰術訓練的主要內容
1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。
3、練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。
5、學擲界外球。
四、游戲和比賽
（一）目的
1、通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規則。
2、通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。
3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛小足球c
（二）游戲比賽方法
1、一對
一、二對
一、四對二傳搶球游戲比賽。
2、有門的“五人制”比賽。
3、本校“七人制”比賽和校內友誼比賽。
第三階段
一、身體訓練
（－）身體訓練的目的
l、通過節奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協調能力，提高作的準確性和節奏感。
2、在跑動中提高跑動作的正確性。
（二）身體訓練的`主要內容
1、練習節奏操。可根據學生實際自編節奏操內容。
2、加強短跑叨米訓練。
3、折回跑，15米×
2、15米×4直線跑訓練和曲線跑訓
4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韌帶練習和訓練結束后恢復身體的放松練習。
二、足球技術訓練
（一）技術訓練的目的
1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節奏。
2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養學生在運球時開闊視野。
3、通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。
（二）技術訓練的主要內容
1、有節奏地快速帶球。
2、練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。
3、開展人一球傳接球活動。
4、對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球動作。
6、學習接自拋球的六個動作，即：腳的內側踢球，腳背內側踢球，外側踢球和頭球，胸球，腿球。
（三）守門員的訓練
1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法的鞏固。
2、鞏固上手球和下手球的接球方法。
3、進行接射門和撲救練習。
4、練習踢手拋球和定位球，要求有指定的落點。
三、足球戰術訓練
（－）技術訓練的目的
使學生樹立戰術意識，初步掌握傳接球和各項戰術訓練的基本技能。
（二）戰術訓練的主要內容
1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。
2、學習個人突破戰術。
3、學習二人一組傳切射門戰術。
4、練習沉底傳中和包抄戰術。
5、練習擲界外球戰術。
6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰術。
四、游戲和比賽
（一）目的
1、通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。
2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰斗力。
3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術，戰術才能使比賽取勝。
（二）游戲內容和比賽方法
1、一對一射門游戲。
2、五傳二搶（限制區域）。
3、十傳三搶（二腳出球）。
4、五對五足球比賽（小門）。
5、進行“七人制”足球比賽
開遠市第十一中學體育組
20xx年9月
足球隊工作計劃2
我足球協會自成立以來一貫秉承“健康足球，快樂足球”的指導思想，開展了許多工作，也遇到許多問題。在新的一年里為給廣大足球愛好者提供良好的平臺，進一步擴大足球運動的影響力，提升足球水平，提高足球隊員的技戰術水平、身體素質和團隊合作意識，讓愛好者體驗足球的樂趣，結合實際情況，特制定如下工作計劃：
一、工作目標
足球是一項強身健體、培養團隊協作能力和充滿樂趣的運動，足球協會的目標就是讓每一位足球愛好者都能體驗足球、享受足球。多年來協會足球水平在圈內內得到了大家一致的認可，而自20xx年以來我足球協會這幾年來不斷堅持球隊基礎建設，搞訓練、搞比賽并擴大了影響力。所以今年足球協會的工作目標是繼續堅持球隊基礎建設，搞好五人制足球比賽，重點放在足球文化交流上。
二、足球協會基礎建設（一）足球協會下設三個小組：
1、足球隊
現有球隊隊員20人，負責參加廠足協舉辦的各項賽事及活動。
2、興趣推廣小組隊
小組由足球隊老隊員組成，負責針對各種有關足球興趣推廣的活動進行組織策劃，球隊新隊員的招攬、審查及隊員足球文化、技戰術水平的提高。
3、吶喊助威小組
小組由足球球隊隊員家屬及愛好者組成，負責球隊參加各項賽事時為隊員加油助威等活動。（二）場地
足球協會擁有足球五人制訓練場一塊，但場地是以前廠網球場改建，場地
地面過硬對自身損傷較大，計劃由協會自己解決鋪設人造草坪，但由于所需費用不夠還請給與一定的經費支持。
三、球隊訓練
1、每周集訓
定于每周二、四下午18點進行集訓（全年估計約60次），訓練將從最基礎的傳接球訓練到分組對抗練習，提升整體的實力。此訓練正式隊員必須參加，有事無法訓練的需請假。
2、每日訓練
身體是革命的本錢，每天的鍛煉由自己安排，協會不作強制性要求。
3、其他訓練
日常訓練外任意時間如有隊員想加練協會可安排至健身房進行器械加練。在比賽前期的加練，具體訓練計劃視情況而定。
四、球隊比賽
1、20xx年5月—9月聯系進行友誼賽2、20xx年8月舉辦中青年足球友誼對抗賽3、20xx年9月舉辦五人制足球比賽期間如有其他賽事廠協會將積極組織參加五、經費問題
1、協會計劃每人收繳會費元。20人共計元2、訓練中飲用水每次元，全年次，共計：元
3、與兄弟單位友誼賽5場，需車輛5臺次，比賽場地場地及飲用水費用每場元，共計元
4、中青年足球友誼對抗賽需飲用水、紀念品、賽后聯誼預估費用元5、廠五人制足球比賽需裁判費用元，比賽獎勵第一元，第二元，第三元合計元
6、訓練及比賽需用足球6個共計元7、其他臨時活動費用提前申請
以上所發生費用合計元整，我協會在各項活動中都本著“健康足球，快樂足球”的指導思想用最少的費用來辦好活動，讓每項活動都深入人心，讓每一位足球愛好者都能體驗足球、享受足球。
六、團隊協作
足球協會將在的領導下，積極開展各項活動，并聽從安排，志愿服務其他各項活動，并與其他協會加強聯系，開展有意義的活動，展開團隊之間良好的合作關系，努力成為一支優秀團隊。
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