健康講話稿

時間：2023-06-05 13:10:54 講話稿我要投稿

關于健康講話稿

　　在社會發展不斷提速的今天，我們很多時候都不得不用到講話稿，講話稿也稱“發言稿”，是指在講話前擬定的書面稿子。怎樣寫講話稿才能更好地發揮其做用呢？以下是小編收集整理的關于健康講話稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

關于健康講話稿

關于健康講話稿1

尊敬的各位老師、同學們：

　　大家好！

　　今天我演講的題目是《預防疾病，健康過冬》。

　　今天是冬至的第四天，數九寒冬已經拉開序幕。呼嘯的西北風，飛揚的塵土，彌漫的煙屑，再加上久未下雪，空氣異常干燥、混濁。本來，冬天就是空氣污染的高峰期，也是感冒、咳嗽等呼吸道疾病的高發期，因此積極預防尤為重要。

　　據我班同學調查，許多同學由于御寒措施不當或抵抗力不強而引起發了感冒、咳嗽的癥狀，而且數量在不斷增加。

　　在現代高科技下，感冒咳嗽雖然不是什么大病，但會給我們的學習、生活帶來諸多煩擾。為此向同學們提出以下幾點倡議：

　　1、保持教室和宿舍內空氣新鮮。

　　天氣寒冷，許多同學不愿開窗通風，造成室內空氣污濁，空氣中的病原微生物含量增多，極易侵入人體呼吸道造成感染。尤其是教室里人員密度大，開窗通風對于降低呼吸道感染是極為重要的。

　　2、衣著要適量。

　　冬季，同學們往往穿得很多很厚，固然便于保暖，但是，我們在重重包裹之下，既活動受到了限制，又不利于散熱，還會導致上火等不舒服現象發生。因此我們衣著不宜過厚，要注意室內外溫差，根據氣溫變化及時增減衣服。

　　3、堅持戶外運動。

　　戶外運動和冷空氣的刺激能增強我們呼吸道的'抗病能力，所以同學們要積極參加早操，課間操。體育課的定量鍛煉，既舒張筋骨，又增強體質，更鍛煉意志。

　　4、合理飲食。

　　飲食不合理，營養不均衡，身體的抵抗力自然會大幅下降。俗話說：早吃好，午吃飽，晚吃少。又說：糧是鐵，飯是鋼。足見吃飯之重要。我們不緊要依食按頓吃，還要不挑食，不厭食，不只青睞自己順口的食物，雜食廣吃，以求營養均衡，而不是醉心于速食，便食之中，貪一時口愉與方便，損害了身體的均衡發展。

　　5、適當休息。

　　醫學實踐證明，當睡眠減少，勞累過度時，寒冷刺激極易降低人體的抵抗能力，細菌病毒就會趁虛而入，導致疾病發生。尤其是感冒后再不注意休息，病原體就會侵入身體其他部位，引發一系列的病癥。刻苦學習固然重要，但適當休息也不可或缺。堅持午休和正常晚休，才能勞逸結合，健康發展，全方位提高。

　　最后，請同學們積極預防，愉快過冬，以良好的體魄投入到學習、生活中，收獲自己精彩而充實的人生。

關于健康講話稿2

敬愛的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！今天我演講的題目是《注重食品衛生，珍惜身體健康》。

　　我們本能地相信味覺帶給我們的信息。舌尖上的味蕾總能靈敏地撲捉到食物帶來的甘甜滋味，而舌根的苦澀又是那樣的清晰深刻。酸、甜、苦、咸，這個中滋味，讓我們對于造物的奇妙有了更深的體會。也正因為味覺，我們才能更好的'保護自己，選擇優質的食物，而拒絕有害的食物。可是，我們的味蕾有時候也會受騙。

　　街道燒烤攤的燒烤架上，常常排滿了各式燒烤，孜然的香味吸引我們總要買幾串，當然品嘗的結果，往往也會使我們心滿意足，回味無窮。可是這類燒烤食物，在制作的過程中，會產生一種叫苯并芘（pi）的致癌物質，如果長期在體內蓄積，有誘發胃癌、腸癌的危險。

　　美國一家研究中心的報告說，吃一個烤雞腿就等同于吸60支煙的毒性。

　　其實生活中，除了這些燒烤類的食物，欺騙我們的味蕾，危害我們健康的食物比比皆是。很多不法商販，為了自己的利益，往往在制作菜肴的過程中，使用“地溝油”。地溝油最大來源主要是飯店下水道的隔油池，它會破壞人們的白血球和消化道黏膜，引起食物中毒，甚至致癌的嚴重后果。

　　同學們，為了自身的健康，請注重食品衛生，遠離這些有害的垃圾食品，選擇有衛生保障的食物。食堂的飯菜或許簡單，但是健康衛生，有安全保障，是我們在校期間最佳的選擇。同時我們也應該按時吃飯，補充能量和營養，少吃方便面等垃圾食品，不暴飲暴食，才能保持身體健康。而只有一個健康的體魄，才能承載我們的未來與夢想。

　　謝謝大家！

關于健康講話稿3

老師們、同學們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下講話的題目是《師生健康中國健康》。

　　健康，應該是我們每個人一生都在關注的問題，哪什么是健康？健康是一種生理、心理和社會適應都趨于完滿的狀態。

　　人們常說“身體是革命的本錢”，如果我們上幾層樓都要氣喘噓噓，吹了風淋了雨就要感冒好幾天，那我們連正常的生活都不能保證，又怎么能夠將充沛的精力投入到學習生活中呢？可能有老師和同學會說，現在的工作生活這么忙碌緊湊，哪有時間去鍛煉呢？其實，我們每天的課間操，每天放學后都可以抽時間進行體育鍛煉，學生們每個星期的體育課都是鍛煉身體、增強體質的好機會，另外，合理飲食，少吃垃圾食品，多吃蔬菜、水果，均衡營養，對我們十分有益，擁有健康的身體，對于我們的工作和學習是至關重要的'。

　　身體健康很重要，心理健康同樣很重要。在我們面對學習生活的時候，往往會碰到一些挫折，這是免不了的。不要讓自己因為一時的失敗就墜入憂郁之中。應該勇敢面對自己的困境。只有用樂觀的眼睛看這個世界，用積極的行動化解自己的困境，這個世界才會充滿明媚的陽光。心態決定一切，健康的心態，充滿陽光的心理，才能使我們滿懷信心地迎接學習、工作和生活中的一切挑戰。我們才能真正成為一個全面發展的人，一個快樂的人。

　　老師們，同學們，具備健康的體魄和良好的心理素質，是為國家和社會服務的前提條件。如今，健康已成為社會進步，物質文明和精神文明建設的重要標志，同時也是社會發展和個人發展的重要保證。希望每個人都重視自己身體健康和心理健康，學習必要的防病知識，有一個良好的衛生習慣，用健康的體魄、旺盛的精力，投入到緊張的工作學習中。用積極樂觀的心態接受我們已擁有的，用勇敢堅強的態度面對我們未來，那么我相信，我們的未來一定充滿陽。

關于健康講話稿4

老師們、同學們：

　　心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

　　現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關系復雜。越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，學生中有，教師里也有。在我們的周圍，有的人情緒反復無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂；有的人脾氣暴燥，常常無端發火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網吧，常常遲到曠課，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

　　所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的.安定。

　　我們怎樣才能擁有健康的心理？

　　首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

　　其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。

　　啟正中學考慮到了每位同學心理健康方面的訴求，于是很早就組建了心理咨詢室。本周學生心理咨詢室將面向全體學生正式開放。如果你在學習、生活、人際交往等方面出現心理不適和困擾，歡迎到我們的心理咨詢室來。在這里，你可以盡情釋放心中的不快，我們也將盡力幫你解決心中的疑惑和成長中的煩惱。在這兒沒有老師，沒有訓斥，沒有教導，有的只是朋友之間真心的話語；也不必擔心秘密會被泄露，我們會充分尊重你個人的意愿，為你保守秘密。相信他，會是你們心靈休息的地方；相信他，會是你們風雨后的港灣！

關于健康講話稿5

老師們、同學們：

　　大家早上好！今天我講話的主題是《擁抱健康陽光成長》。

　　同學們，人生什么最可貴？有人說金錢，有人說時間，有人說理想，但我覺得健康與生命最可貴，隨著社會的發展，健康越來越被人們重視。那什么是健康呢？有些同學認為，健康就是不生病，不進醫院，其實，要成為一個健康的人，不僅身體要沒有缺陷和疾病，還要具有良好的心理狀態，以及良好的社會適應能力。

　　今天，老師主要和同學們談談如何具有一個良好的心理狀態。

　　其實，在我們同學中間還存在著這樣或那樣的心理問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，有的`同學極易產生焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題，有的同學害怕與他人交往等等。

　　作為一名學生如何擁有陽光般的健康心態，老師有一些想法要和大家分享：

　　首先要善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。

　　在與他人交往的時候要學會微笑地問候，學會熱情地幫助，學會寬容地待人，學會友善地相處。

　　在學習上能夠進行正常的學習，按時完成作業，經常復習，預習功課，長期堅持努力學習，形成良好的學習習慣，在學習中獲取了知識的營養，讓視野更加開闊，讓思路更敏捷，讓心靈更充實，當遇到挫折時做一個堅強勇敢的人，忘記失敗，勇敢的抬起頭來，迎接新的朝陽。就像踢足球，多跑一步未必能進球，但如果不出腳，就永遠沒有一腳定乾坤的壯舉。只有經歷風雨，才可能見到美麗的彩虹。

　　這學期學校的心理咨詢室已開始面向全體學生開放。時間是每周一到周五，每天中午11：50———12：50，地點在教學樓四樓“陽光小屋”心理咨詢室。當同學們遇到煩惱的時候，有快樂想要與他人分享時，不妨到心理咨詢室與我們的老師聊聊天，談談心，老師期待著能分享你的快樂，分擔你的憂愁，如果你覺得談心不方便，也可以寫信給老師，把寫好的信放進解憂信箱，解憂信箱的位置在我們每幢教學樓一樓過道處，老師將會對每一封信認真答復，請相信，老師會珍視每一顆信任老師、渴望得到慰藉的心靈，并一定替你保守秘密。

　　同學們“健康體魄+健康心理=美好人生”，“打開心窗，讓陽光進來。”讓我們行動起來，把健康、快樂的種子播下，共同去開拓健康的綠洲，促進精神健康。

　　最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情。

關于健康講話稿6

敬愛的老師們，親愛的同學們：

　　今天我演講的題目是：《如何保持心理健康》。

　　現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。現代社會由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，他們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的

　　心理沖突。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。那么青少年心理健康的標準是什么呢？青少年的心理健康應具備以下素質：

　　一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。

　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

　　二、能正視現實，勇于解決問題。

　　心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；他們既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

　　三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。

　　心理健康的.青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關系，參與他人同心協力，合作共事。

　　四、情緒穩定，性格開朗。

　　人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總會有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。

　　謝謝大家！

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