家庭計(jì)劃

時(shí)間:2022-09-18 09:00:20 計(jì)劃 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

【熱門】家庭計(jì)劃四篇

  時(shí)間過(guò)得真快,總在不經(jīng)意間流逝,我們的工作又進(jìn)入新的階段,為了今后更好的工作發(fā)展,我們要好好計(jì)劃今后的學(xué)習(xí),制定一份計(jì)劃了。好的計(jì)劃是什么樣的呢?下面是小編為大家收集的家庭計(jì)劃4篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。

【熱門】家庭計(jì)劃四篇

家庭計(jì)劃 篇1

  新學(xué)期我們要帶著不足之處摸索學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),從每一位家庭成員開(kāi)始腳踏實(shí)地的改掉壞習(xí)慣養(yǎng)成好習(xí)慣,讓我們的家庭保持一個(gè)積極向上陽(yáng)光健康的風(fēng)貌。家長(zhǎng)是孩子的榜樣,我們時(shí)刻做好與孩子一起成長(zhǎng)的準(zhǔn)備,做好孩子最強(qiáng)大的后盾。

  家長(zhǎng)計(jì)劃:工作之余耐心陪伴關(guān)愛(ài)孩子的生活和學(xué)習(xí),提高家庭閱讀氛圍。堅(jiān)持和孩子一起的共讀時(shí)光,為孩子營(yíng)造保持一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。堅(jiān)持原則,不嬌慣不溺愛(ài),不縱容不懶惰,樹(shù)立孩子正確積極的學(xué)習(xí)和處事態(tài)度。不在孩子面前看手機(jī),和孩子一起參加戶外活動(dòng),引導(dǎo)孩子加強(qiáng)體育鍛煉,飲食健康作息規(guī)律,身體健康才是未來(lái)的本錢。對(duì)孩子的學(xué)習(xí)以鼓勵(lì)督促和耐心輔導(dǎo)為主,不急不躁引導(dǎo)孩子自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。做到不站在問(wèn)題一邊打敗孩子,要站在孩子一邊打敗問(wèn)題,與孩子共同學(xué)習(xí),共同進(jìn)步,共同成長(zhǎng)。

  孩子計(jì)劃: 新學(xué)期把字寫好,及時(shí)完成作業(yè)不拖拉。加強(qiáng)閱讀,多讀書(shū)讀好書(shū),每天至少閱讀半小時(shí)。加強(qiáng)語(yǔ)文基礎(chǔ)訓(xùn)練,每天養(yǎng)成寫日記習(xí)慣,不積跬步,無(wú)以至千里;不積小流,無(wú)以成江海 .每篇日記中都要用到優(yōu)美詞語(yǔ),爭(zhēng)取本學(xué)期把語(yǔ)文成績(jī)提高一步。樹(shù)立遠(yuǎn)大理想和人生目標(biāo)。養(yǎng)成良好習(xí)慣,整理自己房間和書(shū)包,保持學(xué)習(xí)環(huán)境整潔。在家里幫媽媽做力所能及的家務(wù),在學(xué)校當(dāng)好老師的小助手。慢慢改掉不良習(xí)性,做一個(gè)不急不不驕的好學(xué)生。

家庭計(jì)劃 篇2

  書(shū)籍是人類進(jìn)步的階梯,書(shū)香——世界上最甜美的味道;志向——成長(zhǎng)路上前進(jìn)的目標(biāo);讀書(shū)——最智慧的行為;分享他人的故事,咀嚼自己的心情;品味優(yōu)美文章,體驗(yàn)精彩人生。“一沙一世界,一花一天堂”,一個(gè)小故事如一盞明燈,指引著我們的方向;一本好書(shū)如一縷溫暖的陽(yáng)光,照耀著我們的心房。

  讀書(shū)目的:

  本次活動(dòng)是為了成為“書(shū)香家庭”;

  增加課外知識(shí),開(kāi)闊視野;

  學(xué)有所用;

  無(wú)論做什么都持之以恒。

  讀書(shū)時(shí)間:

  周一——周四晚上7:00——8:00(其它時(shí)間自主)

  周六——周日抽時(shí)間讀,充分利用合理時(shí)間。

  參與成員:爸爸、媽媽、我

  具體安排:

  爸爸、媽媽、我,我們可以一起看,也可以獨(dú)自看,偶爾爸爸媽媽也可以在網(wǎng)上看,一定要注意把握時(shí)間,保護(hù)好眼睛,全家三人一條心,我們一定會(huì)成功!

  特別強(qiáng)調(diào):

  小孩禁止看成人書(shū)和幼稚類的漫畫(huà)書(shū)(如阿衰,豌豆等)

家庭計(jì)劃 篇3

  一、必須保證家庭成員——尤其是孩子擁有一個(gè)較為舒適的讀書(shū)環(huán)境。

  我們家書(shū)櫥有兩個(gè)。我們大人共用一個(gè),另一個(gè)給孩子單獨(dú)使用;書(shū)桌也有兩個(gè),孩子單獨(dú)一個(gè);孩子書(shū)桌上的臺(tái)燈已經(jīng)陪伴她四個(gè)年頭了。我想,讀書(shū)環(huán)境不需要怎么奢侈,像我們家,孩子的讀書(shū)環(huán)境不外乎是“一櫥”、“一桌”、“一臺(tái)燈”、“一椅子”而已。

  二、必須保證書(shū)櫥內(nèi)有充足的圖書(shū)。

  首先必須有一定數(shù)量的適合孩子閱讀的課外讀物;家庭藏書(shū)的數(shù)量和質(zhì)量都要有保證;我可以充分利用我們學(xué)校圖書(shū)室,及時(shí)給孩子借來(lái)有利于孩子身心發(fā)展的相關(guān)書(shū)籍。

  三、必須確保“親子共讀”的時(shí)間的規(guī)律性和持久性。

  我們經(jīng)研究決定:每天放學(xué)回家后的第一大事是先完成老師布置的所有作業(yè);晚飯后的半小時(shí)就是第二件大事——“親子共讀”的專用時(shí)間,這個(gè)規(guī)定是雷打不動(dòng)的——除非家里有迫不得已的事情,不得不改時(shí)間或暫且停一次。

  四、充分利用好周末時(shí)間。

  周末的時(shí)間更加充分了,在孩子做完作業(yè)的基礎(chǔ)上,間周一次,我們閱讀的場(chǎng)所將挪移到書(shū)店,在這里,我們會(huì)有更深刻的體會(huì),會(huì)有更好閱讀氛圍——畢竟這里的圖書(shū)種類和數(shù)量都是超量的。

  五、必須確保“親子共讀”的有效性。

  周六的晚上,間周一次,我們會(huì)和孩子一起把兩個(gè)星期以來(lái)所讀過(guò)的書(shū)進(jìn)行暢談體會(huì),順便也來(lái)對(duì)孩子在學(xué)校里的而讀書(shū)情況進(jìn)行深入了解和把握。

  六、鼓勵(lì)孩子把“寫日記比賽”進(jìn)行到底。

  孩子已經(jīng)養(yǎng)成了寫日記的好習(xí)慣了,在這樣的基礎(chǔ)上,我認(rèn)為孩子對(duì)“親子共讀”的收獲和體會(huì)也會(huì)將表達(dá)的更加精彩。

  七、鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成良好的.讀書(shū)習(xí)慣。

  孩子畢竟是孩子,有時(shí)候自己還不能正確把握怎樣讀書(shū)?讀什么樣的書(shū)?諸如此類的問(wèn)題當(dāng)然要靠我們家長(zhǎng)的正確引導(dǎo)了。所以,我們一定要讓孩子從小就樹(shù)立正確的讀書(shū)價(jià)值觀:多讀書(shū),讀好書(shū),還要讀整本的書(shū)。

  我想,在我們所制定的讀書(shū)計(jì)劃的引導(dǎo)下,只要我們真正參與了,那么,我們都堅(jiān)信:我們家一定會(huì)散發(fā)出更加濃郁的書(shū)香氣!

  我們滿懷激情地期待:孩子的明天會(huì)更好,我們也期待著:共沐書(shū)香,鋪就女兒幸福成長(zhǎng)路。

家庭計(jì)劃 篇4

  一、鍛煉前的準(zhǔn)備:

  1、在家準(zhǔn)備一塊有5-6平米的鍛煉活動(dòng)場(chǎng)地。

  2、準(zhǔn)備一塊橡皮墊或地毯放在臥凳下,以防止啞鈴放在地面上損壞地板。

  3、準(zhǔn)備一面鏡子掛在墻上,以備鍛煉時(shí)糾正動(dòng)作。

  4、準(zhǔn)備一架音響或錄音機(jī),以備鍛煉時(shí)播放音樂(lè),這樣可以提高鍛煉熱情。

  5、準(zhǔn)備一只可以調(diào)節(jié)臥板斜度的坐、臥兩用凳或一只長(zhǎng)凳。

  6、準(zhǔn)備一副可以自由調(diào)節(jié)重量的和有鎖緊卡箍的啞鈴。

  二、鍛煉的基本知識(shí):

  1、在鍛煉前請(qǐng)仔細(xì)閱讀有關(guān)鍛煉動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)和掌握每個(gè)準(zhǔn)確動(dòng)作的技術(shù)細(xì)節(jié)。具體可以參考{家庭啞鈴鍛煉方法圖解——真人演示(完整版)}

  2、在鍛煉中必須結(jié)合準(zhǔn)確運(yùn)用肌肉鍛煉的原則。可以參考這篇文章《肌肉男是怎樣練成的》

  3、每周鍛煉三次,隔天練習(xí)一次,每個(gè)部位每周鍛煉一次,每次鍛煉啞鈴30-45分鐘。

  4、鍛煉前先做5-10分鐘的暖身和伸展運(yùn)動(dòng),鍛煉結(jié)束后做10-15分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。

  5、每個(gè)動(dòng)作每組間休息1-1.5分鐘,每組間歇做有關(guān)部位的伸展拉伸活動(dòng)。

  6、鍛煉時(shí)的重量如果超過(guò)規(guī)定的試舉次數(shù)或完成不太費(fèi)勁,就可以增加5-10%的重量,以加深刺激。

  三:?jiǎn)♀徑∩碛?jì)劃:

  初學(xué)者啞鈴健身計(jì)劃(8周)

  程序 第一天 組數(shù) 第二天 組數(shù) 第三天 組數(shù) 各周不同鍛煉次數(shù)

  1 上斜臥推 3 屈膝硬拉 2 坐姿側(cè)平舉 2 1/12-15

  2 上斜飛鳥(niǎo) 2 反臥劃船 3 坐姿肩上推舉 2 2/12-15

  3 啞鈴側(cè)彎舉 1 單手劃船 2 單手俯臥側(cè)舉 1 3/12-15

  4 啞鈴交替彎舉 1 箭步蹲 4 仰臥臂屈伸 2 4/10

  5 啞鈴轉(zhuǎn)彎彎舉 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10

  6 仰臥起坐 3 站立舉踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10

  注:第一周每個(gè)動(dòng)作練1組,第二周每個(gè)動(dòng)作練2組。第三周開(kāi)始按照規(guī)定組數(shù)練習(xí)。7/8

【家庭計(jì)劃】相關(guān)文章:

春節(jié)家庭計(jì)劃11-18

精選家庭計(jì)劃四篇09-12

【精選】家庭計(jì)劃三篇08-20

精選家庭計(jì)劃6篇08-21

【精選】家庭計(jì)劃3篇08-29

精選家庭計(jì)劃九篇09-01

精選家庭計(jì)劃3篇08-23

【推薦】家庭計(jì)劃四篇06-06

家庭計(jì)劃模板10篇09-06

家庭計(jì)劃集合九篇09-01

人人狠狠综合99综合久久,欧美日韩国产精品中文,极品精品国产超清自在线,人人澡欧美一区
亚洲欧美专区精品久久 | 亚洲中文字幕人成乱在线 | 日韩精品福利性爱 | 亚洲国产综合人成综合网站 | 亚洲一区二区三区香蕉 | 亚洲一区二区三区四 |