【精華】寒假計劃模板匯編六篇
時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，我們的工作又邁入新的階段，讓我們一起來學習寫計劃吧。計劃怎么寫才不會流于形式呢？以下是小編為大家整理的寒假計劃7篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
寒假計劃 篇1
第一周：戒油戒葷戒辛辣
第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間里要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內禁止食用，但是可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又咸的重口味食物的女生，這一周要避免吃這些食物，盡量清淡為好。
推薦菜譜：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆漿牛奶、全麥包
早餐可以一杯豆漿或牛奶搭配少許全麥包，也可以是粗糧小饅頭，吃到6分飽就可以了。在中餐開始之前不要吃其他食物，溫開水和檸檬水可以隨時飲用補充水分。中餐一個水蒸蛋搭配燙青菜和麥包，晚餐則是素的海帶湯和青菜，蔬菜的品種可以隨意換，盡量選擇葉綠素和纖維質豐富的為最佳。
第二周：均衡營養促代謝
通過第一周的排毒清腸，會發現自己身體輕松了許多，排便次數逐漸正常后第二周要開始補充營養。因此這一周可以吃一些不油膩的葷類食物，同時除了青菜，你還需要吃一些維生素更豐富的胡蘿卜和水果，但是從這一周開始主食就需要被這些食材完全取代了，控制饑餓感將成為成敗關鍵。
【寒假計劃】相關文章：
寒假計劃范文-寒假計劃07-25
寒假學習計劃范文-寒假計劃01-05
[寒假計劃]我的寒假07-06
我的寒假學習計劃范文-寒假計劃08-29
小學寒假學習計劃范文-寒假計劃01-04
寒假的計劃06-25
寒假計劃01-21
寒假計劃07-03
寒假計劃01-28
關于寒假的作文：寒假計劃02-03