女足守門員初學(xué)者基本技術(shù)訓(xùn)練方法初探論文
在日常學(xué)習(xí)和工作生活中，許多人都有過寫論文的經(jīng)歷，對論文都不陌生吧，借助論文可以有效提高我們的寫作水平。你寫論文時總是無從下筆？下面是小編收集整理的女足守門員初學(xué)者基本技術(shù)訓(xùn)練方法初探論文，僅供參考，大家一起來看看吧。
一、前言
中國女足以頑強的意志、不畏強手、團(tuán)結(jié)拼搏的精神和精湛的球技，在1996年第三屆女子足球世界杯的比賽中獲得亞軍，雖然得到了“鏗鏘玫瑰”的稱號，贏得了社會各界的廣泛稱贊，但是也暴露出了一些問題，比較突出的是后備力量的匱乏，其中女足守門員更是嚴(yán)重短缺。造成其結(jié)果的原因首先是女足的訓(xùn)練體制不健全，三級訓(xùn)練體系中普及層訓(xùn)練更是薄弱，在少數(shù)民族地區(qū)和偏遠(yuǎn)地區(qū)更難以開展。其次，是系統(tǒng)性和穩(wěn)定性差，訓(xùn)練的針對性不強。女足守門員初學(xué)者的基本技術(shù)訓(xùn)練階段急需規(guī)范化和科學(xué)化。
二、研究對象與方法
1、研究對象：
淄博市臨淄區(qū)金嶺回族鎮(zhèn)中學(xué)女足守門員。
2、研究方法：
觀察法，文獻(xiàn)資料法，實踐法。
3、研究程序：
自零起點或從其他運動項目轉(zhuǎn)過來從事女足守門員訓(xùn)練的運動員首先應(yīng)從最基礎(chǔ)的方面著手，而在守門員各項技術(shù)當(dāng)中，手法是完成各種接球動作的根本，它包括接球時的準(zhǔn)備姿勢和手型，手法作為接球動作的根本，在女足守門員初學(xué)者的訓(xùn)練中自然是重中之重，是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。其次，由于她們的大腦中并未存在手法的概念，所以我們就需要施加一些必要的刺激，來建立動力定型并強化鞏固。最后，形成基本技術(shù)的動力定型。
三、結(jié)果與分析
1、現(xiàn)狀與分析
女足守門員初學(xué)者，指的是自零起點或從其他運動項目轉(zhuǎn)過來從事女足守門員訓(xùn)練的運動員，在對其訓(xùn)練教學(xué)上應(yīng)當(dāng)有一套完整的理論，針對女子運動員的生理心理特點進(jìn)行訓(xùn)練。
女足守門員比賽的球門與男子運動員是相同的，而女子守門員的身高大多只有1.70米左右，她們的彈跳力爆發(fā)力與男子相比都有很大差異，所以她們所能防守的面積相對較小，很少能夠看到象男子比賽中的飛身救險，她們在對待遠(yuǎn)距離吊射時往往無能為力，在對禁區(qū)的控制上也較為有限，在女子比賽中一些傳中球成了主要的得分手段，在一些青少年比賽中，女子守門員接球脫手而造成的失分更是頻繁；同時，女足守門員本身作為女孩子存在著嬌氣、怕累、不能吃苦的毛病，意志品質(zhì)較差，這還需要耐心的開導(dǎo)，多進(jìn)行強化訓(xùn)練。 2、訓(xùn)練方法與思路
（1）手法訓(xùn)練部分。
我認(rèn)為，對于沒有接受過守門員訓(xùn)練的初學(xué)者來說，應(yīng)當(dāng)從最為基礎(chǔ)的方面著手，而在守門員各項技術(shù)當(dāng)中，手法是完成各種接球動作的根本，它包括接球時的準(zhǔn)備姿勢和手型，手法作為接球動作的根本，在女足守門員初學(xué)者的訓(xùn)練中自然是重中之重，是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。手法訓(xùn)練是培養(yǎng)正確的準(zhǔn)備姿勢和手型的訓(xùn)練，由于是針對女足守門員初學(xué)者的訓(xùn)練，她們的大腦中并未存在手法的概念，所以我們就需要施加一些必要的刺激，來建立動力定型并強化鞏固。運動訓(xùn)練學(xué)認(rèn)為反復(fù)練習(xí)某一動作是形成動力定型的較好方法，我在訓(xùn)練中嘗試手法訓(xùn)練的三項練習(xí)：接正面上手球練習(xí)，接正面下手球練習(xí)，和接正面地滾球練習(xí)作為女足守門員訓(xùn)練的開始。實踐證明，在訓(xùn)練初期的訓(xùn)練課中這三項技術(shù)的反復(fù)練習(xí)，是強化基本技術(shù)動作動力定型的一個較為有效的途徑。
�。�2）撲接球訓(xùn)練部分。
在學(xué)習(xí)和掌握了手法這項基礎(chǔ)的技術(shù)動作之后，進(jìn)而需要隊員對撲接球技術(shù)這一守門員技術(shù)的難點進(jìn)行學(xué)習(xí)和掌握。作為一名守門員在比賽中必然要應(yīng)付各種射門，這就要求女足守門員初學(xué)者對這項技術(shù)進(jìn)行學(xué)習(xí)，我將撲接球技術(shù)分為兩大類：原地?fù)浣忧蚣夹g(shù)和移動撲接球技術(shù)，而這兩類技術(shù)又細(xì)分為六種。原地?fù)浣忧蚣夹g(shù)包括原地?fù)浣拥貪L球、原地?fù)浣影敫咔�、和原地�(fù)浣痈咔�；移動撲接球包括移動撲接地滾球、移動撲接半高球和移動撲接高球。對撲接球技術(shù)來講，在訓(xùn)練教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)從簡單的原地?fù)浣忧蚣夹g(shù)開始自低至高學(xué)習(xí)撲接地滾球、接半高球、撲接高球，同樣在學(xué)習(xí)移動撲接球的'時候也應(yīng)當(dāng)自低到高進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)。在撲接球技術(shù)的學(xué)習(xí)階段應(yīng)當(dāng)注重動作的規(guī)范性和合理性，使隊員對正確的撲接球技術(shù)動作產(chǎn)生動力定型，而不能施加太大的強度，因為學(xué)習(xí)階段中，本身技術(shù)動作的掌握就不夠扎實，如果強度上去了，身體負(fù)荷增大了從而產(chǎn)生疲勞，容易造成技術(shù)動作的變形。而隨著技術(shù)的逐漸掌握熟練，應(yīng)當(dāng)加大訓(xùn)練的強度，給隊員的身體以一定的刺激，因為此時隊員已經(jīng)產(chǎn)生動力定型，而將來的比賽往往是在高強度的對抗條件下進(jìn)行，這就要求隊員有良好的條件反射。同理，移動撲接球技術(shù)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練也應(yīng)依照此順序和方式進(jìn)行訓(xùn)練。
四、討論
1、女足守門員初學(xué)者基本技術(shù)的特點。
2、女足守門員初學(xué)者基本技術(shù)熟練，掌握的期望。
3、女足守門員初學(xué)者基本技術(shù)訓(xùn)練時的情感反應(yīng)特點。
五、結(jié)論
綜上所述，女子守門員初學(xué)者的訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)把手法訓(xùn)練作為重點來學(xué)習(xí)，通過反復(fù)訓(xùn)練的方法來建立動力定型，把撲接球訓(xùn)練作為難點來學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)階段施加強度不宜過大。初步掌握之后，增加強度使隊員產(chǎn)生對球的條件反射。
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