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解決生完小孩掉頭發(fā)的辦法
生完小孩掉頭發(fā)怎么辦
不少婦女原來有一頭烏黑光亮的秀發(fā),但在分娩后2-6個(gè)月頭發(fā)會逐漸變黃,并有不同程度的脫發(fā),醫(yī)學(xué)上稱之為 “分娩后脫發(fā)”。據(jù)統(tǒng)計(jì),35%-45%的產(chǎn)婦會出現(xiàn)這種脫發(fā)。那么,生孩子后掉頭發(fā)怎么辦?
1、選對洗發(fā)精。選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲,讓頭發(fā)不會糾結(jié)毛躁,并在洗發(fā)后加上護(hù)發(fā)素使頭發(fā)柔順好梳理,也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。
2、洗發(fā)方式。每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個(gè)人的發(fā)質(zhì),但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù),并且在洗頭時(shí)動作要輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮即可,千萬不要大力搔抓,以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。
3、溫水洗頭。沖洗頭發(fā)時(shí)不能使用太急的水流,只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳,輔以按摩,因其能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根。
4、吹頭發(fā)的方式。吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干,避免長時(shí)間的吹整,也可以擦上含水解蛋白的護(hù)發(fā)乳來做防護(hù)。吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。
5、梳頭發(fā)的技巧。梳頭發(fā)時(shí)應(yīng)選用寬齒梳,先從發(fā)尾處梳起,另一手握住頭發(fā)中段固定上端,如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時(shí)也不要太用力,以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。
6、身心愉快。保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然,維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。
7、注意飲食均衡。六大營養(yǎng)素都要攝取,尤其是動物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要,因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān),另外維生素A(魚肝油、黃綠色蔬菜、胡蘿卜、動物內(nèi)臟)或維生素H(豆類、谷類、肝臟)不足也會使頭發(fā)變得脆弱。
8、暫時(shí)不要染燙頭發(fā)。建議在生產(chǎn)完后的6個(gè)月內(nèi)盡量少在頭發(fā)上做太大的改變,因此時(shí)的頭發(fā)仍屬易脫落之時(shí)期,染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時(shí)的力量太強(qiáng),很容易就會將頭發(fā)扯下。
生完孩子掉頭發(fā)的原因
1、特殊的生理情況所致
頭發(fā)和其它組織一樣,也要進(jìn)行新陳代謝。一般來說,每隔5年就要全部更換一次,只因平時(shí)頭發(fā)的更新是分期分批地進(jìn)行的,人們不易覺察。在妊娠期間,由于孕媽媽分泌的雌激素也比平時(shí)多,頭發(fā)的壽命就延長了,脫發(fā)的速度也就變慢了,大量的頭發(fā)“超期服役”。分娩之后,體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常,那些“超期服役”的頭發(fā)便人紛紛“退役”,于是就出來了產(chǎn)后脫發(fā)。
2、受精神因素影響
精神因素是導(dǎo)致女性生完孩子后大量掉頭發(fā)的原因之一。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態(tài)或受到不良的精神刺激,會致使大腦皮層功能失調(diào)而導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,這樣一來控制頭皮血管的神經(jīng)也會失調(diào),使頭皮供血減少,以致頭發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。而大量頭發(fā)脫落更是會導(dǎo)致精神更緊張焦慮,加重頭發(fā)脫落情況,長此以往造成惡性循環(huán)。
3、營養(yǎng)不均衡
由于懷孕及分娩對女性來說是一個(gè)極大的消耗過程,產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育寶貝都需要有大量的營養(yǎng)補(bǔ)充。如果產(chǎn)后媽媽消化和吸收功能不良、飲食過于單調(diào)、本身有挑食、偏食的情況時(shí),就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足,從而影響頭發(fā)的生長和代謝。
4、對頭部護(hù)理不當(dāng)
有些媽媽在坐月子期間受當(dāng)?shù)氐呐f風(fēng)俗影響,不敢洗頭、梳頭,這些不良的風(fēng)俗習(xí)慣會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫發(fā)幾率增加。
產(chǎn)后禿發(fā)治療與預(yù)防
1、產(chǎn)婦要保證蛋白質(zhì)、維生素、綠色蔬菜、水果、瘦肉和魚類等的均衡攝入。頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源是蛋白質(zhì),所以牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等都應(yīng)該進(jìn)入新媽媽的食譜。
2、調(diào)整精神狀態(tài),要有足夠的睡眠休息時(shí)間,同事放松心情,不要有太大的壓力。
3、使用生發(fā)產(chǎn)品,目前以生發(fā)防脫發(fā)洗發(fā)水為主,洗發(fā)水等生發(fā)產(chǎn)品味道不要太濃烈,畢竟媽媽還在哺乳期,對孩子不好。
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