心理健康報告三件好事心得體會

時間：2024-05-07 10:18:37 林惜心得體會我要投稿

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心理健康報告三件好事心得體會（通用13篇）

　　在當下社會，需要使用報告的情況越來越多，不同種類的報告具有不同的用途。那么，報告到底怎么寫才合適呢？下面是小編為大家整理的心理健康報告三件好事心得體會，歡迎大家分享。

心理健康報告三件好事心得體會（通用13篇）

　　心理健康報告三件好事心得體會 1

　　我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在青少年全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為青少年，首先應該具備這種優良健康的心理素質。

　　心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的.任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

　　心理健康是青少年成才的基礎，心理健康可以促進青少年全面發展，健康的心理品質是青少年全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

　　心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應學校生活，度過充實而有意義的學校生活。

　　所以我們應該更加重視自身的心理健康問題!

　　心理健康報告三件好事心得體會 2

　　當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩，竟然還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們如何自我調節等等，可是在我上了第一節課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。

　　在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內容大部分都與我們有關，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發自內心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。

　　第一節課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。

　　我記得老師說過，現在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結說出來，讓老師幫助，我們要學會自我幫助，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發現越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。

　　我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發現20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的'自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內心真實的想法，從而把自己原來好的優秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發現自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

　　我們青少年作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入學校的時候。學校還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情。現在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調整自己，擺正心態。

　　心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。

　　心理健康報告三件好事心得體會 3

　　我喜歡上心理健康課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發現自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了ABC法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。

　　另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結果，另外，一定要堅持自己對的、優秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調節一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

　　通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的.時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的是什么，你得回來的也是什么。

　　心理健康報告三件好事心得體會 4

　　健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經度過了十二個春秋。

　　健康，是人們一直追求的目標。一個人如果擁有了健康的體魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身體的健康、思想的健康和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎。

　　良好的飲食搭配和合理的飲食習慣，是保證身體健康的基礎我做到了不貪食、不偏食，少吃零食，一日三餐葷素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，極少生玻“生命在于運動。”多運動是身體健康的`保證。我非常喜愛游泳、城市輪滑、打羽毛球、騎自行車等健康運動。多種體育活動使我體魄健壯。

　　爸爸媽媽經常教導我說：“心理健康和身體健康同樣的重要。”只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。我天天同父母交流學習、生活等各方面的問題，讓他們給我解惑答難。良好的學習和生活習慣，使我養成了天真活潑、求知欲望極強的性格，保持了良好的心理狀態。健康的心理使我領會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個的好成績。

　　不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。在學習文化知識時，不但要認真學習教科書的內容，還要注意大量閱讀課外讀物。我讀唐詩宋詞、四大名著、四書五經等，還讀中國、世界上下五千年、中國之謎、世界之謎，節假日常到圖書館閱讀各種書籍。在閱讀大量課外讀物時，難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西，這就需要我去其糟粕、取其精華，合理的吸收。這樣使我保持了文化上的健康。

　　身體的健康、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇進。

　　心理健康報告三件好事心得體會 5

　　健康是人生的第一財富。那么，怎樣才算健康呢?同學們也許會說：“健康就是不生病，身體好。”其實，這樣的回答是不全面的，健康除了指身體健康，最關鍵的是心理要健康。健康的心理有利于培養優秀品德，有利于提高學習成績，有利于身體健康，更是個人事業成功的重要保證。而心理不健康能導致內臟功能受阻、思維紊亂、記憶力衰退等。長期被不良心理籠罩，就會導致生病。所以我們必須擁有健康的心理。

　　健康不是天生的，需要在家庭、學校、社會所提供的良好的環境中，依靠自身努力和鍛煉形成。在班里，我是一名清潔委員，也許有的.人會看不上這個“七品芝麻官”，但我深知整潔的環境不僅能使我們的校園更加美麗，而且對我們的學習也有很大的幫助，所以我總是認認真真把自己的本職工作做好，因此經常受到老師的表揚。可是有一天，我一直忙著做作業，忘了檢查衛生，教室里被幾個平時不講衛生的同學弄臟了，老師毫不留情地批評了我，還扣了我的分。當時，我心里甭提有多難過了，真想痛痛快快地哭一場。但我很快就平靜下來，心想：這次扣了就扣了，自己端正工作態度，以后一定更好地做好檢查督促工作，為班級的衛生工作盡力。正因為我有這樣良好的心理品質，真正做到了“勝不驕，敗不餒”，所以我很快調整了自己的心態，以一顆平常心接受了老師的批評。后來，我以更積極的態度對待工作。在我的努力下，我班的衛生工作真的搞上去了，教室里再也不見亂丟紙屑的人。我們整天都在潔凈的環境里愉快地學習和生活，同學間的關系也更加融洽了，大家的集體榮譽感也增強了。

　　由此可見，健康的心理對于我們的學習、生活是多么重要。正如巴德?舒爾伯格說的，只有在受批評時不氣餒，受表揚時不驕傲，才會取得成功。是啊，健康的心理對于我們每一個人都很重要。只有平衡好自己的心理，以健康的心態對待一切，我們才能把事情做得更好。時代呼喚心理健康，讓我們每一個人都擁有健康的心理。

　　心理健康報告三件好事心得體會 6

　　在我們的日常生活中，我們常常被瑣事和壓力所困擾，很容易忽視那些讓我們感到幸福和滿足的小事。最近，我開始實踐“三件好事”的習慣，每天記錄下當天發生的三件讓自己感到愉快和滿足的事情。這個簡單的習慣不僅幫助我提升了心理健康，也讓我對生活有了更多的感悟。

　　一、感恩生活中的小確幸

　　每天記錄三件好事，讓我開始更加留意生活中的美好瞬間。無論是清晨的一縷陽光，還是同事間的一句暖心問候，都讓我感受到了生活的.溫暖。這些看似微不足道的小事，卻讓我體驗到了深深的滿足感和幸福感。我開始更加珍惜和感恩這些美好的瞬間，也讓我的生活變得更加積極和樂觀。

　　二、提升自我認知和自信心

　　在記錄三件好事的過程中，我逐漸發現自己的優點和長處。當我寫下自己成功完成了一項任務、幫助了他人或者實現了某個小目標時，我會對自己的能力和價值有更加清晰的認識。這種自我肯定的感覺讓我更加自信，也讓我更有動力去追求更好的自己。

　　三、培養積極的生活態度

　　“三件好事”的習慣讓我學會了用更加積極的心態去面對生活。當遇到困難和挑戰時，我會回想起自己曾經經歷過的美好事情，從而激發自己戰勝困難的勇氣和決心。這種積極的生活態度讓我更加堅韌和樂觀，也讓我更加享受生活的每一個瞬間。

　　通過實踐“三件好事”的習慣，我深刻體會到了它對于心理健康的積極影響。我會繼續堅持這個習慣，讓自己的生活充滿陽光和正能量。

　　心理健康報告三件好事心得體會 7

　　自從我開始每天記錄三件好事以來，我的心理狀態有了明顯的改善。這個簡單而實用的習慣不僅讓我更加關注生活中的積極面，也讓我學會了更加珍惜和感恩生活中的每一刻。

　　一、聚焦積極面，減輕負面情緒

　　在快節奏的生活中，我們很容易陷入焦慮和消極的情緒中。而“三件好事”的習慣讓我學會了將注意力集中在生活中的積極面上。每天回顧那些讓我感到愉快和滿足的事情，讓我更加珍惜現在的生活，也減輕了我的負面情緒。這種積極的心理狀態讓我更加自信和樂觀地面對生活中的挑戰。

　　二、增強自我認知，促進個人成長

　　通過記錄三件好事，我逐漸意識到自己在不同方面的成長和進步。當我寫下自己成功克服了一個困難、學會了一項新技能或者幫助了他人時，我會更加清晰地看到自己的優點和長處。這種自我認知的`提升讓我更加自信地面對生活，也促進了我的個人成長和發展。

　　三、建立積極的人際關系

　　在記錄三件好事的過程中，我發現很多美好的事情都與我的人際關系有關。當我寫下與親友的溫馨互動、與同事的愉快合作或者與陌生人的善意交流時，我更加珍惜這些人際關系，并努力維護和發展它們。這種積極的人際交往不僅讓我感到幸福和滿足，也讓我在社交中更加得心應手。

　　總之，“三件好事”的習慣對我的心理健康產生了積極的影響。它讓我更加關注生活中的積極面，減輕了我的負面情緒；增強了我的自我認知，促進了我的個人成長；也幫助我建立了積極的人際關系。我會繼續堅持這個習慣，讓自己的生活更加美好和充實。

　　心理健康報告三件好事心得體會 8

　　在我們的日常生活中，常常會有許多令人感到愉悅和滿足的小事發生。近期，我參與了心理健康報告中的“三件好事”活動，通過記錄每天發生的三件讓我感到幸福和滿足的小事，我深刻地體會到了生活的美好和自身的成長。

　　首先，我意識到，生活中的美好其實無處不在。有時候，一件微不足道的.小事，如與家人共進晚餐、與好友分享趣事，或是成功完成一項工作任務，都能讓我感到無比的幸福和滿足。這些小事不僅讓我更加珍惜眼前的時光，也讓我學會了感恩和知足。

　　其次，通過記錄“三件好事”，我學會了更加積極地面對生活。以前，我總是容易陷入消極的情緒中，對生活中的困難感到無力和沮喪。但是，現在每當我遇到挫折時，我都會回想起那些讓我感到幸福和滿足的小事，這讓我感到自己并不孤單，也更有勇氣去面對生活中的挑戰。

　　最后，這次活動也讓我更加關注自己的心理健康。我開始意識到，心理健康對于一個人的成長和發展至關重要。只有當我們保持積極的心態和樂觀的情緒時，才能更好地面對生活中的困難和挑戰。因此，我會繼續堅持每天記錄“三件好事”，讓自己更加健康、快樂地成長。

　　心理健康報告三件好事心得體會 9

　　在參與心理健康報告中的“三件好事”活動后，我深刻地感受到了這一活動對我心理健康的積極影響。以下是我的一些心得體會。

　　首先，我認識到，記錄“三件好事”是一種積極的自我暗示。每天回顧這些讓我感到幸福和滿足的小事，讓我更加關注自己內心的積極情緒，從而形成一種積極的自我認知。這種自我認知有助于我更加自信地面對生活中的各種挑戰。

　　其次，通過記錄“三件好事”，我學會了更加珍惜和感恩。生活中的美好往往被我們忽視，而當我們主動去尋找和記錄這些美好時，我們會發現它們其實無處不在。這種珍惜和感恩的心態讓我更加容易滿足和幸福，也讓我更加珍惜與他人的關系。

　　最后，我意識到，“三件好事”活動不僅是對生活的記錄，更是對心理健康的維護和提升。當我們關注自己內心的'積極情緒時，我們的心理狀態也會變得更加健康和穩定。這種健康的心態有助于我們更好地應對生活中的壓力和挑戰，讓我們在困難面前更加堅韌和勇敢。

　　綜上所述，“三件好事”活動對我的心理健康產生了積極的影響。我會繼續堅持這一活動，讓自己在成長的道路上更加健康、快樂地前行。

　　心理健康報告三件好事心得體會 10

　　在探索心理健康的旅程中，我發現了三件令人欣喜的好事，它們不僅給我帶來了心靈的慰藉，也讓我對生活有了更深刻的理解。

　　首先，我學會了積極面對困難。過去，我總是害怕面對問題，選擇逃避。但漸漸地，我意識到，困難是成長的機會，是磨礪意志的磨石。我開始積極面對每一個挑戰，不再害怕失敗，因為我知道，每一次嘗試都是一次學習和成長。

　　其次，我體驗到了與人為善的快樂。在與人交往中，我嘗試以更加理解和寬容的心態去對待他人。我發現，當我真心實意地幫助他人時，我的內心會感到無比的滿足和快樂。這種快樂并非來自于他人的回報，而是源于內心的善良和滿足。

　　最后，我學會了珍惜當下。過去，我總是沉浸在過去的回憶或未來的擔憂中，忽視了當下的美好。但現在，我學會了珍惜每一個當下，享受生活中的'每一個瞬間。無論是與家人朋友的歡聚，還是獨自一人的靜謐時光，我都能夠感受到生活的美好和溫馨。

　　通過這三件好事，我深刻體會到了心理健康的重要性。一個健康的心理狀態能夠讓我們更好地面對生活中的困難和挑戰，讓我們更加積極地生活。同時，我也明白了，心理健康并非一蹴而就的，需要我們不斷地去學習和實踐。在未來的日子里，我將繼續努力，保持一個良好的心理狀態，享受生活的美好。

　　心理健康報告三件好事心得體會 11

　　在我關注心理健康的過程中，有三件特別的好事給我留下了深刻的印象，并促使我深入思考。

　　第一件事是自我接納。過去，我常常因為自己的不足和缺點而感到自卑和焦慮。但現在，我學會了接納自己，包括自己的不完美。我意識到，每個人都有其獨特之處，而正是這些不同，讓我們成為了獨一無二的個體。自我接納讓我更加自信，也讓我更加珍惜自己。

　　第二件事是情緒管理。過去，我常常因為情緒失控而做出沖動的決定。但現在，我學會了更好地管理自己的情緒。當情緒高漲時，我會嘗試冷靜下來，思考問題的根源和解決方法。這種情緒管理的能力讓我在面對挑戰時更加從容和冷靜。

　　第三件事是積極尋求幫助。當我遇到自己無法解決的問題時，我學會了積極尋求他人的幫助。這種求助的.精神不僅讓我得到了實際的幫助，也讓我學會了與他人合作和溝通。我意識到，與他人分享自己的困擾和尋求幫助是一種勇敢的行為，也是一種促進人際關系和諧的重要方式。

　　通過這三件好事，我更加深刻地體會到了心理健康的重要性。一個健康的心理狀態不僅能夠幫助我們更好地面對生活中的困難和挑戰，還能夠讓我們更加積極、樂觀地生活。同時，我也明白了，保持心理健康需要我們不斷地去學習、去實踐、去成長。在未來的日子里，我將繼續努力，保持一個良好的心理狀態，為自己和他人帶來更多的快樂和幸福。

　　心理健康報告三件好事心得體會 12

　　在最近的一次心理健康報告中，我被要求記錄每天發生的三件好事。起初，我認為這只是一個簡單的任務，但隨著時間的推移，我逐漸發現這不僅僅是一個記錄的過程，更是一個讓我重新審視生活、發現生活中美好事物的過程。

　　每天的三件好事，或大或小，但都能給我帶來一份喜悅和滿足。有時，是早晨的陽光透過窗戶灑在身上，溫暖而舒適；有時，是朋友間的一句問候，簡單而真摯；有時，是完成了一項困難的`任務，成就感油然而生。這些看似微不足道的小事，卻構成了我生活的全部，讓我更加珍惜和感恩。

　　在這個過程中，我深刻體會到，生活中的美好并不在于大事的成就，而在于小事的積累。當我們用心去體驗、去感知，就會發現，其實每一天都有很多值得我們去珍惜和感激的事情。這種心態的轉變，讓我更加積極樂觀地面對生活，也讓我更加珍惜與他人的相處時光。

　　心理健康報告三件好事心得體會 13

　　通過記錄三件好事，我不僅發現了生活中的美好，還體驗到了心靈的成長與自我療愈。在記錄的過程中，我開始更加關注自己的內心感受，思考自己真正需要的是什么。我開始學會放下過去的包袱，接納自己的不足，也更加勇敢地面對未來的挑戰。

　　當我記錄下每一件好事時，我的內心都會涌起一股暖流。這種溫暖的感覺讓我感到安心和滿足，也讓我更加堅定地走自己的路。我發現，記錄三件好事不僅是一個簡單的任務，更是一個讓我與自己對話、了解自己內心需求的過程。

　　在這個過程中，我逐漸學會了如何調整自己的心態，如何面對生活中的`挫折和困難。我開始更加關注自己的情緒變化，學會用積極的方式去應對負面情緒。我也開始更加關注自己的身體健康，保持良好的作息和飲食習慣。這些改變讓我感到自己更加健康和有活力。

　　總的來說，通過記錄三件好事這個簡單的任務，我收獲了很多。我不僅發現了生活中的美好，還體驗到了心靈的成長與自我療愈。我相信在未來的日子里我會更加珍惜生活中的每一個瞬間也會更加關注自己的內心需求和成長。

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