我有一個健康好習(xí)慣演講稿

時間:2021-06-20 19:40:40 演講稿 我要投稿

我有一個健康好習(xí)慣演講稿

  大家好,我是四(1)班的姚雋文,今天和大家一起分享下我的健康好習(xí)慣———堅持做眼保健操。

我有一個健康好習(xí)慣演講稿

  總所周知,眼睛是人體五官的重要組成部分,我們必須精心保護(hù)。然而,在我身邊有很多同學(xué)鼻梁上架起了“小眼鏡”。造成近視的原因有很多,比如讀書寫字不注意姿勢、長時間看電視和玩電子游戲、課外活動時間少等等,久而久之就養(yǎng)成了不良的用眼習(xí)慣。一旦戴上了眼鏡,終將與之陪伴一生,給日常生活帶來許多不便之處。

  學(xué)校里,每天都有兩次做眼保健操的'時間,目的就是為了調(diào)整眼和頭部的血液循環(huán),減緩眼疲勞。我們要做到動作到位,穴位準(zhǔn)確,到達(dá)舒緩效果。

  我們在堅持做眼保健操的同時,用眼習(xí)慣也相當(dāng)重要。護(hù)眼睛,從點滴做起,一 讀書寫字距離書本一尺,人要坐端正。二 盡量不要躺在沙發(fā)上看書、看報。三 減少看電視和玩游戲時間。四 有機會多參加戶外運動。

  保護(hù)眼睛從小抓起,愿大家都有一雙明亮健康的大眼睛。

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