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二十四節氣小滿演講稿（通用14篇）
演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內容、限定演講的速度的作用。在發展不斷提速的社會中，需要使用演講稿的場合越來越多，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？下面是小編收集整理的二十四節氣小滿演講稿，歡迎閱讀與收藏。
二十四節氣小滿演講稿 1
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天，我站在這里跟大家演講關于小滿節氣的感悟。
小滿，這是一個富有詩意的節氣。它告訴我們，夏季的作物已經開始變得飽滿，雖然還未完全成熟，但已經充滿了生機與希望。小滿，就像我們學生一樣，每天都在學習、積累，逐漸變得充實和飽滿。
小滿時節，田野里的麥穗隨風搖曳，仿佛在向我們展示著它們成長的喜悅。同樣地，我們也在學習的道路上不斷前行，汲取知識，豐富自己。每一本書、每一堂課，都是我們成長的養分，讓我們變得更加充實和強大。
小滿，也象征著一種期待和憧憬。我們期待著農作物的豐收，期待著自己在學業上的進步。我們知道，只有付出辛勤的努力，才能收獲甜美的果實。因此，我們要珍惜每一分每一秒，努力學習，不斷提升自己。
在小滿這個節氣里，我想對大家說，讓我們珍惜每一個學習的機會，用心去感受知識的魅力。讓我們像農作物一樣，不斷地吸收養分，茁壯成長。同時，我們也要懂得感恩，感謝老師的辛勤付出，感謝同學的陪伴與支持。
小滿時節，也是一個感恩的時節。讓我們學會感恩，感恩大自然的饋贈，感恩父母的'養育之恩，感恩老師的教誨之恩。讓我們用一顆感恩的心，去面對生活中的一切挑戰和困難。
最后，愿我們在小滿這個節氣里，都能收獲滿滿的知識和快樂。愿我們都能像那飽滿的麥穗一樣，充滿生機與活力，迎接更加美好的未來！
謝謝大家！
二十四節氣小滿演講稿 2
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好！
今天，我們迎來了小滿節氣，這是一個充滿生機與希望的時節。小滿，意味著大自然中的萬物開始進入生長的黃金時期，農作物逐漸飽滿，預示著豐收的到來。在這個特殊的日子里，我在這里演講關于小滿的思考和感悟。
小滿，它不僅僅是一個節氣，更是一種精神的象征。它告訴我們，只有經過辛勤的耕耘和不懈的努力，才能收獲滿滿的成果。同樣地，在我們學校的教育工作中，也需要我們每一位老師和學生付出辛勤的'汗水，才能取得優異的成績。
小滿時節，我們應該珍惜每一個學習的機會，用心去感受知識的力量。作為老師，我們要用心教學，不斷提升自己的專業素養，為學生們提供更好的教育服務。作為學生，我們要努力學習，不斷進步，為自己的未來打下堅實的基礎。
同時，小滿也提醒我們要懂得感恩。我們要感恩大自然的恩賜，珍惜我們身邊的一草一木，保護我們的環境。我們要感恩父母的養育之恩，感謝他們為我們付出的辛勤勞動和無私奉獻。我們也要感恩老師的教誨之恩，感謝他們為我們傳授知識，指引我們成長的方向。
在這個小滿節氣里，我希望我們全校師生能夠攜手共進，共同迎接未來的挑戰和機遇。讓我們珍惜每一個學習的機會，用心去感受知識的力量，用我們的智慧和勇氣去創造更加美好的未來。
最后，我祝愿大家在小滿這個節氣里，身體健康、學業有成、家庭幸福。讓我們共同期待一個更加美好的明天！
謝謝大家！
二十四節氣小滿演講稿 3
親愛的老師、同學們：
大家好！
今天，我站在這里要演講的是我對小滿節氣的理解和感受。
小滿，這個聽起來就充滿希望的節氣，它告訴我們，大自然中的萬物都在努力生長，田野里的`農作物正在變得飽滿。它們經過春天的滋養，夏日的陽光，正在向著成熟邁進，就像我們一樣，每一天都在學習和進步，積累著知識和經驗。
小滿，也代表著一種收獲前的期待。我們都知道，只有經過辛勤的耕耘，才能迎來豐碩的果實。同樣地，我們也知道，只有不斷學習，不斷努力，才能在未來的日子里收獲成功和喜悅。
小滿時節，我感受到了大自然的神奇和力量。每當我在校園里看到那些盛開的花朵，郁郁蔥蔥的樹木，我都深深地感嘆，生命是如此的美好，大自然是如此的神奇。這也讓我更加珍惜我們身邊的一切，更加熱愛我們的學校和家園。
同時，小滿也提醒我們要懂得感恩。我們要感謝大自然賜予我們的一切，感謝老師們對我們的悉心教導，感謝同學們對我們的幫助和支持。正是有了這些，我們才能茁壯成長，才能在這個充滿挑戰和機遇的時代中，勇往直前。
在小滿這個節氣里，我想對大家說，讓我們一起努力，一起學習，一起成長。讓我們珍惜每一天的學習時光，珍惜身邊的每一個人和事。讓我們用自己的行動，去創造屬于自己的美好未來。
最后，我想用一句話來結束我的演講：“小滿時節，讓我們一起迎接收獲的季節，也讓我們一起期待更加美好的未來！”
謝謝大家！
二十四節氣小滿演講稿 4
尊敬的老師、親愛的同學們:
大家好!
我是二（5）班的馬老師，今天，很高興在國旗下講話。五月，歡慶過勞動的汗水，紀念過青春沸騰的歷史，回味過溫馨享淳的.母愛。此時，夏，赤著腳，攜著五彩斑斕一路走來，迎來了小滿節氣。小滿是二十四節氣之一，是夏季的第二個節氣。
“春雨驚天清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬大小寒。”這是我國著名的二十四節氣歌。上周六恰逢小滿時節。孩子們，你們知道小滿是什么意思嗎?
今天馬老師帶你們一起來了解一下關于小滿氣節的知識吧!小滿的含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿還未大滿的樣子。
在小滿這個節氣，我們小朋友應該注意些什么呢?小滿之后氣溫持續升高，預示著悶熱潮濕的天氣即將來臨，正是各種邪氣肆意侵蝕人體的時候，這時候的飲食應以清淡素食為主，如綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、藕、胡蘿卜、西紅柿等，不吃生冷的食物，多喝溫水。早睡早起，小朋友們還可以進行適當的午休，從而保持充足的睡眠。積極參加體育鍛煉，認真完成“兩操”，鑄就更加健康的體魄。
小滿已來，期末將至。小朋友們的復習計劃也要提上日程了。本學期，你的復習計劃是什么？如何實施？如何按量分配到每一天？你們的心中都要有自己明確的規劃。成功是留給有準備的人，希望本學期結束，你能無悔于本學期辛苦的付出。
今天馬老師國旗下的講話到此結束，感謝各位老師和同學們的聆聽!
二十四節氣小滿演講稿 5
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好！
今天，我站在國旗下演講的主題是——小滿節氣。小滿，這個富有詩意的節氣，代表著農作物開始飽滿，預示著豐收的希望。它不僅是大自然贈予我們的禮物，更是對我們辛勤付出的肯定。
小滿節氣，讓我們不禁想起農田里那一片片金黃的麥田、碧綠的稻田，它們在陽光的照耀下，顯得生機勃勃。這種景象，讓我們深感自然界的偉大和生命的奇跡。同時，也讓我們明白，只有經過春天的.播種、夏天的耕耘，才能迎來秋天的收獲。
在這個小滿節氣里，我想對同學們說，你們就像是那些正在成長的農作物，每一天都在吸收知識、積累經驗，逐漸變得飽滿、充實。希望你們能夠珍惜這段寶貴的時光，努力學習、勤奮進取，不斷充實自己，為自己的未來打下堅實的基礎。
同時，我也想對老師們說，是你們的辛勤付出和無私奉獻，讓同學們能夠在知識的海洋中暢游，在成長的道路上不斷前行。你們的教誨和關愛，是同學們成長道路上最寶貴的財富。在這個小滿節氣里，讓我們共同為你們的辛勤付出點贊！
此外，小滿節氣也提醒我們，要珍惜大自然的恩賜，保護環境、節約資源。我們要從小事做起，從身邊做起，讓我們的校園更加美麗、更加和諧。
最后，我希望在這個小滿節氣里，每一位同學都能夠收獲滿滿的知識和快樂，每一位老師都能夠感受到工作的滿足和幸福。讓我們攜手共進，共同迎接更加美好的未來！
謝謝大家！
二十四節氣小滿演講稿 6
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天，我要演講的主題是小滿節氣。
小滿，是夏季的第二個節氣，它標志著農作物開始逐漸飽滿，但還未成熟。這個節氣帶給我們的，不僅僅是自然的訊息，更是對我們生活的一種啟示。
小滿時節，我們仿佛能看到那金黃的麥田在微風中搖曳，感受到農作物生長的勃勃生機。正如我們在學習的道路上，每一天都在汲取知識，不斷成長。每一個知識點，都像是一粒種子，在我們的腦海中生根發芽，逐漸變得飽滿。
小滿也代表著一種期待與希望。在這個時節，我們期待著農作物的豐收，也期待著自己在學業上的進步。我們知道，只有付出辛勤的汗水，才能收獲甜美的果實。因此，我們要像農民一樣，勤奮耕耘，用心學習，不斷提升自己。
同時，小滿也提醒我們要珍惜眼前的一切。我們要珍惜大自然的恩賜，保護環境，讓我們的生活更加美好。我們要珍惜老師的教導，珍惜同學的陪伴，讓友情與知識共同陪伴我們成長。
在這個小滿時節，我想對大家說：讓我們一起努力，不斷學習，不斷進步。讓我們珍惜每一天的.學習時光，珍惜身邊的每一個人和事。讓我們用自己的行動，去創造屬于自己的美好未來。
最后，愿我們在小滿這個節氣里，都能像那逐漸飽滿的農作物一樣，充滿生機與活力，迎接更加美好的未來！
謝謝大家！
二十四節氣小滿演講稿 7
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好！
今日是一年二十四節氣中的小滿。早上到教室后，謝教師就讓我們聽了關于介紹小滿的節氣，聽完之后謝教師還給我們預備了一個大“驚喜”——成績單！教師說今日是小滿，要看看我們的成績小滿了沒有。然后就翻開了成績單，我飛速的在上面查找我的名字，第一頁沒有，剛預備翻其次頁時，數學教師就來上課了，沒方法只好等到下節語文課再看了。
數學課上完后，謝教師很快就消失在教室門口，我懷著忐忑的心情去摸索著問謝教師我這次的成績怎么樣，謝教師對我說：“紫涵你這次進步特別大呀！名次差一點進前四百，現在是四百多名，你的成績在我的預料之內，盼望你在下次的考試中可以進入前二百名！”聽教師說完之后，我感覺很快樂！由于從開學以來的這幾次考試，我的成績都不是很抱負。不過由于這次疫情我在家里面很仔細的聽了每一堂課，也做好了記錄，這次我的`名次我還是挺滿足的。后來謝教師讓我們看了成績單，我在全校的排名是四百四十二名，進步了二百多個名次，謝教師還讀了名次。讀到我時，全班同學都用熱鬧的掌聲去給我鼓舞，謝教師也說一分耕耘一分收獲，通過這次考試就可以知道大家在假期里學習的狀況。
今日是小滿，我覺得我的成績這次也是小滿。不過考試成績只是臨時的，不管這次考的滿足，不滿足，我們都要連續進步，不傲慢，不放棄，信任下次我們都可以考的更好，加油吧！
感謝大家！
二十四節氣小滿演講稿 8
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我們演講的題目是《小滿》。
小滿是二十四節氣之一，夏天的`第二個節氣。說到二十四節氣，大家都不陌生，我們還學過《二十四節氣歌》呢。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
二十四節氣，可是中國古代勞動人民智慧的結晶！今天我們要介紹的是其中第八個節氣——小滿。你們可知道關于小滿的知識？
我知道，我知道！我知道小滿的含義。從小滿開始，北方大麥、冬小麥等夏熟作物籽粒已經結果，漸漸飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。農諺“小滿小滿，麥粒漸滿”，說的正是這個意思。”
小滿節氣的到來，就意味著，炎熱、潮濕、悶熱天氣的開始。小滿時節，萬物繁茂，生長最旺盛。人體的生長也處于最旺盛時期，所以，應及時補充營養，才能是身體五臟六腑不受損傷。所以，同學們要多吃水果蔬菜，多喝水呀！
我來給大家念一首《五律·小滿》
小滿天逐熱，溫風沐麥圓。
園中桑樹壯，棚里菜瓜甜。
雨下雷聲震，鶯歌情語傳。
旱災能緩解，百姓盼豐年。是啊，當農民伯伯望著田間沉甸甸的麥穗，臉上露出喜悅的笑容，一年來辛勤的汗水化為豐碩的果實。而我們，作為一名學生，只能好好學習，才能像小麥一樣結出豐碩的果實。
二十四節氣小滿演講稿 9
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好！
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。
這是我們大家熟識的二十四節氣歌，其中其次句的“滿”，就是我們今日要說的節氣“小滿”。
為了更清晰地了解小滿這個節氣，我們一起來查查資料吧。百科上給的資料是這樣說的：小滿是二十四節氣之一，夏季的其次個節氣，小滿的含義是：夏熟作物開頭漸漸飽滿，但還沒成熟，只是小滿還不到大滿。小滿的時間也許是每年5月20日到22日之間。小滿的氣候特點是南北溫差縮小，降水增多，這就是俗話說的“小滿大滿江河滿”。
在我們生活的'廣東，小滿之前就會很潮濕。在潮濕的那些天里，家里要門窗緊閉，為了防止發霉，還得開著空調和抽濕機。抽濕機很奇妙，每天不停地工作，像變魔術一樣，抽一會兒就會變出滿滿一箱水。小區里的清潔阿姨們也很辛苦，她們總是要用干拖布把車庫和走廊里的”水拖潔凈，以防老人們和孩子們滑倒。
小滿之后，天氣就會越來越熱。有風的時候，家里要開著窗戶吹風；沒有風的時候，就要開著空調或者風扇，以防中暑。奶奶也會給我煮綠豆湯、酸梅湯，放學回來喝上一碗，涼涼的，舒適極了。
全部的節氣都有它自己的特征，需要我們細細觀看，多多去想。
感謝大家！
二十四節氣小滿演講稿 10
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好！
小滿是夏季的第二個節氣，其含義是夏熟作物開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。這個不起眼的節氣，卻總能勾起我一段往事……
那時的我是名副其實的“枇杷大王”，最喜吃枇杷，常常一口氣可以吃上一大盤。于是，爺爺從后院的鴨棚旁開辟了一塊土地，種上了一株枇杷樹，并圍上了竹籬笆，平時細心澆灌、百般愛護。
“什么時候我可以吃上枇杷呀！”每當站在和我齊肩高的小樹邊追問爺爺的時候，他總是樂呵呵地看著我說：“等到小滿的時候就可以了！”于是我天天盼望小滿的到來，因為小滿到了，枇杷就熟了。
日子一天天過去了，一年又一年……枇杷樹越長越高了，仿佛從二樓一伸手就能撫摸到它的枝葉；它長出新葉子了，新葉比老葉的顏色淡很多，細細的絨毛順滑細膩，不像老葉那般粗糙；它開花了，淡黃色的花兒，一簇挨著一簇，散發著淡淡的清香，終于它結果了，我焦急地等待著它的果子，快點長大，快點變黃。
5月的一個周末，爺爺打來電話說，枇杷熟了。放下電話，我滿腦子都是那黃澄澄的大枇杷，它們個個綻放笑容等我采摘。可當我興沖沖趕到，眼前的場景卻讓我大失所望，一個個青澀的小果子，外表皮上布滿了黑色的斑斑點點。摘了一個，嘗了一口，酸酸澀澀的`，真是不好吃，我失望地對爺爺說，這個枇杷，既不好看又不好吃，跟我吃過的白枇杷差遠了。爺爺笑了笑，沒說什么。
為什么只有小滿沒有大滿，那是因為古人認為做事不求太過完美，適可而止，才會知足常樂。因為月盈則虧，水滿則溢，事情一旦到達頂峰，就會開始走下坡了，因此人們認為小滿才是最幸福的。
因為爸爸工作變動的緣故，我們離開了老家。如今，每當一年小滿枇杷黃時，品嘗著口齒間彌漫著的淡淡清甜，總會記起那段和爺爺一起在枇杷樹下的日子……
謝謝大家！
二十四節氣小滿演講稿 11
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好！
小滿的寓意在南北方頗有不同，南方意味著河水上漲，農夫們要開頭踏水車，給水稻一個好的生長環境；北方的小滿降水量很少，但卻是小麥開頭灌漿，經受第一個危急期的時候。
無論是南方還是北方，在小滿的時候都要付出大量的汗水，我們的學習不也是如此？這一學期我就深有體會。
剛開頭上網課時，我特別興奮，科科仔細努力，生怕落下別人，開學便再也追不上了，努力了一段時間，上課也沒那么仔細了，聽別人說：開學之后還會再講一遍，便也沒那么可怕了。別人還在堅持“踏水車”，為今后的學習奠定根底，而我已經開頭享樂。
過了兩周對網課的模式大家都熟識之后，我發覺每次上課，都有一些人很樂觀地與教師互動，我還不以為然，心里總想著：反正也會再上一遍何必這么仔細，而且以我的水平，確定一下就能追上。但時間和努力可以證明一切，每次的表揚都沒有我，小測也讓我疲于應付。甚至有幾次我還被教師點名批判。我松懈了，我放棄了，所以我又額外付出了大量的時間和精力，終究是得不償失。
“小滿”需要我們付出汗水，也要學會堅持，假如中途放棄，將顆粒無收。古人沒有選擇，他們必需堅持，假如沒有堅持，那他們將餓死。假如我們現在沒有堅持，那等待我們的.只有一生的懊悔與勞累。
小滿出自二十四節氣中，但二十四節氣中卻沒有與小滿相對應的大滿，我想這不僅僅與節氣有關，里面更蘊含著我們做人的道理，小小的滿意會讓人更有動力，過滿，則招致損失，小滿正是做人的狀態，只有不傲慢，不自大，方能砥礪前行。
每個節氣都有自己的寓意，“小滿”不僅僅是古人對農業方面鉆研的結晶，也是在教會我們做人的道理，堅持，努力。
感謝大家！
二十四節氣小滿演講稿 12
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好！
今天是一年二十四節氣中的小滿。早上到教室后，謝老師就讓我們聽了關于介紹小滿的節氣，聽完之后謝老師還給我們準備了一個大“驚喜”——成績單！老師說今天是小滿，要看看我們的成績小滿了沒有。然后就打開了成績單，我飛快的在上面尋找我的名字，第一頁沒有，剛準備翻第二頁時，數學老師就來上課了，沒辦法只好等到下節語文課再看了。
數學課上完后，謝老師很快就出現在教室門口，我懷著忐忑的心情去試探著問謝老師我這次的成績怎么樣，謝老師對我說：“紫涵你這次進步非常大呀！名次差一點進前四百，現在是四百多名，你的成績在我的預料之內，希望你在下次的考試中可以進入前二百名！”聽老師說完之后，我感覺很開心！因為從開學以來的這幾次考試，我的成績都不是很理想。不過因為這次疫情我在家里面很認真的聽了每一堂課，也做好了記錄，這次我的名次我還是挺滿意的`。后來謝老師讓我們看了成績單，我在全校的排名是四百四十二名，進步了二百多個名次，謝老師還讀了名次。讀到我時，全班同學都用熱烈的掌聲去給我鼓勵，謝老師也說一分耕耘一分收獲，通過這次考試就可以知道大家在假期里學習的情況。
今天是小滿，我覺得我的成績這次也是小滿。不過考試成績只是暫時的，不論這次考的滿意，不滿意，我們都要繼續進步，不驕傲，不放棄，相信下次我們都可以考的更好，加油吧！
二十四節氣小滿演講稿 13
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好！
小滿是二十四節氣之一，夏季的其次個節氣。
我國古代將小總分值為三候：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。是說小滿節氣中，苦菜已經枝葉繁茂；而喜陰的一些枝條細軟的草類在劇烈的陽光下開頭枯死；此時麥子開頭成熟。
南方地區的農諺給予小滿以新的寓意：小滿不滿，干斷思坎；小滿不滿，芒種不管。把滿用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里假如蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。由于立夏小滿正栽秧，秧奔小滿谷奔秋，小滿正是相宜水稻栽插的季節。華南的夏旱嚴峻與否，和水稻栽插面積的多少，有直接的關系；而栽插的遲早，又與水稻單產的`凹凸親密相關。華南中部和西部，常有冬干春旱，大雨降臨又較遲，有些年份要到6月大雨才姍姍而來，最晚甚至可遲至7月。加之常年小滿節氣雨量不多，平均僅40毫米左右，自然降雨量不能滿意栽秧需水量，使得水源缺乏的華南中部夏旱更為嚴峻。俗話說：蓄水如蓄糧，保水如保糧。為了抗御干旱，除了改良耕作栽培措施和加快植樹造林外，特殊需要留意抓好頭年的蓄水保水工作。但是，也要留意可能消失的連續陰雨天氣，對小春作物收曬的影響。西北高原山地區，這時多已進入雨季，作物生長旺盛，欣欣向榮。但有較強冷空氣南下時，使贛、浙、閩、粵等省5月下旬至6月上旬消失連續3天以上日平均氣溫低于20℃，日最低氣溫低于17℃的低溫陰雨天氣，會影響這些地區的早稻稻穗發育和揚花受粉。俗稱五月寒，又稱為小滿寒。
從氣候特征來看，在小滿節氣到下一個芒種節氣期間，全國各地都是漸次進入了夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多。小滿以后，黃河以南到長江中下游地區開頭消失35℃以上的高溫天氣，有關部門和單位應留意防暑工作。小滿節氣之后更是疾病簡單消失的時候。建議人們要有未病先防的養生意識，從增加機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
感謝大家！
二十四節氣小滿演講稿 14
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好！
今天國旗下演講的主題是：系美好護心靈，于小滿映日行。
“夜鶯啼綠柳，皓月醒長空，最愛壟頭麥，迎風笑落紅。”昨日我們剛剛迎來二十四節氣中第八個節氣--小滿。
沐浴陽光雨露，作物茁壯生長了，小麥正處于灌漿的時期，麥粒將滿未滿，將熟未熟，故稱“小滿”。小滿，它既是一個節氣，也是一種心態，是人們對幸福生活的殷切期盼。多一分怕是滿溢，少一點又恐不足，不疾不徐、這是一種平衡的智慧，小滿，更是一種恰到好處的人生態度。小滿或許正是青春最妙的狀態。
小滿未滿，麥苗茁壯，是田野間作物的青春；生逢其時、重任在肩，是中國青年的青春，比之小滿豐收在望，青春更充滿殷殷期盼。
新時代的中國青年，要成為在希望的田野上孕育積蓄青春力量的“小滿麥”，必須要有健康身心作支撐。
5月25日，我們即將迎來第三十四個全國青少年心理健康日。“525”的諧音即為“我愛我”，核心內容是:關愛自我、了解自我、接納自我，同學們，自信帶來快樂，快樂收獲健康，現代社會需要健全的人格，擁有良好的心理素質是我們的美好愿望。
浙江大學博士陳海賢老師在《了不起的我》一書中說：很多時候，我們的心都是浮的，有很多念頭產生，為了讓心安頓下來，需要有一個焦點。如果在這個焦點上保持足夠長的時間，就會變得專注。
真正努力的人，并不那么關心自己努力不努力這件事，他們會把所有注意力放在做事上，只是想把事情做成。
努力控制你所能控制的事情，并接納你不能控制的事情。
自省并不輕松，有時候還讓人痛苦，可這正是改變的契機。
要把批評當作技能的反饋，而不是對自我的評價。
在青少年心理健康建設方面，國家予以高度重視。教育部等十七個部門聯合發布的新時代學生心理健康工作專項行動計劃中明確指出要健全健康教育、監測預警、咨詢服務、干預處置“四位一體”的學生心理健康工作體系，完善、家庭、社會和相關部門協同聯動的學生心理健康工作格局。
社會也在不斷提高對青少年心理健康的關注度。在今年兩會中，“共建社會心理健康服務體系”、“通過加強青少年文化素養提升心理健康水平”等提案受到重視。
與此同時，學校持續發力，在政策引導下不斷完善心理健康工作。從2004年開始，華山中學全面開展學生心理健康建設工作，十九年間，不斷深化，數次升級改造心理室，取得顯著成效。音樂放松椅、跳舞機、飛鏢盤等一系列心理放松設施向同學們開放。沙盤、認識調節訓練系統、生涯規劃系統等一系列心理檢測設備一應俱全。
此外，華山心理教師團隊也十分“硬核”，為同學們的學習生活保駕護航。不僅是心理老師，每一位華山中學的工作者都把學生的`成長放在心上，做著有溫度的教育，助力同學們健康成長！
除此之外，學生自身對心理問題的重視也是培育良好身心的重要一環，對此，我們做出以下倡議：
1.多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處。現在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。
2.當我們有煩惱時，學會尋求心理幫助和支持，勇敢地敞開心扉，釋放你的壓力。接納自身消極情緒，維持積極情緒。
3.多與人交流。菁菁校園，青蔥歲月，讓我們一起并肩走過，分擔痛苦，分享快樂，4.選擇合理的宣泄方式，開展適量運動。我們可以在跑步中釋放壓力，在揮灑汗水中找到慰藉。
5.保持有質量的睡眠，學會一些簡單的心理調節方法。如“深呼吸放松法”：采用鼻子呼吸，腹部吸氣。雙肩自然下垂，慢慢閉上雙眼，然后慢慢地深深地吸氣，吸到足夠多時，再把吸進去的氣緩緩地呼出。
6.“肌肉放松法”。做拉伸運動，可有效緩解肌肉疲勞；按摩，可促進局部血液循環，放松肌肉；局部溫敷或洗熱水澡，可促進新陳代謝，緩解疲勞。
最后，衷心祝愿同學們掌握好成長之舵，在關注身體健康的同時，一起關注心理健康，共同營造健康的校園、和諧的校園。請大家牢記生活和學習中的酸甜苦辣每個人都要品嘗，讓我們大家一起行動起來，綻放自信的微笑，讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈，去收獲美好的人生！
每個人都是自己的生命專家，讓我們追隨光、靠近光、成為光、散發光。
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