六一兒童節兒童飲茶常識

時間：2020-11-05 15:32:13 節日常識我要投稿

六一兒童節兒童飲茶常識

　　孩子是祖國的未來,也是每個家庭未來的希望。下面和小編一起來看六一兒童節兒童飲茶常識，希望有所幫助！

六一兒童節兒童飲茶常識

　　中國傳統的茶道文化，讓不少人表現出對茶的情有獨鐘。但在日常生活中我們卻很少見到兒童飲茶，一來孩子可能不喜歡茶的苦澀味，但較“嚴重”的原因是人們認為，茶有一定的刺激性，不利孩子的生長發育，會傷兒童脾胃。其實，這些認識是片面的。西廂茶坊認為對學齡前的兒童來說，適量的飲茶還是有一定的好處，其表現主要有一下6點：

　　1、補充營養

　　茶葉中含有磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種無機礦物質元素及蛋白質、氨基酸、脂質、碳水化合物、維生素等有機化合物，能夠提供兒童生長發育所需的`大部分營養。

　　2、增進食欲

　　由于兒童自控能力差，容易產生厭食、偏食、挑食、不肯吃飯，飯量小等不良飲食習慣。兒童飲茶，可以消食去膩，增加胃腸蠕動，促進消化液分泌，幫助消化，增進食欲。

　　3、防止肥胖

　　據有關調查，我國大城市學齡兒童中五分之一以上有不同程度的營養過剩，出現了不少小胖墩和高血壓、高血脂兒童，影響兒童的身心發展，兒童適量飲茶，可以去膩減肥，輕身健體，防治心血管病。

　　4、排泄毒素

　　現代生活中，電視機、電腦、微波爐、手機等電子輻射源及城市的環境污染，都危害兒童的健康成長。茶葉中所含的茶多酚類化合物、脂多糖、維生素C、胡蘿卜素的綜合作用，可防輻射。

　　5、防治疾病

　　茶葉含氟量較高，加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶葉的防齲作用。另外，飲茶可以補充維生素C的不足，防止牙齦出血；茶葉中的胡蘿卜素可代謝合成視紫質以保護兒童視力；茶葉具有清熱、降火的功效，避免兒童大便干結，造成肛裂。

　　6、預防齲齒

　　飲茶兒童較少發生齲齒，這是因為茶葉中含有抗酸防腐物質——氟。茶葉中氟含量比其它植物高，綠茶含氟量比紅茶多，黑茶老茶含氟量又比嫩茶多。茶葉在沖泡時，大約有2／3的氟溶入茶中。氟是一種化學元素，具有預防齲齒的功效。

　　當茶水中的氟化物與牙齒接觸時，氟離子就滲入牙齒硬組織中，增強牙齒的抗酸防腐能力。用茶水含漱或在飯后嚼些茶葉渣，也有防齲作用。專家研究后指出：經常喝茶的兒童，其齲齒發生率可減少60％以上。一杯茶水所含的氟等于各種氟化牙膏所含氟的總量，它與氫氮灰石作用變成氟磷灰石，具有較強的抗酸能力。

　　不過，也要提醒廣大家長，兒童時期心、腦、腎等各個臟器生長發育不全，代謝特點也與成人有異，所以在飲茶時自然有別于成年人，父母在對兒童飲茶方面也要對以下幾點要把握：

　　一要嚴格控制量，要適中，每天2－3杯。濃度：要清淡，其濃度大約為成人濃度的三分之一。時間：飯后不宜馬上飲茶。茶水中含有較多的鞣酸，可與鈣、磷、鋅等礦物質結合成不溶性化合物，可阻止機體對礦物質吸收。臨睡前不宜飲茶，茶中咖啡類興奮劑對中樞神經有一定興奮作用，兒童神經系統發育尚不完善，對此類物質較敏感，睡前飲用可使兒童出現興奮，失眠。

　　二要禁喝濃茶。否則，對健康反而不利。因茶葉中的單寧易于和食物中的鐵質結合成不溶性的復合物，從而影響對鐵質的吸收。濃茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收縮，胃液變淡，影響消化功能。

　　三要控制好飲茶時間，飯后不宜馬上飲茶。茶水中含有較多的鞣酸，可與鈣、磷、鐵、鋅等礦物質結合成不溶性化合物，可阻止機體對礦物質吸收。臨睡前不宜飲茶，茶中咖啡類興奮劑對中樞神經有一定興奮作用，兒童神經系統發育尚不完善，對此類物質較敏感，睡前飲用可使兒童出現興奮，失眠。

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