防寒保暖總結

防寒保暖總結范文（通用5篇）

　　總結是事后對某一時期、某一項目或某些工作進行回顧和分析，從而做出帶有規律性的結論，它可以幫助我們有尋找學習和工作中的規律，是時候寫一份總結了。那么總結有什么格式呢？下面是小編整理的防寒保暖總結范文（通用5篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　防寒保暖總結1

　　俗話說“三分饑寒，七分溫飽”，是非常有道理的。冬季防寒保暖固然重要，但保暖過度，容易使機體的調節和適應能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。所以冬季防寒應注意以下幾個方面：

　　被褥太厚

　　睡覺時被褥太厚會壓迫身體，不能使身體徹底放松，同時太厚的被褥也會壓迫心臟等臟器，影響健康。

　　蒙頭睡覺

　　如果蒙頭大睡，會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。

　　日曬過長

　　冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會兒太陽本是好事，因為適當曬太陽有利于機體對鈣質的吸收，但曬太陽也有個度，如果時間過長則對身體有害無益。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接露在陽光下久曬。

　　緊閉門窗

　　冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。由于緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣污濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。

　　運動減少

　　冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運動。其實，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身，如跳操、打乒乓球、保齡球等。

　　五種抗寒防病的方法：

　　一、常喝白開水

　　冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

　　二、常喝棗姜湯

　　用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

　　三、堅持冷水洗臉

　　可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。

　　四、床頭常放柑桔或薄荷油

　　柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。

　　五、夜臥桑菊枕

　　冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。

　　也許你掌握了以下幾個小竅門后，這個冬天您可能會過得更加舒適。

　　首先，洗臉次數別太多!

　　在冬天，應該盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚干裂。另外，洗完臉后最好過半個小時以后再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。

　　冬季嘴唇特別容易干裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完后，淀粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。

　　洗頭時間有講究，冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭后，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭后頭發是濕的，水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發感冒。

　　穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。

　　搓搓揉揉防凍瘡。

　　寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。

　　治療凍瘡的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風距皮膚20厘米左右對準患處，用熱風徐徐吹拂5分鐘，以加快皮膚血液循環。二是按摩法，就是挫熱雙手后對患處進行按摩，長期堅持，對治療凍瘡又不錯的效果。另外，經常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預防凍瘡。

　　盡量不要熱水洗臉到了冬天，人們不喜歡沾涼水，就連洗臉也覺得用熱水洗起來比較溫暖。但是這樣做的結果是直接摧毀皮膚彈性，很容易造成皮膚松弛，而且也不利于防止感冒。因為冷水的刺激可以讓皮膚的血管收縮，促進血液循環，加速代謝，增強臉部皮膚的彈性，使臉色看起來健康、紅潤而有光澤，還能有效預防感冒。每天應讓臉部浸入冷水中一次。如果不適應冷水洗臉，可以用溫水洗臉，但不要用熱水。

　　高溫洗澡可能后果：寒冬時節，在許多人看來，能夠洗一個熱騰騰的熱水澡是一件很快意的事情。但是，如果水溫太熱，不僅讓心臟產生高負荷，而且皮膚會變得異常干燥，毛細血管也會裂。冬天洗澡是有很多講究的，首先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。

　　防寒保暖總結2

　　冬季防寒保暖的方式有很多日常的，就是可以把我們穿的衣服穿厚一點，而且在日常的活動當中可以快速的活動起來，身體暖和以后就感覺不到寒，還可以在飲食方面多吃一些溫熱濕潤的東西，暖胃以后身體的熱量自然就在不斷的消耗，身體最紅暖和日常防寒保暖的重點，今天早上就來跟大家分享一下最有效冬天防寒保暖的技巧總結。

　　具體的技巧如下;

　　第一、以動治“凍”

　　運動和鍛煉不管在什么時候都是我們身體健康的一個非常重要的保障，尤其是在寒冷的冬季，我們更是需要多注意運動和鍛煉了，只有堅持運動和鍛煉，那么才能夠幫助我們有效的防寒保暖。所謂以動治“凍”，就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少“暖氣病”的發生。冬季體育鍛煉時，應根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。專家認為，老年人和孩子最容易得“暖氣病”，這部分人更不能“貓冬”。

　　第二、多攝入濕潤、溫熱的食物

　　要想預防“暖氣病”，首先就是要多喝水。根據一些研究表明，體內缺失水分，新陳代謝受阻，會加速衰老。老年人因排尿次數多，更需要飲水，每天需飲2000毫升的水。多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。為了預防“暖氣病”，可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，另外，我們在生活還需要多注意，一定要盡量的少吃那些辛辣的食物或者是油膩的食物，因為這些食物不僅很難消化，并且還會導致我們人體出現發胖的現象，對于我們身體的健康是非常不利的.。

　　有一些人稱離開暖氣或者是電熱毯就不能生活了，其實就是依賴產生了，在日常生活中沒有使用這些輔助工具的小伙伴，睡覺時間是人的體溫，其實對于身體的防護還是很好的，希望本次分享的對于操作這些技巧上有一定的幫助。

　　防寒保暖總結3

　　冬季非常寒冷，各專業運行防寒防凍工作特別重要。本年度本廠除灰專業設備運行穩定、安全，為了確保運行期間不出現設備及管道冰凍現象特制定了專業內防寒防凍具體措施，并成立防寒防凍工作小組，實現了運行期間不發生一例因冰凍影響設備正常運轉事件的質量目標，做到了無凍安全運行。下面就除灰專業防寒防凍工作作一匯報。

　　一、除灰專業防寒防凍技術措施

　　1、所有電加熱、伴熱裝置投運（包括：電除塵器灰斗、電除塵器保溫箱、渣倉、煙氣在線檢測系統伴熱電纜、空壓機儲氣罐排污管伴熱電纜、灰庫儀用空氣儲氣罐排污管伴熱電纜）。

　　2、渣水循環系統在不投運時應打開放水門，放盡管道內的積水，長期停運時應放盡水池內的水。

　　3、撈渣機在長期停運時應放盡內部積水。

　　4、渣倉在停運期間應放盡內部積水，關閉反沖洗水總門，每班定期操作排渣門。

　　5、冬季灰庫排污池內水放盡，管道內水放盡。

　　6、氣化風機停運時，放盡管道內積水，閥門關閉。

　　7、空壓機在全部停運時應將冷卻水總門關閉，打開放水閥放盡管道內的水。

　　8、省煤器在停運時應將省煤器圓頂閥冷卻水放盡并關閉閥門。

　　9、配電室取暖差時應將配電盤的加熱投運。

　　10、鍋爐零米采暖差時應將液壓驅動裝置電加熱投上。

　　11、鍋爐零米采暖差時應將張緊裝置電機加熱投上。

　　12、將除灰綜合樓所有門窗緊閉。

　　13、將渣倉間、空壓機房、灰庫所有采暖裝置投上。

　　14、皮帶運轉層保溫設施投運，防止皮帶打滑。

　　15、下雪時，及時清理各樓梯，防止人員滑落，造成人身傷亡。

　　16、灰庫各層門窗關閉嚴密，必要時加門簾。

　　二、除灰專業防寒防凍組織措施

　　1、成立專業防寒防凍工作小組，陳宏文主管為組長，岳永鴻為副組長，各班班長為組員，各班組成員配合工作地執行。

　　2、從9月20日開始，各班班長必須24小時開機。

　　3、認真貫徹執行兩票三制，尤其是交接班制度和巡檢制度。對重要、異常設備運行要多加巡檢。

　　4、發現設備及相關管道有冰凍問題影響設備運行時，運行人員必須及時聯系相關專業點檢員處理，并向當值值長、專業主管匯報。

　　5、定期工作制度嚴格執行。

　　6、當班運行人員定時定點對所轄設備、車間進行測溫并記錄。對涉。及防寒防凍的缺陷爭取做到“大缺陷不過夜，小缺陷不過天”

　　7、加大防寒防凍工作考核力度，與績效工資掛鉤。

　　8、積極配合領導對專業防寒防凍工作的檢查和考核。

　　三、除灰專業防寒防凍工作不足之處

　　由于運行人員工作經驗有限，設備運行時對一些缺陷隱患發現不及時，不能有效、準確的判斷其問題所在，這樣對防寒防凍工作帶來一定影響。再加上個別人員工作責任心較差，巡檢不夠仔細到位，也將影響防寒防凍工作的進展。2爐除灰設備試用移交工作未完，電建公司仍有部分尾工工作，防寒防凍工作需要電建人員配合好，這就需要運行人員與其多交流、多溝通。

　　在各位領導的英明指導下，經過除灰專業運行人員的努力工作和各相關專業、部門的大力配合支持下，本專業運行安全、穩定，未發生一例冰凍事件，實現了既定目標。當然我們也會總結經驗，為來年的防寒防凍工作做好準備、打好基礎。

　　以上報告請領導審閱，提出批評意見。

　　防寒保暖總結4

　　近日來，受倒春寒影響，氣溫大幅度降至零度以下，燃運部提前做好了防寒防凍準備工作，確保這一特殊時期機組安全穩定的運行，為搶發電量奠定基礎。

　　從對往年防寒防凍工作經驗全面梳理制定一系列措施：

　　一是從運行中著手，隨時對設備進行檢測調整，對翻車機區域所有單機油泵啟動，防止液壓系統操作不靈活；

　　二是對防寒防凍物資進行周密布置，著手對樓梯、過道等易于結冰區域鋪設防滑草墊，對運行人員準備好防滑鞋墊；

　　三是強化防水防凍工作，針對生產現場水泵、水管等易凍部位進行防漏維護工作，避免因漏水引起設備區域地面結冰；

　　進入現階段，燃運部對可能發生的因極端天氣影響設備運行的現象成立防寒防凍應急小組，確保能夠行動迅速、全力以赴的保證燃料的供應。

　　防寒保暖總結5

　　目前，我項目部承建的雍景山城所在的富陽地區已進入冬季，由于天氣寒冷易導致一系列安全問題，為了最大限度減低各類事故的發生率和受害率，力求早發現、早出動、早處理，明確“防寒防凍”工作重點和“防寒防凍”工作責任人，根據國家相關法律法規和業主《關于做好防寒防凍工作的緊急通知》文件要求，結合本表頓實際情況，制定本預案。

　　一、編制理由和依據

　　1-1《中華人民共和國安全生產法》 1-2《中華人民共和國氣象法》

　　1-3《中華人民共和國突發公共事件總體應急預案》 1-4《重大氣象災害預警應急預案》

　　1-5《重大突發性氣象災害信息報送標準和處置辦法》

　　二、任務和目的

　　為了確保本標段全體員工的安全和健康、機械設備正常運行，防止重大事故發生，確保重大事故應急救援工作高效，及時有序進行，以最快速度趕赴現場，以最大限度減少事故傷害，根據工程項目的實際情況指定本預案。

　　三、應急準備

　　1、安全應急救援領導小組 組 長:葉兆平副組長：鄭健、汪洋 成 員：邢紅衛、何迪龍、毛發雨、胡棟波、汪訓鴻

　　3-2安全應急救援領導小組職責

　　3-2-1應急救援小組：負責指定本項目的應急預案，組建項目專業救援隊伍，在發生事故時，臨時組織救援，并及時向上級報告情況，向上級有關部門請求支援。

　　3-2-2辦公室：負責現場統計，在接到事故報告后立即上報救援小組的組長。

　　3-2-3組長：負責本項目應急救援的指揮工作。

　　3-2-4副組長：協助組長負責應急救援的指揮工作。

　　3-2-5物資設備部：保障設備物質調配，保證物質供給。

　　3-3、應急救援物資：附表1。

　　四、應急響應

　　當發生事故時，現場發現人員應采取措施控制事態蔓延或擴大，通知應急救援小組指揮。

　　項目部接到通知報告后，立即啟動應急救援準備預案，組織有關人員、設備、物資、設施及器材，趕赴現場采取有效措施搶險傷員和財產，于此同時：

　�、僭谑鹿收{查小組未進入現場前，應派專人看護現場，任何人不得擅自移動和取走現場物件。因搶救人員，防止事故擴大而需移動部分物件時，必須做出標志，繪制事故現場圖，攝影或錄像，并詳細說明、清理事故現場，要經過事故調查小組同意后方可進行。

　�、诋敃r態不能有效控制，在應急救援小組的同意指揮下，應立即向相關部門求援，必要時要疏散人員。

　�、廴粜柁D送醫院的重傷員，在撥打120后，應派專人在有明顯標志的路口、位置等待救護車。

　　五、現場醫療救護

　　救援小組到現場后，應盡快將傷者抬出危險區域，分輕重對傷者進行現場救護，并護送重傷者轉相應醫院。

　　六、“防雪防凍”措施

　　1）防止施工場地，運輸道路積水和結冰，造成安全隱患；橋面、工作平臺有冰雪堆積時，施工前應清除干凈。

　　2）施工遇到有大風、雪、降溫等天氣情況，現場施工負責人要立即下達停止施工指令，確保施工和人身安全。雨、雪、大風等惡劣氣候期間，派專人進行施工范圍內作業內容的巡檢，出現異常情況立即通報，以便采取措施。下雪天嚴禁高處作業，風力大于六級時應停止一切室外施工作業。

　　3）應由專業電工負責安裝、維護和管理用電設備，嚴謹其他人員隨意拆、改裝電氣線路；嚴禁使用裸線，電纜線破皮三處以上不得投入使用，電纜線破皮處應用防水絕緣膠布處理，電纜線鋪設要防砸、防碾壓、防止電線凍結在冰雪之中，大風雪后應對用電線路進行檢查，防止電纜線斷線和破損造成觸電事故。

　　4）項目部、施工隊各級領導必須加強干部值班和現場督導檢查工作，風雪期間要實行雙崗盯控施工現場作業安全，一旦發生險情，立即上報并迅速啟動應急預案，組織好搶險救災工作，確保施工人員和機械設備安全。

　　5）員工宿舍嚴禁明火取暖和亂拉、亂接電器，嚴防煤氣中毒、火災和觸電事故。加強現場火源管理，現場值班房屋、臨時工棚內嚴禁存放油桶等易燃、易爆物品。

　　6）霜、雪過后要及時清掃作業面，對使用的臨時操作架和臨邊防護設施必須由安全管理人員檢查合格后才能繼續使用，防止因霜、雪和場地太滑而引起高處墜落事故。

　　7）機動車駕駛員在出車前檢查確認車輛的制動裝置是否達到良好狀態，不能滿足要求時不得出車。大風、霧雪惡劣天氣，汽車司機要嚴格遵守交通法規，嚴禁疲勞和酒后駕駛，嚴禁超速和超載。冰雪路面施工車輛輪胎必須安裝防滑鏈條，且慢行穩走，特別要注意坡陡彎急處。長途行車駕駛員應保證通信聯絡暢通，盡可能避免夜間長時間行車，確保車輛和人身安全。

　　8）現場施工機械設備應做好換季保養和維修及保暖措施，做好冰雪路的防滑措施，施工班組、機械設備操作人員應加強對施工機械設備的檢查和維護，防止水箱缸體凍裂等機械故障和交通事故的發生；雪天嚴禁吊裝作業。

　　9)保證勞務工有良好的過冬環境，項目部統籌考慮，關心勞務工的衣食住行，杜絕用電亂拉亂扯，對臨時用電由執證上崗電工統一按照規定布設，駐地配齊消防器材，防止觸電和失火，確保安全用電，安全過冬。

　　10)及時關注氣象預報，確保氣象信息收集渠道暢通，及時掌握氣象變化情況。

　　七、應急演練

　　在上級批準和指導下，結合項目部實際情況，適時開展“防寒防凍”應急救援預案演練。

　　八、附則

　　本預案服從當地政府、業主、福建省第一公路工程公司《防寒防凍應急預案》的規定。

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