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四百米跑測(cè)試初中作文500字（精選21篇）
在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，作文是從內(nèi)部言語(yǔ)向外部言語(yǔ)的過(guò)渡，即從經(jīng)過(guò)壓縮的簡(jiǎn)要的、自己能明白的語(yǔ)言，向開(kāi)展的、具有規(guī)范語(yǔ)法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語(yǔ)言形式的轉(zhuǎn)化。那要怎么寫好作文呢？下面是小編為大家整理的四百米跑測(cè)試初中作文500字，希望能夠幫助到大家。
四百米跑測(cè)試初中作文500字 1
下午第二節(jié)是體育課——啊，400米跑測(cè)試！面對(duì)種種不安、忐忑、害怕，我站在起跑線上，對(duì)自己大吼：加油！我要開(kāi)始跑400米了！在起跑線上，我蓄勢(shì)待發(fā)。
——題記
田老師吹響了哨子。我在第一道，另五道上是誰(shuí)根本無(wú)暇去看。嘟！抬腿，開(kāi)始飛跑，一切動(dòng)作行云流水。一百米直道轉(zhuǎn)瞬即逝。彎道！我把速度又加快了兩 分，機(jī)不可失，這是我超越的大好時(shí)光，腦后長(zhǎng)發(fā)飛揚(yáng)，咬緊牙關(guān)，眼中露著勇者無(wú)敵的信念。我是對(duì)的，加油！第一個(gè)彎道快要結(jié)束了，偶然一瞥，天啊！一個(gè)小 朋友在我的“必經(jīng)之路”上練跳繩！怎么辦？怎么辦？眼看就要到了，眼一閉，心一橫，不成功便成仁，我放開(kāi)腳步，不管眼前咻咻甩成幻影的.跳繩，徑直沖了過(guò) 去。“叭”一聲悶響，我被抽了一下，右臂上火辣辣的。
這一“鞭”成了我加速的動(dòng)力，又保持著快速。四下一看，我已經(jīng)超過(guò)小哲和小延，小慧和我并肩，小雅修長(zhǎng)的倩影就在我前面，蘭芊慧則在我前面很 多，五秒鐘后就進(jìn)入了彎道。忽地，我感到自己累了，大口大口地喘著粗氣，由于迎風(fēng)，不出五秒我就口干舌燥了。我加快步伐，同時(shí)按照媽媽教的方法口鼻同時(shí)呼 吸。
又進(jìn)入了一個(gè)彎道。燃燒著我的斗志，繼續(xù)向前沖，我頓時(shí)感到了身體的每一處都充滿了力量。依靠著這股力量，還有彎道的優(yōu)勢(shì)，我超過(guò)了小慧，但正在 我鎖定小雅的時(shí)候，后繼乏力。我和小雅的距離拉近得幾乎看不出差距。小雅的身影在我前面大概二三米，很近，近在咫尺，但我似乎超越不了了。
我的腳步踏進(jìn)了一百米的起點(diǎn)處。每一根神經(jīng)都向我傳遞了訊號(hào)，耳畔有同學(xué)們?cè)跒槲壹佑汀Ｎ覜](méi)有想那“油”是地溝油還是花生油，當(dāng)下再次向前沖。
我的全身都充滿了力量。牙一咬，下定決心，無(wú)論如何我也要憑著這股力量在沖刺時(shí)超過(guò)小雅！我的雙腳麻木機(jī)械地向前奔跑，只不過(guò)拼搏中多了幾分信念。我和小雅的距離在拉近：5米、4米、3米、2米、1米——超越！加油！加油！
終點(diǎn)，我來(lái)了！我像腳下安了風(fēng)火輪一般沖向終點(diǎn)——1分32秒。我進(jìn)步了6秒。我成功了！
其實(shí)我的“風(fēng)火輪”就是堅(jiān)持練習(xí)。跑步是這樣，學(xué)習(xí)又何嘗不是如此呢？
四百米跑測(cè)試初中作文500字 2
沒(méi)錯(cuò)，體考最后一大關(guān)：400米跑在雪后明媚的陽(yáng)光下打響，激動(dòng)的我們?cè)诓饺氩賵?chǎng)時(shí)伸胳膊踹腳，絲毫不敢松懈半分，即將結(jié)束體能考試，必須給第一仗畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)。
所以，大家的跑前熱身做得格外認(rèn)真，相比起期中，大家對(duì)于體育也所越來(lái)越重視，看來(lái)都明白體育重要性了呢！為了率先展示出練習(xí)效果，女孩兒們踏至操場(chǎng)跑道處，隨時(shí)準(zhǔn)備待命出擊，必展英姿風(fēng)爽！第一組姑娘們踏上了起跑線，迎接起了第一次戰(zhàn)鼓響。”嘟——”悠揚(yáng)長(zhǎng)哨吹起，大家開(kāi)始向前沖進(jìn)，一步一步邁向陽(yáng)光灑落的跑道，我注視著她們從操場(chǎng)一頭跑向另一頭，好一個(gè)姑娘！孔祥樂(lè)胥
就像帶領(lǐng)了一群小將士們不斷沖殺，所向披靡，為女孩帶來(lái)了六個(gè)滿分的戰(zhàn)績(jī)，第二組也不能服輸呀！我們站在起跑線上，卻突然感到了害怕失敗的壓力，準(zhǔn)備這么久，努力最令人難過(guò)的叫作沒(méi)有回報(bào)，從第一次體驗(yàn)四百米！1分44秒，隨著放學(xué)后一圈一圈不停的練呀練，一天兩個(gè)四百米，放學(xué)后和體育老師一起練習(xí)，各種各樣有效可靠的.基礎(chǔ)練習(xí)在夜晚燈光下進(jìn)行，無(wú)論陰晴風(fēng)雨，只要還未達(dá)到滿分操場(chǎng)上一定擁有幾個(gè)女孩的身影，但我并沒(méi)有堅(jiān)持太久，但，隔三差五去一次，我總能看見(jiàn)她們奔跑。
可我，也絕不能遜色半分，喜歡那個(gè)詞，“不破不立”我要學(xué)會(huì)在努力中打破自己，在青春中昂首站立。我需要綻放出歷經(jīng)風(fēng)雨的彩虹。腳下的步子越來(lái)越快，來(lái)不及想太多。體育老師高呼“快要滿分了！”離終點(diǎn)不遠(yuǎn)老師的話再次讓我迸發(fā)出體內(nèi)全部力量，隨著終點(diǎn)的突破：我，又突破了自己！
四百米跑測(cè)試初中作文500字 3
在人生中有無(wú)數(shù)個(gè)“第一次”讓人難以忘懷。因?yàn)榈谝淮螘?huì)帶給我們困難、挫折，還有無(wú)法比擬的喜悅。我第一次參加四百米長(zhǎng)跑，就是令我久久不能忘懷的珍貴回憶。
在比賽開(kāi)始前，我先咨詢了一下有經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)，怎樣可以跑得更快，同學(xué)們的建議可謂是五花八門啊，有的說(shuō)分到中間的跑道好，有的說(shuō)跑前要喝紅牛飲料，還有的說(shuō)穿一雙帶滑輪的鞋，我只能對(duì)他們呵呵一笑。不過(guò)有一個(gè)同學(xué)的建議還是比較靠譜的——在跑賽之前吃一個(gè)巧克力可以跑得更快。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天，我們?cè)缟掀唿c(diǎn)半就集合了，八點(diǎn)整比賽正式拉開(kāi)帷幕。先是男、女一百米賽跑，然后才是四百米的比賽。等待的'時(shí)間是漫長(zhǎng)的，我期待著比賽的到來(lái)，迫切地想為班級(jí)拿下第一，為我所熱愛(ài)的班級(jí)再添光彩。
比賽開(kāi)始了，見(jiàn)證奇跡的時(shí)刻到來(lái)了。我分在第三道，根據(jù)比賽前的分析這是個(gè)不錯(cuò)的道，暗暗打量了一下我的對(duì)手，嗯，勢(shì)均力敵，個(gè)個(gè)都摩拳擦掌的。“各就位，預(yù)備——啪。”聽(tīng)到槍聲，我就如離弦的箭沖了出去。“加油，加油”，我的耳邊響起了同學(xué)們的加油聲，風(fēng)輕輕吹過(guò)，為我?guī)?lái)一絲絲涼爽。剩最后一百米了，還有五十米，我看到第一在向我招手，“噢，不。”左邊跑出來(lái)一匹黑馬超過(guò)了我，我也加速，奮起反擊。可是已經(jīng)無(wú)力挽回，終點(diǎn)到了，我取得了第二名，即便如此，老師和同學(xué)們依然為我送來(lái)熱烈的掌聲。
比賽結(jié)束后，我總結(jié)了一下，還是平時(shí)鍛煉不夠，造成后勁不足，以后要加強(qiáng)鍛煉，爭(zhēng)取來(lái)年一舉爭(zhēng)得第一。
這次四百米賽跑，讓我深深地明白一個(gè)道理：做任何事情不光要做好充分的準(zhǔn)備，還要有扎扎實(shí)實(shí)的基礎(chǔ)。讓我們時(shí)刻準(zhǔn)備好迎接明天的挑戰(zhàn)和勝利的到來(lái)吧！
四百米跑測(cè)試初中作文500字 4
如果把漫長(zhǎng)的初一初二比作我失敗的三千米，那么四百米將是我的初三！沖吧！
“我一定要跑在最前面！”我努力地調(diào)整呼吸，可依然無(wú)用，心隨著大地一起跳動(dòng)，惡毒的太陽(yáng)烘烤著扭曲的空氣。我進(jìn)入了第七道，眼前是紅色的跑道，散發(fā)出塑料特有的氣味。
我埋著頭，做著“好看”的起跑姿勢(shì)，全場(chǎng)一片寂靜，時(shí)間好像在一瞬間停滯了一般，我定住了，“加油！”
當(dāng)我做著蹲踞式起跑的動(dòng)作時(shí)，我清楚地感到“砰砰”的聲音在胸腔發(fā)出。沒(méi)有加油聲，沒(méi)有喧鬧聲，全場(chǎng)一片寂靜……微風(fēng)吹著我的號(hào)碼布，3306號(hào)，絕對(duì)不能再燃別人笑話了！沖吧！
“各就各位——”我抬起了后腿，全身的每一處肌肉都繃得緊緊地。
“預(yù)備——”
“砰！——”這槍聲令我非常難忘，他一直聽(tīng)縈繞在我的腦海之中。我第一個(gè)沖出了起跑線，林蔭道上的樹(shù)發(fā)出沙沙的響聲，正如我那嘶啞的怒孔。
我發(fā)瘋似的沖，旁邊的'物體也飛快的倒退，耳邊的風(fēng)聲掩蓋了加油聲，粗重的呼吸令我努力使嘴張開(kāi)到最大。
彎道來(lái)了！
“該死！”我暗暗罵了一句，我的四肢現(xiàn)已不受我控制了，我只顧加速，可是身體的極限令我無(wú)法加速，我只能聽(tīng)見(jiàn)“呼呼”的風(fēng)聲，還有呼吸聲……
這時(shí)，我想起了體育委員的話……
“無(wú)論你如何受不了，也都要堅(jiān)持，現(xiàn)在就是你展現(xiàn)你毅力的時(shí)候了！”
對(duì)！沖！
“加油！加油！……”漸漸地，我逼近了看臺(tái)，我看到了我的同學(xué)在為我加油，我聽(tīng)到了他們?cè)诤埃?/p>
“拼了！”我用盡最后一絲力氣，沖向了終點(diǎn)。我無(wú)力的抱住了在終點(diǎn)線旁的體育委員……
他替過(guò)一瓶水，此時(shí)我非常感動(dòng)。“醴陵鍋，跑的不錯(cuò)啊。”
我笑了笑，努力地?fù)沃林氐纳眢w，不至于再次倒下……
四百米跑測(cè)試初中作文500字 5
操場(chǎng)上人聲鼎沸，人頭攢動(dòng)。學(xué)生之眾多，氣氛之熱烈，聲音之嘈雜，簡(jiǎn)直難以用語(yǔ)言來(lái)形容。現(xiàn)在將要開(kāi)始的是男子四百米決賽，也是本班至今唯一有可能得分的項(xiàng)目。（本班目前總分尚為零）
瞧！那個(gè)站在第三跑道上，皮膚黑得發(fā)亮，臉帥得一塌糊涂的，便是本班的種子選手──姚昊同學(xué)，簡(jiǎn)稱“賣煤球的”，噢，錯(cuò)了，現(xiàn)在應(yīng)該叫“賣石油的”，因?yàn)樗诔踬愔斜憩F(xiàn)極好，能量升了級(jí)嘛。廢話不說(shuō)了，看比賽吧。
緊張的時(shí)刻到了，只聽(tīng)“啪”的一聲槍響，選手們?nèi)绯鱿业募w速前進(jìn)。哇！賣石油的小子，速度飛快，如一道漆黑的閃電劃過(guò)透明的長(zhǎng)空。在彎道的末尾，他超過(guò)了所有的選手，他仍在加速前進(jìn)。“帥呆了，賣石油的！”本班男生一起喊道，而女生則在一旁發(fā)出刺耳的尖叫。賣石油的果然不負(fù)眾望，一直遙遙領(lǐng)先。到了第二個(gè)彎道，這是決定勝負(fù)的關(guān)鍵地段，賣石油的速度逐漸減慢，看來(lái)他快沒(méi)有力氣了。“加油啊！一定要挺住──”本班女生們齊聲狂喊。女生的動(dòng)力果然比男生大，只見(jiàn)賣石油的牙一咬，又加快了速度，但在彎道的`末尾還是被一個(gè)比他更黑的人給追了上來(lái)。在最后一百米的直線跑道上，他倆互相追逐，互不相讓。最后五十米，三十米，十米，賣石油的超過(guò)了他，就要到終點(diǎn)了，最后五米，“快，堅(jiān)持住！”同學(xué)們幾乎接近瘋狂地喊著，但就在離終點(diǎn)那么一丁點(diǎn)距離時(shí)，賣石油的還是被那個(gè)印度阿三以一丁點(diǎn)的優(yōu)勢(shì)超出，得了第二名。
雖未拿第一，第二也還不錯(cuò)，畢竟也得了幾分，至少我們班今年不會(huì)“光頭”的。還有一天半的時(shí)間，高二⒃，努力吧！
四百米跑測(cè)試初中作文500字 6
打開(kāi)我的“記憶寶庫(kù)”，最上面有一張寫著“四百米”的紙條，“鐫記著”我在校園里的第一次長(zhǎng)跑經(jīng)歷。
那一天下午，我和幾名同學(xué)比賽跑四百米，第一名將代表班級(jí)參加學(xué)校舉行的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們都爭(zhēng)著去。
“砰！”比賽開(kāi)始了，我馬力十足地往前沖，但有一位同學(xué)已經(jīng)先我“飛”了出去，更想不到的是，路有點(diǎn)滑，我差點(diǎn)摔了一跤，雖然曾把“油門”轟到了最高，但為時(shí)已晚了。接著另一位同學(xué)也飛快地超了我，我很不服氣，緊緊地咬住第二名不放。快到轉(zhuǎn)彎處了，我突然靈機(jī)一動(dòng)——第一環(huán)賽道不是最短的嗎？不如到那環(huán)去“超車”——我說(shuō)變就變，立馬變到第一環(huán)賽道，順利超了第二名的同學(xué)。正當(dāng)我得意時(shí)，誰(shuí)也逃不過(guò)第一名同學(xué)的那雙火眼金睛，他立刻也變換到第一賽道……
“哼——真煩人”，我一下子生氣了，不停地來(lái)回變換“賽道”，想把他給超了，可他后腦勺好像長(zhǎng)了眼睛似的'——見(jiàn)我變到哪一賽道，他就接著變到哪一賽道擋著我，我只好悻悻地跟在后面，等待加速的機(jī)會(huì)……
就在這緊要關(guān)頭，一名小男孩從我身旁一閃而過(guò)，我嚇得立馬來(lái)了個(gè)“急剎車”，后面的人差點(diǎn)撞了上來(lái)。就這一下，我和對(duì)手的距離就拉開(kāi)了！我不得不再拼命將速度提上來(lái)，勝敗就在最后的沖刺五十米！
就在這時(shí)，站在終點(diǎn)附近的老師和同學(xué)大聲地喊：“小城——加油——小懌——加油——”小城一聽(tīng)見(jiàn)這聲音，也立馬來(lái)了勁，加快了步伐，嗖地越過(guò)了終點(diǎn)，很快，我也越過(guò)了終點(diǎn)……
可惜，小城快了我三秒，獲得了參加校運(yùn)會(huì)的資格，我得了第二名，無(wú)緣總決賽，真是捉弄人啊，第一次四百米賽跑真是難忘又刺激！
四百米跑測(cè)試初中作文500字 7
在學(xué)校里，我最不喜歡上的一門課便是體育課了。
我是一個(gè)性格比較內(nèi)斂的女生，但是上體育課就意味著要和同學(xué)們一起站在操場(chǎng)上，有時(shí)還會(huì)需要彼此之間攀談幾句，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是極其尷尬的。再加上我從小身子就比較弱，上體育課的時(shí)候往往力不從心，這就使得我非常討厭上體育課了。
上周五，在體育課上，老師告訴我們，這節(jié)課的內(nèi)容是跑四百米，我聽(tīng)了老師的話以后，只覺(jué)得像晴天霹靂一般。即使我非常的不情愿去參加這個(gè)成績(jī)達(dá)標(biāo)測(cè)試，但是我還是需要參加。
當(dāng)我們大家排好隊(duì)，站在起跑線上以后，隨著體育老師一聲利落的哨響，大家都像離弦的箭一樣從起跑線上射了出去。我緊跟在大家的后面，爭(zhēng)取不掉隊(duì)。
剛開(kāi)始的時(shí)候我跑的還算比較快，體力也覺(jué)得非常的充沛，但是還剩下一圈的時(shí)候，我就覺(jué)得自己漸漸體力不支了，跑步的時(shí)候腳下像踩到一塊海綿一樣，軟乎乎的頭也有些暈眩，不知道自己究竟在做什么，有一種飄飄然的感覺(jué)。
跑著跑著，我心中的信念就開(kāi)始漸漸的消磨，我心想，要不干脆放棄算了，但是只剩下這半圈了，放棄了我的心里有有些不甘心，于是我就咬牙堅(jiān)持著往下跑。體育老師看見(jiàn)我的樣子也急忙來(lái)，到我的身邊，邊跟著我跑，邊給我加油打氣，同學(xué)們看到了也來(lái)到我的`身邊，我在大家的鼓勵(lì)之下心中的信心倍增，腳下步伐也漸漸加大，想著趕快沖到終點(diǎn)。
到了最后，我終于憑著自己的意念，到了終點(diǎn)，雖然沒(méi)有取得很好的名次，但是成績(jī)卻及格了，這是我覺(jué)得很欣慰的地方。雖然我不喜歡上體育課，但是從這一次的跑步測(cè)試開(kāi)始，我覺(jué)得自己已經(jīng)有了一些轉(zhuǎn)變，我以后要積極的面對(duì)體育課，鍛煉好自己的身體。
四百米跑測(cè)試初中作文500字 8
體育，這是我最不喜歡的學(xué)科。每次我注定是最后落后的幾個(gè)人。
這不，心里希望上室內(nèi)課，但是偏偏就上了室外課。一下地理課，我們就斷斷續(xù)續(xù)地走向集體匯合地點(diǎn)，一起走向了操場(chǎng)。到了操場(chǎng)，按照以往的要求，我們一排一排的開(kāi)始一圈的熱身跑。跑步完成后又是以往按部就班的'跳十秒三十個(gè)，二十秒八十個(gè)的跳繩。然后體育王老師說(shuō)了一句讓我震驚的話。待會(huì)兒抽查人跑四百米。四百米！我沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)吧？哎呀，這可是我最差的弱項(xiàng)。我心里頓時(shí)緊張了起來(lái)，默默的祈禱：上天保佑，千萬(wàn)千萬(wàn)不要抽查到我。上天保佑，這可是我最差的了！
先是抽查男生，慢慢的我發(fā)現(xiàn)每個(gè)同學(xué)都要跑！我到抽了一口涼氣，冒了一身冷汗，很快老師讓沒(méi)有跑到女生舉手。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地把手舉了半截，但是站在跑道上一看——呀！幸好還有邵和，至少不會(huì)墊底。一聲哨鳴，他們?nèi)慷枷衩擁\了的野馬飛奔出去，只有我和少和跑在最后。
五米、十米、二十米……我們漸漸拉開(kāi)了五十米的距離。嗯？王涵怎么不走啦？跑上前一詢問(wèn)，原來(lái)是肚子疼，本來(lái)想留下的念頭，但是看到前面的終點(diǎn)后，又鼓足了勁兒。安慰了一下她，又竭盡全力沖向了終點(diǎn)。啊！還好的一份成績(jī)吧。
我不喜歡跑四百米，但是我一定會(huì)經(jīng)常鍛煉，跑出越來(lái)越好的成績(jī)的。
四百米跑測(cè)試初中作文500字 9
在一節(jié)體育課上，老師讓我們跑50米×8的400米長(zhǎng)跑。
我脫掉了外套，排好隊(duì)，走下樓去。沒(méi)過(guò)多久，就開(kāi)始了一場(chǎng)激烈的比賽。每次跑八個(gè)人，天哪，第二次就輪到我了！我坐在地上看著她們比賽，結(jié)果到了第三圈就不行了，那我該怎么辦？她們跑完了，一個(gè)個(gè)都上氣不接下氣。我看了一下，我是第三個(gè)。老師一吹哨，我就像那脫韁的`野馬一般，飛快地跑著，不一會(huì)兒，我就遙遙領(lǐng)先，跑在了第一個(gè)。兩圈跑完了，小宇坐在標(biāo)志桶上和我說(shuō)：“開(kāi)始跑慢點(diǎn)，最后沖刺！”我本想說(shuō)：和別人相差兩圈怎么可能跑的過(guò)別人呢？但我不能說(shuō)話，要不然堅(jiān)持不了多久，就會(huì)跑不動(dòng)了。第三圈了，和同學(xué)說(shuō)的一樣，喉嚨涼涼的，心跳加速，然后不是用鼻子呼吸，而是用嘴。在還剩50米的時(shí)候，我不行了。這時(shí)，小金飛速地往前跑，而我卻精疲力竭，好似就像一灘爛泥巴一樣。但我在心里問(wèn)：你就這樣看著小金跑贏嗎？不，我絕不認(rèn)輸！眼看小金就要超越我了，我的耳邊仿佛又回響起了一個(gè)聲音：“一開(kāi)始跑慢點(diǎn)，最后沖刺！”可我已經(jīng)跑不動(dòng)了，怎么辦？我不甘認(rèn)輸，難道我前面的努力白費(fèi)了？不！我一定要拼一把，不管是輸是贏我一定要堅(jiān)持，我?jiàn)^力向前追趕，不一會(huì)兒結(jié)束了。我懸著的心放了下來(lái)，跑了1分49秒，和小金一樣。
400米跑完了，我也和小金一樣，超過(guò)了班里的一些人，但也有人比我快，這次長(zhǎng)跑讓我知道了堅(jiān)持就是勝利。
四百米跑測(cè)試初中作文500字 10
今天的體育課，我們練習(xí)了四百米跑。
首先由第一排同學(xué)跑。“預(yù)備，跑。”同學(xué)們?nèi)厚R疾馳一般，都沖出了起跑線，但很快距離拉開(kāi)了。小明一馬當(dāng)先，就像一個(gè)領(lǐng)跑，一直沖在隊(duì)伍最前面。他的雙手用力揮舞著，腳步跨得非常大，跨的頻率十分高，才跑了一圈，就把第二名遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了身后。看，他平視前方，嘴角微微翹起，氣不喘，臉不紅，而且還保持著和原來(lái)一樣的'速度，甚至還在一直加速，很快，他便將四百米跑完了。
接下來(lái)到我上場(chǎng)了，老師一聲令下，十二名同學(xué)個(gè)個(gè)都像沖鋒似的拼命向前跑，而我也不例外，也像打了雞血似的，一直向前沖。然而，剛跑了兩圈，我的“小宇宙”就燃燒殆盡了，我像一個(gè)快燒完的火爐，四肢乏力，兩條腿像灌滿鉛似的，第五名，第六名，第七名，第八名，直至第九名，我的名次一點(diǎn)一點(diǎn)的落后，可為了不再向后退，我咬咬牙，堅(jiān)持著，不讓第十名超過(guò)我……“還有一圈！”體育老師說(shuō)道。我想加速追上離我不遠(yuǎn)的第八名，可我想沒(méi)油的摩托車——?jiǎng)偧恿艘稽c(diǎn)速度就慢了下來(lái)，怎么還不到啊！我心里叫苦連天，一百米的路程，現(xiàn)在在我眼里就像一千米一樣，怎么也跑不到頭。終于，到了終點(diǎn)，我癱倒下來(lái)，整個(gè)人像累脫了一層皮一般，我的心“怦怦”直跳，嘴里大口大口的喘著氣，好久都沒(méi)緩過(guò)勁來(lái)……
四百米跑測(cè)試初中作文500字 11
一次體育課上，老師說(shuō)要8×50米的考試，我們一聽(tīng)就暈了，紛紛議論起來(lái)：“先別提400米有多長(zhǎng)了，四個(gè)來(lái)回跑，還跑暈過(guò)去呢……”有一個(gè)人提議道：“既然距離這么長(zhǎng)，那么耐力就非常重要！”
“耐力，耐力…”我默默地把這個(gè)忠告牢記在心頭。
考試是按學(xué)號(hào)跑的，一號(hào)是學(xué)校短跑的佼佼者，他短跑飛快，但長(zhǎng)跑還沒(méi)有試過(guò)，我們已經(jīng)預(yù)測(cè)他一定會(huì)體力不支。果然不出我們的預(yù)料，他后面一個(gè)來(lái)回都是走的，短跑第一也無(wú)濟(jì)于事，可見(jiàn)耐力對(duì)于長(zhǎng)跑是多么重要。
三號(hào)同學(xué)是學(xué)校200米的冠軍，他是這次8×50米考試的焦點(diǎn)，同學(xué)們預(yù)測(cè)他200米跑得好，400米應(yīng)該也沒(méi)什么問(wèn)題。剛開(kāi)始，他跑得很快，中途和沖刺幾乎沒(méi)有減速，他果然不出我們的推測(cè)，成績(jī)真的很不錯(cuò)，200米也算長(zhǎng)跑了，他能200米跑得好，耐力就一定不錯(cuò)。
十八號(hào)！終于輪到我了，我一看是和十九號(hào)跑，心理一下子占了上風(fēng)。我倚仗耐力好，剛開(kāi)始就拼命了命的跑，在第五圈時(shí)，我的體力才開(kāi)始滑坡。我體能儲(chǔ)備非常多，在第四道滑坡都撐得住，我養(yǎng)精蓄銳了一個(gè)上午和中午，到了最后沖刺時(shí)，速度當(dāng)然沒(méi)有以前的沖刺快，但也算很快。我跑步的爆發(fā)力不算好，幾乎為零，就算能爆發(fā)也要兩秒之內(nèi)才能起速，但還是這句話，我耐力好，四百米長(zhǎng)跑考試成績(jī)不會(huì)太差。
長(zhǎng)跑最重要的'就是耐力，同樣的體力，同樣的一個(gè)人，先快后慢，先慢就后快，用任意一種方式，撐住的時(shí)間越長(zhǎng)，耐力就越好。
四百米跑測(cè)試初中作文500字 12
今天，學(xué)校開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，比的是400米接力賽。我班參賽隊(duì)員是小哲、小濤、小可和小楠。
比賽開(kāi)始前，小哲和小濤都非常緊張，生怕跑了個(gè)最后一名，給我們班丟臉。但經(jīng)過(guò)老師的鼓勵(lì)，最終心都平靜了下來(lái)，站到了自己的跑道上，四個(gè)人都做了深呼吸來(lái)放松心情。所有參賽第一棒的選手都手拿接力棒，我們班跑第一棒的`是小濤，做好了準(zhǔn)備起跑姿勢(shì)，等待著起跑口令。老師為什么要把小濤放在第一個(gè)跑呢？難道有什么技巧嗎？
“各就各位！預(yù)備！”比賽即將開(kāi)始，“砰—”只聽(tīng)一聲槍響，隊(duì)員們都飛一般跑了出去。雖然小濤都一個(gè)跑的時(shí)候落后了，但因?yàn)樾】膳艿每欤荒玫浇恿Π艟鸵燥L(fēng)一般的速度把第一名超過(guò)了，同學(xué)們不停地喊著：“加油！加油！三四班必勝！”小可聽(tīng)了跑得更快了，她的腳日同雨滴一樣打在地上。然后接力棒被傳到了小哲手里，小哲一拿到接力棒就閃電般飛奔而去，把別的班遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面，當(dāng)別人跑到一半的時(shí)候，他已經(jīng)把棒傳到了下一個(gè)人手里。全班不停地在歡呼雀躍跳得比房子還高，最后接力棒被傳到了徐煒楠手中，別人班也是拼了命在喊“加油！”，可是他們班的隊(duì)員根本追不上我們班，最后我們班獲得了第一名。我終于明白了，老師為什么要把小濤放在第一個(gè)跑了，原來(lái)，那是要讓跑得快的同學(xué)保存體力，好在后面有更好的發(fā)揮。
回到教室，大家都祝賀他們四個(gè)獲得了第一名，為我們班爭(zhēng)得了榮譽(yù)。
我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能讓生活更美好、更快樂(lè)！
四百米跑測(cè)試初中作文500字 13
風(fēng)和日麗的秋日，我們迎來(lái)了期盼已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)。這一天，操場(chǎng)上彩旗飄揚(yáng)，鼓聲陣陣，五彩斑斕的氣球飛向蔚藍(lán)的天空。運(yùn)動(dòng)員們都鉚足了勁，摩拳擦掌，躍躍欲試，準(zhǔn)備勇奪冠軍，誰(shuí)也不讓誰(shuí)。
男子二百米比賽，我們班本來(lái)很有進(jìn)入決賽希望的王禹辰因發(fā)揮失常，只獲得了小組第二名，大家都唉聲嘆氣。男子四百米馬上就要開(kāi)始了，我們班派出了我、李思睿和何理參賽。參賽選手們做完了熱身運(yùn)動(dòng)后就站在了自己的起跑線上準(zhǔn)備起跑。
此時(shí)的`我也不知道什么原因，突然感到雙腿像灌了鉛似的特別沉重，身體也覺(jué)得沒(méi)有力氣，似乎就要軟倒在地上了。伴隨著裁判的一聲令下，選手們都飛一般地沖了出去，我深深地吸了一口氣，擺動(dòng)雙臂，邁著沉重的步伐跑了出去。此時(shí)的我是無(wú)比緊張的，生怕被別人給遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面，就拼盡全力想超過(guò)別人，可上天偏偏就不遂我愿，沒(méi)有讓我擁有無(wú)限體力，似乎怎么追也追不上前面的同學(xué)，似乎怎么跑都跑不完這漫長(zhǎng)的跑道。
跑在我前面的幾個(gè)選手不但已經(jīng)和我拉開(kāi)了一大段距離，而且還越跑越快，任憑我鉚足勁，咬緊牙，都追不上。由于剛開(kāi)始跑的太快了，最后半圈我漸漸體力透支：身體更沉重，兩腿發(fā)酸到發(fā)痛，胸口發(fā)悶，雙臂也失去了擺動(dòng)的力量。本來(lái)跑在我后面的人也越跑越快，如猛虎般盯著我，隨時(shí)準(zhǔn)備反超。我暗暗下了決心：最后拼搏的時(shí)刻到了，決不能讓后面的同學(xué)超過(guò)我！還有最后10米，9米，8米……一道人影，又一道人影，后面的選手都超過(guò)了我。雖然我也咬牙拼盡了全力可還是獲得了最后一名，淚水不禁潸然而下……
今天的四百米比賽，我百感交集，短短的幾分鐘，讓我嘗遍酸甜苦辣。運(yùn)動(dòng)會(huì)最重要的意義是超越自我，我參加了并為之努力了就是一種人生上的成功。我一定會(huì)加強(qiáng)鍛煉，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，永遠(yuǎn)走在前進(jìn)的路上。
四百米跑測(cè)試初中作文500字 14
那天，是11月21日，是我難忘的一天。因?yàn)槟且惶煳遗芰藘蓚�(gè)400米！
放學(xué)了，我和同學(xué)來(lái)到后操場(chǎng)，準(zhǔn)備開(kāi)始今天的訓(xùn)練。“好了，熱身完了后，我來(lái)介紹一下，我是趙老師，從今天開(kāi)始我是你們新訓(xùn)練老師。”他的目光一一掃了我們每個(gè)人，“前幾天，我看了你們跑步速度動(dòng)作都還不錯(cuò)，以前你們都是短跑，今天我讓你們跑個(gè)比較長(zhǎng)的.兩個(gè)400米。”趙老師看起來(lái)是那樣的嚴(yán)厲，從他的眼神中，我知道必跑無(wú)疑了。
“預(yù)備——跑！”在跑步時(shí)，我一點(diǎn)都不緊張，因?yàn)槲覀兩塘亢昧耍急３忠粯拥乃俣取？蓻](méi)想到，她們竟然失信了，看著他們一個(gè)一個(gè)都超越了我，離我越來(lái)越遠(yuǎn)，我也不甘心，力氣一下就沖上來(lái)了，使勁的跑，跑過(guò)了兩個(gè)人，可怎么也超越不了那兩名隊(duì)員。我瞬間覺(jué)得跑400米是如此的累，似乎跨出每一步都非常困難，只有最后100米了，該沖刺的時(shí)候到了，我加快步伐，越過(guò)了終點(diǎn)線，此時(shí)我恨不得就躺在跑道上安靜地休息一會(huì)兒。
“休息兩分鐘，兩分鐘后繼續(xù)。”我用祈求的目光望著費(fèi)老師，希望他替我們求情——饒了我們吧！而費(fèi)老師只是會(huì)心的望著我們笑了笑。
兩分鐘的時(shí)間，一眨眼就過(guò)去了，我望著那條讓我畏懼的跑道，“啊，趙老師，我肚子疼！”趙老師啊，我腳崴傷了。”那一刻所有借口都在腦海里出現(xiàn)了，這時(shí)耳邊傳來(lái)了趙老師的口令：“預(yù)備”……我極不情愿地又上了跑道。
比賽開(kāi)始了，我似乎掌握了技巧：剛開(kāi)始我跑的十分慢，當(dāng)看到她們已經(jīng)累得不行了，才沖刺，可能是因?yàn)闆](méi)有休息夠，跑一會(huì)兒就已經(jīng)累得氣喘吁吁了。兩條腿像灌滿鉛那樣沉重，每邁一步都很艱難，這時(shí)場(chǎng)上傳來(lái)了同學(xué)們的加油聲，我堅(jiān)持著跑完。終于，熬過(guò)了這兩個(gè)400米，我感覺(jué)現(xiàn)在極度缺氧，身體早已不是我自己控制了，渾身酸疼，這是我第一次感受到了400米的可怕。
那天，是我第一次跑400米，雖然人很累但是我還是堅(jiān)持下來(lái)了。最終讓我明白了，世上沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難。
四百米跑測(cè)試初中作文500字 15
這是一個(gè)見(jiàn)證奇跡的時(shí)刻，這是一個(gè)讓很多人激情振奮的時(shí)刻，這是一個(gè)揮灑汗水為榮譽(yù)而戰(zhàn)的時(shí)刻秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)如期舉行。
校長(zhǎng)在主席臺(tái)上激情昂揚(yáng)地講話拉開(kāi)了運(yùn)動(dòng)會(huì)的序幕，接著是運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)，走在最前面的運(yùn)動(dòng)員拿著各自班級(jí)的牌子，喊著震天的口號(hào)，氣勢(shì)如虹地走進(jìn)操場(chǎng)。接著是啦啦隊(duì)，她們?cè)诓賵?chǎng)中間排好隊(duì)，跳起了熱情似火的舞蹈。表演結(jié)束后，校長(zhǎng)鄭重地宣布：秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始！操場(chǎng)上響起了震耳欲聾的掌聲。
男子（女子）60米、200米、400米、跳高、跳遠(yuǎn)、實(shí)心球不管哪一項(xiàng)比賽，只要有本班的運(yùn)動(dòng)員參賽，那個(gè)班就會(huì)響起震天的加油聲。每個(gè)項(xiàng)目都讓我很激動(dòng)，不過(guò)，我印象最深的就要算女子4100接力賽了。
此時(shí)，四百米的賽道上第一個(gè)運(yùn)動(dòng)員何思璇已經(jīng)準(zhǔn)備就緒，她和其他班的運(yùn)動(dòng)員站在起跑線上，只聽(tīng)發(fā)令槍砰的一聲響起，各班的運(yùn)動(dòng)員如離弦的箭一樣沖了出去，操場(chǎng)上的加油聲一浪高過(guò)一浪。只見(jiàn)何思璇一路領(lǐng)先，將接力棒穩(wěn)穩(wěn)地傳給第二位隊(duì)員鄧鑰牙，鄧鑰牙撒開(kāi)雙腿狂奔起來(lái)，但其它班的運(yùn)動(dòng)員也不甘示弱，緊跟在她的身后。一個(gè)愣神的功夫，鄧鑰牙的接力棒已經(jīng)傳給了第三位隊(duì)員蘇莫童，蘇莫童接過(guò)接力棒，向前埋頭奔跑，但還是慢了一些，讓六（3）班的運(yùn)動(dòng)員超了過(guò)去。椅子上的'我真是如坐針氈，真想過(guò)去推蘇莫童一把，讓她跑得快些，再快些。在第四棒隊(duì)員的位置上正站著焦急等待的蘇佳涵，她一把接過(guò)蘇莫童遞來(lái)的接力棒，狂奔起來(lái)，只見(jiàn)她閉著眼睛，昂著頭，以驚人的速度超過(guò)了六（3）班的隊(duì)員，仿佛她身后揚(yáng)起的陣陣塵土在向我們暗示著什么，全班沸騰起來(lái)，加油聲覆蓋了整個(gè)操場(chǎng)。在最后關(guān)頭蘇佳涵好像有些體力不支，但她還是咬牙堅(jiān)持，我們的心都揪得緊緊的，20米，10米，贏了！贏了！我們贏了！我們歡呼起來(lái)，那四位運(yùn)動(dòng)員也高興地抱在了一起。
這次的四百米接力可真是驚心動(dòng)魄，我定會(huì)永生難忘。
四百米跑測(cè)試初中作文500字 16
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，人聲鼎沸。都是一片又一片加油聲，我們也不例外。正在給跑四百米的小怡加油。
“加油!加油!小怡加油!“我們整齊劃一的身影，正盡力為小怡加油。我盡力在喊，看見(jiàn)小怡穿著短袖短褲，已經(jīng)做好了準(zhǔn)備跑的姿勢(shì)。坐在看臺(tái)上的我們大聲為她加油，希望她奪下桂冠，聲音連天上的浮云都停下來(lái)了，響徹云霄。
我把手放在胸口，擔(dān)心地望著小怡，豆大滴的汗珠順著臉頰流下來(lái)，心想：別出什么意外呀。接著，就緊盯著裁判的手，怕他下一秒就發(fā)出信號(hào)。
”嘭“地一聲小怡開(kāi)始起跑，她像一陣風(fēng)一般，”嗖“地一下，開(kāi)始埋頭飛跑。我們更加賣力地加油，因?yàn)椋覀兛吹剑盒♀堑谝?我為她感到高興!小怡在四百米跑道上渾灑著她的汗水，一步，一步，又一步!太好了!她還是第一!我的心怦怦直跳，希望她一直保持這個(gè)好成績(jī)!她像一支離弦的箭般在跑道上。不知不覺(jué)中，比賽舉行到一半，”呀!不可以!“大家聽(tīng)到我的慘叫后，都去看小怡。他們驚奇地看到：小怡從第一變到第三了!”怎么會(huì)這樣?“大家嘀咕著。是因?yàn)榈揭话霑r(shí)，小怡的'速度漸漸慢了下來(lái)，但仍在跑，一不留神，有個(gè)女孩超過(guò)她了。到那時(shí)時(shí)，我希望小怡奪下桂冠的希望破滅了!但還自我安慰：沒(méi)事的!亞軍也不錯(cuò)!但我沒(méi)料到，有個(gè)女孩沖了上來(lái)，又超過(guò)了小怡!我對(duì)小怡的期望像一面玻璃，碎了。但是，小怡還在堅(jiān)持著奔跑!我大聲的為她加油，其他人也紛紛效仿。她仿佛聽(tīng)到了，加快了速度，第三個(gè)沖過(guò)了終點(diǎn)。
當(dāng)她回來(lái)時(shí)，大家高興地祝賀她。她卻向我走來(lái)：”我差點(diǎn)淪落到第四!那時(shí)，我好像聽(tīng)見(jiàn)了你的聲音!所以，我加快了速度......"她一面說(shuō)，一面抱住了我，說(shuō)：“謝謝你!”
祝賀你!小怡!無(wú)論你第幾名，你都是最棒的，你都是我的好朋友。
四百米跑測(cè)試初中作文500字 17
“嘿，小華，為了體育你就喝點(diǎn)兒吧，免得跑步時(shí)提著影響速度，再說(shuō)了，咖啡可是可以提神的。不過(guò)可別嗆著，可能馬上就要開(kāi)始跑步了。”
只聽(tīng)得一聲“預(yù)備—跑！”我回過(guò)頭去，只見(jiàn)同學(xué)們向前走了幾步又退了回來(lái)，都不敢向前跑。“看來(lái)是柴欣榮在開(kāi)玩笑，真不知道她什么時(shí)候變得這么幽默了。”
小華用雙手緊緊地?cái)Q上瓶蓋準(zhǔn)備跑步。
剛轉(zhuǎn)過(guò)身時(shí)，我們就被眼前的一幕驚呆了：女生們拼命地向前跑去，已經(jīng)跟我們拉開(kāi)了一定的距離，塵土飛揚(yáng)。
我頓時(shí)感到心里拔涼拔涼，二話不說(shuō)，撒腿就跑，但感覺(jué)有點(diǎn)兒力不從心，根本快不起來(lái)。跑呀，拼命跑呀！我從心底呼喊著，而四肢卻不聽(tīng)使喚。
整個(gè)隊(duì)伍都慢下來(lái)了，從一開(kāi)始的一片混亂，成了整整齊齊的一豎排。領(lǐng)頭的“千里馬”張婧瑤還是那么精力充沛。
名字只差二字，為什么速度差別就這么大呢？我的心跌入了低谷，想著想著，就走了起來(lái)。又有幾個(gè)人超過(guò)了我。回想上一節(jié)課，我們一縱隊(duì)跑圈。
很多人都落了隊(duì)，而我還跟在排頭前面，始終如一，為什么這節(jié)課就出現(xiàn)了如此大的反差？
本來(lái)我還認(rèn)為可以跟住跑步快的.同學(xué)進(jìn)入前幾名呢。
幾個(gè)男生湊到了隊(duì)伍旁邊：“后四名可要重跑四百米，重跑哦！”我一聽(tīng)，驚住了，加緊油門，沖了出去。“好，超過(guò)了一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)。”
我小聲嘟囔著，“這下我該不會(huì)重跑了吧。不好，我萬(wàn)一是第四名呢？”我瞅準(zhǔn)了下一個(gè)目標(biāo)——翟錦匯，她可是速度快和速度慢中間的“連接點(diǎn)”了。
突然，我開(kāi)始感到體力不支，由于我一段路都沒(méi)有認(rèn)真跑，所以體力一直沒(méi)有消耗，現(xiàn)在就靠這一段路程了，怎就情況突變呢？
翟錦匯也慢了下來(lái)，但她很快就用余光的六點(diǎn)鐘方向看到了我。她擺出了拼命的態(tài)度，飛奔起來(lái)，我也不甘示弱，沖了上去。我們兩個(gè)一直前后不分。
終于越過(guò)了終點(diǎn)線，可還是以0.01秒落后到15名，我突然感覺(jué)這有些像高考的分?jǐn)?shù)競(jìng)爭(zhēng)，一分落千名。
四百米跑測(cè)試初中作文500字 18
初秋的午后，陽(yáng)光密密麻麻地爬滿了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，似要火燒整片塑膠跑道。即使是站在樹(shù)下，我也能感受到隨風(fēng)而來(lái)的絲絲熱氣。一想到運(yùn)動(dòng)員們要在這樣的環(huán)境下比賽，我心里就有些忐忑，不禁為我們班的運(yùn)動(dòng)員章洛嘉狠狠地捏了把汗。
就是他，正在跑道上伸胳膊伸腿。他看到我投來(lái)的擔(dān)心目光，安撫似的笑了一下，眼里流露出一絲淡然。而他的額頭上則不斷滲出豆粒大的`汗珠，從他的臉上縱橫而下。可他卻全然不顧，只是隨意地抬起右手，在臉上左右摩挲了兩下。他的雙眼死死盯著前方的跑道，目光中流露出了幾分堅(jiān)定。運(yùn)動(dòng)褲緊緊繃在他的大腿肌肉上，隨著他的動(dòng)作微微顫動(dòng)，宛若張弓至極限時(shí)弓弦的微抖。
發(fā)令槍一響起，章洛嘉就彷佛餓狼撲向小羊，子彈射向目標(biāo)一般沖了出去。“嗖”地領(lǐng)先了五十米左右，全場(chǎng)掌聲雷動(dòng)。有的同學(xué)張大嘴巴，似乎有些難以置信。還有的同學(xué)不由自主地原地蹦了起來(lái)，激動(dòng)的心情溢于言表。而章洛嘉對(duì)這一切充耳不聞，也許對(duì)于他來(lái)說(shuō)，在這一刻，世界上只有兩樣?xùn)|西——速度和跑道。他義無(wú)反顧地跑著，瞳孔中緩緩映出終點(diǎn)那面紅旗。
他似乎不適合持久戰(zhàn)，速度漸漸放緩了，很快有對(duì)手超越了他。他便更加賣力地加速，卻徒勞無(wú)功。突然，他的腳筋像是猛地抽了一下，他便像一只泄了氣的球一般，倏然倒在了跑道上。左膝一下子血流如注，連皮帶肉被蹭下來(lái)一大塊。場(chǎng)外驚呼一片，有的同學(xué)準(zhǔn)備上前去扶他起來(lái)。
然而，誰(shuí)也想不到，章洛嘉的身體左右搖晃了幾下，右腿直立，撐著整個(gè)身體慢慢抬起，他半蹲著，汗水順著臉頰砸到了膝蓋上，與血水相融，在陽(yáng)光的照耀下閃閃發(fā)亮。他身體又一晃，終于踉蹌著站了起來(lái)。他用左腿試探性地邁出了第一步，接著用左手拽緊褲腿，竭力拖著傷腿跑了起來(lái)。他的右手奮力擺著，嘴角向上翹起，眼里又映出終點(diǎn)的紅旗，彷佛紅旗一直在那里，從未消失，反而越來(lái)越近……
幾個(gè)月過(guò)去了，校運(yùn)會(huì)上的其他場(chǎng)景我都已淡忘。唯獨(dú)章嘉洛的四百米挑戰(zhàn)，依然烙印在我的腦海里，我忘不了他的腳步，他的微笑，他的目光，更忘不了的是那份堅(jiān)定。
四百米跑測(cè)試初中作文500字 19
在今天的體育課上，我們最右邊一列被老師罰跑了四百米。那種酸爽的滋味我直到現(xiàn)在還銘記于心。
下午第一節(jié)體育課是乒乓球課，我們拿好球拍和乒乓球下樓站隊(duì)。老師一再?gòu)?qiáng)調(diào)：“不要說(shuō)話，如果被我發(fā)現(xiàn)哪一列有說(shuō)話的同學(xué)，那么那一列都要去操場(chǎng)上跑一圈。”我們立刻噤了聲。要知道一圈可是四百米呀，我們?cè)驗(yàn)檫@四百米在地上躺了多長(zhǎng)時(shí)間，喝了多少瓶水啊！我們互相遞了一下眼色，示意彼此不要再說(shuō)話了。老師帶著我們向乒乓球室走去，好極了！一路上都很安靜。誰(shuí)知，走到大門口時(shí)，老師用手指著我們這一列說(shuō)：“這一列，一會(huì)兒留下。”我們面面相覷，不知原因。等到其他人都走完了，我才通過(guò)老師與齊李昊的對(duì)話，揭開(kāi)了答案。原來(lái)其齊李昊做了一些小動(dòng)作，被老師看到了，導(dǎo)致我們這一列都得跟著挨罰。
進(jìn)了操場(chǎng)，老師告訴我們：“不要求很快的速度，但你們給我跑齊了！”聽(tīng)完后，我們便開(kāi)始慢跑起來(lái)。一開(kāi)始我還是很不情愿的.，但是慢跑不算特別消耗體力，我也就認(rèn)真跑了起來(lái)。跑著跑著，還剩四分之一路程時(shí)，我的肚子左側(cè)卻疼了起來(lái)，我不得已捂著肚子強(qiáng)忍著疼痛，跑完了剩下的路程。這次懲罰使我認(rèn)識(shí)到了不守規(guī)矩帶來(lái)的代價(jià)，我一定會(huì)引以為戒，銘記在心。
四百米跑測(cè)試初中作文500字 20
看著身旁一個(gè)個(gè)長(zhǎng)跑健將，再看看我――我雖然在班上長(zhǎng)跑還行，可一放到學(xué)校，就如同大海里的一粒沙子。但我一定不能放棄！我認(rèn)真地做著賽前熱身。
發(fā)令槍一響，我們?nèi)珉x弦的箭沖向前方。我很快被遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面，可我卯足勁，拼命地追趕。我的臉憋得發(fā)脹，迎著那些鼓勵(lì)的目光，我頑強(qiáng)地堅(jiān)持著。途中，也不知道超越了多少個(gè)隊(duì)員，但我一刻也沒(méi)有松懈過(guò)，因?yàn)槲倚睦镏挥幸粋�(gè)目標(biāo)，那就是拿到第一。
我已經(jīng)感覺(jué)腿有些不聽(tīng)使喚了，只覺(jué)得兩腿發(fā)軟，仿佛是海綿。一個(gè)聲音在黑暗里悄悄地對(duì)我喊：“放棄吧！放棄吧！你不可能完成挑戰(zhàn)！”就在這時(shí)，我聽(tīng)到了同學(xué)們的加油聲……是啊，我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，為了個(gè)人的榮譽(yù)，為了班級(jí)的.榮譽(yù)，我必須勇往直前！我只感覺(jué)全身如同一張飄在空中的落葉，無(wú)比輕松，憑著這種身輕如燕的感覺(jué)，我疾步如飛地奔向終點(diǎn)。第一名看到我漂亮的反超，臉上寫滿了驚訝。就在他皺眉的片刻，我已經(jīng)率先沖過(guò)了終點(diǎn)。
一個(gè)身位，一場(chǎng)逆戰(zhàn)！世界上沒(méi)有不可能，只要你敢挑戰(zhàn)！
四百米跑測(cè)試初中作文500字 21
一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了。此次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們來(lái)到了十四中的操場(chǎng)。操場(chǎng)比較小，要跑兩圈才有400米。
隨著一聲槍響，比賽開(kāi)始了，大家都在吶喊助威，而我很緊張。一次次槍聲，拉近了我比賽的.時(shí)間。在吶喊中，一組又一組的同學(xué)比完賽。不一會(huì)兒就輪到我了。我走到自己的跑道上，擺著跑步的姿勢(shì)，隨時(shí)準(zhǔn)備開(kāi)跑。
“砰——”我用盡全部的力量沖了出去，超越了我前面的兩位同學(xué)，保持這個(gè)速度繼續(xù)沖。我在第一名的后面跟了一圈，見(jiàn)她體力衰退下來(lái)了。我便奮力猛追，超過(guò)了她。現(xiàn)在是最后的五十米，我累得筋疲力盡，只能大跨步前進(jìn)。大家催著我：“快點(diǎn)跑！我走路都比你快了！”……盡管他們提醒著我，也沒(méi)有力氣接著跑了，還是大跨步地走，40米，30米，20米，最后10米了，我發(fā)力加快跑。當(dāng)只剩下零點(diǎn)幾秒，要踩線時(shí)，邵天樂(lè)突然出現(xiàn)在我的視眼中，微微一笑，我輸了。
我本以為我是第一，誰(shuí)知半路殺出個(gè)邵天樂(lè)。我無(wú)比的傷心，自責(zé)：“為什么不在50米的時(shí)候加快跑，非要到最后10米才加速？”可想這些有什么用呢？第一名已被人家拿去了。我是第二……
這400米比賽雖然輸了，但我明白了，當(dāng)越快到勝利時(shí)越不能放松，越要加把勁！
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