健身的作文（合集）
在學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。那要怎么寫好作文呢？下面是小編整理的健身的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
健身的作文1
每當走進醫院，看見醫院里人潮涌動、人滿為患，頭疼的，發燒的，胃痛的，人來人往;看見許多病人痛苦不堪，我就會想：為什么會這樣?為什么會這樣?難道是水質不行?難道是空氣質量差?難道是我們的醫療水平低?難道是……不，不一定。我想，不愛鍛煉是最為重要的原因之一呀!如果讓我來制定節日，我一定要制定一個“健身節”，讓大家都能好好運動運動。
夜幕降臨，華燈初上，倪虹閃爍，我躺在小床上，想著病人的痛苦狀況，想著病人親屬的悲傷情景……
突然，我發現自己已經站在一座高聳入云的大樓面前，高樓上有一塊牌匾，上面用金粉寫著??“健身大樓”四個大字。簡單而又不失隆重的大門上面，掛著一條紅紅的橫條??“熱烈慶祝健身節”。
我疑惑地走進大樓。
大樓的最底層，是一個偌大的游泳健身池，池水清澈見低，老的少的男的女的，都在歡快地游著。拾階而上，來到二樓。二樓是一個寬廣的舉重運動室，大大小小的杠鈴整齊放著。
我又來到三樓。三樓是球的海洋，臺球、乒乓球、排球……五花八門，樣樣俱全。四樓更有意思，竟然是一個足球場。別看足球場是室內的，那草皮一點也不比室外的差，綠油油的，都可以拽出一把水來。
五樓是田徑運動室。看，那邊正舉行一百一拾米欄的決賽呢;瞧，這邊又在比著誰跳得高呢……六樓是體操健身房，七樓是……
人們都在這棟大樓里運動著，雖然氣喘不已，雖然揮汗如雨，但是每個人都開開心心、滿面笑容。
我被這氣氛所感染，我也得去鍛煉鍛煉。我跑到三樓，拿起球拍，和一位小哥哥打起了乒乓球，他旋球一個，我扣殺一下，滿臉都是汗，滿臉都是笑。
自從有了健身節，堅持鍛煉的人是直線增多，醫院的病人數量是明顯下降，醫生的負擔也大為減輕。更多的'人可以一家共同生活在一起，膝足談心，共享天倫之樂。那些病情稍重的患者，經過運動，身體逐漸康復。傷心痛苦少了幾許，愉悅幸福添了幾分。天更藍了，水更綠了，鳥更歡了……
一首熟悉的輕快的“上學堂”的旋律響了起來，才發現自己仍舊躺在小床上，哦，原來做了一夜的夢。
但我想，美好的一切不應只停在夢中，等我長大了，一定要“夢”想成真。
健身的作文2
你又沒有想過使你瘦小的身體變得健康;不再讓人嘲笑你是一個瘦弱無能的人;不再被你背上的那個書包壓得腰酸背疼。那就跟隨我來到我的秘密世界—體育鍛煉。
我相信你一聽到“體育”這個讓人累得氣喘吁吁的項目，你就會十分苦惱。那你就看看我是怎樣經歷這個痛苦而又美妙的過程吧!
我小時候是一個瘦弱的小女孩，走到路上可以被風吹得搖搖擺擺，而且經常生病，就像溫室里的花朵，經不住風吹雨打，所以經常請假，連課都上不好。一次偶然的機遇，使我喜歡上了一項運動—乒乓球。于是爸爸便給我報了這個考驗我的能力的活動。
日復一日，我不知跑了多少圈，流了多少汗，摔過多少次，但是我沒有喊過一聲“累”，沒有喊過一聲“疼”。因為我明白，只有這樣，我才能讓身體好起來，不被同學欺負，才能讓爸爸媽媽臉上露出久違的微笑，不再為我擔心，憔悴。我要讓一切都變得充滿活力起來。
終于有一天，我成功了，我不但把身體練好了，而且獲得了榮譽，這讓我感到無比自豪。真是“功夫不負有心人”啊!
這一刻，我學會了健身。
怎么樣，聽了我的.故事，一定使你的心蠢蠢欲動了吧!我相信你也一定想鍛煉自己，挑戰自己。
我們不但要學會健身，而且要讓自己變得堅強起來，不要讓你的心永遠躲在黑暗里，不要讓你的身體成為你的心理陰影，讓你的心隨太陽而陽光，活潑，讓你的身體隨火焰一樣跳躍，精神煥發。
你們見過天空上的雄鷹嗎?他們的命運是無比痛苦而又悲慘的。剛出生沒幾天，先是被母親推下懸崖要自己學會飛翔。然后是把翅膀折斷再次被推下懸崖，經過這樣的磨練，鷹成為天空的主人。可是要想讓自己的生命再延續幾十年，必須要經過一番掙扎后，才能再次翱翔在廣闊的天空里。
牽牛花說：向上攀吧，在頂梢，有地面望不見的絢麗。我們要學習牽牛花那種頑強拼搏，堅持不懈的精神。也要像仙人掌那樣不希望自己的靈魂頹廢，我們要讓自己的身體強壯起來，迎接明天的輝煌。
俗話說“不經歷風雨，怎能見彩虹?”所以，我們要努力拼搏，塑造一個完美的自己!
健身的作文3
“叮鈴鈴——”下課了!同學們飛快地收拾好課本，興沖沖地跑下樓。女同學們拿著跳繩，男同學們則抱著籃球，臉上洋溢著掩蓋不住的喜悅。到了樓下，已經有更多的同學行動起來，開始了運動，開始了放松!專心致志地聽了一節課，大家都迫不及待地想呼吸一下新鮮空氣，于是，做運動成為了同學們最喜歡的。看!操場邊上站著幾位同學，在比賽立定跳遠，輸了的人不服氣，催促著再來一次;旁邊單杠上，兩個男同學正起勁地玩著，看看誰在單杠上更加靈巧、敏捷;忽然，不知哪里傳來一聲“好!”原來是籃球場上的同學進了一個三分球，瞧把他樂的，抓起衣服就往臉上擦;正說著呢，看那邊在跑道上，幾個男同學正拼命地狂奔呢，原來是比賽跑步啊!呵呵，看，運動是多么的受歡迎!
光看別人玩可不行，我趕緊跑到籃球場上，好在球賽剛剛開始，我一來，大家重新分了一下隊，于是，一場激烈的“課間籃球賽”的序幕就被拉開了!
剛開始，是對方發球，我趕緊沖上前去阻攔，可是被對方一個大傳球給甩掉了，對方球員接住球，一刻也不耽誤，如野馬般沖向籃球架下。眼見對方就要得分，我們急得像熱鍋上的螞蟻，就在這千鈞一發的時刻，只見我方一位隊員如一支離弦之箭，飛快地沖向對方持球的隊員。那位同學似乎被這陣勢嚇住了，竟然眼看著我方球員從自己懷中搶過球。
現在到了我們反擊的時候了!我方球員全部沖到籃下，等著接球，哪知那位球員直接在三分線上起跳，球飛了起來!我們的心一緊，生怕球投偏，沒想到的是，球在空中劃過一道漂亮的弧線，徑直飛進了籃筐，不但進了，而且還是個三分球!好球!再次發球時就輪到我們了，我方隊員把球傳給了我，我牢牢地抓住，運著球就往籃下跑，所幸沒人阻攔，我輕輕松松地就進了個籃板球。哈哈，這下我們可是5：0啦!對方球員當然不服氣，正想贏回比分，“叮鈴鈴——”上課鈴不合時宜地響了，把我們的心從球場上拉回到了課堂上。同學們個個垂頭喪氣，不過我倒是很高興，畢竟我進球了嘛!我們快速奔回各自的'教室，操場很快變得一片寂靜。
運動是件很有意思的事情，通過運動，我們可以使自己更加靈敏，使自己的身體更加強壯。在運動的同時，我們的能力也在提升。堅持體育鍛煉，不但可以提高自己的技術，還對身體有著數不清的好處。多運動，可以使我們的體格更加強健、心肺功能更加良好。在獲取樂趣的同時，身體也更棒了，怎么會不好呢?所以，我想說：我運動，我快樂!
健身的作文4
我們班有位愛運動的“健身小達人”——小紅。你可千萬別小看小紅，她雖然是位女孩，可她卻酷愛運動，是位名副其實的“健身小達人”。在操場上、運動會上，都有她那健美的身影。
瞧!她在操場上。每當上體育課，老師讓我們繞操場跑兩圈時，小紅總是輕而易舉地跑完了兩圈。當我們累得氣喘噓噓，滿頭大汗，上氣不接下氣的時候，小紅總是在一旁奇怪地望著我們，仿佛在說：“不就才兩圈嗎，小菜一碟，至于累成這樣嗎?
在投籃練習中，我們都在抱怨距離太遠，籃球架太高。唯獨小紅一個人沒有抱怨什么，只是在一旁靜靜地看著我們投，一聲不吭。有人不想投了，竟然在一旁隨意地玩耍。任憑我們怎么努力，都無法投進去一個球，距離夠遠了，高度就太低了;高度足夠了，距離就太近了，總之底下一片抱怨聲。輪到小紅了，我們都已經懶得去看，都覺得肯定投不進去。可我還是下意識地瞄了一眼，希望有奇跡發生，果然，奇跡發生在了小紅的身上——她進球了。我們都睜大了眼睛，張大了嘴巴，變成“0”字形，幾乎不敢相信眼前這發生的一切，竟然有人進球了······像這樣令人驚訝的事情還有不少，我們繼續來看小紅在運動場上令人驚訝的事情吧!
“砰”槍聲響了，在這場女子200米跑步比賽中，跑在最前面的就是“健身小達人”獲得者——小紅。伴隨著啦啦隊一遍又一遍激烈、熱情的加油聲中，她如同一支離弦的箭又好像一匹脫了韁繩的野馬直沖向前。把其他參賽選手通通甩在了身后。可后面的選手也不肯落后，窮追不舍。這是一場多么激烈、緊張的比賽呀!眼看后面的選手馬上就要追上來了，就在那只差一步之遙的那一剎那，小紅咬緊牙關，直沖了上去，又把那個最強勁的對手甩掉了，一個勁兒地拼命向前跑，不讓對手有追上來的'機會。快到終點了，小紅知道勝負就在這一剎那，于是她便使出全身的最后一點兒力氣，以獵豹般的速度，拼勁全力，奮力向前跑，終于跑到了終點，獲得了第一名······
這就是我們班“健康小達人”小紅的健身事例，我們決定以后也一定要多多運動，增強體質，因為健身是一件很有趣的事情哦!
健身的作文5
周末，我背著裝滿衣服的運動包，跟著媽媽到健身中心去練瑜伽。換好衣服后，我學著媽媽那樣趴在墊子上面等教練來。趴了一會兒，我就感到腹部壓得不太舒服，于是用手撐著腦袋，面對落地大鏡子側躺著。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么練的?
不知道過了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教練再不來，我寧愿出去玩玩跑步機。
就在我的手快要撐不住腦袋的時候，一個聲音毫無前兆地驚醒了我，“大家好!”原來是教練從我背后走過。我這才發現所有的學員都十分安靜地盤腿坐著。教練走到音響前放入一張CD，美妙動聽的`樂曲隨即輕輕回蕩在整個房間。啊，終于開始了。“現在請大家坐直……”教練調教好位置后，開始上課。“請大家盤腿坐好，雙腳腳掌相對，雙手握緊腳趾頭，有節奏地上下抖動大腿。”我跟著教練的示范，同時也瞄了一下媽媽，然后胸有成竹地做起動作來。
也許是因為剛開始練習，我感覺筋絡有點拉不開。看著旁邊的練習者都輕松自如，而我即使輕輕抖動大腿還是很痛，我一下子意識到，瑜伽不是我想象得那么簡單、輕松。“現在，請閉上你的雙眼，感覺大自然正在慢慢地接近你。開始深呼吸……慢慢吸氣，停留五秒，呼氣……注意，心一定要放輕松。”可我實在無法像教練所說的那樣放輕松。“好!現在大家雙腿伸直……”深呼吸了幾輪，房間里又響起教練那像電臺主持一樣甜美的聲音。
接下來，教練又要求我們鼻尖盡量接近腳趾頭。這種動作對媽媽來說依然十分簡單，而對我來說卻比剛才的動作更難了。我嘗試著用鼻尖接近雙腳，但是才剛剛到膝蓋，雙腿的痛楚已經在警告我：我已經做到極限了。
就在這個時候，我突然聽到什么聲音從我脊椎骨中傳來。“啪”，好像是骨頭發出來的聲音。我不管教練的指示，直起腰來檢查自己的背，心里想：不會吧!我真的這么差勁?只是這么普通的動作……
我本來以為只要輕輕地完成接下來的動作就不會有什么事發生，哪知道，“啪”地一聲，我的骨頭又被掰了了。接下來就是一陣接連不斷的“叫”聲，我再也無法繼續完成教練的指令。
這一節瑜伽課終于結束了。媽媽意猶未盡地走過來說：“感覺真好!”我卻像一堆爛泥巴一樣軟綿綿地趴在墊子上，不時地用力捶著后背，心里還不斷地埋怨：誰說瑜伽好的?放學后別走，我們來談談人生!
健身的作文6
“一二一、一二一！”有節奏的口號聲回蕩在操場上空，我們終于迎來了一年一度的快樂健身節。
星期三，陽光明媚，我們穿戴整齊，懷著無比激動的心情來到賽場。回想訓練時烈日下我們流著汗，常常練得口干舌燥。我相信努力一定會有收獲！
隨著優美的音樂，常校長鄭重宣布:”快樂健身節正式開始！”同學們歡呼雀躍，操場沸騰了。四年級的團體操表演精彩絕倫。女生身穿白色短裙，手拿銀白色的拉拉球；男生，身穿天藍色短褲，手揮五星紅旗，精神煥發。隨著動感的音樂，他們時而躍起如翩翩起舞的蝴蝶；時而俯身，如展開花瓣盛開的白蓮；時而迎著春風盡情揮舞著國旗，如一團團燃燒的火焰。大家不約而同地鼓掌叫好。
我們也不甘示弱。我們身穿夏季校服，手拿向日葵，焰火一樣的紅領巾飄揚在胸前。終于，我們要上場了。周子舒用著將要啞的聲音叫道：“一二三四，一二三四，陽光七班，快樂無限，展現自我，非同一般！”這時幾十朵美麗的向日葵突然在空中綻放，如同幾十輪黃色的小太陽，是那么的耀眼迷人。音樂響起，大家都仔細地做著每一個動作，腿踢起來如小樹發出的新芽，胳膊舉得像一株株綻開的蓓蕾，跳躍運動我們猶如一只只飛舞的蝴蝶。我仿佛看到勝利的女神正在向我們微笑。
可是，在將要完美收場的時候，一向謹慎的周子舒竟忘記了口令，一遍遍重復著“八變四，四變八”的口令，卻忘記了收隊。我的心里如懸起了一塊巨大的石頭，出了一身冷汗。
我們都不約而同地緊緊盯著周子舒，只見她的臉憋得通紅，眉頭緊鎖，雙手握得緊緊的，我知道周子舒心里也十分著急。我們賽前不知流了多少汗水，難道勝利就這么給我們拜拜了嗎？我不甘心呀！我真想大叫：快收隊、快收隊。不知是周子舒聽到了我內心的呼喚，還是我們沉著地應對給了她信心，她終于想起了收隊，最后圓滿的收了場。
走下賽場，同學們都唉聲嘆氣。我也傷心地說：“因為周子舒，我們的努力都要白費了。”全班同學個個如泄了氣的皮球。王老師出乎大家的意料竟笑容滿面地說：“孩子們，不要難過，結果不重要，重要的.是我們努力的過程，我看到了大家的團結和拼搏，我為你們驕傲。”接著高聲說：“今天沒有作業！”全班同學的尖叫聲響成了一片。
暖暖的微風吹動我們的發梢，它帶走了疲倦，吹干了我們臉頰的汗珠，但帶不走我們努力拼搏后的歡笑聲。
健身的作文7
"我健身,我運動,我歡樂"這句話是我經常掛在嘴邊的話,都變成了我的家常便飯了,毫不生疏.每當我腦海里一想起2008年舉辦的奧運會的時候,心里就會不時不時地涌起一層層波浪,那波浪層層連翻,一會兒波濤洶涌,有一會兒風平浪靜,眼前也就浮現出了那輝煌無比,令人激動的北京申奧會成功時的那情景,舉國上下立即歡慶沸騰的眼幕.是啊,現在你們是不是很激動?
大家現在是不是覺得體育健身對我們的重要性了嗎?
在體育鍛煉中,你一定會發現體育是我們生活中少不了的一門"藝術品",它會讓我們的生活變得更歡樂,更美好的.所以,在這里我們就一起行動吧!去探索這神秘之事吧.
現在,就講講我的事情吧!
當明媚的陽光灑滿校園的時候，當洋溢著運動氣息的旋律在我們耳邊響起的時候，一排排整齊的隊伍會準時映入你的眼簾。看哪，同學們正邁著矯健的步伐跑步進入操場，多么整齊的步子啊!再看一看,我們的校園里頓時充滿了朝氣蓬勃的'活力. 事情發生在去年,我們的學校里即將舉辦一場讓我們盼望已久的小學生體育健身運動會.在這難忘的運動會中,連連不斷的發生驚人的"故事".
在運動會上,我們大家把"戰斗"都提深到了最高位子,各各精神煥發,準備迎戰了.當我快要在快跑接力的比賽時,秦老師突然說出了一句話:"你一定要好好的跑步啊,你要為我們班級爭光啊.加油,加油.一定要贏啊"的時候,我就在心里有一個決心:一定要贏得這場比賽,為我們班級爭得一份光,決不能輸!結果,我真的完成了自己給自己的艱巨任務,贏得了這場比賽.此時,我的心里無比的激動,像吃了蜜似的一樣甜.當然,我的好伙伴也不甘示弱,她們在比賽中取得了優異的成績.但在這優異的成績背后,有我們的許許多多的艱辛的汗水.我相信每一個同學都想為班級出一份力.
經過這次比賽,我終于明白了體育健身對我們大家來說是多么重要的,它是我們生命的源泉啊.在此,我要告訴你們:"每天運動一小會兒,讓我們更快樂吧!"總之,就是要多運動,少偷懶,讓我們一起來行動吧.
健身的作文8
我們在各個年齡段做的事情都不太一樣，健身亦是如此。現在給大家一套讓你受用一生的健身計劃。
二十多歲：可選擇高沖擊有氧運動、跑步或拳擊等運動方式。對你的身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強化全身肌肉，增進精力、耐力與手眼協調。在心理上，這些運動能幫助你解除外在壓力，讓你暫時忘卻日常雜務，獲得成就感。
三十多歲：建議選擇攀巖、滑板運動、溜冰或者武術來健身。除了減肥，這些運動能加強肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協調感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養禪定般的專注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術幫助你在沖突中保持冷靜、自強與警覺心，同樣能有效增進專心的程度。
四十多歲：選擇低沖擊有氧運動、遠行、爬樓梯、網球等運動。對身體的好處是能增加體力，加強下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習。網球則是非常合適的全身運動，能增加身體各部位的靈敏度與協調度，讓人保持活力充沛，同時對于關節的'壓力也不如跑步和高沖擊有氧運動來得大。
五十多歲：適合的運動包括游泳、重量訓練、劃船，以及打高爾夫球。游泳能有效加強全身各部位的肌肉與彈性，而且由于有水的浮力支撐，不如陸上運動吃力，特別適合療養者、孕婦、風濕病患者與年紀較大者。重量訓練能堅實肌肉、強化骨骼密度；提高其他運動能力；而打高爾夫球時如果能自己走路、自背球袋，而且加快腳步，常有穩定心臟功能的效果。心理上，游泳兼具振奮與鎮靜的作用，專心的劃水讓人忘卻雜務；重量訓練有助提高自我形象滿意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出；團隊一起劃船能培養協同與團隊精神；打高爾夫球則可讓人更專心、更自律。
六十歲以上：介紹你多做散步、交誼舞、瑜珈或水中有氧運動。散步能強化雙腿，幫助預防骨質疏松與關節緊張；交誼舞能增進全身的韻律感、協調感和優雅，非常適合不常運動的人選擇嘗試；瑜珈能使全身更富彈性與平衡感，能預防身體受傷；水中有氧主要增強肌肉力量與身體的彈性，適合肥胖、孕婦或老弱者健身。
從二十幾歲開始，一直到耳順之年我們都能找到適合的運動方式，從運動中受益。
健身的作文9
序言
星期三的早上，陽光明媚，湛藍的天空中，朵朵白云在悠閑地踱步。清新的校園里，打扮得爭奇斗艷的孩子們，在嘰嘰喳喳的鳥雀聲中，迎接著他們期待已久的盛會——20xx校園健身節。在一星期的備賽和短短的.一天半的比賽中，有許多事情令我感動。
感恩老師
“一二一，一二一……”在整齊的口號聲中，一個略帶疲憊的聲音不斷響起：“手伸直!一二一，一二一……腿抬高!排面整齊!”
王老師虛弱地靠在主席臺沿，但還仍睜大眼睛，細心地捕捉著我們的不足。“xx，做快了，慢一點！”盡管十分疲倦，老師還是用略帶沙啞的嗓音認真地糾正著我們的動作，不放過一個細節。王老師一只手撐在主席臺上，看起來十分憔悴，盡管如此，她還是強打精神繼續看著我們練操。
同學們似乎感受到了老師的辛勞，我們的動作越來越標準了。陽光下，操場上，整齊劃一的動作，氣勢磅礴的口號，而靠在主席臺邊的老師，露出了一抹欣慰的笑……
感恩父母
“老媽，快找夏季校服！”一回家，我就累得癱在了沙發上，“還有紅領巾、白絲襪……”
“噢！明天下午就該比賽了，再練練吧。”媽媽把我帶回家的彩花塞到了我的手上：“夏裝都壓在大床下的匣子里呢！放心，吃過飯就給你找到！飯已經準備好了，在廚房里，是你最愛吃的炒香菇,我待會兒就給你端……”聽著媽媽的嘮叨，我并沒有像往常一樣不耐煩，而是十分感動我輕輕地從沙發上站起，走到媽媽身旁，淡然一笑：“媽媽，我來吧……”
感恩同學
“張祺苒同學為我們準備了蝴蝶結……”就在比賽的前一天傍晚，老師神秘地拿出了一包藍白相間的蝴蝶結發卡。
發卡有兩層：底下的一層是白色的底面上繡著紅藍相間的花，上面的一層是絲滑而雅致的墨藍色緞帶，樸素而高貴。
我微笑著望向張祺苒，不難想象，這么多蝴蝶結，在練操、學習之余，她得在夜晚的燈光下坐多久啊！
我感激地向她點了點頭，她笑了，拇指與食指相扣，擺出“OK”的手勢，我們相視而笑，同窗情誼在心中默默流淌……
尾聲
明媚的陽光下，寬廣的操場上，七十八張笑臉猶如株株向日葵在田間怒放，七十八束彩花猶如道道彩虹折射出七彩的光芒，七十八個蝴蝶結猶如只只翩翩飛舞的藍蝶，把感動撒向校園，將感恩回饋他人。
健身的作文10
職工朋友們：
全民健身活動是促進人的健康發展的基本途徑，是促進社會文明進步、民族興旺發達的重要保證，是弘揚先進文化，提高人們文明程度和文明素質的重要手段。關愛生命、珍惜健康，已成為當今人們生活中的一大主題，是人們生活智慧的一個重要體現。我們只有參與豐富多彩的.健身活動，才能不斷增強體質，促進身心健康發展;只有養成鍛煉身體的良好生活習慣，才能做到精力充沛，贏得完美幸福生活。為此，我們倡議：
一、養成參加健身活動的生活習慣。“一身之計在于健，一國之計在于強”。 全民健康是國家昌盛、民族強大之本;個人健康是我們每個人學習、工作、生活和幸福之源。因此，職工朋友們要自覺養成參加健身活動的生活習慣，選擇適合自身特點的健身項目，堅持長期鍛煉、科學鍛煉。倡導“每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子”的健康生活理念。各機關、企業、事業單位要領導帶頭，職工參與，在上班期間堅持每天上午十點做兩遍第九套廣播體操，在全縣形成自覺鍛煉健身、熱愛工作生活、追求健康和諧的新風尚。
二、從現在做起，參加健身活動。要樹立“全民健身，從我做起”的健身意識，不斷提高自身健康素質，為提高全民族的健康水平而努力。讓我們一齊行動，開展慢跑、快走、廣播操、跳繩等適合自身特點和興趣的健身活動，為你的身體進行健康“充電”。只要持之以恒，你就會感受到健康給你帶來的無限快樂。
三、科學文明健身，增強身體素質。樹立科學健身意識，學習健身知識，制定健身計劃;堅持因人而異、適時適度、循序漸進的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的，如健步走、長跑、登山、球類、健身操、廣播操等健身活動，強健體魄，陶冶情操，在全縣營造文明、健康、安定、祥和的社會氛圍，促進人的全面發展，促進人與人及人與自然的和諧，充分展示全縣職工團結進取、奮發有為的精神風貌。
職工朋友們，讓我們積極行動起來，從我做起，從現在做起，大力倡導“快樂工作、健康生活”的理念，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態，積極投入到全民健身運動中，為建設“文明友善萬年、安定有序萬年、綠色生態萬年、富裕和諧萬年”作出新的更大的貢獻!
健身的作文11
運動健身是什么？運動健身是對于我們身體有益的鍛煉，它要通過瑜伽、街舞、跑步、跳繩、游泳等一些有氧運動和無氧運動，去達到減肥、增肌、塑造體型、強健體魄等等的目的。
運動健身有很多的好處：一是鍛煉會改善你的心情。經過一天緊張的學習工作，去體育館做一些跑步或者體育訓練，身體會漸漸地充滿活力，大量地汗液從身體里排出來，學習和工作中的壓力和焦慮也會隨著熱量和汗液釋放出去，緩解疲勞，使你心情舒暢。二是鍛煉能抵抗慢性疾病。定期運動可以幫助你防止或控制高血壓的出現，你的膽固醇水平也會因此而受益，也可以幫助你防止糖尿病、骨質疏松癥和某些種類癌癥的出現。三是鍛煉會幫助你控制體重。運動的時候會消耗一些熱量，運動越激烈熱量消耗得就越大，你也就越容易控制體重。走樓梯，而不乘電梯，在午飯后休息的時候去散散步。四是鍛煉能讓心臟和肺功能得到加強。運動會給你身體內的組織輸送氧氣和營養，定期的鍛煉會幫助身體內的整個心血管系統更有效地運動。當心臟和肺的功能得到更為有效的發揮的時候，你就會有更多的能量去做你喜歡做的事情了。五是鍛煉可以促進更佳的睡眠。鍛煉能幫助促進你在白天進行的身體運動，一次好的夜間睡眠會提高你的注意力，提升你的生產力以及改善你的心情。鍛煉是好睡眠的關鍵，定期的鍛煉可以幫助你更快地入睡，而且讓你睡得更深。
運動健身還有它的基本要求：一是因人而異。不同的人的體質是不同的，所以對于一些運動有的人可以做，有的人不可以做的'，可以根據自己的情況來選擇適合的運動項目。二是因時制宜。不同的季節運動項目是不同的，比如冬季適合室外的運動，登山、滑雪等等，而夏天就比較適合一些室內的運動。三是持之以恒。運動之前要做好健身計劃，有計劃地執行下去，并且要持之以恒地堅持下去。四是適度運動。運動要有適度的，不能說為了好的塑身而進行一些過量的訓練，這樣會給機體造成傷害的。五是全面鍛煉。想要擁有健美的體型，健身很重要的，不過需要進行全方位的鍛煉，這樣可以從各個方面來提高健身的效果。
媽媽說過身體健康最重要，擁有一個好的身體才能做好事情。運動健身從我做起。
健身的作文12
7月13日，隨著薩馬蘭奇爺爺激動的一聲“北京”，北京便成了第二十九屆奧運會的主辦城市，中國人民多少年的夢想啊，就在這一聲“北京”中一捶定音了！
北京奧運會有三大主題：科技奧運，人文奧運，綠色奧運。當然，也不能少了健身呀！因為每日運動可以有效防治高血壓，憂慮癥等多種疾病。最重要的運動讓人有一個不錯的心情，開心地過每一天。于是，健身風便在我家悄悄地彌漫開來……
做什么運動合適呢？當然是適合自己的運動嘍！跳跳繩，全家一致同意，因為跳跳繩可以減肥、增高，增強體力，一舉三得呢！我、爸爸、媽媽每人各持一根跳繩，開始跳起來。我剛跳了幾下就感覺到很吃力，好像氧氣不夠用。漸漸的，我的腿發軟，滿頭大汗，手臂還發酸，喘著粗氣。這還不說，在半小時里我才跳了100個。沒辦法，我只好停下來休息。咦，爸爸、媽媽怎么臉不紅，氣不喘地跳著呢？他們用鼻子呼吸，只有手腕在動，把腳掂起來跳。這是一個跳跳繩的好辦法。我便模仿著爸爸、媽媽的動作。“哎喲”因為動作還不熟練，跳繩攢足了勁兒抽到了我的胳膊。“沒事兒，跳繩抽一下，免不了的.事情。”我心里這樣想。可是隨著抽的次數越來越多，我就有一點不情愿跳跳繩。我甚至想到了作弊，怎么作弊？多數幾個，可是我要做一個誠實的孩子，越往后跳，與其說是身體在跳，還不說是意志在跳。意志一直讓我在拼命堅持。好不容易跳完了，卻累得我滿頭大汗，衣服全濕透了，腳又酸又疼，回到家，我實在受不了勞累了，連睡衣也沒換，便躺在床上呼呼大睡……
第二天也是如此，第三天……我一直堅持下來。不光是我，爸爸、媽媽也是。我跳跳繩的水平也提高了，我很高興。
這次活動，我家可是上下總動員。我堅信健身風會在我家永不停歇的刮著、刮著……
專家點評:
這是一篇敘事作文。作者以“健身風”為題，講述了“我、爸爸、媽媽跳繩”的事情。內容完整充實，語言流暢自然，能夠抓住細節進行描寫，結構安排合理，立意淺顯而耐人尋味。
健身的作文13
對于羽毛球的熱愛，我想不用再重復，能在這兒歡聚的每一個人，對羽毛球的熱愛程度，肯定都不亞于我。其實我也是因為進入這兒，感受到這特殊的氛圍，在大家那么多言語的帶動之下，才忍不住想說點什么的；就象某時突然進入了羽毛球館，看到大家都在場上歡騰跳躍，就忍不住借把拍子上場了，雖然當時我可能連球鞋都沒穿，不為別的，只因為忍不住。
那時在亞運村小營附近上學，每到夏天的周末（應該是周日，那時還沒有雙休日呢），早晨不到5點就起床，簡單洗漱之后，騎上自行車直奔王府井工藝美術館門口，在那兒每天早晨都會有一幫熱愛羽毛球的人，在美術館開門之前，利用門前的停車場，掛上兩張羽毛球網，水磨石地，自然光照，微風拂面，呵呵，那叫一個美！參加活動的人各式各樣，什么年齡都有，而且大家分工合作，各盡所有，我則是免費參加（因為還是學生啦）；記得每次差不多8點的時候，會有許多早出的游客駐足觀看，那時似乎場上的每個人都玩得更起勁呢，嘿嘿，一不小心我們還成了王府井一景了呀！
一直打到美術館開門，我們收拍收網，各自散去，我和幾個球友則先吃早飯，然后從王府井，再騎到大學生體育館，和另一幫球友，在當時唯一一個對外開放的正式場館里打球，與早晨的境況完全不同，卻又是另一種享受咯！盡情揮汗3小時后（偶依然免費，嘿嘿），然后就湊在附近的小飯館，吃飯喝酒聊球。
飯后大家又各自散去，這回就剩我自己，騎車從薊門橋一路往北，直奔石油研究院（那時候的清華東路，太荒涼啦，感覺上比現在的通州還遙遠喲），在院內二樓禮堂（一樓是食堂，現在都還在呢），再打3小時；那年月，能在那兒參加的活動的人，除了我，可都是當時京城業余高手里數得上的呀，我是在偶然的機會里，被譚老師發現并做為培養對象，才有幸參加的（當然還是免費哦）。
6點活動結束后，我沿著四環騎車回到學校，我的周末，確切的'應該說是“羽毛球日”，就算圓滿結束了！
那時候，幾乎每個秋夏季的周末都是這么度過的，在我的記憶里，似乎從來沒有過疲勞的感覺，只記得很充實，很愉快，似乎每次打完球后，騎車奔向下一個目的地的過程，都象是放松運動呢，也可以說是下一節運動的熱身，哈，真是一舉兩得呢！
現在回想起來真的很留戀，那感覺，那人情味，那體力，那毅力，那一切的一切，都忍不住要寫出來，讓大家也替我幸福一下下，我想，應該會有人羨慕我哦！
健身的作文14
“我鄭重宣誓，全家人，從今天起，每天堅持3小時運動，3小時內包括1,繞蓮池公園跑步。2，跑步比賽，贏者有獎勵。3，打籃球。”爸爸說。“噢，倒霉，我最討厭打籃球了。”我說。“我更討厭跑步。”媽媽說。爸爸又鄭重聲明：“一切理由皆不可！”唉。
第一項訓練開始了，就是繞圈圈。開始跑步。“呼哧呼哧”，哎呦，累死了，還讓不讓別人活了。爸爸說：“不行，給我堅持1小時，想喝水從我這拿。”媽媽說：“我可不可以跑三圈即可。”我和爸爸異口同聲的說：“不行！”唉，又得跑了。爸爸繞圈圈他不跑，其他的都干，哼，不公平！一圈、兩圈、三圈、四圈、五圈······1小時終于熬過了，比賽嘍！但是，比賽跑10圈。
開始，我慢慢的跑，保持體力。媽媽則像兔子似的跳著跑，目前第一是爸爸，第二是媽媽，那我就墊底了，忽然，一股熱量涌上心頭。啊！跑啊，旁邊一些陌生人看見了都覺的好奇怪，很罕見，我有點兒害羞，但是，我一會兒便超過了爸爸，但是體力過半，哦，爸爸反超，沒事，第二也蠻好的，哦，媽媽也反超了，第三蠻不好的！啊！沖啊！到了第4圈的時候，爸爸累的大汗淋漓，媽媽也滿頭大汗，唯獨我還好，只不過腿有點軟，我要沖了，“趁火打劫”！哈，我是第一，為了保持第一的成績，我耗盡體力超了爸爸媽媽2圈半，便喝了口水，慢速跑，到了第八圈（我的圈數），我的'體力又好了，但是媽媽好像一頭非洲豹，已經反超一圈，我又耗盡體力的跑最后，我是第一。我剛到終點不久，爸爸卻成了第二，媽媽第三。咋回事，不問不知道，一問嚇一跳。原來，媽媽是不管體力不體力的跑，我剛領先到她一圈的時候，其實爸爸已在后面蓄勢待發，奮勇直追，超過了媽媽，辛虧我當時領先了好幾圈，要不我成第二了。
第三項，打籃球，爸爸說：“現在只剩下15分鐘，所以，這15分鐘內必須投進21個球不能端尿盆，然后要在第一條線外，誰要是不夠，明天的跑步加3圈！！！！”哈哈，幸虧我學過籃球，要不今天我就要成倒數第一了。可是，這15分鐘過得也忒快了吧，我才進了16球呀，媽媽進19球，爸爸進28球。我成了倒數第一，就連沒有學過籃球的媽媽也比我多3球，應該是我驕傲導致的吧。
今天我好累呀。
健身的作文15
晚飯后，我與老爸兩只懶蟲蜷縮在沙發上，我看著書，吃著香脆的薯片，老爸呢，舒服地蹺著二郎腿，和他的棋友在手機上浴血奮戰，真是美妙的時光呀！
一邊的媽媽卻看著體重計上不忍直視的數字發愁，她清了清嗓子，向我們鄭重地宣布：“從今天開始，全家要開始鍛煉身體，晚上不許吃零食，不許玩手機游戲。”接著，她像變戲法似的.拿出一本精美的筆記本，交給我：“這本筆記本由你保管，以后你每天負責記錄我們三個人的運動項目和時間，每周要評冠軍，還有獎勵！”我一咕嚕從沙發上坐起來，真的要這樣嗎，我的美味零食呀……但母親大人的命令不得不服從呀。我翻開筆記本，寫下了第一周運動記錄，爸爸媽媽和我的名字。按照媽媽的要求，每天早晚，每運動10分鐘可加一顆星星，若違反規定，還要扣星星！
第一天，我興致勃勃，想搶第一顆星星，一大清早就爬起來晨跑，殊不知爸爸媽媽已經在跑道上向我揮手了，我也不甘示弱，趕緊加入他們的行列。好久不跑步，跑起來真是累呢，老爸老媽已經氣喘吁吁了，我為了多拿到星，顧不上汗流浹背，咬牙堅持跑了20分鐘。晚上做完作業，我又轉呼啦圈、跳繩……睡覺前，我把筆記本上的數據一統計，爸媽3顆星，我一下子得了7顆星，遙遙領先。
第二天正好是周末，我仗著比分優勢睡了個懶覺，晚上看到喜歡的電視，又把運動拋在了腦后。直到登記的時候，我才發現爸爸媽媽的星星都遠遠超過了我。我一下子著急了，接下來的幾天，我使出所有的看家本領，跳繩、跑步、騎自行車、仰臥起坐……盡管我累得腰酸腿疼，還是無濟于事，第一周下來，冠軍是媽媽，爸爸第二，我以2顆之差墊底。看著筆記本上的星星，我很是沮喪。媽媽走過來，語重心長地說：“你呀，就是三分鐘熱度，看你第一天熱情高漲，星星最多，可是后來，你就懈怠了，最后兩天又拼命運動，這樣是不科學的，運動一定要每天堅持，但也不能過度。”爸爸也笑著說：“你看，我這只超級懶蟲都在你媽媽的督促和影響下，快變成運動達人了，你肯定比爸爸行！”我使勁點了點頭。
翻開筆記本，我在新的一頁寫下“第二周運動記錄”，當晨曦徐徐拉開帷幕，我們一家在小區的花園跑步，汗水揮灑，快樂在心！當夜幕籠罩著大地，我們又來到市民健身廣場，媽媽跳起歡快的廣場舞，爸爸打球，我騎自行車……
第二周結束，我以微弱的優勢獲得冠軍，爸媽向我祝賀！我合上筆記本，細細摩挲著它，心里默默念叨：謝謝你，我的健身好伙伴，是你讓我擁有了健康的生活！
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