健康生活作文

時間：2022-10-23 17:26:53 生活我要投稿

精選健康生活作文10篇

　　在平凡的學習、工作、生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。還是對作文一籌莫展嗎？下面是小編為大家收集的健康生活作文10篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

精選健康生活作文10篇

健康生活作文篇1

　　對任何生物體，健康是一種動態平衡。這是一種平衡的狀態：均衡地輸入和輸出能量和物質（甚至允許生長）。健康也意味著有繼續生存的期望。對有情感的動物，例如人類，健康有更廣的概念。健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態。世界衛生組織的章程給健康的定義：“健康不僅為疾病或羸弱之消除，而系體格，精神與社會之完全健康狀態。”

　　健康的最核心的，屬于醫學領域的方面是：環境健康，營養學，疾病預防，和公共健康事務。人們可以調查這些方面來幫助評測健康的程度。在一些國家，健康包括在滿足更基本的食品，住所，和基本的醫療保障后，對身體狀態的管理。很多這類的實踐是為了追求幸福，實際上，是致力于控制富裕的副作用。健康觀念從19世紀后期在西方國家開始逐漸流行，那時正是中產階級在工業化的世界開始出現；也從那時開始，一個新興的繁榮的大眾有了時間和資源來追求幸福和其他形式的自我提升。許多早期的消費產品，從玉米片到漱口水，都是從公眾對健康日益增長的興趣中派生出來的。健康可以用科學的測試或者實踐來維持，例如檢查膽固醇、血壓、葡萄糖等等。它也包含一些有爭議的實踐，例如避免某些食物，射入某些維生素或者替代藥品。健康的主觀性可以用這樣的一個假設的例子來說明：某人為了避免食品添加劑而有選擇的吃東西來延長壽命，同時根本不顧忌上車開個幾百英里。但統計數據表明，開車帶來的死亡率或者事故發生率比吃帶有添加劑的食品的危險大得多。但是人們認為避免某些食品或者添加物就可以覺得“健康”，而避免開車僅僅覺得是不方便。對健康的追求過程能夠以一種安慰劑的效果來提升健康，盡管用到的技術還沒有被科學所證實。一些自我感覺良好的人可能減緩心理上的壓力，提升自我對健康的感知，達到一種提升了的心理狀態。這種狀態有一些已經被證實了的，對身體不同系統有益的效果：例如血壓，腸胃系統功能，以及免疫反應。

　　健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態度。

健康生活作文篇2

　　每一個人都應該有一個強健的身體，所以我們要從生活中的小事做起，來鍛煉和保護自己的身體。

　　在這并不漫長的三天小長假里，我給自己定了一條鍛煉計劃，那就是每天早上起來繞著小區跑一圈。

　　早晨起來，我第一眼看見的就是那明媚的陽光。我早早來到小區里，沿著用五顏六色的鵝卵石鋪成的小路，開始慢跑起來。小路兩邊是大塊草坪，綠油油的小草已經變得濕潤潤的了，樹上、草上、花上，都有一顆顆晶瑩的露珠，遠遠望去，好像一大塊無瑕的翡翠。過了一會兒，小鳥在枝頭唱起歌來。一陣陣微風吹過，池塘邊的柳樹飄起她長長的頭發。在遠處，有許多用陶泥做出來的人物，有的在下棋，有的在淘水，有的在捉蝴蝶，個個都栩栩如生。在不遠處的一個草坪里，有一只用石頭雕刻的大水牛，它正在草坪里吃草。只見它翹著尾巴，好像正在趕蚊子。就這樣，我邊看風景邊跑步，不知不覺已經跑完了一圈。

　　中國有句古話：“一年之際在于春，一日之際在于晨”，告訴我們一天美好的生活開始于早晨，而美好的生活源于我們心身的健康。所以我愛運動，因為我要健康的身體，更要美好的生活。

健康生活作文篇3

　　每個人在生活工作中都會有很多種身份，但在家庭中的角色是責任最重的，也是難度最大的，當然也是最幸福的。美滿幸福的家庭是我們美好人生的動力之源。對于家庭，每個人都有自己的理解。人們常說：“家和萬事興”，我們都希望自己的家庭是一幅完美和諧的拼圖。隨著社會的發展，家庭生活的綠色健康，已經成為這幅拼圖的重要組成部分。

　　如何樹立綠色意識？如何在生活的點滴中實現環保？在此我有幾點生活的小竅門要和大家分享：

　　1、順手關水龍頭

　　洗手擦肥皂時，要關上水龍頭。不要開著水龍頭用長流水洗碗或洗衣服。看見漏水的水龍頭一定要趕緊擰緊它。

　　2、不要讓電視機長時間處于待機狀態

　　待機狀態指的是，只用遙控關閉，實際并沒有完全切斷電源。每臺彩電待機狀態耗電約1.2瓦/小時。

　　3、用溫水煮飯

　　用溫水煮飯，可省電30%。電飯鍋的內鍋與電熱盤要及時清洗，使之充分吻合，中間無雜物。電飯鍋用完立即拔下插頭，既能省電，又能延長使用壽命。

　　4、爭做公交族或自行車族

　　多利用公車、自行車等公共交通工具或步行，既可節約汽油，又可減少汽車尾氣排放帶來的大氣污染，還可以緩解交通堵塞。有私家車的人盡量使用無鉛汽油，因為鉛會嚴重損害人的健康和智力。

　　生活中最平常的事往往是我們最容易忽略的，想這樣只需舉手之勞，就能為環保出力的小方法還有許多許多。我只想說：環保的道理人人懂，但親身投入其中，感覺會大有不同。朋友們，讓我們都行動起來，從我做起，從每個家庭做起，用自己的雙手去創造健康快樂的生活！

健康生活作文篇4

　　清晨，窗外鳥鳴聲聲，清脆悅耳。一縷熟悉的陽光透過窗簾的縫隙，照進了的房間，我多么想去瞧瞧鳥兒的身影，多么想去撫摸溫暖的陽光……可是，病菌緊緊地裹住了我，頭暈、發熱、四肢無力、不停地咳嗽，甚至有點兒喘不過氣來。

　　明明已經吃過一些藥，為什么這些藥沒有發揮應有的作用？明明是“良藥苦口利于病”，藥丸苦澀的的味道還留存著，卻又一次讓我昏睡過去。當我再次醒來的時候已經是上午十點多了，依然頭昏腦脹，陽光越來越暖，心里卻越來越寒。這時候的同學們應該在上第三節課了，他們應該又開始小組合作探討了吧；這時候，悠揚的下課鈴聲應該想起了吧，他們應該又開始探討各種有趣的八卦了吧……哎，想著想著，一股濃郁的藥味回了上來，我心里更不是滋味了。

　　我，就是一個體弱多病的孩子，從小到大，中藥西藥不間斷；我就是一個抗不了病魔的孩子，白天夜晚，有時藥吃得比飯還多。從今天起，我不想再要這樣生病了，我不想再經歷這樣的痛苦了，我開始躺在病床上籌劃自己的健康生活之路。

　　樂觀的生活，保持積極向上的態度，只有樂觀的人才能夠感受生活的快樂；積極的鍛煉，確保每天充足的鍛煉，只有運動的人才能讓自己的身體更強大；充足的睡眠，提高自己的學習效率，只有給自己的大腦留有足夠的時間，它才會迸發出更多的智慧和能量；規律的飲食，補充每天所需要的營養，只有把各種食物搭配著吃，才能達到營養均衡。是的，一切都只有靠我自己。

　　從今天起，給自己定一個偉大而又渺小的目標：我要健康地生活。我要自己主宰我的生活，讓自己每一天都能夠像初升的太陽一樣充滿陽光，充滿溫暖，充滿力量。

　　此刻，我的心越來越火熱，整個人好像一下子清醒起來，我望著那抹陽光，心里也亮起了一道光。

健康生活作文篇5

　　“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”這是中國人耳熟能詳的詩句。可是現在，富裕起來的人們卻似乎已經忘了這首詩的精髓。

　　去食堂吃飯，盡管墻上貼出了“節約糧食，珍惜糧食”的標語，但對于很多就餐者來說卻是形同虛設。很多食堂、餐館的泔水桶里裝滿了人們浪費的糧食，那些白花花的饅頭，大多只吃了半個甚至幾口；餐桌上的米飯不少還剩有1/3，有的剩了一半以上。大量剩菜幾乎沒動幾筷子。人們倒掉剩飯剩菜十分順手淡然、毫不在乎。據調查，我國一年僅餐飲浪費的蛋白質和脂肪就分別高達800萬噸和300萬噸，這相當于倒掉了兩億人一年的口糧，這還不包括種、收、運、儲、銷和加工環節的損失與浪費！這是多么驚人的數字啊！

　　那些浪費糧食的人，總能列出種種理由。有的說：現在生活水平提高了，倒點兒剩飯剩菜算什么；有的說：我們這算什么浪費，有些人比我們浪費得多了！更有語出驚人者：“大吃大喝，那不叫浪費，那叫刺激消費！”很多人認為，“節約光榮、浪費可恥”的口號早就過時了。

　　我們的糧食真的已經充裕到了可以不提節約、肆意揮霍的地步了嗎？

　　事實上，中國人口超過13億，人均耕地面積卻不到1。5畝，僅為世界人均值的1/4。我省的海口、三亞等地人均耕地面積更是少得可憐，還不足0.8畝。如此寶貴的耕地，每年還以百萬畝的速度在消失，人口和耕地的比例嚴重失調。雖然我國的大部分人口已解決了溫飽，但是仍然有近1.3億人生活在貧困線以下，他們一天的生活費平均只有6。3元，包含吃穿住行在內的`所有花費。

　　聯合國糧農組織和世界糧食計劃署發布的年度報告顯示，20xx年有八億多人在挨餓，20xx年全球饑餓人口上升為9.25億，世界上每7個人中仍有1個人在挨餓，每六秒鐘就有一個兒童因饑餓而死。

　　我看過一幅獲得美國普利策新聞攝影獎的作品，題目叫《饑餓的蘇丹》。照片中一只兀鷹緊緊盯著一個即將餓斃跪倒在地的蘇丹女童，等待她死亡后啄食。女孩碩大的頭顱和瘦小的身軀極不成比例，她伏在地上，已經無力做出任何抗爭。

　　這是多么觸目驚心的畫面！這又是多么令人痛心的反差啊！

　　“建設美麗中國，實現中華民族永續發展”是我們的共同愿景。作為新一代有理想、有抱負的少年，我們應該養成節約的好習慣，做到勤儉立身。

　　首先要學會珍惜，做環保節約的踐行者。“一飯一粥，當思來處不易；半絲半縷，恒念物力維艱。”每一樣食物的背后都蘊藏著艱辛勞作，也伴隨著資源消耗。希望我們能常懷珍惜之念，按需點餐取食；養成良好的飲食習慣；帶動身邊的人和我們一起珍惜食物，保護來之不易的可用資源。

　　其次，要了解國情，做節儉理念的傳遞者。親愛的同學們，我們不應忘記，我們還有一億多農村扶貧對象、數千萬城市低保人口，還有為數眾多經濟困難的父老鄉親；我們不應忘記，資源短缺是制約我國可持續發展的巨大難題；從我們人口多、底子薄的國情出發，我們任何時候都不能容忍奢侈和浪費。

　　第三、要以儉養德，做生態文明的引領者。有人認為，在餐桌上講節約，豈不丟自己的面子，讓人覺得自己寒酸？其實，這種觀念真是大錯特錯。在人均收入為歐洲第一、生活水平居世界前列的瑞士，精打細算、節約光榮已成為全社會的共識。古人云：“儉以養德。”節儉是培養一個人品德的重要途徑。節儉不但不丟人，反而是一個人高素質的體現，是一種非常光榮的行為。

　　“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢。”同學們，我們是祖國的希望與未來，全面建成小康社會，離不開生態文明的建設；生態文明的建設，離不開你我的努力。節約資源，健康生活，讓我們從珍惜糧食開始吧！

健康生活作文篇6

　　最近晚睡成了一種習慣，想要改正，卻發現有些難了。以前偶爾有那么一兩個夜晚是睡不著的，也還好，現在卻越來越嚴重了。這樣當然是不好的，但是改正過來，似乎也需要一些時間。

　　當我戴上眼罩，我的腦海中，就有無數的事情涌上，都是一些有的沒的想法，但是就是克制不住。我曾想過自己是如此的懶惰，但是在深夜睡不著的時候，才會發覺自己是一個精力充沛的人。

　　現在人熬夜，大多是因為手機，我也差不多，所以才需要眼罩，結果就算沒有手機，養成了習慣的我，好像也沒有那么容易改正過來了。在我戴著眼罩卻睡不著的時候，我感到很難過，極力想要把眼罩摘開，讓自己又一次的在深夜中清醒，但是我寧可在眼罩之下痛苦。此刻，我想的更多了。

　　改變一個習慣是痛苦的，就像是上癮的人。很多事情都是這樣，你明明知道不好，但是做了，暫時性的覺得很快樂，所以慢慢的，這種隱藏著傷害性的快樂，讓我們陷入了深淵，在自己的惡習中清醒著痛苦。就像此刻，心里有無數的情緒，有一萬個想要縱容自己的心情，卻非要忍耐，就好像接受酷刑一樣，讓人痛不欲生。也許對于一些人來說，這是一個夸張的說法，但是對于我自己這樣一個意志力不怎么好的人來說，這還真是一個常態了。所以，我就比別人，更加的狠心，才能夠完全擺脫。

　　在這樣痛苦的時候，我深信，越痛苦，越難以堅持，最后就越能夠成功。人呢，就是要對待自己狠心一些了。原因嘛，自然因為沒辦法。有的時候，我們想多睡一會，或者睡到自然醒，但是我們迫于無奈，要么上學或者上班，不允許我們這樣做，所以，我們就要有早點睡早點起的習慣。

　　人要活得有規矩一點，才會好一些。就像熬夜給我帶來的，是黑眼圈，眼睛浮腫，白天沒精力，晚上異常清醒，影響了別人，也耽誤了自己，這種讓人無語的生活。和一些自律的老年人比起來，像我這樣沒有什么自控力的人，是注定要輸一截的，不僅僅是生活質量上，更是一種精神上的輸。年輕人是朝氣蓬勃的太陽，卻總是沒有精神的，在黑暗里度過不健康且讓人頭疼的生活，還想要放縱下去，可不就是輸了一大截嘛。

　　老年人的事情不多，日子多清閑，但是依然能夠見到一些老年人起早，晨練，鍛練身體，我一向覺得這種老人給我一種力量。一個人老了，依舊可以控制自己的生活，充實自己的生活，是值得贊揚的。像我這樣過著頹然且不健康的生活，是不對的，就當要改正，像那些人學習。就從痛苦的眼罩之下，那點眼淚開始做起。

健康生活作文篇7

　　健康生活是一種很好的習慣，今天我們就一起來談談健康生活怎樣做到。

　　在生活中，我們的食物有的是含細菌的，這些我們肉眼可是看不到的，可有些呢，它是對身體有益的的維生素，比如說蔬菜、水果它們就是我們身體的“小衛士”，我們一定要多吃哦！但是，含細菌的食物也不少，蔬菜、水果不一定全部都是好的，比如說已經壞掉的，里面會生蟲，有蟲就意味著細菌也同樣存在。最重要的是，很多在學校門口賣那些垃圾食品不要買，因為大多數零食是油炸的，用的油是地溝油，你想想，那該有多臟啊！

　　要想健康，不光在飲食方面，還有在細節上的問題，吃飯前要洗手，如果不洗的話，手上帶著細菌吃再干凈的食物也沒有用。

　　我們要創建一個好的環境，少開一次車，少開一次空調，多種些樹......

　　我想，目前更重要的是我們寫字時要注意姿勢，眼睛是很脆弱的。

　　有時，我們的情緒失控時，很多時候是因為他人的錯才生氣的，用別人的過錯來懲罰自己，不值得。至于那不滿的小事就讓它散掉吧！學會放棄也是一種美，它能使你內心沒煩惱，生活更完美，心情更愉快。

　　健康生活，從我做起。

健康生活作文篇8

　　今天中午，吊唁老太太回來,我捧著《家庭醫生報》靜靜地讀著《健康生活從兒童開始》和《別把健康坐吃山空》兩篇文章。

　　文章引用專家統計的數字讓我吃驚。我國18歲以下的肥胖人群已達1.2億，兒童肥胖率上升最快，其中5歲以下城市兒童超重肥胖率5年間從5.3%猛增到8.5%。青少年肥胖會導致成年后的心血管疾病、糖尿病等代謝疾病，更會導致許許多多的自卑、自閉和心理疾病，構成末來公眾健康的威脅。而造成兒童肥胖的原因是高脂高能量的不良飲食習慣和體育鍛煉急劇減少、電視、網絡時間大幅度增加帶來的不良的生活方式。全球每年因這種因素直接或間接死亡的人數大約有500萬之多。

　　健康向我們敲起了警鐘。！要知道，如果用數字形容人生，那么健康是永遠是1，其余的都是0。我們只有擁有了健康這個1，其余的0才會有意義。否則的話，一切都會在瞬間變成0。

　　懂得了這個道理，我們就應當積極自覺地鍛煉身體，堅持良好的飲食習慣和科學的生活方式，從小抓好健康生活，真正做到把身體健康掌握在自己手中！

健康生活作文篇9

　　健康是生活的質量，是對生活的考驗。一個人的健康將決定他的財產。有人說疾病是無法戰勝的，而不是這個，惡魔是無法戰勝的。一個人的身心健康也意味著這個人不會健康。

　　是的，有人說鍛煉是最好的健康生活方式。不需要華麗的衣服或很多錢，只要放松，找一個有新鮮空氣的地方，跑步，散步，和春天有一個美好的約會，擁抱美麗的大自然。厭倦了跑步，我休息了一會兒，坐下來欣賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨子、路邊的小花和參天大樹。讓我們也成為美麗春光的一部分。

　　我想說健康，必須有良好的心態和樂觀的性格。我們需要知道失敗后的失敗不是真正的結果，只會讓我們變得更強。美國作家海明威曾經說過:“人生來就不是要被打敗的。你可以消滅他，但你不能打敗他。”疾病是殘酷和冷血的，所以我們必須加強自己，有勇氣戰勝它，并使用我們的積極能量來戰勝它。良好的心態和思想有時會決定一個人的生活質量。

　　健康不是一個簡單的詞，而是每個人努力的結果。健康來自生活，決定他的心態！因此，請每一個依賴手機的人，放下電子設備，起來參加合理的健康活動，擁抱生活和自然！

健康生活作文篇10

　　20xx年8月16日，青年奧運會將在我們的城市——六朝古都南京舉行。這一座有著悠久歷史和燦爛文化的名城，將迎來世界各國的年輕健兒，到時，這里將成為各國年輕人傳遞友誼分享快樂的地方，成為各國年輕人響應“更高更快更強”的奧運口號，挑戰自己，突破極限，揮灑激情的賽場。作為東道主城市的一個小市民，為迎接青奧能做的事情有很多：了解它，參與它，為它加油，為它喝彩，最重要的還是鍛煉身體，積極向上，以一個健康的身體，樂觀的心態迎接青奧的到來。

　　讓我們先來了解有關青奧會的知識。國際奧委會20xx年第122屆全會于溫哥華決定，把20xx年第二屆夏季青年奧林匹克運動會的承辦權授予我們南京市。青奧會將聚集世界范圍內所有的具有天賦的青年運動員，來參加包括游泳、射箭、田徑、球類、鐵人三項、現代五項、舉重摔跤等26個大項的賽事，這對于大多數運動青年來說是一次很好的機會，展現自己的運動水平和平時的訓練成果，從中獲得健康體驗。如果你是一位中國南京的青年運動員，能代表中國在自己的城市參加青奧會，那將是多么難忘的人生經歷啊！

　　對于不是作為運動員身份參與的其他青年人來說，可能通過做志愿者來參與青奧，像亞青會上諸多小青檸一樣，在大街小巷、比賽場館為運動員、觀眾提供熱情多樣的服務。不要以為當志愿者比運動員輕松，志愿者的每一個站姿、每一個手勢都要經過標準訓練，在酷暑中往往一個姿勢要保持幾個小時，同樣的動作要重復上百次，沒有健康的體格和堅強的毅力根本無法勝任。

　　而對于既不能作為運動員也沒有機會作為志愿者參與青奧的廣大年輕人，也可能通過自己微小的行動來為青奧加油、為青奧喝彩。比如積極參加學校和社區的體育鍛煉，保持積極向上的活力和激情，向人們展現年輕人的青春活力和健康風貌；從我做起從小事做起，身體力行愛護環境，讓南京變成一個人人都喜歡的城市讓每一個駐足過的人，記住南京這座文明又優美的城市。

　　總之，讓我們青年人通過各種實際行動來實踐“更高更快更強”的奧運口號，譜寫一幅由運動、健康、青春和活力構建的美麗畫卷，共同來迎接青奧，參與青奧，支持青奧。

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