- 相關推薦
舞蹈痛苦的撕胯訓練作文（通用7篇）
在平時的學習、工作或生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾作文的出現。那么問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？下面是小編精心整理的舞蹈痛苦的撕胯訓練作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
舞蹈痛苦的撕胯訓練作文 1
這個周末一大早，跟往常一樣，媽媽帶著我到文化宮去練舞蹈。
一到文化宮的二樓練習室，我就熟練地換上了紅舞鞋，脫掉了外套，站到第三隊列固定的位置上，準備開始上課。
曹老師來了，她一聲令下，我們這個班就馬上開始上課了。首先，老師要我們練翻腕練習。也就是先拍一下手，然后做蘭花指，先翻左邊，再翻右邊，連續練三遍。媽媽說這個動作我做得不錯。
然后，老師又讓我們坐在地上，練鉤繃腳，再練壓腿，這些我都認真地做過了關。老師還叫我們睡在地上，把兩只腳向上伸直，先左腳，后右腳，我的`兩只腳都伸得直直的，也做得很好。
時間不知不覺很快地過去了，大約十點四十五分，我們又轉到四樓的大舞廳里，開始練習拉丁舞的基本動作。聽著音樂，合著節拍，跟隨著舞蹈老師的指點動作，我們一遍一遍不厭其煩地練習著，一直到十一點半，我們這個班終于下課了，我和媽媽才回家了。
在路上，媽媽夸我今天跳得好。聽著一句一句夸我的話，我調皮地反問媽媽：“真的嗎？”媽媽說：“當然是真的了。”聽了這句話，我的心里美滋滋的……
舞蹈痛苦的撕胯訓練作文 2
今天我參加了舞蹈特訓班啦！校長對我奶奶說：“斐然的條件非常好，而且理解度和柔軟度都很強，我推薦讓她跟我上一期特訓班。”這可是校長的點評，可不能錯過這一次機會啦！于是我今天就參加了特訓班的第一節課。
來這班上課的有六人，我是六級，在這里是最高的一級。一到那里畢校長就讓我們橫叉，一開始我的胯疼死了，感覺筋都快斷了似的，可慢慢的練著我的胯變柔軟了一些，似乎我的'胯可以下到地了。
我們先從壓胯開始訓練，畢校長讓我們從高到矮排成一排，然后把腿向后壓到板凳上，往下壓，這還不厲害，厲害的是，畢校長還要坐在你的腿后面，還要把你再壓下去，這時候疼得我快要流眼淚了。
開完胯，肯定是要下豎叉了，我的左腿硬邦邦，還有半個拳頭才到地，右腿比左腿好多了，一滑就到地，看來我得多練習下左腿了嘍！
壓了胯可不能不管腰呀！畢校長把我們每個人的腰開得咔咔咔咔響，哇，聽到這聲音舒服呀！感覺沒之前那么硬了。
好了開完腰，我們要下腰了。下腰要在老師的面前一個一個地下，還不得下的就在旁邊練橫叉，我看見一個同學下了一個大腰翻過去，然后不動，又翻回來撐大腰起來。真厲害呀！看來我得向她學習。
叮鈴鈴下課了，整節課堂畢校長對我們有說有笑的，雖然很累，但是練完之后，感覺整個人輕松了好多呢！真是臺上一分鐘，臺下十年功呀！
舞蹈痛苦的撕胯訓練作文 3
春天是人間的保姆，春天是所有綠的舞蹈教練，春天是一切生命的開始。多么美好的春天，校園的春天春意盎然，公園的春天國色天香，城市里的春天阿娜多姿，而農村的春天卻別有一番韻味。
春風如透明的紗巾，蘸著晶瑩的露珠飄渺地沐浴著萬物。春風吹拂著我的后頸，輕輕地，若有若無。
嫩嫩的草芽兒，宛如嬰兒手腕上淡青色的脈管，激起春的熱流；綠綠的麥苗，左右伸展著腰枝正在盡情地跳著舞蹈，使廣闊的大地充滿生機無窮的樂趣；黃黃的油菜花，不停地扭動臉蛋，仿佛在忘情地歡笑，要把美好的春天的祝福獻給勤勞的人們。
春天的田野像是翠綠的海洋，莊稼迎著春風，蕩起春的波浪。田野里一片碧綠，一塊塊麥田，一畦畦秧苗都長得青青翠翠的，一望無際，從遠處看，像是堆放的一疊綠毯。田野上散發著清新潮濕的泥土氣息，一片片油菜花竟相開放出黃澄澄的花朵，在春風的吹拂下涌起層層春色波濤，散發著沁人心脾的花香。剛插下的麥苗叫貴如油的春雨一洗，一抹春綠。生意盎然，和金色的油菜花相照映格外動人。
在路邊，草叢中開滿了星星點點的野花，五彩繽紛，像錦緞那么綿延，像發光的鉆石那么耀眼，像天邊的.云霞那么美麗，像高空的虹霞那么絢爛。
在屋旁的犁花樹也來湊熱鬧，這梨花萃成束，滾成團，一簇簇，一層層，像云鋪天蓋地地，玲瓏纖麗，如云似雪，在和暖的春光下，潔白無暇，溢光流彩。梨花的顏色，如同俊俏的少女的皮膚，像白玉，像月下白雪，像在牛奶缸里浸過的。
春天使大地渙然一新，使學校滿園春色，使田野生機勃勃，使公園美不勝收，使城市美麗動人。春天帶給我們無限的遐想，帶給我們美麗和希望。讓我們伸出雙手去擁抱這姍姍而來的春天吧
舞蹈痛苦的撕胯訓練作文 4
又到了下午，我與同伴們像往常一樣，“提”著水杯就往舞蹈房里沖去。這次的訓練與以往不同，老師說今天的訓練會更加艱苦，因為新動作已經學完，今天的任務將是——摳動作。
訓練開始了。首先，我們把第一節的幾個動作做了一遍。老師看后，什么也沒說，而是眉頭緊鎖地看著我們。周圍沉靜了許久，老師緩緩開口道：“動作一個個來我這過關，不達標的重做，做到標準為止。”同學們長舒了一口氣，還好老師沒有生氣。
可是，接下來該怎么辦呢？接到老師的“命令”，大家只能硬著頭皮上吧。于是，同學們乖乖地到老師那兒去跳舞了。眼看著她們一個個都過關了，馬上就要到我了，三個，兩個，一個……此時，我只感覺到自己的`心跳越來越快，終于，該來的還是來了。
我慢步走到老師的跟前，小心翼翼地做著動作，生怕老師不滿意。而老師卻一邊幫我指導一邊說道：“跳舞要放開，動作要大氣，這樣上了舞臺才能有最好的狀態。”我按老師說的，慢慢平復緊張的心情，笑臉相迎，盡量讓自己放松。“恩，比原來要好了許多。”老師滿意地點了點頭，這促使我更加有了信心。我加倍努力，反復地練習起來，我逐漸投入到每一個舞蹈動作的意境中。不知什么時候，老師也看著我點了點頭，說道：“恩，不錯！”聽了老師的話，此時我的心比吃了蜜還甜，一種喜悅之情從心底淌出，散發到身體的每個角落……
原來，只要你肯努力，只要堅持不懈，你就會得到應有的回報。古語道：“天道酬勤”。上天偏愛勤奮的人，只要你努力了，就一定會有所收獲。
舞蹈痛苦的撕胯訓練作文 5
這個學期的舞蹈興趣班又開始了，這是我自己喜歡而挑選的課，所以我特別高興。可是，新學期的'舞蹈課太難太累了，讓我想到了“魔鬼訓練”這四個字。
“魔鬼訓練”源于我們學校，是指學生不聽話，老師就會要求到操場上跑步作為懲罰，一連跑好幾圈，累得我們上氣不接下氣為止。這節舞蹈課讓我感覺就跟魔鬼訓練一樣，好像我們的身體是柔軟的絲帶一樣，可以隨意折疊，任意扭來扭去。課堂上，我們進行了各項基本功訓練：有“壓后腿”，有“控腰”，有“跪下腰”，還有“爬山虎”……壓后腿就是指坐在地上一只腳在前，一只腳在后，前面的腿彎曲，后面的腿伸直，身體盡量向后彎，一手扶著墻，另一只手握住伸直的后腿；跪下腰要求雙腿曲膝跪立，然后把腰往后彎，雙手抓住雙腳；控腰就難一些了，前面的步驟跟跪下腰是一樣的，不同之處在于，控腰不能抓住腳，也不能太高，只能懸在半空中；當然今天最難的是“爬山虎”，老師要我們把肚子及肚子以下部分都要貼到墻上，只有胸和頭貼在地面，也就是說，身體背部要盡量做成一個直角。那時，我感到連氣都喘不過來，叫也叫不出來。就這樣，這些基本功訓練反復做了3次。做好之后，我們一個個都趴在地上站不起來了，這比學校的跑步懲罰還要累得多。
下課后，手里捧著老師剛發下來的舞蹈四級和五級證書，感覺沉甸甸的，我心想：這證書真是來之不易啊！
舞蹈痛苦的撕胯訓練作文 6
今天是星期一，已經好多天沒有練習舞蹈了，一大早奶奶就把我叫了起來，說：寶貝，你已經好久都沒有練習舞蹈了，再不練要退步的。我聽了奶奶的話，趕緊起床刷牙洗臉吃早飯！之后就跟著奶奶去了廣場！
到了廣場準備開始了，奶奶說我們先練習基本功吧？我說好啊！于是我就開始了。先做十個下腰，再來后墻臉，下腰接前墻臉，踢腿，搬腿！看得在廣場上鍛練的爺爺奶好們直拍手叫好，聽得我心里開心極了！
基本功練完了，下面就要練習舞蹈了，奶奶準備好音樂，音樂響起我跟著音樂認真的跳了起來，奶奶還在旁邊提醒我哪里有不足的地方，這時不知從什么地方來了許多小朋友在看我跳舞，我的`勁頭更足了！越跳越有勁，越跳越開心！眼看太陽公公曬到了跟前，奶奶看我已經滿頭大汗，就對我說：寶貝今天時間不早了，今天就練到這吧！我回答奶奶說：好吧，可明天我還要到這來練習舞蹈！奶奶摸著我的頭說：這樣就對了寶貝，只有苦練才會有回報！
回家了！我開開心心跟著奶奶回家了！今天的練習我一點也沒覺得辛苦，因為我非常喜歡舞蹈！
舞蹈痛苦的撕胯訓練作文 7
我的課余活動大多是練習舞蹈。人家都說從小跳舞長大后體型、氣質會很好，從練基本功到舞蹈動作雖然辛苦，但我樂在其中。
到舞苑老師會先讓我們壓腿，拉韌帶，這時，“好痛”的聲音就會此起彼伏。接下來還有下腰、前軟翻、后軟翻、側手翻和控腰，最后做的是“小飛機”，這個最難，整個人平趴在地上，手腳一起向上抬，要連做60個，然后穩定一分鐘，大家都是咬牙堅持的.。
練一個小時的基本功有十分鐘的休息時間，時間一到大家就會像洪水般的沖出教室，喝水呀，上廁所呀，當然大家還會嬉鬧一番。
要上課了，我們每個人都有固定的站位，排列站好，首先預習學過的舞蹈。《長相思》是我最喜歡的，音樂特別好聽，動作很柔的那種。新舞是《春居》，這個舞動作很大，很激烈，雖然我們動作都做對了，可還沒有跳出感覺，老師說跳出的感覺像是鬼子進村一樣。
跳舞不但給我帶來了自信，還多了好多小伙伴，我會一直堅持下去！
【舞蹈痛苦的撕胯訓練作文】相關文章：
那些痛苦的日子作文-痛苦作文01-25
撕名牌的游戲作文11-28
撕名牌游戲作文07-01
撕名牌游戲作文09-07
[精選]痛苦的作文01-18
痛苦的作文01-16
痛苦是含淚的微笑作文 - 體裁痛苦作文01-28
享受痛苦中的快樂作文-痛苦作文01-25
撕日歷的等待02-28
[精華]撕名牌游戲作文12-05