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騰空步說課稿論文
一、教學(xué)指導(dǎo)思想:
本節(jié)課以“健康第一”為指導(dǎo),根據(jù)“體育課課程新標準”的特點,以游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,發(fā)展學(xué)生的基本運動技能為手段，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo),練習(xí)為主線，重點把教材內(nèi)容教給學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和終身體育鍛煉的習(xí)慣。
二、教材分析:
跳遠不僅是一項競技項目,也是一種鍛煉身體的手段,騰空步是助跑、起跳后形成的一個空中弓步動作，要求要有一定的高度和持空時間。所以經(jīng)常練習(xí)跳遠能有效地發(fā)展速度,下肢力量,靈敏等身體素質(zhì),提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能,培養(yǎng)勇敢.頑強.果斷等優(yōu)良品質(zhì).
三、學(xué)情分析:
1.教學(xué)條件(體育設(shè)施)能達到本堂課的'教學(xué)要求,有利于教學(xué)設(shè)計的順利完成.
2本次課的說課對象是初三四班的學(xué)生，一共有46人，這些學(xué)生的力量素質(zhì)普遍較差,比如踝關(guān)節(jié)力量.腿部力量.腰部力量等,所以通過本堂課的學(xué)習(xí),加強學(xué)生的力量素質(zhì),使其身體得到全面發(fā)展。
四、教學(xué)目標:
1.通過本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生掌握跳遠的基礎(chǔ)知識.
2.使2/3的學(xué)生掌握跳遠（騰空步）的基本技術(shù)和利用跳遠達到鍛煉身體的目的.
五、教學(xué)重點和難點:
教學(xué)重點:助跑、起跳
教學(xué)難點:空中平衡
六、主要教學(xué)方法:
１、講解示范法
２、分解教學(xué)法
3、分組輪換法
4、評價反饋法
5、糾正錯誤法
6、模仿練習(xí)法
七、教學(xué)過程：
依據(jù)：學(xué)生生理和心理活動變化規(guī)律把本堂課分為三個部分：
準備部分（10分鐘） 基本部分（30分鐘） 結(jié)束部分（5分鐘）
（一） 準備部分：（10分鐘）
1. 課堂常規(guī)
集合整隊、清查人數(shù)；服裝檢查；安排見習(xí)生；宣布本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容
2.“反口令”課前小游戲
目的：由于才上課，學(xué)生的情緒很激動，注意力不集中。通過“反口令”.練習(xí)，可以使學(xué)生的注意力集中，有利于教學(xué)內(nèi)容的順利完成。論文百事通
3、 熱身運動
目的：由于天氣太冷，為了降低肌肉的粘滯性，減少學(xué)生在運動過程中肌肉，關(guān)節(jié)處的損傷（圍繞操場慢跑兩圈）。
4、 游戲
名稱：“報數(shù)成團”
目的：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
場地：畫一個半徑為10m的圓
方法：學(xué)生在圓上慢跑，當教師報數(shù)是幾，就幾位同學(xué)抱成一團。
規(guī)則：如果當教師的口令下達后，（3秒鐘）學(xué)生沒有做出相應(yīng)的反映，就罰5個俯臥撐
5、徒手體操：
頭頸運動、擴胸振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、壓腿（弓步、仆步）、手腕踝關(guān)節(jié)運（二）、基本部分：（30分鐘）
1．復(fù)習(xí)內(nèi)容：立定跳遠。
學(xué)會在跳遠時做到收腹舉腿的動作要領(lǐng)。并在原來的基礎(chǔ)上提高跳遠成績。
練習(xí)方法：集體練習(xí)。（體操隊行）
2．新授內(nèi)容：跳遠——騰空步：
跳遠騰空階段的任務(wù)是維持身體平衡，為完善的落地動作創(chuàng)造有利條件。
起跳騰空后，運動員要保持起跳離地時的跨步姿勢，向前上方騰起。要做好起跳離地后的擺動腿，大腿抬平，小腿自然下垂，起跳腿自然伸直放松留于體后
教法：（在教師的口令下集體練習(xí)）
1． 講解騰空步的完整動作的技術(shù)要領(lǐng)，并作示范。
2． 分解練習(xí)：
① 練習(xí)擺臂（提肩、制動），兩手位置：擺動腿同側(cè)手向側(cè)擺，異側(cè)手向前擺。
② 起跳練習(xí)：
上一步起跳練習(xí)（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）
上三步起跳練習(xí)（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）
上五步起跳練習(xí)（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）
注：擺動腿（右腿）放前面，起跳腿（左腿）放后面。
3． 主要練習(xí)：
主要練習(xí)跳遠---騰空步
復(fù)習(xí)練習(xí)立定跳遠
練習(xí)方法：采用“分組輪換”練習(xí)法
具體方法：男生先練習(xí)騰空步，每人4次。女生復(fù)習(xí)立定跳，每人4次。
練習(xí)完后，男女生交換練習(xí)內(nèi)容。（教師指導(dǎo)練習(xí)并糾正錯誤動作）
4、錯誤動作分解及糾正：
a、手臂的擺動
b、擺動腿的“擺”與起跳腿的“蹬伸”
c、送髖不充分
（三）、結(jié)束部分（5分鐘）
1．放松操：聽音樂教授一套簡易的放松操
2．總結(jié)、點評
3．安排學(xué)生歸還器材
4．布置下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容
八、預(yù)計教學(xué)效果
本課平均心率預(yù)計：130—135次/分；最高心率：170次/分；出現(xiàn)在約三是八分鐘時，估計練習(xí)密度為40—45%左右。
九、場地器材
踏跳板、皮尺、錄音機一臺、音樂磁帶
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